BALANÇO DO MÊS

OI MENINAS (OS),

POIS É ,HOJE LEVANTEI FAZENDO UM BALANÇO DO MÊS DE OUTUBRO E VI QUE NADEI, NADEI E NADEI E MORRI NA PRAIA!!!   RSRSRSRSRSS
MAIS É VERDADE!
FOI O MÊS QUE MAIS ANDEI PRA TRÁS!!

FIQUEI ANALISANDO MEUS POSTS DE OUTUBRO E COMEÇEI O MÊS TODA ANIMADA, FALANDO QUE VC É QUEM ESCOLHE!! E TINHA COMEÇADO O MÊS DISPOSTA A MUDAR MUITA COISA.
DEPOIS FUI SEGUINDO O MÊS DE OUTUBRO FALANDO QUE VC É O QUE VC COME.
E RESOLVI EM SEGUIDA PARTICIPAR DO DESAFIO DA ANNE, DESAFIO PRIMAVERA. COMEÇEI O DESAFIO COM 76,1 KG.....E TERMINEI ELE COM 76,7 KG....FORA DE SÉRIE, NÉ!!!

MAIS ANALISEI A FUNDO E VI QUE FIZ MUITAS COISAS ERRADAS ESTE MÊS. E O MAIS ERRADO ERA ME PERMITIR A CERTAS GULOSEIMAS ALI, OUTRAS ALI E ACHANDO QUE NÃO ME ATRAPALHARIAM E SEM FALAR DE ATIVIDADE FÍSICA, UMA NEGAÇÃO!!
AÍ NÃO HÁ EMAGRECIMENTO QUE RESISTA...
ENTÃO SALDO DO MÊS: + 0,600 GRAMAS
FIQUEI TRISTE....PQ NÃO TIVE PROGRESSO E AINDA VOLTEI A UM PESINHO QUE NÃO VIA A UM TEMPINHO, PQ ESTAVA CONSEGUINDO ME MANTER NA CASINHAS DOS 75 E 74 E ESTAVA FELIZ POR ISSO!!!

MAIS CHEGOU A HORA DE DÁ A VOLTA POR CIMA E VOU LUTAR POR ISSO!
AMANHÃ COMEÇA NOVEMBRO E ESTOU MAIS CHEIA DE PERSPECTIVAS, METAS E MAIS FOCADA!!!
ESSE FIM DE SEMANA, ACHO QUE ATÉ ME SAI BEM....ESTOU PARTICIPANDO DO DESAFIO DA CACAU E AMANHÃ IREI DEFINITIVAMENTE VER NA BALANÇA, O RESULTADO DE UM FIM DE SEMANA, MAIS CONTROLADO.

MAIS PRETENDO INVESTIR MAIS EM EXERCÍCIOS, PQ PRECISO É MANDAR A PREGUIÇA PRA LONGE,, PQ SEI QUE ANDEI MUITO PREGUIÇOSA!!!
MAIS ISSO TBÉM POSSO MUDAR!!

ENTÃO QUEM VEM COMIGO!!! VAMOS ARRASAR NESTE NOVO MÊS QUE SE INICIA AMANHÃ E COM CERTEZA VAMOS MANDAR MUITOS QUILOS PARA A GORDOLÂNDIA!!

ESTOU AQUI ACABANDO O POST E JÁ ACABOU A VOTAÇÃO!!
E JÁ ESTOU DOIDA PRA SABER QUEM VAI SER O NOSSO NOVO OU NOVA PRESIDENTE!!
QUE DEUS ABENÇOE...E QUE VENÇA QUEM DEUS QUER QUE VENÇA!!

VOU FICANDO POR AQUI....BOM RESTINHO DE DOMINGO PRA VCS!!

BEIJOS

Fim de semana, tem que ser light!!!

OI MENINAS (OS),

QUERO DÁ PRIMEIRAMENTE AS BOAS VINDAS, AS NOVAS AMIGAS DA BLOGSFERA E FALAR QUE ESTOU CONTENTE COM A PRESENÇA DE VCS NO MEU CANTINHO!!

OBRIGADA PELO CARINHO!!!

E O FIM DE SEMANA ESTÁ AI A TODO O VAPOR!!
E ENTREI ATÉ NUM PROJETO FIM DE SEMANA, PRA FAZER BONITO NELE!

O DESAFIO É DO BLOG DA CACAU E ENTREI COM TUDO NELE, POIS ESTOU MEIO CANSADA DE FAZER DO FIM DE SEMANA, UM FIM DE SEMANA MAIS OU MENOS, OU FAZER O TIPO VOU LEVANDO!!!

AGORA VAI OU RACHA!!!

E VOU CONSEGUIR, ME SUPERAR NESSE FDS E NÃO VOU DEIXAR A DESEJAR!!

TBÉM ESTOU APOIANDO A IDÉIA  DE UM DESAFIO DA MINHA AMIGA ERIKA, E ELA DISSE QUE PODEMOS ADERIR DA MANEIRA QUE QUISERMOS E FAZER REGRAS TBÉM QUE SE ENCAIXEM NO NOSSO DIA A DIA, ELA DEU LIBERDADE PRA ISSO!!!

O SELINHO É ESTE:

QUEM QUISER PEGAR O SELINHO E COLOCAR NO SEU BLOG, SE SINTA A VONTADE!!!

E PODE FAZER SUAS PRÓPRIAS REGRAS!

EU ME PROPUS A ESSA SEMANA AS SEGUINTES REGRAS:

- BEBER 2 LITROS DE ÁGUA

-COMER FRUTAS

-EVITAR FRITURAS

-FAZER ATIVIDADE FÍSICA

MEU PEQUENO PROJETO É APARTIR DE HOJE DIA 29/10 A 05/11 E NA SEXTA QUE VEM  VOU ME PESAR OFICIALMENTE.

OLHA, MINHA QUINTA-FEIRA FOI HORRÍVEL, NEM PARECIA QUE EU ESTAVA FAZENDO R.A., MAIS SEM LAMENTAÇÕES SE CAIR É LEVANTAR SEMPRE E QUANTAS VEZES FOREM PRECISO!!!

UM ÓTIMO FIM DE SEMANA A TODAS E QUE POSSAMOS SAIR DELE VENCEDORAS!!

BEIJOS

FIQUEM COM DEUS!!!!

OI E SELINHO !!!

OI MENINAS,

COMO VÃO VCS!!  ESPERO QUE ÓTIMAS!!

ESTOU NESTA QUINTA-FEIRA, NUM BAITA SOLZÃO QUE ESTÁ, ME PREPARANDO PRA LAVAR UMA ROUPICHA, MAIS SEM ANIMAÇÃO!! MAIS NÃO VOU TER JEITO DE COMO ESCAPAR....TANQUINHO ESTÁ CHEIO!!

GENTE, MAIS ESTÁ UM SOL DE PRAIA!!
AI.....AI...AI EU NA PRAIA AGORA!!!!
MAIS DEIXA, "TUDO TEM O SEU TEMPO" !!!

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA, DRICA!!!

REGRINHAS:

1- FALAR DA PESSOA QUE TE DEU O SELINHO.

A DRICA É UMA PESSOA LINDA, QUE ESTÁ AI  NA LUTA PRA EMAGRECER E MUITO DETERMINADA. E VC VAI CONSEGUIR AMIGA, ALCANÇAR SUAS METAS!!!

2- DIZER 5 COISAS QUE ATRAPALHAM SUA R.A.

- BISCOITO RECHEADO
- CHOCOLATE
- PIZZA
- BALAS
- PÃO DOCE

3- INDICAR 5 AMIGAS:

- MIKAELLA
- TAMY
- ANA DOMANSKI[
- LÚ PINHEIRO
- ANNE


MINHA R.A. ESTOU AQUI TENTANDO ENTRAR COM ELA NOS EIXOS. ESTOU AI VENDO MENINAS TÃO DETERMINADA, QUE ESTOU ATÉ COM VERGONHA...FICO AI ME PERMITINDO CERTAS COISAS E SÓ ATRASO MEU EMAGRECIMENTO!

