SEM NET = SEM VISITINHAS

OIE GALERA DO MEU CORAÇÃO!!

TUDO JOINHA POR AI!!!

PASSEI A SEMANA INTEIRA SEM VIR AQUI, MAIS PQ FIQUEI E AINDA ESTOU SEM NET EM CASA.
MEU PAI MUDOU DE PLANO DA OI, E ESTÃO DEMORANDO DEMAIS A RELIGAR E ATÉ JÁ MANDARAM O TÉCNICO VIR OLHAR.

ESTOU AQUI NA CASA DA MINHA CUNHADA E PEDI A ELA PRA DÁ UMA ENTRADA NA NET.
PRA FALAR QUE MINHA SEMANA PERFEITA FOI ÓTIMA.
COMEÇEI PESANDO: 76,1
TERMINEI: 75,4
E MANTENDO , GRAÇAS A DEUS!!
ESSA SEMANA ME TROUXE VÁRIOS BENEFÍCIOS,   FICAR SEM O AÇUCAR ENTÃO , FOI BOM DEMAIS.
GOSTEI, BASTANTE DESSA SEMANA E PRETENDO CONTINUAR FIRME, FIRME.

POIS É , AINDA NÃO VAI DÁ PRA VISITAR NINGUÉM, ENQUANTO A NET NÃO VOLTAR, POR ISSO PEÇO QUE TENHAM PACIÊNCIA UM POUQUINHO.

VOU FICANDO POR AQUI...

DEUS ABENÇOE A TODOS E UM ÓTIMO COMEÇO DE SEMANA!!!

Semana perfeita, é o que eu desejo!!!

OIE AMORES !!!

TUDO BEM!!!

AQUI VOU INDO , CAMINHANDO E TENTANDO ACERTAR!!

E O FINAL DE SEMANA, COMO FORAM???

O MEU SÁBADO, FOI TRANQUILO, ALIMENTAÇÃO OK, EXERCICIOS TBÉM!!!

AGORA O DOMINGO FOI FOOOOOGO!!!

FUI OLHAR O CALENDÁRIO E JÁ SABIA O PORQUE!!!  TPM SUPER PRESENTE!!!

ME SENTI BEM ANSIOSA, MAIS DO NORMAL E COM VONTADE DE ESTÁ SEMPRE MASTIGANDO ALGO.

E FOI QUE ACONTECEU.

COMI MEUS OVOS MEXIDOS NO CAFÉ DA MANHÃ, MAIS FUI ALMOÇAR NA CASA DA MAMÃE.

ALMOÇO LEGAL, COM BASTANTE SALADA, MAIS SOBREMESA FORAM:

 2 BIS, E UM DANONINHO ICE.........HUUUUUMMMM TÁVA DOTOOOOOSO!!!!

MAIS NA CASA DA MINHA MÃE NÃO FALTA DOCES, E VEIO MINHA FILHA ME MOSTRAR NA BASE DE 14:00 HORAS, UM POTE DE DOCE DE LEITE CONDENSADO.

FORAM 1 COLHER E MEIA.

PENSEI: VOU PARAR POR AI!!

AI 16:00 HORAS VEIO MEIA ROSQUINHA.

E DE NOITE UM MISTO QUENTE COM UM COPO DE LEITE.

TINHA ESCRITO TUDO NO MEIO CADERNINHO E CONTABILIZADO O PREJUÍZO!!!

MAIS DE 1540 CALORIAS....AFF...

MINHA MÉDIA É TENTAR MANTER NO MÁXIMO 1200 CALORIAS E PASSEI DEMAIS.

MAIS JÁ ME PROGRAMEI, LEVANTEI A CABEÇA E ESTOU COM UNS PLANOS EM MENTE.

VI QUE ESTÁ ROLANDO UM PEQUENO DESAFIO NO BLOG DA JAC...TENTEI ENTRAR MAIS JÁ TINHA ENCERRADO AS INSCRIÇÕES.

POR ISSO CRIEI PRA MIM, UM PEQUENO DESAFIO PRA ESSA SEMANA.

OLHA , ATÉ QUE ENFIM APRENDI A FAZER UM SELINHO. NÃO FICOU DOS PERFEITOS, ATÉ QUERIA OUTRA IMAGEM, MAIS NÃO ACHEI ESSA IMAGEM MUITO FEIA NÃO, APESAR DE NÃO PARECER REFLETIR O QUE EU QUERO, MAIS DEIXA A ENTENDER O QUE EU MAIS QUERO,  UMA SEMANA TRANQUILA, CENTRADA, DE PAZ NA ALIMENTAÇÃO.

ENTÃO ME PROPUS A ESTE PEQUENO DESAFIO QUE COMEÇAREI HOJE ATÉ O DIA 25/02 , COM PEQUENAS METAS:

1º- Beber 2 litros de água

2º - Exercícios no mínimo 30 minutos por dia

3º - Evitar refrigerantes

4º - Evitar o açucar.

E A CADA DIA VOU COLOCANDO OK, NO QUE EU CONSEGUIR, E COM CERTEZA VOU PROCURAR AO MÁXIMO ME MANTER FIRME.

SE ALGUÉM QUISER TENTAR FAZER DESSA SEMANA, UMA SEMANA SUPIMPA, PODE PEGAR O SELINHO E LEVAR PARA O SEU BLOG E JUNTAS FAZERMOS UMA SEMANA PERFEITA.

ONTEM, APESAR DE TER ULTRAPASSADO MINHA MÉDIA DE PONTOS, FIZ MEU PILATES.

