OI PESSOAL,
E COMO VÃO AS COISAS........ESPERO QUE TUDO ESTEJA ÓTIMO...
POR AQUI VAI TUDO NOS TRINQUES....E NO RITMO CERTO...
ESTOU TÃO FELIZ DE ESTAR DE VOLTA A MINHA ROTINA, AO MEUS EXERCÍCIOS E HÁ UMA ALIMENTAÇÃO MELHOR.
ONTEM CONSEGUI CUMPRIR O QUE HAVIA PROPOSTO PRA MIM......E O QUE MAIS AMEI FOI VOLTAR A MINHA ROTINA DE EXERCÍCIOS.
E HOJE ATÉ JÁ ME EXERCITEI....FIZ O MEU PILATES, QUE AMO.
GENTE, QUEM TIVER OPORTUNIDADE, FAÇA PILATES, PORQUE AS TRANSFORMAÇÕES NO CORPO SÃO VISÍVEIS....PRINCIPALMENTE NO ABDOMEN...MELHORA E MUITO.
AGORA, COM ESTE FRIOZINHO COMO É RUIM BEBER ÁGUA. NÃO SEI SE VCS ESTÃO TENDO ESSA MESMA DIFICULDADE, MAIS INFELIZMENTE SEDE NÃO ESTOU TENDO.
POR ISSO O QUE EU RESOLVI FAZER = COMO EU GOSTO BASTANTE DE SUCO, ESTOU FAZENDO 1 LITRO DE SUCO LIGHT E JÁ DEIXANDO PRONTINHO NA GELADEIRA E VOU TOMANDO DURANTE O DIA.
COMPREI TBÉM UM SUCO LIGHT DE CAIXINHA, QUE TBÉM VOU TOMANDO.
ASSIM COMPLETO MINHA QUANTIDADE DE LÍQUIDO PARA AQUELE DIA.
AGORA A TARDE, VOU DÁ UM PASSEIO COM MEU FILHO, E VOU APROVEITAR FAZER MAIS EXERCÍCIOS.
E UMA COISA QUE QUERIA QUE VCS ME TIRASSEM UMA DÚVIDA FOI QUE NO PROGRAMA MEDIDA CERTA APRENDI, QUE 10 MINUTOS SUBINDO E DESCENDO UMA ESCADA, EQUIVALE A 1 HORA DE EXERCÍCIOS. MAIS FIQUEI EM DÚVIDA SE O QUE EU OUVI ERA VERDADE. POR ISSO ALGUÉM SABE ME DIZER, SE É ISSO MESMO........
ENTÃO DESEJO QUE CONTINUEM FIRMES, DETERMINADAS E COM MUITA GARRA.
E QUEM ESTÁ DESANIMADO, DÁ UM JEITO AI E SE ANIME, PQ VOLTAR PRA TRÁS NÃO VALE A PENA................PENSE NISSO......
VOU ME INDO AGORA.... E DURANTE A TARDE EU VISITO VOCES..
BEIJOS E UMA ÓTIMA TERÇA
28 comentários:
Que bom que está conseguindo praticar exercícios!!!
Eu queria muito voltar a praticar, mas estou um pouco enrolada com sobrinho em casa!!! rs
Ah... mais uma vez, obrigada pelo apoio!!!
Bjocas
Eu to no mesmo embalo essa semana
RA certinha e AF
que bom né
no friu a sede diminiu mesmo mais eu me esforço para tomar
agua é importante demais
bjos
oi amiga, tenho muita vontade de fazer pilates mas aqui não tem aff!
eu encho uma garrafa de refri de água e bebo em 1 hr depois tomo chá, mas não bebo gelada só natural fica mais facil.
bjão
Ei querida! Tbm estou voltando de pouco a pouco, voltei a praticar exercício, estou tendo dificuldade em beber água...mas vida seguindo.
Abraço forte Regi
É ISSO AI VIVI...GOSTO DE TE VER ASSIM ANIMADA, CHEIA DE FORÇA E DISPOSIÇÃO!!!ISSO PASSA PRA GENTE UMA ALEGRIA E CONFIANÇA PARA IR EM FRENTE!!!!
QUANTO ABEBER ÁGUA FICA DIFÍCIL MESMO AMOGA, MAS DENTRO DAS CONDIÇÕES TEMOS QUE TOMAR MESMO!!GOSTEI DA SUA IDÉIA , VOU COMPRAR SUCOS LIGHT PRA MIM TBÉM!!!!
BJUSSSSS AMIGA
FICA COM DEUS
Isso aí amiga,
eu já estou me concentrando pra fazer minha Af aqui.bjssssss
menina tb ando diminuindo a agua com o frio, mas to substituindo por chás quentinhos e chimarrão
bjim garota
Boa Tarde Amiga
Nem me fala em água porque com o frio que faz nesse lugar a única coisa que dá vontade de beber é vinho, kkk.
Eu tenho tomado muito chá durante o dia, acho que tem me ajudado a manter o peso tbm.
