VOCÊ ESTÁ VERIFICANDO SEU PESO CORRETAMENTE?

OI LINDAS DO MEU CORAÇÃO,

HOJE SÓ VOU DEIXAR PRA VCS UMA REPORTAGEM QUE ACHEI SUPER INTERESSANTE:

Verificado que o dobro do peso hoje? Foi diferente nas duas vezes? Se sim, então vamos chegar ao nosso tema de discussão ... o que na verdade é o caminho certo para verificar o peso? Existe uma maneira certa ou errada? A resposta é sim ... existe uma técnica para isso.

Algumas coisas devem ser mantidas em mente antes de nós nos colocamos nessa escala:

• Para começar, verifique sempre o seu peso logo no início da manhã com o estômago vazio. Peso tende a flutuar no decorrer do dia. Com todas as nossas diversas atividades como comer, sudorese, retenção de água no organismo e, por vezes mesmo a constipação, a flutuação pode ser tanto quanto um quilo ou dois.
  
• O que vestir também contribui para o nosso peso. Por exemplo, um par de jeans para mulheres podem pesar até 700 gramas, uma camisa de cerca de 250 gramas, assim por diante e assim por diante. Então se você tem uma balança em casa, em sua privacidade, o seu melhor para tentar pesar-se nua! Dessa forma, você não tem nenhum quilos extra ...
  
• Algumas pessoas têm a tendência a reter água em seus corpos, o que inclui homens e mulheres. Devido a isso, seu peso pode ser diferente em momentos diferentes do tempo. Em alguns casos, até a comida fica mais tempo no organismo e digestão é lenta. Por exemplo. Se você comer sal extra ou comida chinesa, no dia seguinte o seu peso será mais do que um quilo extra. Para descobrir se você se encaixa na categoria de pessoas que retêm água e comida, você poderia ter apenas maçãs para o jantar e verificar seu peso na manhã seguinte. Pois o peso cai mais de 600gms do que o normal, então você entrar automaticamente em que categoria.
  
• Estar atento a certos alimentos que podem causar água / retenção de alimento, o seu melhor para evitar farinha branca, farinha de milho e todos os seus produtos. Todas as coisas doces (especialmente indiana doces), sucos de frutas, água de coco, sopas, arroz e leguminosas pesados devem ser evitados durante a noite.
  
• Algo para as mulheres a se observar é verificar o seu peso durante o período menstrual, pois ele pode subir em cerca de um quilos e meio. Embora fosse automaticamente descer até ao final do período.
  
• Qualquer um com um estilo de vida sedentário irá descobrir que seu peso flutua durante a viagem ou até mesmo quando eles são expostos a altos níveis de calor e frio.
  
• Outro fato interessante é que o estresse tem efeitos colaterais de ganho de peso.
  
• Por último mas não menos importante, sendo, em qualquer tipo de medicação (antibióticos) podem às vezes causar um pouco de retenção de água, por isso durante o curso é melhor para evitar a verificação de seu peso.

Há muitas razões por que motivo são o peso varia através de nossas vidas. A única maneira de ser saudável é comer direito e exercício, não há atalhos!

BEIJOS E UM EXCELENTE FERIADO!!!!!