OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!
MAIS UMA SEMANINHA COMEÇANDO, NOVAS METAS, MAIS FOCOS.
MEU FIM DE SEMANA, FOI TRANQUILO.
CREIO QUE FOI O FINAL DE SEMANA EM MATÉRIA DE ALIMENTAÇÃO, MELHOR QUE TIVE.
BEBI BASTANTE, ÁGUA, FRUTAS, QUEIJO, SALADA, MAIS MESMO ASSIM, BALANÇINHA HOJE ME DEU + 300 GRAMAS.
TUDO BEM, NÃO FIQUEI MUITO CHATEADA NÃO, MAIS ME FEZ MUDAR DE TÁTICA.
CONVERSANDO COM UMA VIZINHA DE ANOS, NO SÁBADO ELA ME FALOU DE UMA GINÁSTICA QUE ELA FREQUENTA, E QUE NÃO PAGA NADA, E É 4 DIAS NA SEMANA.
ELA JÁ TINHA ME FALADO NELA, MAIS ACABEI NÃO APROVEITANDO ESSA OPORTUNIDADE.
E AGORA ME EMPOLGUEI E VOU SIM NESTA GINÁSTICA.
AMANHÃ VOU LÁ FAZER MINHA INSCRIÇÃO. FALEI COM O MEU ESPOSO QUE VOU FAZER A GINÁSTICA, PENSEI QUE ELE IA CHIAR UM POUCO, MAIS NÃO FALOU NADA.
PESSOAL, ACABEI DE CRER QUE SE EU NÃO FIZER UMA ATIVIDADE FÍSICA MAIS CONSTANTE, E MAIS PESADA, ESSE ANO VOU REMAR E REMAR E MORRER NA PRAIA.
PQ ALIMENTAÇÃO JÁ DIMINUI O MÁXIMO QUE PODE E O CORPO AINDA, NÃO DÁ UMA PERDA DE PESO CONSTANTE.
NA MINHA IDADE, SÓ FECHAR A BOCA, NÃO ESTÁ DANDO!!
A SEMANA QUE PASSOU CONSEGUIR FAZER CAMINHADA 4 DIAS.
E NO SÁBADO DEPOIS QUE CHEGUEI, FIZ 350 ABDOMINAIS.
AGORA DE MANHÃ CONSEGUI IR CAMINHAR E ATÉ DEI UMA CORRIDA E FIZ 300 ABDOMINAIS CHEGANDO EM CASA.
A MINHA META É TENTAR FAZER EXERCICIOS, TODOS OS DIAS QUE MEU MARIDO ESTIVER EM CASA. VOU APROVEITAR MESMO.
E SOBRE O MEU CADERNO DE DIÁRIO ALIMENTAR, OLHA, CONTINUO DANDO PARABÉNS PRA QUEM CONSEGUE ANOTAR TODOS OS DIAS.
NA SEXTA, FIZ COMO UM DIÁRIO MESMO, ANOTANDO ATÉ MINHAS EMOÇÕES, MINHAS EXPECTATIVAS PARA AQUELE DIA E FOI O DIA QUE MAIS DESCONTROLEI, ESTAVA TÃO ANSIOSA, QUE SEI QUE EXAGEREI UM POUCO E ACABEI NÃO ANOTANDO TUDO.
NO SÁBADO ANOTEI TUDO E FIZ 349 PONTOS = 1256 CALORIAS
NO DOMIMGO JÁ NÃO ANOTEI NADA, E FOI O DIA MELHOR EM MATÉRIA DE ALIMENTAÇÃO!
COMO EU JÁ HAVIA FALADO AQUI.....SOU RUIM PRA ANOTAÇÕES E ESTOU TENTANDO AO MÁXIMO, ACABAR DE COMER E VIR CORRENDO NO CADERNO ANOTAR.
ESPERO ESSA SEMANA, SER MAIS DISCIPLINADA NESTE SENTIDO.
VOU ME INDO AGORA, SEM MAIS NOVIDADES!!
ESPERO UM ÓTIMO RECOMEÇO PARA TODAS!!!
QUE TENHAMOS FOCO, PERSEVERANÇA, ESPERANÇA E PRINCIPALMENTE FÉ, QUE PODEMOS MUDAR NOSSA REALIDADE!!
BEIJOS E UMA ÓTIMA SEGUNDA!!
24 comentários:
Recomeçar sempre, não importa quantas vezes! Anotar é um hábito mesmo, eu de tanto insistir acabei conseguindo, vc conseguirá tbm!
Ótima semana magra, faça a ginástica sim, aproveita q n precisa pagar, rs.
Bjusssssss
Oi Vivi
Tbm comecei um caderno de mudança de hábitos, mas que é complicado é, kkkk. Tentei fazer bem bonitinho, colorido com figurinhas pra ver se me empolgo e não deixo de escrever.
Um grande beijo e um ótimo dia pra vc!!!