AINDA NÃO COMPREI MINHA REVISTA VIVA DESSA SEMANA, PRA COMPLETAR MINHAS AULAS DE PILATES,. MAIS DE HOJE NÃO PASSA, TENHO QUE COMPRAR MINHA REVISTA COM OS MEUS EXERCICIOS QUE TEM ME AJUDADO BASTANTE.

HOJE VOU FAZER O POSSÍVEL PRA VISITAR TODAS, MAIS SE EU DEIXAR DE IR EM ALGUÉM PODE DEIXAR QUE ESTAREI CHEGANDO AI, MAIS É PQ MARIDÃO , CHEGANDO DE VIAGEM FICA DIFÍCIL......TEM CIÚMES DA NET.

ATÉ TENHO ANDADO TRISTE COM ELE, PQ MUITAS VEZES QUERO OPINIÃO DELE, AJUDA MESMO E ELE DE VEZ ENQUANDO ME DEIXA TRISTE COM CERTOS COMENTÁRIOS QUE ELE SOLTA. 

SEXTA IRIAMOS PASSEAR E PERGUNTEI A ELE SE A BLUSA QUE EU VESTIRA, SE ELA ESTAVA ME DANDO MUITO VOLUME NA BARRIGA, E ELE ME DISSE QUE EU JÁ ESTAVA PRECISANDO DESENCANAR E VIVER.....QUE SE EU FOR FICAR A VIDA INTEIRA VIVENDO POR CONTA DE DIETA, QUE VOU DEIXAR DE VIVER......AÍ ELE FICOU SÓ FALANDO PRA MIM VIVER E DESENCANAR DO MEU CORPO.

MAIS EU DUVIDO, QUE SE EU DEIXASSE DESLANCHAR DEMAIS SE ELE NÃO IRIA ME COBRAR, VOLTAR AO MEU PESO NORMAL, DUVIDO MESMO.

QUANDO FALO COM ELE DO MEU PROBLEMINHA DE ESTÔMAGO ALTO, ELE FALA QUE ANTIGAMENTE EU FAZIA MAIS ABDOMINAIS, E QUE AGORA EU FAÇO POUCO, QUE EU PODERIA VOLTAR.

EU ACHO QUE NEM TODOS OS HOMENS TEM SACO PRA DIETA, SABE!!!

NÃO É O QUE O MEU NÃO ME APÓIA, ATÉ QUE APÓIA, MAIS TEM HORA QUE ELE SOLTA UMAS PÉROLAS QUE SÓ VENDO!!!

ACHO QUE JÁ FALEI DEMAIS!!

ENTÃO APARTIR DE HOJE UMA SEMANA PERFEITA, COM FOCO, COM METAS!

ANOTANDO TUDO, OBSERVANDO, COMENDO DEVAGAR E ME EMPENHANDO, ASSIM O PESO TEM QUE DÁ MAIS UMA ABAIXADINHA, APESAR DA SEMANA DA TPM.

MAIS EU NÃO DESISTO!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA SEGUNDA!!

DEUS ABENÇOE A TODOS!!!

Sexta + saldo positivo + ovo

OI GALERA DO MEU CORAÇÃO!!

SEXTA-FEIRA CHEGOU, QUE DELICIA!!

MEU MARIDO EM CASA, DE FOLGA, ACHO BOM DEMAIS DA CONTA!!!

POR ISSO TBÉM , TEMPO NA NET, REDUZIDO...SNIF....SNIF....

COMO JÁ FALEI COM VCS, MARIDO EM CASA, POUCAS VISITAS, ESPERO QUE ENTENDAM!!

ONTEM ELE JÁ FALOU UM POUCO, ENTÃO TENHO QUE AGRADAR O AMORE, PQ SE NÃO , JÁ VIU, NÉ!!!

POIS É, ESTOU FELIZ, PQ TERMINEI A SEMANA COM SALDO POSITIVO!

E ESTOU DE VOLTA A CASINHA 75.

EXATAMENTE: 75,9 KILOS.   (ATÉ QUE ENFIM!!!!)

A LUTA FOI ÁRDUA, INCANSÁVEL, MAIS O RESULTADO FOI ÓTIMO!

E ESSA SEMANA, ME ENPENHEI, TESTEI FAZER NOVAS ESCOLHAS, E UMA DELAS FOI O OVO NO CAFÉ DA MANHÃ.

VI NO BLOG DA TATHA, ELA DISSE ESTÁ TOMANDO CAFÉ DA MANHÃ COM OVOS MEXIDOS E QUE OBTEVE ÓTIMOS RESULTADOS...E PENSEI: PQ NÃO TENTAR TBÉM????

E FUI COM A CARA E A CORAGEM, DESDE ONTEM COMENDO OVO NO CAFÉ DA MANHÃ.

E OLHA, RESULTADOS, ÓTIMOS, SACIEDADE 100%, COMO A TATHA FALOU EM SEU BLOG, VOU ATÉ DEIXAR O LINK DO BLOG DELA AQUI, PRA QUE POSSAM CONHECÊ-LA E SEI QUE VÃO AMÁ-LA, POIS TODOS OS DIAS SÃO DICAS ÓTIMAS.

CLIQUEM AQUI

SÓ QUE ANTES QUE ME QUESTIONEM  QUE O  OVO EM EXCESSO FAZ MAL, VOU DEIXAR UM TEXTO AQUI QUE RETIREI DO BLOG DELA AONDE ELA EXPLICA, QUE O OVO NÃO FAZ MAL, PQ QUESTIONARAM ELA TBÉM.

