R.A. na medida certa!!!

OI GALERINHA!!!!

TUDO NO CONTROLE!!!

AQUI , GRAÇAS A DEUS, RETORNEI AOS EIXOS.

A FOME DESCONTROLADA PASSOU, TBÉM ESTOU NO FINAL DA DONA M , AINDA BEM!!!

ONTEM CONSEGUI FAZER UMA R.A. BEM LEGAL, SEM ESCORREGADAS. DENTRO DA MINHA PONTUAÇÃO.

RETORNEI AO MEU PILATES, DEPOIS DE 3 DIAS SEM FAZER.

COMO SEMPRE, FIZ NO MEU HORÁRIO PREFERIDO: MEIA NOITE!!

E HOJE A BALANÇA ME DEU -500 GRAMAS.

AINDA NÃO ESTÁ NO PESO, ANTES DA DONA M VIR, MAIS SEI QUE ESSE PESINHO A MAIS, NÃO É SÓ RESULTADO DE DONA M, PQ NO FIM DE SEMANA, ME DEI UMAS PERMITIDAS, COMO JÁ FALEI AQUI.

NÃO SOU CONTRA A SE PERMITIR DE VEZ ENQUANDO A UMAS GULOSEIMAS, MAIS NO MEU CASO, SE EU ME PERMITIR DEMAIS, MEU PESO VAI OSCILAR  E NÃO VOU SAIR DO LUGAR.

MAIS AINDA ESTOU FELIZ COMIGO, PQ ESTOU NO PESO QUE ESTOU, COM UMA R.A. NA MEDIDA CERTA E EXERCÍCIOS, SEM AJUDA EXTERNAS COMO EU SEMPRE PROCURAVA, TIPO REMÉDIOS DE EMAGRECER, COM FÓRMULAS FORTES.

USANDO O MÉTODO DO A.A. UM DIA DE CADA VEZ, HOJE VOU ME DEDICAR A TER UMA R.A. NOS TRINQUES .

* BEBER 2 LITROS DE ÁGUA.

* FAZER MEU PILATES

* EVITAR AÇUCAR

* E FICAR DENTRO DA MINHA PONTUAÇÃO= 310 PONTOS

FALTAM 7 DIAS PARA TERMINAR MARÇO E QUERO TERMINÁ-LO COM SALDO POSITIVO.

VAMOS, PESSOAL, LEVAR NOSSA R.A. BEM A SÉRIO, DEVEMOS NOS DEDICAR COM VONTADE.

RESULTADOS SAUDÁVEIS, CONCRETOS E DURADOUROS SÓ SÃO ATINGIDOS COM UMA CORRETA R.A.

O FATOR CRUCIAL, PARA QUALQUER CONQUISTA, ONDE TUDO COMEÇA: A  NOSSA MENTE.

O PRIMEIRO PASSO É VC TER CERTEZA,VOCÊ DECIDIR COM TODAS AS SUAS FORÇAS QUE VC QUER E VAI MUDAR A SUA SITUAÇÃO!!

IMAGINE  POR UNS INSTANTES VC COM O SEU PESO IDEAL, COMO SE SENTE??? EU IMAGINO ISSO E ME SINTO BEM, ME VEJO COM MINHA CALÇA PADRÃO E A VEJO ATÉ JÁ FICANDO MAIS LARGA.

ENTÃO VAMOS CAMINHAR NA DIREÇÃO DO NOSSO OBJETIVO!!!

VAMOS CONTINUAR FIRMES E FORTES!! É O QUE EU DESEJO PARA VOCÊS!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUINTA!!!