Nova semana, novas tarefas + TEMPO

OI MAGRELAS,

E COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA!!

E MEU FOI ÓTIMO, GRAÇAS A DEUS!!!
TRANQUILO E CALMO...

MEU FIM DE SEMANA COM RESPEITO A ALIMENTAÇÃO, FOI BOM, MAIS DEIXOU SÓ A DESEJAR NAS FRUTAS. OLHANDO MINHAS ANOTAÇÕES , VI QUE SÓ COMI SALADA DIREITINHO, RESPEITEI OS HORÁRIOS DE ME ALIMENTAR, MAIS FRUTAS, NÃO TEVE NENHUMA.
MAIS ESSA SEMANA, VOU MELHORAR,  ABASTECER A DISPENSA. SEM FRUTA É RUIM FICAR.

ESSA SEMANA NO DESAFIO DAS ESTAÇÕES, TENHO TAREFAS NOVAS A CUMPRIR.
OLHA ELAS:

TAREFAS DIÁRIAS
• 2l de água 
• 02 xícara de chá
• 01 fruta 
• Creme anticelulite
• Evitar doces (com exceção de gelatina, não quero ninguém em compulsões por minha culpa.

• Alongamento antes e depois dos exercícios

• 80 abdominais simples ou 15 abdominais remador

• 03 séries de 10 segundos na prancha

• 03 séries de 10 agachamentos

• 20 levantamentos em ponte

• 30 polichinelos: http://www.youtube.com/watch?v=lDFEn-X1JHY

TAREFA SEMANAL

3x por semana

• Aula de Pilates no chão: Boa forma e disposição na medida certa

http://www.youtube.com/watch?v=pK4_IfMqR2I

1x por semana

• Dia de SPA, escolham um dia da semana e cuide mais de vocês;

A definir

• Sugestão de tarefa;

Nesta semana a Eliete do blog http://felizcorrendo.blogspot.com nos sugeriu uma tarefa excelente: Aprender a correr!

GOSTEI MUITO DA TAREFA DE APRENDER A CORRER. A ROSANGELA NO BLOG DELA, JÁ NOS INCENTIVA MUITO A APRENDER A CORRER, COM ESTA TAREFA, VOU PODER INICIAR O PROCESSO DE CORRIDA.

E GOSTEI TBÉM DA TAREFA DE TER QUE FAZER PILATES, PORQUE JÁ VENHO PRATICANDO A 2 MESES, VAI SER MAIS UM INCENTIVO.

E OLHA FALANDO DE PILATES, QUEM PUDER FAZER, FAÇA, PQ O CORPO COMEÇA A FICAR OUTRO, QUEM FAZ SABE DISSO. EU SÓ ME ARREPENDO DE NÃO TER TIRADO MINHAS MEDIDAS QUANDO COMEÇEI A FAZER, MAIS SINTO BASTANTE DIFERENÇA NA BARRIGA E PERNAS. EU COMEÇEI A FAZER JUSTAMENTE POR CAUSA DA BARRIGA, QUE ERA AONDE EU QUERIA TRABALHAR E COM O EMAGRECIMENTO É A ÚLTIMA QUE DEMORA A SAIR. MAIS ESTOU GOSTANDO, SINTO DIFERENÇAS NA ROUPA.

ENTÃO QUEM TIVER OPORTUNIDADE FAÇA SIM.

EU FAÇO EM CASA MESMO, SAIU UMA SÉRIE DO PILATES, PRA SE FAZER EM CASA, NA REVISTA VIVA, E VOU SEGUINDO DIREITINHO, ESTOU AMANDO E NÃO PRETENDO PARAR.

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POIS É SEMANINHA, NOVA, E COM FERIADO E TUDO.....E SEI QUE A BLOGSFERA JÁ VAI COMEÇAR A FICAR MAIS VAZIA. E PASSANDO PELOS CANTINHOS VI QUE MUITAS  JÁ FORAM VIAJAR.

 EU NÃO VOU PRA CANTO NENHUM, MAIS DECIDI QUE PRO RESTO DA SEMANA NÃO VOU POSTAR, PQ COMEÇARAM AS PROVAS GLOBAIS DA MINHA FILHA E QUERO ME DEDICAR A ISSO. QUERO VER SE ELA TIRA NOTA BOA, NESSES 2 PRIMEIROS BIMESTRES, POIS COMO NO SEGUNDO SEMESTRE DO ANO, ELA ESTARÁ EM OUTRA ESCOLA, SE ELA TIVER ALGUMA DIFICULDADE, ESTARÁ COM NOTA SOBRANDO. E MINHA FILHA, ANDA MEIO PREGUIÇOSA. FAZ DEVER SÓ SE TIVERMOS DO LADO DELA E SE ELA SENTE DIFICULDADE EM ALGUMA TAREFA, NÃO FAZ ENQUANTO NÃO RESPONDER PRA ELA. ESTOU TRABALHANDO NISSO, PRA QUE NÃO SE TORNE UMA DIFICULDADE PERMANENTE. 

POR ISSO ESSA SEMANA, APROVEITANDO QUE VAI TER FERIADO, VOU DÁ UM TEMPINHO E SÓ VOLTO DIA 25, DEPOIS DA PÁSCOA.

MAIS PODE DEIXAR QUE DURANTE A SEMANA, VOU TENTANDO VISITAR VCS E DÁ APOIO A CADA UMA.

VOU INDO, JÁ COM SAUDADES, MAIS É POR UMA BOA CAUSA!!

BEIJOS E TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA!!!    BEM LIGHT

E VAMOS PASSAR POR ESTE FERIADO, ILESAS.