AGORA, NA PARTE DA TARDE, VOU PROCURAR COMER SÓ FRUTA E AGORA A NOITE NÃO IREI JANTAR. VOU LANCHAR SÓ UM PÃO DE FORMA LIGHT, COM MANTEIGA LIGHT E SUCO LIGHT.

ESTOU SEM MUITAS NOVIDADES, PQ DIA DE SEMANA, MINHA VIDA NÃO É MUITO AGITADA, NÃO!!!
MAIS AMANHÃ SEXTA VOLTO COM TUDO, MENINAS!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUINTA!!

Voltei - fotos

OI PESSOAL,

E COMO VCS ESTÃO!!!!
EU ESTOU SUPER ÓTIMA, MUITO BEM MESMO!!
MUITO FELIZ COM A VIAGEM QUE FIZEMOS, ONDE PUDE CONHECER MINHA CASINHA!!!
GOSTEI MUITO, MAIS SÓ NÃO TIREI FOTO DELA, PQ AINDA TEM UM INQUILINO MORANDO NELA QUE ESTÁ PRESTES A SAIR, E FOMOS LÁ JUSTAMENTE PRA RESOLVER ISSO!

PQ DEMOS O PRAZO PRA ELE SAIR ATÉ JANEIRO, AI QUANDO FOMOS COBRAR O ALUGUEL DESSE MÊS, ELE DISSE QUE VAI SAIR. E CHEGANDO LÁ, O INQUILINO, VEIO COM PAPO DE QUE QUERIA FICAR ATÉ JANEIRO, MAIS AI EU FALEI COM ELE, QUE ESSA ERA A NOSSA PROPOSTA, MAIS ELE FALOU QUE QUERIA SAIR AGORA...MAIS AI EU E MEU ESPOSO ACHAMOS MELHOR ELE SAIR, PRA NÃO TER PROBLEMAS FUTURO, ATÉ PRA GENTE PODER IR MECHENDO NA CASA, VENDO PINTURA, VER OUTRAS COISINHAS QUE FALTAM FAZER PRA PODERMOS DEIXÁ-LA A NOSSA CARA!!

FICAMOS NA CASA DE UM COLEGA DO MEU ESPOSO, UMA FAMÍLIA ÓTIMA QUE ADOREI CONHECER. SUPER SIMPÁTICOS, HOSPITALEIROS, UM AMOR!!!

OLHA AS FOTINHAS DO NOSSO PASSEIO:

Eu na casa de nossos amigos

Da esquerda pra direita, Rosi, a filha dela meu esposo e o esposo da Rosi

Eu, meu filho menor a frente e a do meio e o de bicicleta filhos do casal

Meu filho se divertindo pra caramba!!!

E na terça uma foto do calçadão, mais caiu um chuvão!!

E AGORA FALANDO DE R.A. ME DIZ COMO SE FAZ R.A. NA CASA DOS OUTROS??? A GENTE ATÉ FAZ, DIMINUI NAS QUANTIDADES, REJEITA CERTAS GULOSEIMAS, MAIS TIVE UM SALDO POSITIVO!!

CHEGUEI EM CASA ME PESEI E ESTOU COM O MESMO PESO QUE EU FUI!

QUE BOM!!!

VOLTEI COM TUDO NA R.A. E AGORA A NOITE VOU FAZER COMPRAS E VOU SER COMPRO MINHAS COISINHAS LIGHTS QUE ESTOU PRECISANDO!!!

VOU VISITAR VCS AGORA, PRA SABER DAS NOVIDADES!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Ainda no Espírito Santo

OI MENINAS (OS)

ESTOU PASSSANDO SÓ PRA DAR NOTÍCIAS, QUE ESTOU AQUI AINDA NO ESTADO DO ESPÍRITO SANTO....E QUE ESTÁ BOM DEMAIS!!!!
RESOLVEMOS FICAR MAIS UM DIA!!!!

FUI VER MINHA CASINHA, E GOSTEI MUITO!!
A MINHA VONTADE ERA DE FICAR E AINDA ESTOU ME SENTINDO EM CASA!
NÃO QUERO IR MAIS EMBORA, MAIS COMO AINDA TEM MUITA COISA PRA SER RESOLVIDA EM IPATINGA, E A TRANSFERÊNCIA DO MEU ESPOSO AINDA NÃO SAIU, TEMOS QUE VOLTAR.
E SEM FALAR ESCOLA DA MINHA FILHA QUE TEM AULA ATÉ 12 DE DEZEMBRO.

MAIS SE DEUS QUISER EM JANEIRO EU VOLTO E VOLTO PRA FICAR.
NÃO VOU ME DEMORAR, POIS ESTAMOS NA CASA DE UM CASAL DE AMIGOS, MUITO LEGAIS, AI JÁ VIU, PC DE OUTRA PESSOA, NÃO PODEMOS USAR MUITO PRA NÃO PEGAR MAL.

ATÉ QUARTA SE DEUS QUISER!
AGORA A NOITE PEGO A ESTRADA E OREM PARA QUE POSSAMOS TER UM BOM RETORNO.

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Domingo só na espera

OIE MENINAS,

ACORDEI CEDINHO NESTE DOMINGO, MAIS PQ ESTOU ANSIOSA, PRA HORA DA VIAGEM, MAIS VOU SAIR SÓ A NOITE!!!

ME PESEI, AGORA E SÓ MANTENDO O PESO.  76,6 KILOS
SEXTA E SÁBADO, ESTIVE NO CONTROLE, SEM EXAGEROS, MAIS MESMO ASSIM NÃO HOUVE REAÇÃO NA BALANÇA.
MAIS UMA COISA OBSERVEI, ATÉ PQ QUERIA TESTAR ISSO É QUE NA ÉPOCA DA DONA M, NÃO FICO INCHADA DURANTE ELA, SÓ ANTES MESMO.
HAVIA  REPARADO ISSO E RESOLVI TIRAR A PROVA DOS 9.
MUITAS VEZES FICAVA NAQUELA EXPECTATIVA QUE MEU PESO IRIA ABAIXAR MAIS QUANDO ELA FOSSE DEFINITIVAMENTE EMBORA E MANTIA NO PESO QUE ESTAVA ASSIM QUE ELA DESCEU.
E FOI O QUE ACONTECEU , ME PESEI ANTES DELA DESCER E ESTAVA UMAS 600 GRAMAS A MAIS E QUANDO ELA DESCEU, RETORNEI PRO PESO QUE ESTAVA ANTES.
ENTÃO DE ALGUMA FORMA, EU ATÉ ACHO QUE ISSO É GERAL, SÓ FICAMOS INCHADAS ANTES DELA E NÃO DURANTE ELA.

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA BELÍSSIMA!!  OBRIGADO LINDA!!! POR SE LEMBRAR DE MIM!!!

AS REGRAS DO SELINHO SÃO:

*POSTAR O SELINHO NO BLOG E DIZER QUE TE DEU. OK!

* RESPONDER QUAIS SÃO AS 5 COISAS LIGHT QUE VOCÊ MAIS GOSTA.
Eu gosto de água, pão integral e yorgute

*INDICAR 5 AMIGAS PARA GANHAR O SELINHO.

-ANNE
-VERINA
-FLÁVIA
-LELA
-VANESSA

E QUERIA FALAR QUE ESTÁ ROLANDO UM SUPER SORTEIO NO BLOG DA ROSANGELA...BOM DEMAIS...

OLHA QUE BACANA O PRÊMIO QUE ELA VAI SORTEAR É UMA MISTURA DE CEREAIS QUE VAI AUXILIAR BASTANTE NO EMAGRECIMENTO. QUEM QUISER SE INSCREVER CLIQUE AQUI

PESSOAL, VOU INDO, NÃO TENHO MAIS NOVIDADES!!
DESEJO UM ÓTIMO DOMINGO, PQ O MEU COM CERTEZA VAI SER BEM CONTROLADO, PQ COMO ESTOU ANSIOSA, AÍ É QUE NÃO COMO MESMO DIREITO!!

BEIJOS

R.A - SELINHOS - FDS

OI PESSOAL!!!

