Vamos nos animar!!!!

OI AMIGAS DO MEU CORAÇÃO!!!

E COMO FOI O FIM DE SEMANA??? O MEU FOI ÓTIMO, COM MARIDÃO, LINDO, GOSTOSO EM CASA....AI...AI...

GOSTO QUANDO ELE ESTÁ EM CASA!!!

ESTOU MUITO ANIMADA, ESTA SEMANA E QUERO ENTRAR NELA COM TUDO, COM MAIS ANIMAÇÃO, COM  MAIS FOCO, COM MAIS EMPENHO.

FALTAM 3 DIAS PARA O FINAL DO MÊS E AINDA NÃO SEI SE VOU TERMINÁ-LO BEM, MAIS CONTINUO NA LUTA, COM CERTEZA, E DISSO NÃO TENHO DÚVIDA.

CONSEGUI FAZER A.F. SÓ NO DOMINGO A NOITE E DEPOIS DO MEU PILATES, FIZ UMA MASSAGEM MODELADORA NO ABDOMÊN.

NÃO SEI SE VCS SABEM MAIS SOU FORMADA EM MASSAGEM CORPORAL.

FIZ NO ANO DE 2008, MAIS NUNCA EXERCI.

SÃO COISAS DA VIDA. ME FORMEI NUMA DAQUELAS ONGS QUE OFERECEM CURSOS, MAIS NÃO ACHEI BOM, PQ O ESPAÇO FÍSICO E A FALTA DE MATERIAIS PARA O CURSO, ME FIZERAM DESISTIR EM CONTINUAR A PROFISSÃO. MAIS PELO MENOS EM MIM, EU TENTO FAZER COM PERFEIÇÃO.

PRECISO É TER DISCIPLINA PRA FAZER EM MIM MESMA.

E FALANDO EM DISCIPLINA, ESSA É UMA DAS QUESTÕES QUE EU DISSE PRA MIM MESMA, QUE ESSE ANO EU IRIA TER.

PELO MENOS NAS COISAS QUE ANO PASSADO, EU COMEÇAVA E DEPOIS PARAVA.

E COMEÇEI BEM, MEU CADERNO COM O MEU CARDÁPIO DIÁRIO , DESDE O DIA 08/02 DESTE ANO, EU SÓ DEIXEI DE ANOTAR 3 VEZES. PRA MIM É UMA VITÓRIA!!!

EU GERALMENTE COMEÇAVA NUMA SEMANA E NO MEIO DELA, JÁ NÃO ANOTAVA MAIS.

E VI QUE ISSO ME AJUDOU  E HOJE TENHO BASTANTE CONTROLE NA MINHA ALIMENTAÇÃO.

EU NÃO PROGRAMO MINHA ALIMENTAÇÃO DE UM DIA PARA O OUTRO, PQ NÃO GOSTO.  VOU COMENDO E CORRO PRO CADERNO E ANOTO O QUE EU ACABEI DE COMER. DEPOIS DO ALMOÇO, VEJO QUANTOS PONTOS EU FIZ E VEJO QUANTOS SOBRAM PARA O RESTANTE DO DIA.

E OUTRA COISA QUE EU ESTOU EMPENHADA É NA MINHA A.F.

FAÇO TODOS OS DIAS E SÓ FICO 1 VEZ NA SEMANA, SEM FAZER.

PROMETI A MIM MESMA, PELO MENOS DEDICAR, DE 30 A 1 HORA DE A.F.

E FAÇO NO MÍNIMO 1 HORA E TEM ME AJUDADO BASTANTE.

ENTÃO ESSAS COISAS TEM FEITO DIFERENÇA NA MINHA R.A.

AGORA SE NÃO COMEÇAR A FAZER MAIS EFEITO, VOU TER QUE FAZER A DIETA DO MOMENTO:

A DIETA DO AR : VOU SÓ RESPIRAR!!!   RSRSRSRSRSRS

AÍ EMAGREÇO DE VEZ!!!!

MAIS VOLTANDO, QUERIA NESTE MOMENTO OFERECER APOIO A MINHAS AMIGAS DÉA E PATTY,

A DÉA ESTÁ PASSANDO POR UM MOMENTO DELICADO, E A PATTY, ACABOU DE VOLTAR AO BLOG E TBÉM PASSANDO POR UMA FASE DELICADA.

PEÇO A DEUS, QUE DÊ MUITA FORÇA A ELAS, QUE TENHAM FÉ E ESPERANÇA PORQUE UMA HORA AS COISAS MELHORAM.

E QUERO DIZER PRA ELAS QUE: 

 "O CHORO PODE DURAR UMA NOITE, MAIS A ALEGRIA VEM AO AMANHECER"

E TBÉM QUERIA FALAR COM A JÉSSICA, QUE ACABOU DE GANHAR A NOSSA AMADA LAURINHA: QUE ESTOU MUITO FELIZ PELO NASCIMENTO DELA, E QUE LAURINHA, SÓ TRAGA ALEGRIA PRA VC E SUA FAMÍLIA.

ENTÃO VAMOS ANIMAR, SEMANINHA COMEÇANDO COM TUDO E NÃO PODEMOS MAIS PERDER TEMPO, É HORA E SEMPRE SERÁ HORA DE RECOMEÇAR.

BEIJOS E VAMOS COM TUDO!!!