Te desejo uma linda terça amiga, grande beijo e fique com Deus
Oiee...como eu fiquei parada duas semanas, uma coisa q não deixo de ter na mesa do trabalho é minha garrafa de água. Gosto demais da abençoada, mas sei de mta gente q no frio não chega nem perto rs. Quanto ao exercício de subir escadas é um a verdade, se a pessoa tiver com ótimas condições de saúde pode aderir ao exercício e ter mto sucesso.
bjim light em seu coração
OI VIVI,BOA TARDE AMIGA.ESTOU GOSTANDO DE CER SUA ANIMAÇÃO.EU TB ESTOU ANIMADA E FELIZ.VC ACREDITA QUE AQUI TB ESTÁ FRIO?????BJINHOS SUPER CARINHOSOS,TENHA UMA LINDA TERÇA.
oi minha linda!!!!
Obrigada pelo carinho, sumi mais voltei.
E vc como sempre na linha né ???
Parabéns semrpe.
Bjcoas
Olá Vivi
Obrigado pelo carinho em meu blog.
Sobre o programa Medida Certa, eles passaram essa informação, mas sinceramente, acho que houve uma confusão da parte deles.
Mas se for, farei 1 hora de subida e descida de escadas para ter 6 horas de exercícios. Que mara!!!
Beijo no coração!
que bom que voce está conseguindo cumprir as suas metas...isso nos deixa tão feliz né, e com muito mais animo, principalmente quando começam a aparecer os resultados!
eu tb não consigo beber muita água, realmente não dá sede....
Bjs e ótima semana
Ei!
q bom q voltou ao ritmo! é bom se sentir assim, ne? animada e com disposição!!!
eu bebo 2 litros de agua de obrigação...pq antigamente tinha dias q nao bebia nenhum copo!!!
sobre esse negocio de subir e descer escadas, eu ouvi falar, mas sera q funciona mesmo????
bjos
So Deus para nos dar vitória em tudo em nossa vida. Muito obrigada pelo carinho, vc é muito linda...valeu a força, estou precisando muito mesmo!
olá minha xara , estou passando só para dar um sinal de vida ,vi seu recadinho no meu blog , mas perdi totalmente meu foco no emagrecimento , mas sempre estou de olho em voces , estou desanimada sem foco, beijussss e até mais
Oi Vvi..ameiiii teu recado...espero que tenha uma otima noite de sono..amanha ja é meio da semana de novo..hehe..beijaoooo
Ai menina, complicado mesmo tomar água no frio... então eu troco para chás e chimarrão! heuhueheuh
pq aqueles sucos em pó tem mto sódio e corantes... e tomar o tanto que preciso por dia acaba nao fazendo bem né
bjos bjos
ótima quarta p vc ;D
oieee
nem me fale em dificuldade em beber agua, sabe que aqui em londres no verao e friozinho(tipo outono do Brasil) e no inverno e a treva do gelo, entao beber agua e um desafio, tenho infecao de bixiga sempre por isso, mas nao consigo, tento fazer cha e suco pra nao ficar desidratada.
mas ta vamos lutando
bj
Parabéns por estar conseguindo cumprir suas metas , a sensação de dever cumprido é mto boa né...
Bjo e boa quarta !!!
OI Vivi! Coisa boa quando conseguimos realizar o que nos propomos, dá uma sensação de dever cumprido, né? Adoro pilates, mas nunca pratiquei, quem sabe quando terminar meu contrato na academia. As famosas todas estão aderindo a ele e é uma AF sem impacto. Beijinhos e tenho um lindi dia!
Oie Vivi adorei esse negócio de 10 minutos subindo e descendo escadas! Por favor me avise se for verdade, com esse frio tenho muita preguiça de fazer minha caminhada. Agora a escada do prédio (incêndio) fica do lado do apto, me avisa tá?
Bjim
Também estou com essa dificuldade de beber agua , mas estou naquele esforço .
bjss
oii
eu queria mto fazer pilates mas não dá, to economizando pra casar :P e sobre subir escada, eu acho que você deve considerar sim, porque subir escada é MUITO complexo durante 10 minutos, cansa! Eu acho que vale a pena acreditar, porque é um programa sério, e são profissionais sérios, mas você pode dar uma pesquisada na net qualquer coisa :P beijoss
OI Vivi, que bom que está firme!
Nada como cuidar do corpo e exercitar,
Da uma alegria*
Essa da escada não sei responder*
Beijokas e vamos juntas!
Oiii
Gente que alegria!! Mais uma diva na linha!!
Que legal...
?Não sei tbm ouvi mas fiquei na duvida..se bem que 10min subindo escada aja folego rsrs
Beijos
É muito bom fazer coisas que nos fazem sentir bem! E é muito melhor quando são atividades que contribuem para qualidade de vida!
Parabéns, flor!
Beijooos!
que animaçao amiga!!! queria ter a metade disso. eu nao consigo emagrecer e nem pensar em dieta e exercicios. minha vida tem sido muito chata. mas to aqui na torcida por vc.
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