TUDO BEM POR AI!!  E COMO FORAM DE SEXTA!!
A MINHA FOI ÓTIMA, ME MANTIVE DENTRO DA LINHA E EMPENHADA, GRAÇAS A DEUS!!
TIVE UM DIA COM ALIMENTAÇÃO CORRETA E FUI DORMIR COM CABEÇA TRANQUILA E DEVER CUMPRIDO!!!

E QUERIA PRIMEIRAMENTE FAZER UMA HOMENAGEM HÁ MINHA AMIGA, CACAU, CHIQUÉRRIMA SAIU NA REVISTA SOU MAIS EU!!

Olha a minha amiga ai que chiques!!

AMIGA, COMPREI A REVISTA E LI TODINHA SUA ENTREVISTA, E MENINA QUE DIFERENÇA E PARABÉNS POR SE MANTER EM SUA META E TER ALCANÇADO SEU ALVO E COM CERTEZA UM EXEMPLO PRA NÓS DE DETERMINAÇÃO E DE SABER O QUE QUER!!

E QUERIA FALAR TBÉM PRA VCS DE UM SORTEIO SUPER MASSA QUE ESTÁ ROLANDO NO BLOG DA MINHA AMIGA, LINDSAY

Ela está sorteando este kit maravilhoso!

DEÊM UMA PASSADINHA LÁ E O BOM QUE VCS FICAM CONHECENDO MINHA AMIGUINHA DO CORAÇÃO QUE COM CERTEZA VCS VÃO AMAR.

PRA CONHECÊ-LA E CONHECER O SORTEIO CLIQUE AQUI

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA, ANNE......MINHA AMIGA, PRA MIM É UM EXEMPLO DE QUE COM GARRA, SE CONSEGUE MUITO E ELA TEM CONSEGUIDO E ESTÁ CADA VEZ MAIS BONITONA!! PARABÉNS, AMIGA!!

REGRA 1 - FALAR DE QUEM TE INDICOU O SELINHO. OK

REGRA 2 - POSTAR O SELINHO NA LATERAL DO BLOG

REGRA 3 - PRESENTEAR 12 MENINAS (OS) E AVISÁ-LOS

REGRA 4 - RESPONDER AS SEGUINTES PERGUNTAS:

* QUAIS SÃO AS COISAS QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA R.A.???

-Pães Integrais, Manteiga Light, Suco Light, Biscoito água e sal, fibra de maracujá, meu shake,

frutas e etc

* QUAIS AS COISAS QUE TE FAZEM FALTA NA SUA R.A.

- De vez enquando sinto vontade de comer chocolate, sorvete do mac donalds e

um hamburguezinho!!

OFEREÇO O SELO PARA:

CHRISTIANE

NANDO

LÚ

ANA DOMANSKI

ALINE

ROSIMEYRE

CIDINHA

KAMILA

CAMILLA

GAROTA SARADA

ALESSANDRA

KAKA

QUERO TBÉM AGRADECER A CADA UMA QUE ME DESEJOU UMA BOA VIAGEM, TENHO FÉ QUE DARÁ TUDO CERTO, QUEM NÃO SABE O MOTIVO, ESTAREI INDO A VITÓRIA DOMINGO CONHECER MINHA CASINHA NOVA E CONHECENDO AS ESCOLAS, APARENTEMENTE É SÓ DOIS DIAS QUE VOU ESTÁ LÁ.

VOLTO PROVAVELMENTE AGORA, SÓ NA TERÇA OU NA SEGUNDA A NOITE!!

* E O FIM DE SEMANA ESTA AÍ E VAMOS IMAGINAR QUE ELE É COMO NO INÍCIO DE SEMANA QUE TEMOS

 QUE NOS EMPENHAR PRA TUDO OCORRER BEM!!

ACREDITEM E TENHAM FÉ, QUE PODEMOS VENCER A CADA DIA!!

E COMO DIZ MINHA AMIGA AUGUSTA:

UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE. O QUE VOCÊ FEZ, SOMENTE NESTE DIA, PARA CONTRIBUIR COM SEU EMAGRECIMENTO??? 

QUE POSSAMOS PENSAR NESSA FRASE, PRA TER FORÇA PARA O FIM DE SEMANA

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Final de semana, que beleza!

Recados Animados de Oi e Olá





OI MENINAS (OS),

UM BOM DIA PRA TODOS!!!
E COMO FORAM DE QUINTA-FEIRA!!! A MINHA FOI ÓTIMA!!
ALIMENTAÇÃO - OK!
CAFÉ DA MANHÃ - NÃO TEVE
ALMOÇO - SHAKE
LANCHE- 2 BANANAS PRATA + MAÇA
JANTA - UM COPO DE SUCO + 8 BISCOITOS ÁGUA E SAL

SEI QUE MINHA ALIMENTAÇÃO FOI BASTANTE REGRADA, MAIS QUANDO MEU ESPOSO NÃO ESTÁ EM CASA, EU APROVEITO, FAÇO A LEI DA COMPENSAÇÃO E REDUZO A ALIMENTAÇÃO, PQ COM ELE EM CASA, EU TENHO QUE FAZER TODAS AS REFEIÇÕES PRA ELE.
ELE TEM MUITA SORTE, COME BEM E BEM MESMO E NÃO ENGORDA. DESDE QUANDO EU O CONHEÇI É O MESMO CORPO.

DONA M, AINDA ESTÁ PRESENTE, MAIS CREIO QUE HOJE É O ÚLTIMO DIA, SE DEUS QUISER, PQ O TRENZINHO CHATO, NÉ!!

E QUERIA FALAR COM VCS QUE PAREI DE VENDER  AVON E OS BISCOITOS!
COMO EU ESTOU EM RITMO DE MUDANÇA, EU NÃO ESTOU MAIS COM CABEÇA PRA VENDAS. O BISCOITO FOI O QUE MAIS TIVE DÓ, ELES ERAM TÃO GOSTOSOS!!!
 CLARO QUE EU NÃO PODIA ABUSAR DELES, PQ POR EXEMPLO 2 BISCOITOS AMANTEIGADOS, TINHAM 123 CALORIAS.
 PODERIA ATÉ TER CONTINUADO ATÉ EU IR EMBORA, MAIS COMO JÁ TINHAMOS USADO PARTE DO LUCRO DELE, RESOLVI PARAR DE VEZ, AINDA MAIS PQ EU ESTOU MUITO ANSIOSA COM TUDO, PRO TEMPO PASSAR RÁPIDO, AI JÁ VIU NÉ!!!

E OUTRA NOVIDADE, É QUE PROVAVELMENTE DOMINGO, ESTAREI INDO PRA VITÓRIA, VER MINHA CASINHA NOVA. MEU ESPOSO JÁ A CONHEÇE, EU AINDA SÓ CONHEÇO POR FOTOS. ESTOU INDO PRA CONHECÊ-LA E VER ESCOLA PRAS CRIANÇAS. VOU NO DOMINGO E VOLTO SEGUNDA.
ESPERO QUE TUDO OCORRA BEM NA VIAGEM E QUE POSSAMOS IR E VOLTAR COM SEGURANÇA, EM NOME DE JESUS!!!

ONTEM CONSEGUI DÁ UMA SAÍDA COM MEU FILHO. E MENINAS PRA MIM QUE SOU DONA DE CASA, NÃO USANDO DE DESCULPA, MAIS SÓ QUEM É DONA DE CASA COMO EU ME ENTENDE, ESSAS SAIDINHAS, JÁ ME AJUDAM A NÃO FOCAR NA COMIDA. IGUAL ONTEM, ENCONTREI UMA AMIGA, E A MÃE DELA E BATEMOS ALTOS PAPOS, E ISSO ME FEZ FICAR HORAS FORA DE CASA, E CLARO MENOS INGESTÃO DE CALORIAS.
PONTO PRA MIM!!!

FIM DE SEMANA, AI COM TODO VAPOR!
E OLHA DESSA VEZ, PROMETO QUE VAI SER SEM JACADAS!!
FINAL DE SEMANA PRA MIM, ESTÁ VIRANDO UMA PALHAÇADA E PODE IR PARANDO COM ISSO!! E EU TÔ DOIDA!!!
ISSO NÃO PODE ACONTECER!!
VOU PROCURAR ME ALIMENTAR NO MEU LIMITE DE PONTOS E SEM ESCORREGADAS E EXAGEROS!!!
                            **********************************************************
E POR ÚLTIMO, PRECISO CUMPRIR UMA TAREFA DO DESAFIO DA ANNE QUE PARTICIPO QUE É FAZER UM POST SOBRE O DESAFIO!

