Estou feliz!!! - 1,200 gramas!!!!

OI MAGRELAS!!!

HOJE EU ESTOU MUITO FELIZ!!!
FUI ME PESAR E TIVE UMA GRANDE SURPRESA.....ENTREI NA CASINHA 73 E QUASE SAINDO DELA.
PESAGEM : 73,2
ÚLTIMA PESAGEM: 74,4

ESTOU MEGA HIPER FELIZ, PQ ALMEJAVA POR ISSO E BUSCAVA  COM TODA MINHA VONTADE E ALCANCEI MINHA META, ESTOU QUASE E PRATICAMENTE NO MEU IMC NORMAL!!!
PRA MINHA ALTURA TENHO QUE PESAR DE 54 KILOS A 73 KILOS.
ESTOU MUITO FELIZ, DESCI E SUBI DA BALANÇA VÁRIAS VEZES E AGRADECI MUITO A DEUS,POR TER CHEGADO AOS 73 KILOS.

ESSA SEMANA, EU TINHA DITO PRA MIM MESMA, QUE IA DÁ TUDO DE MIM, E QUE IA FAZER UMA ALIMENTAÇÃO MELHOR, ME EXERCITAR......O MEU PILATES NÃO FIZ, MAIS CAMINHEI MUITO NA PRAIA ESSA SEMANA COM MEU MARIDO.
E ALIMENTAÇÃO TENTAVA FAZER NO MÁXIMO 800 A 900 CALORIAS.

MAIS SÓ SEI QUE ESTOU MUITO FELIZ MESMO E ESTAVA DOIDA PRA COMPARTILHAR ISSO COM VCS!!!

FINAL DE SEMANA CHEGOU E QUERO ME EMPENHAR AINDA MAIS NELE E SAIR DELE VITORIOSA!!

É O QUE EU DESEJO TBÉM PRA CADA UMA DE VCS, QUE O FIM DE SEMANA SEJA BEM LIGHT!!!!

E DURANTE ESTE FIM DE SEMANA EU VOU VISITANDO VCS E SABENDO DAS NOVIDADES DE CADA UMA!!!

BEIJOS E ÓTIMO FIM DE SEMANA!!!

Precisando me exercitar...

Oi galerinha,

Tudo bem por ai!!

Aqui anda tudo bem e controlado!!!

Primeiro a tristeza que andava nela, tem ido embora, primeiro pq tive algumas amigas virtuais, que me deram uma grande força e me apoiaram e vcs aqui que me passaram uma grande força.

Vi que só eu só responsável por tornar meu sofrimento pequeno ou grande e resolvi não deixar me dominar e sim me tornar uma pensadora de possibilidades e que nessa vida NADA  é sofrimento  eterno,não é!!

E com Deus ao meu lado, e guiando minha vida, sei que posso tudo!!!

Andava desanimada, mais agora resolvi botar pra quebrar!!

Tanto que vi que estou precisando urgentemente de exercícios!

Tanto que até tomei decisão que hoje vou voltar a fazer o meu PILATES, que andava meio esquecido.

Já me preparei psicologicamente, pra agora a tarde fazê-lo. Meu ajudou tanto,que agora não posso abandoná-lo, não é!!!

Vcs se lembram que no post anterior, tinha engordado ao invés de emagrecer, com minha experiência, mais que poderia ser inchaço da DONA M. Dito e feito...ontem sai com meu esposo e aproveitei pra me pesar e deu 74,4.

Então de alguma forma a experiência, me fez emagrecer, pq iniciei com 74,5 e 3 dias depois estava com 74,7, mais Dona M tinha descido e ontem deu 74,4. Foram 100 gramas, mais está valendo, tem que ser comemorado, é melhor do engordar. Mais mesmo assim, resolvi me manter em comer de 3 em 3 horas, até pq era meu hábito, mais vou é me empenhar em fazer mais exercícios, pq ando precisando mesmo.

E meu esposo que ontem me ligou dizendo que o colesterol dele ainda estava alto, deu 248. Na nossa cidade, ele já tinha ido ao médico e o colesterol dele tinha dado 268, bem alto...nisso ele evitou certos alimentos, tomou remédio, mais mesmo assim continua alto. E olha que ele é magro!!! Mais agora, ele me disse que vai mudar mesmo a alimentação dele e fazer uma alimentação mais balanceada. Eu amei a idéia, pq já estou cheia de planos,pra mudarmos ainda mais nossa alimentação!!!