ENTÃO ABAIXO O TEXTO QUE RETIREI DO BLOG DELA.......

Esclarecimento sobre o ovo...

Meninas, sei que ainda existe muito estigma com o ovo, mais eu NUNCA ia colocar aqui algo que eu não pesquisei e não ouvi orientação médica heinnn...

Fiz muitas pesquisas sobre o ovo antes de me alimentar com ele, eu pesquiso tudo que como - sou doidinha mesmo, e o colesterol ruim dele é tão pequeno que fica insignificante no organismo...isso quem disse foram as nutricionistas que frequentei e em pesquisas que achei como essa : http://noticias.terra.com.br/ciencia/interna/0,,OI1588863-EI298,00.html

Eu ainda acredito que quem colocou essa idéia louca que o ovo faz mal foram os médicos desorientados e não as nutricionistas...

eu estou frequentando endocrinologista, mais a maioria só pensa em peso e não qualidade de vida...Já viu, proibir manga, banana e laranja???? Isto é coisa de endocrino e não de nutricionista. Minha ex-nutricionista Karina disse: "Endocrino não pode passar dieta para emagrecer, só para cuidar do hormônio, todas as frutas emagrecem!!!!"

O importante é se alimentar bem, com alimentos saudáveis e que ajudam no emagrecimento....emagrecer é uma junção de coisas, não apenas uma coisa que emagrece...não se apeguem a uma unica coisa...

O que emagrece é:

Comer ovo, suco de limão, manga, banana, tomate, verduras e muito mais todos os dias...é uma junção de tudo que é bom que emagrece e não uma coisa só!!!

ENTÃO ACHO QUE NÃO RESTAM MAIS DÚVIDAS, APROVEITEM MENINAS, PQ ESTOU COMENDO E ALÉM DE ESTÁ ANOTANDO MINHAS EMOÇÕES, ESTOU FAZENDO USO DO OVO.

ENTÃO TESTADO E APROVADO.

QUERO TBÉM ANTES DE IR, DÁ AS BOAS VINDAS, AS NOVAS MENINAS, QUE ESTÃO CHEGANDO AO MEU CANTINHO E DIZER QUE ESTOU ADORANDO.

E DIZER QUE ESTOU TRISTE, QUE TEM MENINAS, QUE MESMO EU SENTINDO FALTA DELAS NO MEU CANTINHO E EXPRESSANDO ISSO NO CANTINHO DELAS, SUMIRAM!!!!!

DESEJO UMA ÓTIMA SEXTA FEIRA A TODOS, BEM LIGHT, BEM CENTRADA.

FINAL DE SEMANA ESTA AI, MAIS PASSAREMOS ILESA POR ELE.

BEIJOS E VOU VISITAR VCS!!!!

E a novidade furou........

OI MENINAS (OS),

TUDO BEM POR AI!!

AQUI VAI TUDO NOS CONFORMES!!!  GRAÇAS A DEUS!!!

ALIMENTAÇÃO: OK!

EXERCÍCIO PILATES: OK!

ESPERO TERMINAR A SEMANA COM SALDO POSITIVO.

POIS É, PROMETI NO POST PASSADO, QUE IRIA CONTAR UMA NOVIDADE SUPIMPA, MAIS INFELIZMENTE OU FELIZMENTE NÃO DEU CERTO.

JÁ DISSE PRA VCS, QUE ESTAREI DE MUDANÇA BREVEMENTE PRA OUTRO ESTADO, AGUARDÁVAMOS A TRANSFERÊNCIA DO MEU ESPOSO.

E ELA SAIU!

MAIS TINHA UM PORÉM, A CASA AINDA ESTÁ EM REFORMA, E COMO AS FÉRIAS DELE ESTÁ PRA JUNHO, IAMOS TENTAR ADIANTÁ-LA.

E ONTEM ELE CHEGOU A IR PRA VITÓRIA CONVERSAR COM O NOVO CHEFE.

E COMO ELE SOUBE QUE O GERENTE ERA LINHA DURA, JÁ ESTÁVAMOS PRATICAMENTE DECIDIDOS, QUE ELE TERIA QUE COMEÇAR NO SETOR IMEDIATAMENTE.

MAIS ACABOU QUE O GERENTE DELE, DEIXOU ELE IR SÓ EM JUNHO.

ENTÃO, MUDANÇA AGORA SÓ EM JUNHO.

NA HORA FIQUEI CHATEADA, PQ ESTAVA SENTINDO MINHA VIDA NA DEPENDÊNCIA DE OUTRA PESSOA, DE SITUAÇÕES E EU NÃO GOSTO MUITO DISSO, PQ ACABO ME SENTINDO PARADA. MAIS TINHAMOS CERTEZA QUE TERIAMOS QUE IR E AGORA NÃO É MAIS PRECISO.

MAIS DEPOIS PENSANDO, ACHEI MELHOR MESMO NÃO IR AGORA, ATÉ PQ ACREDITO QUE TUDO TEM O SEU TEMPO E QUE NADA ACONTECE FORA DO SEU TEMPO E EM TUDO TEM UM PROPÓSITO.

 E EU QUERO IR EMBORA COM CERTEZAS E SEM DÚVIDAS, E TEMOS BUSCADOS MUITO ISSO EM DEUS, PRA QUE NÃO HAJA ARREPENDIMENTOS, SABE!!

MAIS ESTOU FELIZ E CONFORMADA!!

SÓ QUERO DIZER PRA MINHA AMIGA JEISINHA , QUE JÁ TINHA COMENTADO NO BLOG DELA, MINHA POSSÍVEL IDA.