OLHA, TENHO APRENDIDO BASTANTE COM O DESAFIO, APESAR QUE ESSA SEMANA EU NÃO FUI MUITO BEM E NÃO ME DEDIQUEI BASTANTE POR N FATORES.
MAIS DE ALGUMA FORMA TEM ME AJUDADO A FICAR MAIS FOCADA, MAIS COMPROMETIDA COM MINHA R.A. POIS NAS TAREFAS SEMANAIS, TEMOS QUE INCLUIR ALIMENTOS INTEGRAIS, EXERCÍCIOS, FOTOS DO QUE COMEMOS, CHÁS ( AMIGA, CHÁ É SACANAGEM COMIGO!) .
E TENHO GOSTADO MUITO DE PARTICIPAR E PROMETO ANNE, NA PRÓXIMA SEMANA ME EMPENHAR MAIS!!

                                       *******************************************************

BOA SEXTA  PRA TODO MUNDO!!!
E VAMOQUEVAMO, SEM OLHAR PRA TRÁS, PARA OS ESCORREGÕES.
FIRMES NO NOSSO ALVO.

BEIJÃO E FIQUEM COM DEUS!!!

( E VOLTEI PRA FALAR QUE A DÉA AOKI VOLTOU!!
QUE BOM FIQUEI MUITÍSSIMO FELIZ EM VER ATUALIZAÇÃO NO BLOG DELA!!
SEJA BEM VINDA, AMIGA, BEIJOS)

Um pouco sem assunto....

OI MENINAS (OS),

TUDO BEM!!!

EU ESTOU AQUI, UM POUCO SEM ASSUNTO, MAIS COMO NÃO GOSTO DE FICAR SEM VIR AQUI NO MEU CANTINHO E TBÉM DE SABER NOVIDADES SUAS, CÁ ESTOU EU!!!

QUARTA PRA MIM FOI UM DIA TRANQUILO, ALIMENTAÇÃO A NOITE QUE FOI MAIS OU MENOS. APROVEITAMOS A NOITE EM FAMÍLIA, PEGAMOS UM JOGUINHO PRA JOGAR JUNTOS E COMEMOS UMA PIPOQUINHA.

ONTEM NÃO SAI COMO TINHA ME PROPOSTO, MAIS FIZ POR 40 MINUTOS EXERCÍCIOS LOCALIZADOS. LEMBREI DE UM VÍDEO QUE EU TINHA BAIXADO HÁ UM TEMPINHO DE UMA PORTUGUESA LOIRA, QUE FAZ UNS EXERCICIOS BACANAS E DIFERENCIADOS.
E CAI MATANDO, E DEU ATÉ PRA DÁ UMA SUADA!!!

HOJE VOU FAZER  OS EXERCÍCIOS DO VÍDEO, SE NÃO CONSEGUIR DÁ UMA SAIDA!!!

ESTOU SEM ASSUNTO MENINAS, COMO JÁ VIRAM.....

E EU QUERO AGRADECER A ALINE, POR ESTAR ME LEMBRANDO SE ESTOU SAINDO COM MEU FILHINHO....OBRIGADA ALINE!!!

BEIJOS E ATÉ SEXTA GENTE!!

FIQUEM COM DEUS!!

SELINHOS - BRINCADEIRAS

OI LINDAS E LINDOS,

HOJE VOU PASSAR AQUI SÓ PRA DEIXAR UM OI, E PARA DEIXAR OS SELINHOS QUE GANHEI E UMA BRINCADEIRA.

GANHEI UMA BRINCADEIRA DA MINHA AMIGA CHIQUE, LUANA.
CANTORA, ESPOSA, ESTILISTA, TODA CHIQUE!!!

* A PRIMEIRA REGRA É COLOCAR CINCO COISAS QUE AS PESSOAS NÃO SABEM DE VOCÊ

1- SONHO EM ME CASAR NA BEIRA DA PRAIA.. ( ESSA O NANDO SABE). EU SOU CASADA, MAIS O RELIGIOSO FIZ NA MINHA CASA E NÃO VESTI DE NOIVA, ENTÃO UM DIA AINDA ME CASO DE VÉU E GRINALDA E NA PRAIA.

2- SOU AMANTE DA LEITURA, ADORO LER E RELER VÁRIOS LIVROS

3- ADORO LER UM LIVRO QUANDO VOU AO BANHEIRO

4- QUANDO ERA CRIANÇA, UMA VEZ ANDANDO DE BICICLETA COM MEUS AMIGOS E RODAVAMOS EM VOLTA DE UM QUARTEIRÃO E NUMA DAS VOLTAS DEI DE CARA COM UM PADEIRO, ROLOU PÃO E LEITE PRA TUDO QUANTO É LADO

5- FUI VÍTIMA DE PRECONCEITO QUANDO CRIANÇA. ESTAVA NUM CLUBE, CHIQUE, QUANDO UMA CRIANÇA ME PERGUNTOU PQ EU ERA DAQUELA COR.

SEGUNDA REGRA -  COLOCAR A FOTO DAQUILO QUE VC MAIS QUER NO MOMENTO.

ISTO É O QUE O MAIS QUERO NO MOMENTO É ESTAR COM MINHA FAMILIA NA MINHA NOVA CASA, PERTINHO DO MAR.....

ESTE SELINHO GANHEI DA LINDSAY

LINDSAY É MINHA AMIGA, LINDA, CARINHOSA, MEIGA, TUDO DE BOM QUE PODE SE REUNIR NUMA PESSOA ESTÁ NELA!!

AMIGA, TE ADORO!!!

A REGRA DO SELINHO É DIZER A SUA META PARA O FINAL DO ANO

Minha meta é estar com IMC normal e para isso faltam 3 kilos,que 

tem hora que fica longe, mais vou dá um jeito de manter

na linha e chegar no natal mais saudável

ESTE SELINHO VOU REPETIR ELE PQ OUTRAS PESSOAS ME PASSARAM ELE.

MAIS GANHEI ELE DA LÚ,  ROSANGELA, DO NANDO E DA PATY.

1ª REGRA: INDICAR 10 AMIGAS QUE SEMPRE TE APOIAM.

COMO EU VI QUE MUITA GENTE, GANHOU, TENTEI ESCOLHER QUEM AINDA NÃO GANHOU, PRA TODAS TEREM A OPORTUNIDADE DE TER O SELINHO QUE É LINDO!!

APESAR QUE SEI QUE TEM GENTE DA LISTA QUE JÁ GANHOU!!!

2ª REGRA- FALAR DE QUEM TE DEU O SELINHO. OK!

3ª REGRA- COLOCAR DO LADO DO BLOG.

4ªREGRA- DIZER O QUE TE DEIXA NAS NUVENS - QUANDO ESTOU EM PAZ COM DEUS, COM AS PESSOAS, MEUS FAMILIARES, ISSO ME DEIXA NAS NUVENS!!

OFEREÇO A BRINCADEIRA E OS DOIS SELINHOS, PARA:

ANA DOMANSKI

ROSANGELA

POLLY

GÊ

AUGUSTA

ERIKA

FLOR DE LIZ

ADRIANA

DANI

ELIS

BEIJO A TODOS......AGORO VOLTO SÓ AMANHÃ

FIQUEM COM DEUS!!!

Caindo na real

OI MENINAS E MENINOS!!

E COMO FORAM DE SEGUNDA-FEIRA???
ACABEI ACORDANDO TARDE, PQ EU E O MARIDÃO FOMOS DORMIR TARDÃO, BATENDO UM ALTO PAPO DE MADRUGADA....RSRSRSRSRSRSRSRSR
MAIS TBÉM RESOLVENDO BASTANTE COISAS, SOBRE A NOSSA MUDANÇA, FAZENDO CONTA, TOMANDO DECISÕES!!