Então agora me vou e esperem que estarei chegando no cantinho de vcs!!

beijos e tenham uma ótima terça!!!

Passeando em vitória!!!

Resultado final: Considerações a fazer!!!

OI MAGRELAS...

TUDO BEM!!

CURTINDO O SABADÃO!!!

EU HOJE NÃO ME ENCONTRO MUITO BEM.....JÁ CHOREI MUITO!!

SABE, EU FICO REFLETINDO O TEMPO TODO...SE A MUDANÇA FOI BOA OU NÃO!!!

E HOJE ACORDEI AINDA  MAIS TRISTE....

ANDEI ATÉ CONVERSANDO COM ALGUMAS AMIGAS SOBRE ISSO...E OLHA É DIFÍCIL...

ESTOU PEDINDO A DEUS QUE ME DÊ BASTANTE FORÇA..

MAIS MUDANDO DE ASSUNTO, TENTEI POR 3 DIAS, PASSAR POR UMA EXPERIÊNCIA NOVA NA MINHA R.A. : COMER SÓ NA HORA QUE TIVESSE FOME!

E O RESULTADO NÃO FOI BOM:

COMEÇO: 74,5

FINAL:       74,7

ENTÃO, PRIMEIRA COISA A SE LEVANTAR, É QUE ESCOLHI A PIOR ÉPOCA PRA FAZER, PQ       PESINHO ESTÁ SUBINDO, PQ ESTOU NA SEMANA DA TPM, AI HÁ O INCHAÇO.

SEGUNDO: NÃO FIZ NENHUM EXERCÍCIO. A ÚNICA COISA É QUE SUBO E DESÇO ESCADA O DIA INTEIRO.

TERCEIRO: ACABEI SENTINDO MAIS FOME, FORA DO HORÁRIO QUE EU JÁ TINHA MAIS FOME.

QUARTO :  3 DIAS É MUITO POUCO PARA O CORPO SENTIR A DIFERENÇA...EU ACHO!!!

MAIS A CONSIDERAÇÃO FINAL QUE QUERO FAZER É QUE NÃO É UM MÉTODO QUE VOU CONTINUAR A SEGUIR....VOU CONTINUAR A COMER DE 3 EM 3 HORAS. ACHO MELHOR.

ONTEM NÃO DEU PRA MIM VISITAR NINGUÉM...QUERO PEDIR DESCULPAS...MAIS É QUE ESTAMOS MEXENDO NA CASA, FAZENDO UMAS REFORMAS AINDA...AI FIQUEI O DIA INTEIRO ENVOLVIDA COM ISSO...

AGORA ME VOU....DESEJO A VCS UM ÓTIMO FIM DE SEMANA...

E QUE POSSA SER UM FIM DE SEMANA BEM LIGHT!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Experimento 2/3

OI MAGRELAS...

COMO VAI TUDO NA TERRA DAS CINDERELAS.......RSRSR

BRINCADEIRAS A PARTE...

E COMO ESTÃO INDO ATÉ O MOMENTO??

EU ESTOU INDO BEM.....MINHA ALIMENTAÇÃO TEM SIDO ATÉ NO MÁXIMO 1000 CALORIAS E RESPEITANDO OS HORÁRIOS QUE TENHO FOME. E NÃO TIVE FOME EXAGERADA. ENTÃO ATÉ AGORA TUDO INDO SUPER BEM.

AGORA, HOJE É QUE VAI SER FOGO....MEU BEM ONTEM A NOITE, FEZ 2 TABULEIROS DE BOLO DE CENOURA E DISSE PRA MIM QUE VAI SE EMPATURRAR DE BOLO.

SE EU TIVESSE UM METABOLISMO DELE, QUE COME , COME E COME E NÃO ENGORDA, ATÉ ENCARAVA, MAIS COMO NÃO TENHO, VOU TER QUE RESISTIR BRAVAMENTE E COMER SÓ 1 PEDAÇO DO BOLO....

AGORA MENINAS, ÁGUA TÁ OSSO DE BEBER...

EU NÃO ESTOU NEM LEMBRANDO E SEI QUE ISSO NÃO É BOM...

VOU TER QUE ME ESFORÇAR MAIS NESTE SENTIDO.