AMIGA, NÃO DEU.........MAIS AGUENTA MAIS UM POUCO, QUE LOGO, LOGO, ESTAREI AI, DEFINITIVAMENTE.

ONTEM A TARDE, FALEI COM VCS QUE IRIA TENTAR FAZER O QUE O NANDO HAVIA ME SUGERIDO, DE ANOTAR TODAS AS MINHAS EMOÇÕES APARTIR DO HORÁRIO QUE COMEÇO O DESCONTROLE E ANOTEI MESMO, RELI O QUE EU ANOTEI E FOI INTERESSANTE, ME AJUDOU MESMO E NÃO FIQUEI DESCONTROLADA, COMI LEGAL, DA MANEIRA CERTA, MESMO ESTANDO ANSIOSA, PQ QUERIA QUE MEU ESPOSO CHEGASSE LOGO DE VIAGEM.

HOJE VOU FAZER ISSO NOVAMENTE, PQ ME AJUDOU BASTANTE.

O PILATES ESTOU AMANDO, QUEM QUISER FAZER EM CASA O PILATES, A CADA SEMANA A REVISTA VIVAMAIS, ESTÁ DISPONIBILIZANDO AS AULAS, POR ISSO VOU DÁ O LINK DA REVISTA PRA VCS, PRA QUEM INTERESSAR, PEGAR NO SITE DA REVISTA.

 É BOM MESMO. O LINK, ESTÁ: AQUI

HOJE ELA JÁ SAIU NAS BANCAS E COM MAIS UMA AULA DE PILATES, JÁ ESTOU DOIDA PRA COMPRAR.

EU ONTEM ESTAVA NO BLOG DA TATHA E COMO ELA ESTÁ QUASE NO PESO IDEAL, ESTAVA TENDO DIFICULDADE DE ELIMINAR OS ÚLTIMOS QUILOS.

 ENTÃO ELA RESOLVEU APOSTAR EM ALIMENTOS QUE DÃO SACIEDADE, E UM DELES É O OVO. O OVO ANTES ERA CONSIDERADO UM GRANDE INIMIGO, MAIS HOJE EM DIA, ELE ESTÁ TRAZENDO GRANDES BENEFÍCIOS.

A TATHA ESTÁ FAZENDO NO CAFÉ DA MANHÃ DOS OVOS MEXIDOS,  E DIZ QUE A FOME DELA DIMINUIU E EM 3 DIAS ELA ELIMINOU 500 GRAMAS.

PARECE POUCO, MAIS VCS MESMOS JÁ DEVEM TER PASSADO POR ISSO, PQ EU VÁRIAS VEZES, PQ JÁ TIVE MOMENTOS DE EM 3 DIAS PERDER SÓ 100 GRAMAS.

POR ISSO HOJE, FIZ MEU OVO NO CAFÉ DA MANHÃ E MANDEI VER E AGORA VOU OBSERVAR SE PELO MENOS MAIS SACIEDADE VOU TER.

E OBSERVAR A BALANÇA TBÉM NÉ!!!

AGORA ME VOU, PQ HOJE MARIDÃO ESTÁ EM CASA, ESTÁ DORMINDO, MAIS ELE PARECE UM SENSOR QUANDO ESTOU NO PC, SEMPRE ACHA QUE FICO DEMAIS!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUINTA LIGHT!!!!

No caminho + pilates

OIE GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!

POIS É, MAIS UM DIA ESTAMOS AI.....AINDA NO CAMINHO E SEM SINTOMAS DE DESISTÊNCIA.

TENHO QUE SEGUIR EM FRENTE, MESMO CAINDO, EU TENHO QUE ME MANTER EM PÉ !

QUERO AGRADECER AO NANDO QUE ME PASSOU UMA DICA ÓTIMA ONTEM, POIS FALEI NO MEU POST ANTERIOR, QUE DEPOIS DAS 16:00 HORAS, O DESCONTROLE COMEÇA, AINDA MAIS PRA MIM QUE FICA O DIA INTEIRO DENTRO DE CASA, FICO SEM NADA PRA FAZER, EU QUERO É ABRIR A GELADEIRA. E ELE ME DISSE PRA ANOTAR TUDO O QUE EU SINTO NESTE HORÁRIO, TUDO MESMO. E NO OUTRO DIA QUANDO DER 15:55 EU COMEÇO A LER TUDO O QUE EU ESCREVI.  VOU FAZER ESSA EXPERIÊNCIA HOJE, E QUERO QUE ISSO ME AJUDE A REALMENTE A TER CONTROLE.

PQ EU NÃO SEI SE ISSO ACONTECE COM VCS. SE EU TENHO UM DIA PERFEITO A BALANÇA DESCE, MAIS É SÓ UMA DESANDADINHA NO DIA POSTERIOR QUE AS GRAMAS A MAIS APARECEM NA BALANÇA. E ESTOU PRECISANDO DE MAIS DIAS PERFEITOS DO QUE DIAS MAIS OU MENOS, PELO MENOS NESTA FASE SIM!!!

UMA COISA QUE QUERIA CONTAR PRA VCS, É QUE TODA SEMANA EU COMPRO A REVISTA VIVA MAIS....GOSTO MUITO DELA.....E HÁ 3 QUINTAS, ESTÁ VINDO NELA O CURSO DE PILATES, PRA SE FAZER EM CASA, COM AULAS EXCELENTES. ESTOU FAZENDO E ESTOU GOSTANDO MUITO E QUE EU MAIS GOSTEI, É QUE PROMETERAM QUE SE PERDE 300 CALORIAS QUE EQUIVALE A 30 MINUTOS DE CORRIDA. E QUANDO COMEÇO A FAZER ME PESO E QUANDO TERMINO SUBO NA BALANÇA NOVAMENTE E REALMENTE TENHO TIDO ATÉ PERDA MAIOR DE CALORIAS.