MEU ALMOÇO FOI TRANQUILO, ARROZ + FEIJÃO + SALADINHA+ 1 BIFE GRELHADO.
NÃO TOMEI CAFÉ DA TARDE, POIS TIVE QUE LEVAR O BEM PRA TRABALHAR E ACABEI FICANDO A TARDE INTEIRA FORA.
CHEGANDO A NOITE LANCHEI!!
ÁGUA BEBI BASTANTE, ESTOU ME POLICIANDO NESTE SENTIDO E NÃO DEIXANDO A MINHA GARRAFINHA, VAZIA DE JEITO NENHUM!!!

MAIS HOJE TIVE UMA GRANDE SURPRESA:
A DONA MONSTRA CHEGOOOOOOOOU!!!  QUE FELICIDADE!!!!! 
que doideira eu pensar que isso me deixa feliz
MAIS NÃO DEIXOU DE JEITO NENHUM, PQ ELA  ADIANTOU E O LADO BOM DE TUDO, QUE NÃO VI OS SINTOMAS DA TPM, PQ ESTAVA ESPERANDO PRA ESSA SEMANA!!!
MAIS O PESO, EU NÃO VOU NEM FALAR....
DEIXA ISSO PRA DEPOIS!!!!  DONA MONSTRA AI, NEM VALE A PENA FICAR SE PESANDO, NÃO É VERDADE!!

MAIS O QUE EU QUERIA FALAR, QUE LENDO O POST DE ONTEM DO NANDO, CARA, EU SAQUEI O QUE ANDA ACONTECENDO COMIGO!!
MEU AMIGO, VC ME FEZ DÁ UM ESTALO NA CACHINHOLA AQUI.
E SABER PQ MEU EMAGRECIMENTO FICA NESSE CHOVE NÃO MOLHA!!!

FALTA DE COMPROMISSO COMIGO MESMO, E COM MINHA R.A

MEU PESO, SEMPRE FICA NA PORTA, AI VOLTA PRA TRÁS...
DEPOIS CHEGO NA PORTA DA FELICIDADE DE NOVO E VOLTO PRA TRÁS!!
O QUE É ISSO MINHA GENTE!!!!!!!!!
PORQUÊ ISSO..?????  PQ FICO ME PERMITINDO CERTAS COMIDAS, ACHANDO QUE NÃO VAI FAZER DIFERENÇA LÁ NA FRENTE, MAIS FAZ!!!
SEI QUE É DIFÍCIL SE MANTER NA LINHA, MAIS GENTE ISSO É PRECISO!!!
VEJO MENINAS, AI COM EMAGRECIMENTO CONSTANTE, EU NO EFEITO SANFONA NA RETA FINAL!!!
PORQUE???? PQ UM DIA EU COMO BEM, NO OUTRO EU COMO MAL E ASSIM VOU INDO, ACHANDO QUE ASSIM EU VOU LONGE E JÁ VI MEU PESO VARIAR PRA MAIS OU PRA MENOS UMAS MIL VEZES!!
OU EU TOMO CONSCIÊNCIA QUE EU TENHO QUE FAZER DA MELHOR MANEIRA, OU CONTINUO DO JEITO QUE ESTOU INDO E VINDO!!!
O POST DO NANDO ME AJUDOU A VER, CERTAS COISAS QUE NÃO VIA!!
OBRIGADO MEU AMIGO!!!
ESSA SEMANA, ME PROPUS, A COMER MELHOR, SE NÃO VOU A ACADEMIA, PEGO MEU MENINO E VOU PRA UMA PRAÇINHA, PQ JÁ AJUDA, COMO DISSE SOU DONA DE CASA E SAINDO DE CASA, E FAZENDO ATIVIDADE QUE NÃO ENVOLVA COMIDA JÁ VAI ME AJUDAR COM CERTEZA!!!
E QUERIA ATÉ QUE VCS ME AJUDASSEM NESSE SENTINDO, PQ VOU TENTAR TODA TARDE DÁ UMA SAIDA COM MEU FILHO E VCS PODEM COLOCAR AQUI NO COMENTÁRIO ASSIM:
- OLHA VIVI...JÁ SAIU AGORA A TARDE???
EU DEIXO, VAI ME AJUDAR PRA CARAMBA!!
GENTE , O NATAL TÁ CHEGANDO, A VIRADA DO ANO, VAMOQUEVAMO,
É AGORA OU NUNCA!!
VAMOS JUNTOS, NESSA LUTA????

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA, LÚ PINHEIRO E ROSANGELA!!
ESSAS DUAS, AMO DE PAIXÃO, POSSO FALAR, PQ ACHO ELAS, MULHERES GUERREIRAS, FORTES, BATALHADORAS, MÃES, QUE ESTÃO NUM CAMINHO PRA UMA MUDANÇA E MUDAR PRA MELHOR, NÃO É VERDADE AMIGAS!!!

1ª REGRA: INDICAR 10 AMIGAS QUE SEMPRE TE APOIAM.

COMO EU VI QUE MUITA GENTE, GANHOU, TENTEI ESCOLHER QUEM AINDA NÃO GANHOU, PRA TODAS TEREM A OPORTUNIDADE DE TER O SELINHO QUE É LINDO!!

APESAR QUE SEI QUE TEM GENTE DA LISTA QUE JÁ GANHOU!!!

*LINDSAY

*LELA

*ELAINE
*GLENDA
*MIKAELLA
*VERINA
*KIKA
*KAKA
*SANDRA REGINA
*AMANDA

2ª REGRA- FALAR DE QUEM TE DEU O SELINHO. OK!
3ª REGRA- COLOCAR DO LADO DO BLOG.
4ªREGRA- DIZER O QUE TE DEIXA NAS NUVENS - QUANDO ESTOU EM PAZ COM DEUS, COM AS PESSOAS, MEUS FAMILIARES, ISSO ME DEIXA NAS NUVENS!!

VOU ME INDO E ESPERO QUE A TERÇA, SEJA UMA TERÇA DE VITÓRIAS E CHEIAS DE ESPERANÇA, PRA QUEM ESTÁ UM POUCO DESANIMADO!!
MAIS ÂNIMO , GENTE!!
LEMBREM-SE NÃO HÁ MAIS TEMPO A PERDER!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

FDS - PASSEIO - FOTOS

OI PESSOAL!!!

SAUDADES DE VOCÊS !!!!
ESTOU AQUI FIRME E FORTE!! NO CASO PRA RECOMEÇAR COM FIRMEZA ESSA SEGUNDA!!!
O FIM DE SEMANA, FOI MUITO BOM!!!
MAIS EM MATÉRIA DE ALIMENTAÇÃO, NÃO ME SAI MUITO BEM!!!
COMI POUCA COMIDA, NO SÁBADO ENTÃO, FOI QUE EU COMI MAIS  BESTEIRA E UMA DELAS FOI BOMBOM!!!
NO DOMINGO, ACABAMOS ALMOÇANDO BEM TARDE, POIS COMO ESTAVAMOS SEM FOME, ATÉ PQ CREIO QUE FOI POR CAUSA DA MUDANÇA DO HORÁRIO NORMAL ,PARA O HORÁRIO DE VERÃO E FOMOS ALMOÇAR 16:00 HORAS.

AGORA, MEU SÁBADO FOI MUITO GOSTOSO!!!
FUI PASSEAR COM AS CRIANÇAS NUM PARQUE, CHAMADO PARQUE IPANEMA, QUE JÁ MENCIONEI AQUI!!!  AQUI ESTÁ ALGUMAS FOTINHAS PRA VCS!!!

Eu e minha gatinha, Maria Eduarda

Samuel e duda fazendo pose!!

Os dois estavam atrás dos patinhos

E eu e o meu bem!!!!

FOI UM DIA MUITO GOSTOSO!! VALEU MUITO A PENA, VER A FELICIDADE DAS CRIANÇAS, SE DIVERTINDO DE MONTÃO!!!

HOJE É DIA DE RECOMEÇAR, EU ESTOU ENTRANDO NA SEMANA DA TPM, EU NEM PESEI HOJE PRA NÃO DECEPCIONAR, PQ SE NÃO JÁ VIU NÉ!!!!