Nossa amiga, tbm to penando pra anotar tudo viu? acredito que seja uma questão de hábito mesmo.Parabens pela atitude, tenho certeza que a ginastica vai dar um guinada na r.a.
grande bjo!!
Nossa, que coisa boa!!! 4 dias na semana, free??? Aproveita, amiga!
Eu tb preciso, urgentemente, fazer um exercício mais 'pesado' sem forçar o joelho, por isso que vou para a academia fazer o elíptico/transport pois não força o joelho e aguenta até 180 kg.
Queria anotar tudo que consumo, minha rotina todinha, mas sou muito desligada nesse ponto. Anotar no blog já é um avanço IMENSO, pra mim! rsrs
Oh, se inscreva logo, no final da semana vc vai estar com -600g (vai eliminar o da semana passada e dessa)!
Força Vivi!!!
Um beijão!
passando pra dizer um oi!!beijokas e força sempre!
Oi Flor, então vai rolar uma ginástica na faixa? não perca mesmo, vai firme!
Eu tbm já tentei inumeras vezes anotar e não consigo, mas creio que se insistirmos vamos nos habituar e depois passa a ser automatico.
To na torcida por ti em...vai firme na ginástica...bjokas
vivi querida legal isso de fazer ginastica acaba dando um up.
boa semaninha
bjks
nossa que otimo vivi!
aproveite sim esta oportunidade e va malhar que so te fara bem...rs
beijos e uma otima semana!!!
Ah amiga eu tbm sou um fracasso pra anotar...Já até tentei mas não rolou. Fico muito ansiosa mesmo.
e que bom q conseguiu caminhar e fazer as abdominais...Tô me devendo fazer isso tbm!!
Bjks
Recomerçar, sim, mas desistir nunca!!!
pRABÉNS PELO BLOG!
Se puder me visite!
Irei voltar aqui com td a certeza!
Bjo!
Oi lindona!!! O mais importante vc já está fazendo, apesar da dificuldade: em anotar as refeições!!! Faz uma grande diferença depois q vc acostumar! Atividade física é fundamental, eu ando na bolsa com uma foto "antes e depois" de dois eventos q fui com o mesmo vestido. Dá p perceber q a malhação ajudouuu demais!!! bjim e uma semana iluminada
VIVI FAÇA MESMO A GINASTICA VC VAI VER QUE VAI CHEGAR LOGO AO SEU OBJETIVO!NADA DE DESANIMO LOGO LOGO VC VAI VOLTA AO SEU PESO DE ANTES.
BEIJOS!
BOA SEMANA
Ei!
isso aí! agora é hora de recomeçar...e sobre atividade fisica, realmente ela é necessaria pra ajudar a nossa perda de peso...
bjos e boa semana!!!
Nao liga nao, as vezes o peso aumenta só pra nos irritar... rs rs
bjs
Seu peso deve ter aumentado por causa de inchaço ou alguma coisa do tipo, não liga não. E tbm qto mais próximo do pedo ideal, mais difícil emagrecer
Mas agora com esses novos exercícios vc vai conseguir!!!
bjinhooo
oi minha querida amiga!!!!!!!
que saudade do teu cantinho.. mas como vc pode aomcpnhar nos ultimnos posts.. a minha vida te sido um rebuliço só!!!!
e vc é tao especial que nao deixa de me visitar e compreende minha falta!!!!!
vc é tao linda!
olha.. eu funciono melhor elaborando meu cardápio do que anotando que anotando td que como.
e parabens pela inicitiva dos exercicios... o maridão vai gostar do resultado!!!! e vc mais ainda!
beijo
adoro vc viu!
nao esquece!!!!
Se marido reclama se você for fazer AF?
Às vezes a balança faz isso só para irritar!!!
Mas é isso mesmo que tu tens que fazer recomeçar sempre que necessário e pode contar com nossa ajuda!!
Bjus
Migaaaaaaaaaa, to torcendo por vc....
Miga to com saudades, ve se apareceeee 1!!
Bjks no seu coração!!!!
Vanessa Ramos
maquiagemehtudo.blogspot.com
Olá Vivi... Realmente chega uma hora que a alimentação não resolve tanto. O melhor é fazer atividade física para aumentar o metabolismo.
Bjsss, vc vai conseguir.
Vivi, q demais, ginástica na faixa ?! uhuhuhuhuh manda bala hein.
bjssssssss
Menina...
Aproveite essa atividade física gratuita, quem sabe ela não será mais um estímulo para vc alcançar sua meta.
Anoto tudinho que como e isso me faz bem, encontre o melhor meio de controle para vc.
Bjnhos e um dia abençoado
Oiii
Que bom que o maridao não reclamou, e que vc se animou a fazer exercicios sabe que isso é mto bom mesmo... com certeza vai conseguir emagrecer.
beijos e mto obrigada por todo carinho
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