VIVI - Vencendo a cada dia

Enfim: ÚLTIMA META ALCANÇADA!!! Muito feliz!!!

2012-01-16T10:03:00.002-02:00

Oi minhas amigas do coração!! 16/01/2012

Quanto tempo não venho aqui, não é verdade!!
Desde o dia 21/12 estou ausente!!

Mais tanta coisa aconteceu, primeiro pq o próprio fim de ano, nos faz ficar envolvidas com outras coisas e pra mim não foi diferente. Minha família veio de férias aqui pra casa e lógico que amei e muito!!
Recebê-los foi importante pra mim!!
Família faz muita falta e depois de 5 meses sem vê-los, revê-los me encheu de alegria!!

Olha a magreleza da minha irmã...rsrsrs..minha altura,

mais com 59 kilos, mais eu não tenho

estrutura óssea pra ter o peso dela, eu já tive

e era horríííííííííííível!!! kkkkk

( Foto em GUARAPARI)

Foi muito gostoso meu natal e ano novo, passiei muito, me diverti bastante, mais o importante, eu não comi bastante...pelo menos isso!! rsrsrsr

E até emagreci entre as festanças!!

Quando recebemos visitas ficamos por conta e é preocupação se está todo mundo acomodado, com as refeições , programando passeios e eu ainda era anfitriã sozinha, pq meu marido quase não parou em casa, então quase não lembrava de comer direito e isso me ajudou..
Eles foram embora e os quilos tbém foram!!!

E qual não foi minha felicidade quando foi agora 11/01/2012, alcançei minha última meta: 69,2......O peso subiu um pouco depois disso, mais sei que é por causa da DONA M, mais estou hiper mega FELIZ!!

Depois de 2 anos e 4 meses, última meta e não tem como falar da minha satisfação e feliz, pq me sinto com o dever cumprido. Olhar pra trás e ver as privações que passei, os exercícios e alimentação correta que incluir em minha RA. E sem falar o apoio que tive de cada amiga da blogsfera das que passaram por aqui, mais já excluiram seus blogs, das que permanecem junto comigo depois de tantos anos e as novas que estão chegando, com certeza sem vcs, não teria chegado aqui, de jeito maneira!!

Enfim, feliz, feliz e feliz.....claro que pra ficar mais jeitosinha...rsrsrsr...poderia emagrecer mais um pouco, mais eu vi que preciso de fazer musculação, se não vou ficar uma magra com pele flácida, pq minha idade já pesa....36 aninhos!!!
Então estou me programando pra poder entrar numa academia...eu a namoro todos os dias quando passo perto dela....mais como as contas do natal ainda estão por ai....vou me programar mais pra frente, mais vou entrar com certeza!!

Então, enfim...MANUTENÇÃO....cheguei nela!!!

Mais quero dizer para todas aquelas que estão na luta, que não desistam, houve épocas que eu quis desistir, mais era o mesmo que desistir de mim e não valia a pena!!! Teve época que eu fiquei por mais de 8 meses no mesmo peso...lembro muito bem 79 kg..não saia dele de jeito maneira...ô raiva!!! kkkkk... ali eu quis desistir,,, mais reunia forças de onde não tinha, mais prosseguia...POR ISSO MINHA DICA.: Firmou um propósito não descanse enquanto vc não alcançar e acredite vc pode.....Tenha fé...peça a Deus que te dê forças e agradeça a Ele por cada quilo que for embora e vc terá vitória no final!!!

E aqui vai fotinhas do processo: ( CLICA NAS FOTOS QUE AUMENTA)

COM 86 KILOS..AFF..

QUANDO INICIEI O BLOG

ETAPAS DO MEU EMAGRECIMENTO!

FELIZ COM 69,7 !!!

AGRADEÇO A DEUS POR TER ME AJUDADO E ME FORTALECIDO EM TODO O PERCURSO E ELE E ME AMPAROU E ME DEU FORÇAS EM CADA ETAPA!! OBRIGADO SENHOR!!

E AGRADEÇO A VCS MENINAS, PELA GRANDE FORÇA, PELO CARINHO E PELA AMIZADE....AGRADEÇO A ALGUMAS MENINAS QUE ESTIVERAM MAIS PRESENTES, NÃO VOU CITAR NOMES PRA NÃO SER INJUSTA, MAIS ELAS SABEM QUEM SÃO!!

E QUERIA FALAR QUE AGORA ESTOU NO GRUPO DIVAS, QUE TENHO AMADO, NOSSOS BATE PAPOS E TROCA DE INFORMAÇÕES TEM SIDO MUITO BOM!!!

VOU ME INDO.....NÃO SEI SE ESSA SEMANA AINDA VOLTO, PQ CONFESSO QUE ANDO UM POUCO COM PREGUIÇA DE ESCREVER NO BLOG, POR ISSO TENHO ESTADO MAIS LÁ NO FACE NO DIVAS......

BEIJOS A TODAS E FIQUEM COM DEUS!!!

FELIZ NATAL!!!