VOU DÁ UMA MANEIRADA NO SAL, PRA AJUDAR NA RETENÇÃO DE LÍQUIDO E TOMARA QUE NÃO TENHO NENHUMA COMPULSÃO POR COMIDA, NESTE PERÍODO, PQ VI  QUE MUITAS TIVERAM!!!          

E ANTES DE IR, VOU DEIXAR UMA DICA PRA VCS!!!

Dieta com ovos, sim!!!

Ovos sempre foram boa opção para uma refeição rápida e ótima combinação de vitaminas( A,D,E e B e sais minerais). Agora, um estudo descobriu que um café-da-manhã com ovos mexidos, torradas e geléia mantém mulheres acimdo do peso saciadas por mais tempo do que um pãozinho com requeijão e iogurte com o mesmo número de calorias.

BOM RECOMEÇO PRA TODAS!!

BEIJOS

Repensando a vida.....

OI MENINAS E MENINOS,

POIS É FIM DE SEMANA AS PORTAS!!!
E SAIREMOS DELE VENCEDORAS!!!! ACREDITEM!!!

ONTEM A NOITE FIQUEI REFLETINDO SOBRE VÁRIAS COISAS DO MEU PASSADO, QUE ESTÃO TRAZENDO CONSEQUÊNCIAS NO FUTURO!!!
SÃO ATITUDES QUE TOMEI OU QUE DEIXEI QUE ACONTECESSEM E AGORA PENSAM UMA COISA DE MIM QUE NÃO SOU!!!

ONTEM FIQUEI SABENDO SOBRE UMA COISA QUE MINHA CUNHADA DISSE SOBRE MIM, E FIQUEI SUPER CHATEADA, TIPO NÃO ESPERAVA QUE ELA TIVESSE ESSE CONCEITO DE MIM, MAIS AO MESMO TEMPO DESCONFIAVA DESDE  QUE ALGO  ACONTECEU NO PASSADO.
MAIS FIQUEI PENSANDO EM TIRAR SATISFAÇÃO, EM QUERER SABER PQ ELA DISSE ISSO SOBRE MIM, MAIS TOMEI ATITUDE DE ESPERAR MEU ESPOSO CHEGAR PRA CONVERSARMOS E DEPOIS RESOLVI QUE VOU PROCURAR PROVAR O CONTRÁRIO DO QUE TENTAR JUSTIFICAR. ACHEI MELHOR!!
CLARO QUE FIQUEI ME CORROENDO A TARDE INTEIRA , QUASE PEGANDO O TELEFONE E TIRANDO SATISFAÇÃO COM ELA...MAIS RESOLVI NÃO AGIR COMO ELA!!!

MAIS ISSO TUDO ME FEZ PENSAR EM COISAS QUE ACONTECERAM NO PASSADO, QUE EU PODERIA TER AGIDO DIFERENTE, SIDO MAIS ENÉRGITICA, MAIS DONA DAS MINHAS COISAS, MAIS VI QUE TUDO ACONTECEU PARA O MEU CRESCIMENTO E QUE DEVO ANDAR PRA FRENTE E TER ATITUDES DIFERENTES!!!

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GANHEI UM SELINHO LINDA DA MINHA AMIGUÍSSIMA CIDINHA!! AMIGA OBRIGADA PELO SEU CARINHO E SEU COMPANHEIRISMO E SAIBA QUE ESTAMOS JUNTAS NA LUTA!!!

PARTIDAS: COM CERTEZA COMEMORO A PARTIDA DA MINHA VIDA DE PESSOAS QUE SE DIZIAM AMIGAS E QUE NUNCA FORAM E QUE DEUS AS AFASTOU DE MIM.

CHEGADAS: DE PESSOAS MARAVILHOSAS QUE SÃO VCS AQUI DO BLOG QUE ME DÃO FORÇA, APOIO, PUXÃO DE ORELHA E ENERGIA POSITIVA.

EU DEDICO O SELINHO PARA:

* ROBERTA FICHER
* ANNE
* POLLY.

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QUINTA ESTAVA VENDO O DR. HOUSE E ALGO QUE ME CHAMOU A ATENÇÃO E QUE A LUCY BRITO, DISSE EM SEU BLOG, FOI SOBRE A CIRURGIA BARIÁTRICA. QUEM NÃO VIU, NO SERIADO EXPOS A VIDA DE UMA GAROTA QUE ERA MALUCA POR EXERCÍCIOS, EXAGERADAMENTE COMPULSIVA E  ENQUANTO GRAVAVA UM COMERCIAL TEVE UM MAL SÚBITO. E ALI FOI O SERIADO INTEIRO O DR. HOUSE, E SUA EQUIPE TENTANDO DESCOBRIR O QUE ELA TINHA E NO FINAL DESCOBRIU-SE QUE SEU CORPO ESTAVA SENTINDO FALTA DE UMA VITAMINA E QUE SERIA REPOSTA SE ELA COMESSE CARBOIDRATO E O DR. HOUSE SUGERIU A ELA , REVERSÃO DA CIRURGIA BARIÁTRICA ELA NÃO QUIS E QUIS FAZER OUTRO TRATAMENTO....
E O DR. HOUSE DISSE UMA FRASE:
QUAL É O PREÇO DA BELEZA!!!  AS PESSOAS PREFEREM MAIS TER CORPO BONITO DO QUE TER SAÚDE!!!

A OPINIÃO QUE TENHO PRA DÁ, QUE O EXAGERO PRA MIM NÃO É LEGAL , EU NÃO ACHO QUE EM NOME DA BELEZA E PRA TER UM CORPO BONITO, DEVEMOS TBÉM NÃO TER SAÚDE....CLARO QUE O EMAGRECIMENTO TEM UM PREÇO A PAGAR, MAIS LEMBREM-SE NÃO PERCAM A SAÚDE TBÉM COM DIETAS MUITO RESTRITIVAS, NO CASO, FAZENDO DELAS UM HÁBITO CONSTANTE!!!

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AGORA, MEU PESO DEU UMA BAIXADA, NA SEGUNDA CHEGUEI A FICAR ATÉ MEIO NEURÓTICA COM O PESO QUE VI NA BALANÇA E FALANDO EM BALANÇA, ALGUÉM SABE COMO VERIFICAR SE A BALANÇA ESTÁ MARCANDO PESO CERTO????
EU COLOQUEI 2 SACOS DE FEIJÕES QUE NO TOTAL SOMAM 2 KILOS E ELA MARCOU 2,100 GRAMAS, ENTÃO QUER DIZER QUE ELA ESTÁ MARCANDO 100 GRAMAS A MAIS??????

DESEJO UM ÓTIMO FIM DE SEMANA A TODOS!!!
NA MEDIDA DO POSSÍVEL VOU VISITANDO VCS!!!
PQ MEU ESPOSO ESTARÁ EM CASA, PROVALVELMENTE E VCS JÁ SABEM DA MINHA DIFICULDADE E TUDO EM PROL DO BEM ESTAR DO MEU CASAMENTO, COMO JÁ DISSE,  "MULHER SÁBIA EDIFICA SUA CASA"

BOM FIM DE SEMANA E ATÉ SEGUNDA!!!!!

Recomeçar sempre, desistir jamais!!!

Olá meninas e meninos,




Vamos lá meu povo, vamos deixar a preguicite de lado e as desculpites... vamos arregaçar nossas mangas.
Cada dia que passa mais tenho noção dos meus erros e do que preciso fazer para parar de ficar rondando e chegando sempre ao mesmo lugar( e isso é verdade), agora tá na hora de achar o caminho e seguir firme sem olhar o passado, viver o presente e ter um futuro com certeza melhor.

Deixar os "medos" fazerem parte dessa jornada, mas sem estagnar por eles, deixar de ser tão controladora e de crer que preciso sempre acertar... os erros fazem parte do caminho, da jornada.
VIVER cada minuto como se fosse o último, porque realmente pode ser, então porque não fazer o melhor???


Pois é vamos sempre tentar melhorar, se caiu...levante e vamos sempre recomeçar!!!




Vim só pra deixar um Oi, pra vcs, pq essa semana tenho que terminar de estudar para uma PROVA que tenho domingo!!!
Continuem firmes e não desistam, heim!!!!