  ONTEM NÃO FIZ, SENTI FALTA PRA CARAMBA, MAIS COMO ESTAVA ENVOLVIDA COM A VIAGEM DO MEU ESPOSO, ACABEI NÃO FAZENDO. MAIS HOJE EU NÃO DEIXO DE FAZER DE JEITO NENHUM!!!

MUDANDO DE ASSUNTO, ADOREI VER AS FOTOS DA MENINAS EM SÃO PAULO, A CACAU, A MEY, A AUGUSTA, A VAN, QUE ESTAVA SUPER SUMIDA E VOLTOU E A LEILA QUE EU NÃO CONHECIA.

NESSAS HORAS QUERIA TANTO MORAR EM SP, PRA PODER CONHECÊ-LAS, MAIS QUEM SABE UM DIA, PROMOVEMOS UM ENCONTRÃO DAS BLOGUEIRAS NACIONALMENTE, SERIA UM SONHO, NÉ!!!!

OLHA E DAQUI A POUCO VOU PODER CONTAR UMAS NOVIDADES PRA VCS, QUE ESTÁ QUASE ACONTECENDO, ESTAMOS SÓ ESPERANDO UMAS RESPOSTAS, MAIS É COISA BOA!!!

VOU INDO......ONTEM VISITEI BASTANTE MENINAS , MAIS ACHO QUE NÃO FUI EM TODAS AS CASINHAS, MAIS COMO JÁ ERA TARDE E TINHA QUE COLOCAR AS CRIANÇAS PRA DORMIR, DEIXEI PRA HOJE, MAIS PODE DEIXAR QUE DAQUI A POUCO ESTOU CHEGANDO AI!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUARTA!!!

RECOMEÇANDO, NUNCA É TARDE PRA ISSO!!!

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!

SAUDADIZONA, DE TODAS!!!
CÁ ESTOU EU, VOLTANDO, MAIS ANIMADA, ESSE TEMPINHO ME AJUDOU A REFLETIR, A REVER O QUE EU QUERO PRA MIM.

ESTAVA MUITO TRISTE, UMA TRISTEZA RUIM!!!
ISSO ACONTECEU, PQ NA SEGUNDA PASSADA, ESTAVA MUITO ANSIOSA, COM MUDANÇA, PROJETO, ME DESCONTROLEI TOTALMENTE E COMI MUITO SEGUNDA E TERÇA.
AÍ  VI PESO NA BALANÇA SUBIR E A CADA DIA ELE SUBIA 100 GRAMAS. ESTAVA QUASE CHEGANDO AOS 77 KILOS DE NOVO, SENDO QUE MINHA META É PELO MENOS NÃO DEIXAR PASSAR DA CASINHA DOS 76.

TENTAVA ANOTAR NO MEU CADERNO MINHA ALIMENTAÇÃO E IA BEM SÓ ATÉ 16:00 HORAS, DALI PRA FRENTE EU NEM ANOTAVA MAIS, PQ ERA UM DESCONTROLE SÓ.
PENSEI QUE NÃO IA CONSEGUIR VOLTAR.
AI JUNTOU COM STRESS DE MENINO , DE CASA, DE PLANOS NOVOS, AI ME DEI UM TEMPINHO.

MAIS PRIMEIRO QUERO AGRADECER AS MENSAGENS DE CADA UMA, PEDINDO PRA NÃO DESISTIR DE MIM, PRA SEGUIR EM FRENTE, QUE EU PODIA CAIR, MAIS ERA PRA MIM LEVANTAR. OBRIGADA PELA PREOCUPAÇÃO E PELO CARINHO DE CADA UMA.

UMA COISA QUE TBÉM ME AJUDOU FOI UM POST DO NANDO, FALANDO SOBRE MOTIVAÇÃO E COMPROMETIMENTO, E EU TENHO QUE COMPROMETER COMIGO, MESMO QUE DEMORE ANOS PRA MIM CHEGAR NO MEU IMC NORMAL, EU ESPERO QUE NÃO...RSRSRSRSR     MAIS MESMO QUE DEMORE, EU TENHO QUE ME COMPROMETER COM MINHA R.A. AFINAL ELA É PRA VIDA TODA. NÃO É!!
CONSEGUI TER UM FIM DE SEMANA CONTROLADO E MEU DOMINGO FOI PERFEITO, TANTO NA ALIMENTAÇÃO, QUANTO NAS ANOTAÇÕES DO MEU CADERNO, ANOTEI TUDINHO!!!!!

ENTÃO AGORA REVIGORADA VAMOS AO QUE INTERESSA:
Peso:  76,2 kg   - consegui perder o que eu tinha ganhado durante a semana!!!

fotos do caderno de anotações + tabela de pontos que uso sempre

OLHA, ESSA SEMANA, CONSEGUI ANOTAR....ATÉ UM CERTO PONTO, NO CASO ATÉ UM CERTO HORÁRIO, DEPOIS QUANDO EU EXTRAPOLAVA, JÁ NÃO ANOTAVA, E ERA AI QUE ESTAVA MEU ERRO.
O ENGRAÇADO É QUE QUANDO COMEÇAMOS A ANOTAR, DÁ UMA SENSAÇÃO DE QUE ESTAMOS COMENDO MAIS...ERA ISSO QUE EU SENTIA.
MAIS VOU PERSISTIR ANOTANDO, ATÉ FICAR MAIS DISCIPLINADA NESTE SENTIDO.

