RECOMEÇANDO, NUNCA É TARDE PRA ISSO!!!

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!

SAUDADIZONA, DE TODAS!!!
CÁ ESTOU EU, VOLTANDO, MAIS ANIMADA, ESSE TEMPINHO ME AJUDOU A REFLETIR, A REVER O QUE EU QUERO PRA MIM.

ESTAVA MUITO TRISTE, UMA TRISTEZA RUIM!!!
ISSO ACONTECEU, PQ NA SEGUNDA PASSADA, ESTAVA MUITO ANSIOSA, COM MUDANÇA, PROJETO, ME DESCONTROLEI TOTALMENTE E COMI MUITO SEGUNDA E TERÇA.
AÍ  VI PESO NA BALANÇA SUBIR E A CADA DIA ELE SUBIA 100 GRAMAS. ESTAVA QUASE CHEGANDO AOS 77 KILOS DE NOVO, SENDO QUE MINHA META É PELO MENOS NÃO DEIXAR PASSAR DA CASINHA DOS 76.

TENTAVA ANOTAR NO MEU CADERNO MINHA ALIMENTAÇÃO E IA BEM SÓ ATÉ 16:00 HORAS, DALI PRA FRENTE EU NEM ANOTAVA MAIS, PQ ERA UM DESCONTROLE SÓ.
PENSEI QUE NÃO IA CONSEGUIR VOLTAR.
AI JUNTOU COM STRESS DE MENINO , DE CASA, DE PLANOS NOVOS, AI ME DEI UM TEMPINHO.

MAIS PRIMEIRO QUERO AGRADECER AS MENSAGENS DE CADA UMA, PEDINDO PRA NÃO DESISTIR DE MIM, PRA SEGUIR EM FRENTE, QUE EU PODIA CAIR, MAIS ERA PRA MIM LEVANTAR. OBRIGADA PELA PREOCUPAÇÃO E PELO CARINHO DE CADA UMA.

UMA COISA QUE TBÉM ME AJUDOU FOI UM POST DO NANDO, FALANDO SOBRE MOTIVAÇÃO E COMPROMETIMENTO, E EU TENHO QUE COMPROMETER COMIGO, MESMO QUE DEMORE ANOS PRA MIM CHEGAR NO MEU IMC NORMAL, EU ESPERO QUE NÃO...RSRSRSRSR     MAIS MESMO QUE DEMORE, EU TENHO QUE ME COMPROMETER COM MINHA R.A. AFINAL ELA É PRA VIDA TODA. NÃO É!!
CONSEGUI TER UM FIM DE SEMANA CONTROLADO E MEU DOMINGO FOI PERFEITO, TANTO NA ALIMENTAÇÃO, QUANTO NAS ANOTAÇÕES DO MEU CADERNO, ANOTEI TUDINHO!!!!!

ENTÃO AGORA REVIGORADA VAMOS AO QUE INTERESSA:
Peso:  76,2 kg   - consegui perder o que eu tinha ganhado durante a semana!!!

fotos do caderno de anotações + tabela de pontos que uso sempre

OLHA, ESSA SEMANA, CONSEGUI ANOTAR....ATÉ UM CERTO PONTO, NO CASO ATÉ UM CERTO HORÁRIO, DEPOIS QUANDO EU EXTRAPOLAVA, JÁ NÃO ANOTAVA, E ERA AI QUE ESTAVA MEU ERRO.
O ENGRAÇADO É QUE QUANDO COMEÇAMOS A ANOTAR, DÁ UMA SENSAÇÃO DE QUE ESTAMOS COMENDO MAIS...ERA ISSO QUE EU SENTIA.
MAIS VOU PERSISTIR ANOTANDO, ATÉ FICAR MAIS DISCIPLINADA NESTE SENTIDO.

DURANTE A SEMANA, VISITANDO ALGUMAS MENINAS, VI QUE ESTÁ ROLANDO UM SUPER SORTEIO NO BLOG DA MINHA AMIGA PENELOPE, QUE NUNCA ME ABANDONA TBÉM, OBRIGADA AMIGA!!!
OLHA O QUE ELA ESTÁ SORTEANDO:

AS INSCRIÇÕES SÃO NO E-MAIL DELA, POR ISSO VOU DEIXAR AQUI O LINK DO BLOG DELA, PRA VCS PODEREM IR NO BLOG , E AINDA CONHECEREM ESSA PESSOA MARAVILHOSA

CLIQUE

VOU ME INDO AGORA, AO LONGO DO DIA, VOU VISITANDO VCS PRA FICAR SABENDO DAS NOVIDADES.....

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!