(Ontem visitei só quem deixou recadinho no meu último post e quem sempre passa no meu cantinho, não deu tempo pra visitar mais, pq já estava de madrugada)


Beijos e ótima semana.

frio, frio, frio

OI PESSOAL,

Um antes e depois pra vcs!!!

POIS É GENTE, QUE FRIOZINHO!!!!

AQUI NA MINHA CIDADE CHEGOU COM GOSTO DE GÁS!!!

DÁ VONTADE DE FICAR SÓ NA CAMA!

FIQUEI PENSANDO SE É NORMAL FRIO NESTA ÉPOCA, OU O TEMPO MUDOU DEMAIS!

PQ EU SEI QUE ESSA ÉPOCA MAIS OU MENOS, EU SEI QUE É FRIO E CHUVA....MAIS PELO QUE EU ME LEMBRE É NOS MEADOS DE NOVEMBRO.

MAIS TUDO BEM, APESAR QUE FRIOZINHO DÁ PREGUIÇA, MAIS TÁ VALENDO!

E COMO FORAM DE FERIADÃO, AQUELAS QUE VIAJARAM, ESPERO QUE TENHAM APROVEITADO E DESCANSADO BASTANTE!

EU PASSEI O FERIADO TODO DENTRO DE CASA. GENTE, NÃO TIVE UM PEQUENO ÂNIMO PRA SAIR COM AS CRIANÇAS.

A MINHA MAIS VELHA ATÉ PEDIU, E ONTEM QUERIA ATÉ TER IDO HÁ UM PARQUE, QUE TEM AQUI NA CIDADE, O PARQUE IPANEMA, PRA ELES BRINCAREM. MAIS O TEMPO ESTAVA TÃO FEIO, TÃO FRIO, QUE  PENSEI: - QUANDO ESQUENTAR EU LEVO ELES!

FALEI QUE ELES PASSARAM MAL ESSA SEMANA DE TOSSE E FEBRE E AGRADEÇO  A QUEM DESEJOU MELHORAS PRA ELES...MAIS GRAÇAS A DEUS ESTÃO ÓTIMOS E CHEIOS DE VIDA!

E COMO FORAM DE DIA DAS CRIANÇAS!!! EU NÃO GANHEI PRESENTE NENHUM....BUÁÁÁÁ´...BUÁÁÁÁÁ.

AAAA MEUS TEMPOS, NA VERDADE NÉ GENTE, MEUS FILHOS GANHARAM BRINQUEDOS

E SÓ ISSO ME DEIXOU MUITO FELIZ!!!

E VI TANTA COISA BONITA NA TV, AQUI NA MINHA REGIÃO, VI UM GRUPO DE MOTOQUEIROS QUE DERAM PRESENTES PRA CRIANÇAS NUMA ESCOLA CARENTE, QUE AMEI VER!

ACHO LINDO DEMAIS, A SOLIDARIEDADE DAS PESSOAS, SÃO PESSOAS QUE PENSAM NO BEM DO PRÓXIMO.

FIQUEI MUITO COMOVIDA!

MAIS FALANDO EM R.A!!! ESTAVA AQUI FUGINDO DO ASSUNTO!!! MAIS NÃO TEM JEITO!

OLHA SUBI NA BALANÇA ESSE FERIADO E NÃO GOSTEI DO QUE EU ANDEI VENDO!

E RESOLVI FAZER DO RESTINHO DA SEMANA, UMA SEMANA MAIS CENTRADA, MAIS FOCADA, E TENTAR VIRAR O JOGO, PQ Ô SEMANINHA DE PESO, VAI , PESO VEM!!!

POR ISSO RESOLVI FAZER UMA DETOX, ONTEM. NO ALMOÇO FOI SHAKE, DEPOIS DÁ-LHE ÁGUA!!

MAIS DE TARDINHA, ACABEI COMENDO 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM LINHAÇA E 2 CS DE MANTEIGA. TOMEI CHÁ DE CIDREIRA ( e gente não aprendi a gostar de chá, desceu relando guela a abaixo)

E ACABEI JANTANDO, UM OMELETE COM SALADA.

EU TENHO MANIA DE PROGRAMAR UMA COISA PRA COMER E DEPOIS SAÍ FORA E COMER OUTRA. VCS SÃO ASSIM???????

PQ EU QUERIA TER  FICADO MAIS NO LÍQUIDO, MAIS ACABEI COMENDO!!

MAIS HOJE EU NÃO ESCAPO......

HOJE TENHO UMAS COISINHAS PRA RESOLVER NO CENTRO DA CIDADE!

TENHO QUE IR A PREFEITURA DA CIDADE E IR NO ESCRITÓRIO QUE TRABALHEI

PRA ENTREGAR AS CHAVES.

DESEJO UMA ÓTIMA QUARTA-FEIRA!

E QUE ESTEJAMOS CONFIANTES DE QUE PODEMOS FAZER AS MELHORES ESCOLHAS E QUE PODEMOS MUDAR NOSSA REALIDADE.

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!!

E ai vai minha tabela de segunda e terça! Minha amiga Anne, minha tabela está uma negação..

VOCÊ ESTÁ VERIFICANDO SEU PESO CORRETAMENTE?

OI LINDAS DO MEU CORAÇÃO,

HOJE SÓ VOU DEIXAR PRA VCS UMA REPORTAGEM QUE ACHEI SUPER INTERESSANTE:

Verificado que o dobro do peso hoje? Foi diferente nas duas vezes? Se sim, então vamos chegar ao nosso tema de discussão ... o que na verdade é o caminho certo para verificar o peso? Existe uma maneira certa ou errada? A resposta é sim ... existe uma técnica para isso.

Algumas coisas devem ser mantidas em mente antes de nós nos colocamos nessa escala:

• Para começar, verifique sempre o seu peso logo no início da manhã com o estômago vazio. Peso tende a flutuar no decorrer do dia. Com todas as nossas diversas atividades como comer, sudorese, retenção de água no organismo e, por vezes mesmo a constipação, a flutuação pode ser tanto quanto um quilo ou dois.
  
• O que vestir também contribui para o nosso peso. Por exemplo, um par de jeans para mulheres podem pesar até 700 gramas, uma camisa de cerca de 250 gramas, assim por diante e assim por diante. Então se você tem uma balança em casa, em sua privacidade, o seu melhor para tentar pesar-se nua! Dessa forma, você não tem nenhum quilos extra ...
  
• Algumas pessoas têm a tendência a reter água em seus corpos, o que inclui homens e mulheres. Devido a isso, seu peso pode ser diferente em momentos diferentes do tempo. Em alguns casos, até a comida fica mais tempo no organismo e digestão é lenta. Por exemplo. Se você comer sal extra ou comida chinesa, no dia seguinte o seu peso será mais do que um quilo extra. Para descobrir se você se encaixa na categoria de pessoas que retêm água e comida, você poderia ter apenas maçãs para o jantar e verificar seu peso na manhã seguinte. Pois o peso cai mais de 600gms do que o normal, então você entrar automaticamente em que categoria.
  
• Estar atento a certos alimentos que podem causar água / retenção de alimento, o seu melhor para evitar farinha branca, farinha de milho e todos os seus produtos. Todas as coisas doces (especialmente indiana doces), sucos de frutas, água de coco, sopas, arroz e leguminosas pesados devem ser evitados durante a noite.
  
• Algo para as mulheres a se observar é verificar o seu peso durante o período menstrual, pois ele pode subir em cerca de um quilos e meio. Embora fosse automaticamente descer até ao final do período.
  
• Qualquer um com um estilo de vida sedentário irá descobrir que seu peso flutua durante a viagem ou até mesmo quando eles são expostos a altos níveis de calor e frio.
  
• Outro fato interessante é que o estresse tem efeitos colaterais de ganho de peso.
  
• Por último mas não menos importante, sendo, em qualquer tipo de medicação (antibióticos) podem às vezes causar um pouco de retenção de água, por isso durante o curso é melhor para evitar a verificação de seu peso.

Há muitas razões por que motivo são o peso varia através de nossas vidas. A única maneira de ser saudável é comer direito e exercício, não há atalhos!