DURANTE A SEMANA, VISITANDO ALGUMAS MENINAS, VI QUE ESTÁ ROLANDO UM SUPER SORTEIO NO BLOG DA MINHA AMIGA PENELOPE, QUE NUNCA ME ABANDONA TBÉM, OBRIGADA AMIGA!!!
OLHA O QUE ELA ESTÁ SORTEANDO:

AS INSCRIÇÕES SÃO NO E-MAIL DELA, POR ISSO VOU DEIXAR AQUI O LINK DO BLOG DELA, PRA VCS PODEREM IR NO BLOG , E AINDA CONHECEREM ESSA PESSOA MARAVILHOSA

CLIQUE

VOU ME INDO AGORA, AO LONGO DO DIA, VOU VISITANDO VCS PRA FICAR SABENDO DAS NOVIDADES.....

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

TRISTE E CHATEADA

OIE GALERA,

HOJE NÃO VOU ME DEMORAR, PQ ANDO TRISTE E CHATEADA.
ESTOU SEM DISPOSIÇÃO, SEM FOCO, SEM MOTIVAÇÃO E NÃO TENHO COMO EU VISITÁ-LAS E INCENTIVÁ-LAS SE EU MESMO, NÃO ESTOU TENDO.

PRECISO ME ENCONTRAR, PRECISO TER OUTRAS MOTIVAÇÕES, ANDA PASSANDO UM TURBILHÕES DE COISAS NA MINHA CABEÇA.

ESTOU TRISTE PQ ME DESCONTROLEI DEMAIS A NOITE, DESDE SEGUNDA, ANSIOSA, COMENDO EMOÇÕES DE VERDADE, E EU QUE PENSAVA QUE ESTAVA MEIO IMUNE A ISSO.
A BALANÇA NÃO ANDA COOPERANDO COMIGO, JÁ SUBIU MAIS UM POUCO E SEMPRE QUE EU PENSO, AGORA CHEGO NO MEU IMC, EU FICO ME AFASTANDO DELE....DEPOIS DE TANTOS QUILOS PERDIDOS, ANDO SUPER EMPACADA.

NÃO CONSEGUIR IR A ACADEMIA, PQ MEU ESPOSO VIAJOU PRA JACARAIPE E HOJE ELE VIAJA A TRABALHO, ENTÃO ACADEMIA, SÓ SEMANA QUE VEM.

TBÉM ANDO DESGOSTOSA COM MINHA VIDA, COM MEUS PROJETOS, COM A MESMICE QUE ELA ANDA, CANSADA DE FICAR SÓ POR CONTA DE MENINO, DE NÃO FAZER NADA DIFERENTE, ESSA SEMANA NÃO ESTOU BEM MESMO.

POR ISSO DECIDI DÁ UM TEMPO AQUI, ME ENCONTRAR NOVAMENTE, REUNIR FORÇAS, PQ DO JEITO QUE ESTOU NÃO DÁ.

INFELIZMENTE NÃO VOU VISITAR NINGUÉM, PQ COMO VOU MOTIVAR, SE EU MESMO NÃO ESTOU TENDO NENHUMA.

ESTAREI DANDO UM TEMPINHO AQUI NA BLOGSFERA, MAIS LOGO, LOGO, ESPERO VOLTAR, COM MAIS ÂNIMO.

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!!

E mais um recomeço.....

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!

MAIS UMA SEMANINHA COMEÇANDO, NOVAS METAS, MAIS FOCOS.

MEU FIM DE SEMANA, FOI TRANQUILO.

CREIO QUE FOI O FINAL DE SEMANA EM MATÉRIA DE ALIMENTAÇÃO, MELHOR QUE TIVE.

BEBI BASTANTE, ÁGUA, FRUTAS, QUEIJO, SALADA, MAIS MESMO ASSIM, BALANÇINHA HOJE ME DEU + 300 GRAMAS.

TUDO BEM, NÃO FIQUEI MUITO CHATEADA NÃO, MAIS ME FEZ MUDAR DE TÁTICA.

CONVERSANDO COM UMA VIZINHA DE ANOS, NO SÁBADO ELA ME FALOU DE UMA GINÁSTICA QUE ELA FREQUENTA, E QUE NÃO PAGA NADA, E É 4 DIAS NA SEMANA.

ELA JÁ TINHA ME FALADO NELA, MAIS ACABEI NÃO APROVEITANDO ESSA OPORTUNIDADE.

E AGORA ME EMPOLGUEI E  VOU SIM NESTA GINÁSTICA.

AMANHÃ  VOU LÁ  FAZER MINHA INSCRIÇÃO. FALEI COM O MEU ESPOSO QUE VOU FAZER A GINÁSTICA, PENSEI QUE ELE IA CHIAR UM POUCO, MAIS NÃO FALOU NADA.

PESSOAL, ACABEI DE CRER QUE SE EU NÃO FIZER UMA ATIVIDADE FÍSICA MAIS CONSTANTE, E MAIS PESADA, ESSE ANO VOU REMAR E REMAR E MORRER NA PRAIA.

PQ ALIMENTAÇÃO JÁ DIMINUI O MÁXIMO QUE PODE E O CORPO AINDA, NÃO DÁ UMA PERDA DE PESO CONSTANTE.

NA MINHA IDADE, SÓ FECHAR A BOCA, NÃO ESTÁ DANDO!!

A SEMANA QUE PASSOU CONSEGUIR FAZER CAMINHADA 4 DIAS.