 E SÁBADO EU VOU ME PESAR E VER COMO O CORPO REAGIU A MINHA MUDANÇA NA ALIMENTAÇÃO..E VOU APRESENTAR OS RESULTADOS.

OLHA ESTOU COMPLETAMENTE SEM ASSUNTO....VCS JÁ PERCEBERAM ISSO...MAIS AMANHÃ ESPERO TER MAIS NOVIDADES...

DURANTE O DIA VOU VISITANDO VCS, TÁ BOM...

BEIJOS E ÓTIMA QUINTA!!!!

Experimento 1/3

OI MAGRELAS...

TUDO JÓIA!!!
ESPERO QUE TUDO ESTEJA CORRENDO SUPER BEM!!!

COMIGO ESTÁ TUDO INDO , NA MEDIDA DO POSSÍVEL..

TEM 2 DIAS QUE ESTOU LENDO UMAS POSTAGENS DA NINE E RESOLVI TOMAR UMAS ATITUDES DIFERENTES EM RELAÇÃO A MINHA R.A.

ALGUMAS COISAS QUE A NINE COLOCOU EM SEUS ÚLTIMOS POSTS, ME FIZERAM UM POUCO REPENSAR.
TIPO COMER DE 3 EM 3 HORAS.

SABEMOS QUE COMER DE 3 EM 3 HORAS É SUPER DEFENDIDO, MAIS EU OBSERVEI QUE O QUE ACONTECIA COM ELA ESTAVA ACONTECENDO COMIGO. VOU EXPLICAR:
TOMAVA CAFÉ DA MANHÃ, 3 HORAS DEPOIS ALMOÇAVA...MAIS ACONTECIA QUE NO  MEIO DO INTERVALO, DO ALMOÇO PRO LANCHE, DAVA UMA FOME TERRÍVEL, AI BELISCAVA, OU ENTÃO, NA HORA QUE DAVA  3 HORAS DEPOIS DE UMA REFEIÇÃO , ACABAVA COMENDO SEM FOME, APENAS PRA NÃO DEIXAR PASSAR MUITO O HORÁRIO.

MAIS O RUIM, ERA TER QUE COMER MENOS, NO MEU HORÁRIO CRÍTICO E ACABAVA COMENDO MAIS, NUM HORÁRIO QUE ERA PRA COMER MENOS.

POR ISSO SEGUINDO O EXEMPLO DELA QUE OBTEVE SUCESSO . VOU SEGUIR O QUE ELA FEZ.

ONTEM ATÉ CHEGUEI A TESTAR E ACHO QUE SAÍ ATÉ BEM....
NÃO RESPEITEI AS 3 HORAS E SIM RESPEITEI A HORA QUE EU TIVESSE COM FOME FÍSICA. E RESPEITEI O TAMANHO DA MINHA FOME.
QUANDO ACORDEI ONTEM, ESTAVA SEM FOME PARA UM CAFÉ MAIS GENEROSO, AI ACABEI TOMANDO SÓ UM CHÁ MATE.
COMO MEU HORÁRIO CRÍTICO É APARTIR DE 12:00 ATÉ AS 15:00.. ME PERMITIR UM POUCO MAIS...FIZ UM OMELETE COM 2 OVOS E TOMATE + SUCO E COMI 1 DOCE DE SOBREMESA...A TARDE, NÃO DEU FOME....E FUI INDO LEGAL....LÁ PELAS 19:00 ME DEU FOME FÍSICA, E JANTEI E DEPOIS NÃO DEU MAIS FOME, PQ A NOITE, NÃO SINTO FOME DESCONTROLADA.

ATÉ ACHEI QUE FOI MAIS BACANA.. COMI SÓ NA HORA QUE DEU FOME FÍSICA.

SEI QUE MUITAS VÃO FALAR QUE ESTOU FAZENDO ERRADO, QUE SE COME DE 3 EM 3 HORAS, QUE REFEIÇÃO TEM QUE SER MAIS RICA, MAIS ELABORADA. SEI DE TUDO...MAIS CHEGA UM TEMPO, EM QUE JÁ NOS CONHECEMOS E JÁ SABEMOS COMO NOSSO CORPO VAI RESPONDER MELHOR.
MAIS VOU TESTAR POR 3 DIAS, E A CADA DIA VOU FALANDO O QUE EU ESTOU ACHANDO.