BEIJOS E UM EXCELENTE FERIADO!!!!!

DESAFIO - FIM DE SEMANA

OI GENTE DO MEU CORAÇÃO!!

SAUDADES DE VCS!!!

MAIS UMA SEMANINHA COMEÇANDO COM TODO GÁS!!
E COMO FORAM DE FIM DE SEMANA!!!!

O MEU FOI EM CASA MESMO, COM A FAMÍLIA!!
O SÁBADO DEU AQUELE SOUZÃO AQUI NA MINHA CIDADE, QUE ESTAVA PEDINDO
UMA PISCINA, UMA PRAIA, MAIS MARIDO NÃO ESTAVA ANIMADO E PENSEI
ENTÃO VOU APROVEITAR O SOL E.................. LAVAR ROUPA!
CLARO QUE É MELHOR LAVAR ROUPA DO QUE UMA PISCINA NÃO É VERDADE!
me engana que eu gosto !!!
MAIS ACABOU EU LAVANDO É NADA DE ROUPA, EMPURREI PRO DOMINGO E
AMANHECEU NUBLADO E FAZENDO FRIO E UMA GAROINHA FININHA!!!
ARREPENDI DE NÃO TER LAVADO NO SÁBADO!!
AGORA VOU LAVAR HOJE, NÃO TEM JEITO!!!

POR ISSO APRENDI A LIÇÃO: NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE SER FEITO HOJE!!!

ALIMENTAÇÃO CERTA:  o que é isso, alguém me fala !!
BRINCADEIRA GENTE!! NO SÁBADO FOI TUDO OK!
CLARO QUE EU ESTAVA COM VONTADE DE COMER ERA UM HAMBURGUESINHO A NOITE, MAIS NÃO ROLOU!!
MARIDO QUERIA FICAR EM CASA!

NO DOMINGO A ALIMENTAÇÃO, TBÉM FOI TRANQUILA, DENTRO DA MÉDIA, SÓ NÃO ESTEVE DENTRO DA MÉDIA FOI A ÁGUA, O RESTO TIREI DE LETRA!

ENTÃO SEMANA COMEÇANDO, E É A SEGUNDA SEMANA DO DESAFIO PRIMAVERA

E O TREM TÁ FICANDO FEIO NO DESAFIO...COMO DIZEM O CÍRCULO ESTÁ SE FECHANDO.
ESTAMOS COM TAREFAS NOVAS, PARA ESSA SEMANA E VOU TER QUE TOMAR
O TAL DO CHÁ BRANCO.
E QUEM ME CONHECE A MAIS TEMPO, SABE QUE NÃO DESCE NENHUM TIPO DE CHÁ.
JÁ TENTEI O CHÁ VERDE, EXPREMIA UM LIMÃO EM CADA COPO E MESMO ASSIM
O GOSTO ESTAVA LÁ. ENTÃO SE ALGUÉM SOUBER QUE TEM CHÁ BRANCO EM
CÁPSULA ME FALA, OK!!  PQ SÓ  ASSIM PRA DESCER!!

 AINDA NÃO ACABOU O FERIADO, BOM NÉ GENTE!!
TEM MUITA GENTE VIAJANDO.
MAIS PRA QUEM FICOU, CONTINUEMOS FIRMES E DETERMINADAS ESSA SEMANA
QUE SE INICIA!
E AS QUE VIAJARAM ACREDITO QUE ESTÁ CUIDANDO DIREITINHO DA ALIMENTAÇÃO.

NÃO ME PESEI, POIS VOU DEIXAR PARA O DIA DO DESAFIO.
ESSE NEGÓCIO DE SE PESAR TODO DIA, QUASE DEIXA A GENTE MEIO NEURÓTICA!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA SEMANA!!!

Meu novo auxiliar na R.A.

OIE MENINAS E MENINOS,

E COMO ESTÁ O SÁBADO!
O MEU AMANHECEU MEIO CONTURBADO, PQ PARECE QUE MEU FILHO PEGOU A GRIPE DA MINHA FILHA.
O NARIZ O INCOMODOU BASTANTE, ATÉ DEMAIS DA CONTA E AGORA DE MANHÃ FOI MAMAR E VOMITOU A MAMADEIRA TODA!!
ESTÁ MEIO ENJOADINHO, TADINHO!
EU ACHO RUIM DEMAIS, CRIANÇA PASSAR MAL!!
EU SINTO DÓ DEMAIS, AINDA MAIS MEUS FILHOS!!

MINHA FILHA ESTÁ MELHORANDO. TBÉM FOI MEDICAÇÃO, INALAÇÃO, PASTILHA PRA GARGANTA, SUCO DE LIMÃO COM BETERRABA E AGORA ELA ESTÁ MELHORZINHA, AGORA É O IRMÃO!!

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COMPREI PRA MIM, FIBRA DE CASCA DE MARACUJÁ.PORQUE OUVI FALAR TANTOS OS BENEFÍCIOS, QUE VOU USUFRUIR DELES.

MAIS VOU FALAR UMA COISA, COM SUCO LIGHT,NÃO DESCE NÃO, ONTEM A NOITE FUI EXPERIMENTAR, E PARECIA QUE EU ESTAVA TOMANDO REMÉDIO PARA EMAGRECER, TANTO QUE TOMEI DE UMA VEZ, PRA NÃO SENTIR O GOSTO.
MAIS AGORA DE MANHÃ FIZ COM O MEU SHAKE, MATINAL E NÃO SENTI GOSTO NENHUM.  ENTÃO POR ENQUANTO VOU TOMAR COM O SHAKE.

EU IA COLOCAR A FOTO DA FIBRA DA CASCA DE MARACUJÁ, MAIS O BLOGGER, RESOLVEU DÁ UM DE ENGRAÇADINHO E ESTAVA DANDO SÓ SERVIDOR REJEITADO NA HORA DE PASSAR A FOTO!!!

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AGORA, EU OBSERVEI QUE SE EU QUISER TER UMA PERDA DE PESO SATISFATÓRIA, TENHO QUE COMER IGUAL PASSARINHO!
ONTEM NO ESCRITÓRIO A TARDE, PASSEI MAIS A LÍQUIDO, SUCO DE GOIABA LIGHT, E O ALMOÇO, FOI SÓ UM POUCO DE FEIJÃO BATIDO, AI O PESINHO ABAIXOU.
OBSERVEI QUE COMO NÃO TENHO UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS, VI QUE TENHO QUE COMER EXTREMAMENTE POUCO PRA EMAGRECER E SE PASSO DA CONTA, O PESO IMPACA, OU SOBE UMAS GRAMAS. AFF..........

MAIS EU TENHO UM PROBLEMINHA MESMO QUE É DE NOITE, MINHA GENTE, COMO FICO ACORDADA ATÉ 02:00 HORAS DA MANHÃ, DÁ VONTADE DE BELISCAR ALGO, E ACABO BELISCANDO O ERRADO. COMO EU COMO DE 3 EM 3 HORAS, DÁ FOME MESMO!
MAIS EU VI QUE TENHO QUE SER BEM DISCIPLINADA NESTE SENTIDO.


VOU INDO, CREIO QUE VOLTO AGORA SÓ SEGUNDA!!
TENHO QUE ESTUDAR PRA PROVA DO PEP DAQUI DE MINAS GERAIS
ENTÃO VOU APROVEITAR O FERIADO PRA ESTUDAR!!
SEI QUE ESTOU DE MUDANÇA, MAIS NÃO VOU DEIXAR DE FAZER ALGUMAS COISAS QUE TINHA PROPOSTO PRA MIM NO FINAL DO ANO!!
COMO NÃO SEI DO MEU FUTURO, TALVEZ DEUS ATÉ TENHA OUTRO CAMINHO PRA MIM.
MAIS TUDO ESTÁ NAS MÃOS DELE!!

DESEJO UM ÓTIMO SÁBADO A TODAS!
UM EXCELENTE FERIADO!!
SEI QUE MUITAS ESTÃO NUMA ESPÉCIE DE DESAFIO PRA FAZER UM FIM
DE SEMANA SEM JACADAS, POR ISSO DESEJO QUE CONSIGAM PASSAR POR ELE ILESAS!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!