E NO SÁBADO DEPOIS QUE CHEGUEI, FIZ 350 ABDOMINAIS.

AGORA DE MANHÃ CONSEGUI IR CAMINHAR  E ATÉ DEI UMA CORRIDA E FIZ 300 ABDOMINAIS CHEGANDO EM CASA.

A MINHA META É TENTAR FAZER EXERCICIOS, TODOS OS DIAS QUE MEU MARIDO ESTIVER EM CASA. VOU APROVEITAR MESMO.

E SOBRE O  MEU CADERNO DE DIÁRIO ALIMENTAR, OLHA, CONTINUO DANDO PARABÉNS PRA QUEM CONSEGUE ANOTAR TODOS OS DIAS.

NA SEXTA, FIZ COMO UM DIÁRIO MESMO, ANOTANDO ATÉ MINHAS EMOÇÕES, MINHAS EXPECTATIVAS PARA AQUELE DIA E FOI O DIA QUE MAIS DESCONTROLEI, ESTAVA TÃO ANSIOSA, QUE SEI QUE EXAGEREI UM POUCO E ACABEI NÃO ANOTANDO TUDO.

NO SÁBADO ANOTEI TUDO E FIZ 349 PONTOS = 1256 CALORIAS

NO DOMIMGO JÁ NÃO ANOTEI NADA, E FOI O DIA MELHOR EM MATÉRIA DE ALIMENTAÇÃO!

COMO EU JÁ HAVIA FALADO AQUI.....SOU RUIM PRA ANOTAÇÕES E ESTOU TENTANDO AO MÁXIMO, ACABAR DE COMER E VIR CORRENDO NO CADERNO ANOTAR.

ESPERO ESSA SEMANA, SER MAIS DISCIPLINADA NESTE SENTIDO.

VOU ME INDO AGORA, SEM MAIS NOVIDADES!!

ESPERO UM ÓTIMO RECOMEÇO PARA TODAS!!!

QUE TENHAMOS FOCO, PERSEVERANÇA, ESPERANÇA E PRINCIPALMENTE FÉ, QUE PODEMOS MUDAR NOSSA REALIDADE!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA SEGUNDA!!

E a sexta chegou.......tão rápido,né!!!!

OIE  MENINAS (0S),

E COMO VÃO AS NOVIDADES POR AI!!!

ESTOU VENDO TANTAS MENINAS MUDANDO, A FLÁH, A CINTIA, QUE ME DEU VONTADE DE MUDAR, MAIS PENA QUE NÃO VOU AGORA, MAIS PODE DEIXAR QUE O MEU DIA ESTÁ QUASE CHEGANDO, ESTAMOS NOS PREPARATIVOS!!

POIS É A SEXTA CHEGOU, RAPIDINHO, RAPIDINHO....SE VCS NOTAREM OS DIAS ESTÃO CORRENDO E COM FORÇA!!!
QUANDO A GENTE ASSUSTA O FIM DE SEMANA JÁ CHEGOU!!!

ESSA SEMANA FOI TRANQUILA PRA MIM, PELO MENOS DE QUARTA PRA CÁ FOI, MAIS PQ MINHA FILHA JÁ VOLTOU PRA ESCOLA, A CASA FICOU MAIS CALMA.
JÁ ESTAVA ENTRANDO NUM STRESS, E OLHA QUE SOU BEM CALMA.

MINHA R.A. ESTA SEMANA, FOI ÓTIMA, SEM GRANDES DESLIZES, ALIMENTAÇÃO SEM EXAGEROS.
AAAA E JÁ IA ESQUECENDO, CONSEGUI FAZER CAMINHADA, 3 DIAS NA SEMANA, UMA BELEZA!!!!
EU DISSE PRA MIM MESMA, QUE IRIA APROVEITAR O MÁXIMO OS DIAS QUE O MARIDO ESTÁ EM CASA,,,,,E APROVEITEI COM VONTADE!!!

E AGORA VOU COMEÇAR A ANOTAR MINHA ALIMENTAÇÃO. ARRANJEI UM CADERNO E VOU DÁ UMAS ENCREMENTADAS NELE.
COLOCAR ALGUMAS COISAS PRA INCENTIVAR.....TIPO O DIA QUE FUI BEM.....COLOCAR  UM ADESIVO DE INCENTIVO E O DIA QUE EU FOR MAL, COLOCAR UM ADESIVO, TIPO: PRECISO MELHORAR!!
VOU SÓ ESPERAR ENCHER O CARTUCHO DA MINHA IMPRESSORA E VOU PROVIDENCIAR, ESSAS ETIQUETINHAS....

MAIS HOJE COMEÇO ANOTAR E VOU SER O MAIS DISCIPLINADA POSSÍVEL, PRA PODER CONTAR OS MEUS PONTOS DIREITINHOS!!
EU SIGO A DIETA DOS PONTOS, ACHO UMA DAS MELHORES QUE TEM, PELA LIBERDADE QUE ELA DÁ, E VC ANOTANDO TUDO E TENDO UMA ALIMENTAÇÃO LEGAL, VC TEM BONS RESULTADOS.
ENTÃO TORÇAM POR MIM PRA MIM PODER CONSEGUIR ANOTAR TUDO, PQ COSTUMO NÃO SER MUITO RÍGIDA NESTE SENTIDO, MAIS AGORA VOU SER.