A NINE TESTOU POR 5 DIAS E ELIMINOU 1,5KG...ACHEI ÓTIMO RESULTADO.

ENTÃO , ACOMPANHEM OS PRÓXIMOS CAPÍTULOS DESSA NOVELA.

BEIJOS E FIQUE COM DEUS!!

Recomeçando...agora em outro estado

OI MENINAS...

EIS QUE TUDO NOVO SE FEZ E CÁ ESTOU EU...

RENOVADA, E COM MUITA FORÇA PARA RECOMEÇAR ESTA SEMANA.

COM A MUDANÇA, NÃO ESTAVA POLICIANDO MINHA R.A. , MAIS TBÉM NÃO ESTAVA DESLEIXADA .

ATÉ PQ ESSA MUDANÇA ME AJUDOU....ATÉ COMENTEI NO FACEBOOK COM A LINDSAY, QUE COMO ME MUDEI PRA UMA CASA QUE TEM 2 PAVIMENTOS, SUBO E DESÇO  ESCADA O DIA INTEIRO.

TANTO QUE  DO DIA 14 PRA CÁ, RESOLVI CONTAR QUANTAS VEZES ESTAVA SUBINDO E DESCENDO E SÓ NO DIA 14 DEU QUASE 70 VEZES.

NO DIA 15 DEU QUASE 50 VEZES. SÓ NO DIA 16 QUE NÃO CONTEI. E ISSO TEM ME AJUDADO A MEXER BEM O CORPO. TANTO QUE FALEI COM A LINDSAY NO FACEBOOK QUE TINHA PERDIDO 1,400 GRAMAS, MAIS COM A MUDANÇA, FOI SÓ 1 KILO. MAIS TÁ VALENDO, MELHOR DO QUE ENGORDAR, NÉ!!!!

 E FALANDO NISSO, DIA 16 AGORA FOI O MEU NIVER. ACABEI NÃO DIVULGANDO AQUI, PQ  FICAMOS NA PRAIA O DIA TODO E QUANDO VIM AQUI JÁ ERA TARDE DA NOITE E ACABEI DEIXANDO PASSAR. FOI UM NIVER MAIS MENOS, PQ SENTI  MUITA FALTA DA MINHA FAMÍLIA, MAIS AINDA BEM QUE ESTAVA DO LADO DO MEU BEM E DO MEU FILHO.

MAIS VOLTANDO A R.A. , ESTOU COM UM PROJETINHO TBÉM PRA AGOSTO. MEU BEM VAI ESTÁ DE FÉRIAS E QUERO DEDICAR MELHOR A MIM, A EXERCÍCIOS. COMO ELE ESTARÁ EM CASA, PODEREI DEDICAR MAIS A MINHA R.A. QUERO PELO MENOS PERDER 2 KILOS. NÃO É DIFÍCIL, SEI QUE TEREI QUE FAZER MODIFICAÇÕES MAIS DRÁSTICAS NA ALIMENTAÇÃO E ACRESCENTAR ALIMENTOS MENOS CALÓRICOS.

MINHA DIFICULDADE AINDA ESTÁ EM BEBER ÁGUA. DESDE QUE VIM PRA CÁ, ESQUECI.

MAIS COMPREI BASTANTE SUCO LIGHT E MEU MARIDO ESTÁ TRAZENDO BASTANTE SUCO COM MENOS CALORIAS. SEI QUE NÃO SUBSTITUI A ÁGUA, MAIS ACHO MELHOR DO QUE FICAR SEM BEBER NADA, NÃO É VERDADE.

VOU VOLTAR PRO SITE EMEX, QUE ESTAVA AJUDANDO DEMAIS NO MEU CONTROLE ALIMENTAR.

ENTÃO APARTIR DE HOJE, PEGAREI FIRME E CONTO COM O APOIO DE CADA UMA.

AGORA ME ESPEREM QUE JÁ JÁ PASSO NO CANTINHO DE CADA UMA PRA SABER DAS NOVIDADES..

BEIJOS E UM ÓTIMO INÍCIO DE SEMANA, BEM CHEIO DE MOTIVAÇÃO...

CASA NOVA / ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS ES

OI MENINAS....

QUE SAUDADES DO MEU CANTINHO....DE VOCÊS....DE SABER DAS NOVIDADES...
MAIS ANTES DE SABER DAS NOVIDADES DE CADA UMA.....VOU CONTAR AS MINHAS!!!

ENFIM, ESTOU EM MINHA CASA NOVA.

DEPOIS COLOCO MAIS FOTOS, PRA VCS CONHECEREM MAIS....

ACABAMOS ESSA SEMANA DE COLOCAR AS COISAS NO LUGAR. MAIS ATÉ HOJE ME PERGUNTO SE É PIOR DESMONTAR OU MONTAR.

MINHA ÁREA DE SERVIÇO AINDA ESTÁ UM CAOS. MEU ESPOSO TROUXE ALGUMAS COISAS PRA ACABAR NA REFORMA DA CASA E COLOCOU TUDO NA ÁREA DE SERVIÇO, MAIS DAQUI A POUCO ESTARÁ TUDO NO LUGAR.

AINDA ESTOU EM DÚVIDAS COM MEUS SENTIMENTOS. SE ACHO BOM OU RUIM A MUDANÇA. APESAR QUE ESSA SEMANA, ESTÁ MAIS TRANQUILA . ATÉ PORQUE TODOS OS ANOS DA MINHA VIDA, FORAM NUMA CIDADE SÓ, VENDO OS MESMOS VIZINHOS, AMIGOS, AÍ A GENTE ESTRANHA MESMO.

A PRIMEIRA SEMANA AQUI, FOI TRANQUILA, ATÉ PQ MINHA SOGRA FICOU AQUI 3 DIAS E MEU PRIMO 1 SEMANA.

APESAR DAQUI SER UMA CIDADE PRAIANA,  SINTO FALTA DA MINHA CIDADE, DO BAIRRO, AMIGOS, MEUS PAIS, MINHA FILHA QUE FICOU COM MINHA MÃE, PRA TERMINAR OS ESTUDOS.

JÁ CHOREI MUITO AQUI, JÁ FIQUEI FELIZ DEMAIS, JÁ FIQUEI TRISTE DEMAIS...MAIS TUDO FAZ PARTE DO PROCESSO DE ADAPTAÇÃO.

MAIS MÊS QUE VEM, MEU ESPOSO VAI ESTÁ DE FÉRIAS, AÍ VAMOS FICAR MAIS JUNTINHOS E VAMOS TERMINAR DE AJEITAR ALGUMAS COISAS NA CASA.

VOU MOSTRAR PRA VCS ALGUMAS FOTOS:

Essas duas primeiras fotos, é despedindo da minha cidade

As três de baixo, passeando na praia.

Meu filho atrás se divertindo.

E AGORA VOU FALAR SOBRE O ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS DO ESPÍRITO SANTO QUE PARTICIPEI.

SEI QUE AS MENINAS JÁ DEVEM TER COMENTADO AQUI..

MAIS QUERO FALAR QUE FOI ÓTIMO.

CONHECER A JEISINHA , A ÉRICA, A DÉIA E SOBRINHA DA DÉIA. A  RENATINHA, FOI MARAVILHOSO!!!

FOI UM ENCONTRO BEM GOSTOSO, ONDE TROCAMOS NOSSAS EXPERIÊNCIAS E PODEMOS CONHECER UM POUQUINHO DE CADA UMA.

E QUEREMOS NOS ENCONTRAR MAIS VEZES PRA NÃO PERDER O PIQUE.

SENTIR FALTA DAS OUTRAS MENINAS, MAIS SEI QUE CADA UMA TEVE O SEU MOTIVO, MAIS ESPERO QUE SE ANIMEM PARA OS PRÓXIMOS ENCONTROS, QUE COM CERTEZA TERÃO...

VOU DEIXAR UMA FOTINHAS AQUI:

ÉRICA

                                                               
                                                                         ANDREA

                                         ANDREA E SUA SOBRINHA RENATA                    

                                                  JEISINHA E ANDREA

                                         ANDREA E EU

AMEI MENINAS!!!!  CADA UMA ESTÁ NO MEU CORAÇÃO!!

VOU FICANDO POR AQUI......E CONTINUEM TORÇENDO POR MIM....

COMO A INTERNET CHEGOU HOJE.....DURANTE O FIM DE SEMANA, VOU VISITANDO CADA CANTINHO...DEIXANDO O MEU ABRAÇO E ME ATUALIZANDO DAS NOVIDADES...

BEIJOS

E FIQUEM COM DEUS....