ESTOU PARTICIPANDO DE UM SORTEIO SUPER LEGAL DO BLOG DA MEY  romeyka.blogspot.com

ELA ESTÁ SORTEANDO PRODUTOS LEGAIS E BACANAS E EU ESTOU SUPER DENTRO. E QUEM QUISER PARTICIPAR É SÓ CLICAR NO LINK QUE ESTÁ LOGO ACIMA.

EU GANHEI TBÉM UNS SELINHOS, MAIS VOU COLOCAR NOS PRÓXIMOS POSTS ,TÁ MENINAS!!

E ANTES DE IR...QUERIA DEIXAR AQUI REGISTRADO QUE DESEJO MELHORAS PRA MINHA AMIGA, DANDA, QUE ESTÁ COM A PRESSÃO BAIXA!! 

AMIGA, TENTEI ONTEM DEIXAR UM COMENTÁRIO NO SEU BLOG, MAIS ESTAVA DANDO ERRO, MAIS ESPERO QUE VC JÁ TENHA MELHORADO, TÁ BOM!!!!

AMIGAS, VOU ME INDO, DESEJO UM ÓTIMO FIM DE SEMANA, BEM LIGHT, BEM CENTRADO E FOCADO E SEM EXAGEROS, HEIM!!

VAMOS CONSEGUIR, É SÓ TER FÉ!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Mantendo o mesmo peso, graças a Deus

OI LINDAS E LINDOS DO MEU CORAÇÃO!!

ESTOU AI NA ÁREA, MESMO COM ESSE CALORZÃO!!!

ONTEM FIZ CONSEGUI FAZER UMA CAMINHADA.
E NA HORA QUE SAI PRA CAMINHAR, ME DEU UM BAITA DE UM DESÂNIMO NO INÍCIO DO PERCURSO, MAIS SEGUI EM FRENTE!
QUANDO EU SAIO PRA CAMINHAR, EU SAIO MEIO SEM RUMO, PQ MEU BAIRRO NÃO TEM MUITA OPÇÕES DE PISTA PRA CAMINHADA, AI GERALMENTE EU SAIO E NO CAMINHO VOU BOLANDO O TRAJETO.
E ONTEM ESCOLHI O MAIS ESQUISITO E O MAIS LONGO, MAIS FIZ O TRAJETO TODO.
ESTOU ME PROPONDO A PELO MENOS FAZER CAMINHADA QUANDO MEU MARIDO ESTIVER EM CASA.
HOJE VOU DE NOVO, SE DEUS QUISER, E VOU VER SE CONSIGO FAZER ANTES DELE TRABALHAR AMANHÃ!!

GANHEI  SELINHOS LINDOS DA MINHA MAIS NOVA AMIGA E MINHA XARÁ....VIVIS...
UM AMOR DE PESSOA, LINDA E DETERMINADA. E GANHEI TBÉM ELE DA MINHA AMIGA SELMA, TBÉM LINDA, DETERMINADA E ESTÁ CONSEGUINDO ALCANÇAR SUAS METAS

REGRAS: PRIMEIRO FALE UM POUCO SOBRE MIM:  SOU UMA PESSOA ALEGRE, TENTANDO SER MAIS DETERMINADA, SINCERA, ADORO PASSEAR E ADORO FAZER AMIZADES.

INDIQUE BLOGS QUE MERECEM ESSE MIMO E OS COMUNIQUE.

O SEGUNDO SELINHO TBÉM GANHEI DA MINHA AMIGA VIVIS  nomundodavivis.blogspot.com

REGRINHAS:

1- POST O SELINHO , O NOME E O LINK DE QUEM TE DEU.

2- PRESENTEI SUAS AMIGAS DA MANEIRA QUE DESEJAR NO FINAL DA BRINCADEIRA.

3- RESPONDA O PING PONG

1- PALAVRA ESPECIAL:  AMOR

2- PALAVRA DIVERTIDA:  PINDAMONHAGA

3- PALAVRA QUE + DIZ: AI....AI...

4- PALAVRA QUE TE DÁ MEDO:  MORTE

5- PALAVRA MÁGICA:  JESUS

DEIXE UMA MENSAGEM MÁGICA PARA AS AMIGAS:

TENHAM SEMPRE FÉ E NUNCA PERCAM AS ESPERANÇAS

INDICO OS  2 SELINHOS PARA:

PENELOPE                                                    

ISABELA

DANDA

LILIANE

JOANNA

ANDRESSA

ANA DOMANSKI

TÂMMY

POLLY

LILI SOARES

KAMILA

FER

ROSANGELA

SARA VANESSA

JEISINHA

VIVIANE LOGRADO

CACAU

DRICA

CANDY

CLAUDIA

ANDREA AOKI

SRA MERCURY

LUANA

POLLY

VERINA

BELISSIMA

CINTIA

ROSE LIGHT

ALINE

FLAH

AUGUSTA

PATTY

NAJARA

REGINA

OFERECO PRA TODAS QUE COMENTARAM NO MEU POST PASSADO, ENTÃO AMIGAS, PEGUEM SEUS SELINHOS.

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MINHA R.A. ESTÁ INDO SUPER BEM, CONTROLADA, COMO JÁ DISSE COM ESTE CALOR NÃO TEM COMO FICAR COMENDO DEMAIS.

CONTINUO PESANDO  75,9, ENTÃO POR ENQUANTO SAI DA CASINHA 76.

AGORA É PROCURAR FAZER BONITO ESSA SEMANA, E TENTAR PERDER MAIS UMAS 500 GRAMAS.

COMPREI ONTEM MUITAS FRUTAS, PRA PODER FAZER SALADA DE FRUTA E PRA ENGANAR A FOME.

VOU VISTANDO VCS AO LONGO DO DIA!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!!