2011-12-21T22:37:00.004-02:00

Oi magrelas!!! 21/12/2011

Hoje só vou deixar aqui minha mensagem de FELIZ NATAL!!
Ainda continuo nos preparativos e muito FELIZ com essa agitação!!
Tenho certeza que vai ser um natal e um ano novo maravilhoso!!

E é o que eu desejo pra cada uma de vocês, que estiveram comigo ao longo desse ano que me acompanhou nos bons e maus momentos e olha que esse ano teve mais, foram bons momentos, graças a Deus!!

Minha família passou por várias mudanças, mudamos de estado, de casa, meu marido mudou de emprego, e estamos aí, preparados para 2012, com certeza.
E eu tbém quero que seja um ano mais diferente ainda e que nos reserve só coisas boas.
Quero dizer pra vcs, que estou muito feliz, com o meu emagrecimento. Está no peso ideal não tem preço, é uma experiência única, claro que faltam alguns detalhes para serem ajustados (né barriguinha)...mais com tempo tudo se ajeita!!!

Mais no enfim, ano terminando e espero que possamos nos reencontrar no próximo ano!!!

Volto agora antes do final do ano, para desejar a vcs um FELIZ ANO NOVO, tá bom!!!

Recados de Natal

BEIJOS E UM FELIZ NATAL A TODAS!!!

(COMENTÁRIOS NESTA POSTAGEM PERTO DO TÍTULO ACIMA)

Notícias + selinhos + Novo Desafio

2011-12-16T09:25:00.001-02:00

Oi magrelas!!

Tudo jóia!!
Aqui ainda continua um pouco corrido, é pintura da casa, semana que vem parentes chegando, mais não poderia deixar de vir aqui e eu tbém não consigo ficar longe daqui tbém..rsrsr!

Ainda não fui no cantinho de vcs, mais hoje vou ver se visito vcs e vejo as novidades de cada uma e se eu não passar ai,..me dá um puxão de orelha, heim!!!

Ganhei 2 selinhos lindos de duas amigas queridas!!
O primeiro foi da minha amiga irmãzinha VIVIANE...que amo de paixão...Amiga fico feliz pq vai terminar o ano super bem!!!

1-DIZER PORQUE QUERO EMAGRECER. Na verdade já cheguei ao meu IMC normal e estou muito feliz por isso. Mais agora o meu objetivo é ficar bem longe da faixa que me separa do IMC normal, da faixa de sobrepeso e tbém diminuir de vez minha barriguinha que ainda teima em ficar.

2-DIZER O QUE VAI MUDAR EM MINHA VIDA. Já mudou tudo...e muito mais!!! Vestir uma calça jeans e uma blusa e sentir bem nela, não tem preço. Agora é lutar pela barriga chapada srsrsrs!

3-INDICAR 8 AMIGOS: Olha é bem difícil, mais como tenho que indicar, lá vai: Flávia BH, Pérolla Yara, Ana Christiane, Iris, Valquíria, Rosemary ,Gaucha e Karina.

O segundo selinho ganhei da minha amiga, Dani...que está cada dia se superando e é um exemplo para nós!

REGRA 1 - Contar 7 particularidades minhas:

1- TENHO 2 FILHOS ( CASAL)

2- SOU APAIXONADA PELOS LIVROS DO AUGUSTO CURY

3- AMO DIRIGIR

4- TENHO PREGUIÇA DE LAVAR BANHEIRO ( mais não vão pensar que não lavo o meu rsrsr) EU LAVO MAIS COM MUITA PREGUIÇA

5- AMO COMER BANANA. SE DEIXAR COMO UM CACHO

6- SOU CRUZEIRENSE!! ( essa é pra vc Dani...rsrsrsrsr)

7- ODEIO BETERRABA.

E mudando de assunto começou hoje um desafio no GRUPO DIVAS! E eu estou super dentro! Vai ser um desafio de 6 semanas, vai ser ótimo. E quero me empenhar e por isso já estou com dois objetivos que é tomar limão pela manhã e tentar depois das 18:00 horas comer só fruta ou iorgute. Ontem eu consegui...só não fiz AF. mais hoje eu vou ver se faço...na verdade tenho que fazer.

No mais só volto semana que vem, pq ai já estaremos na semana do natal....que BELEZA!!

Vou visitando vcs ao longo do fim de semana!!

BEIJOS E ÓTIMO FIM DE SEMANA!!

Dando um tempo do blog! Motivo: Dezembro muito corrido!!

2011-12-09T09:23:00.001-02:00

Oi galerinha do bem!!!

Tudo bem, nesta sexta-feira!!

Aqui vai tudo super bem, depois de uma quinta maravilhosa!!!

Ontem foi um dia bom do início ao fim!!

De manhã acordei e fomos cedinho fazer compras de natal, pra casa, pra gente, e para os filhos!!

Claro que amei,pq amo compras!!

Na hora do almoço meu bem, me levou pra comer fora, num restaurante muito gostoso!

E como compramos uma churrasqueira nova, fomos estreá-la num churrasquinho muito gostoso entre família!!

Mais amei, pq adoro dias diferentes, sai da rotina, sabe!!

Mais mudando de assunto, o título acima, diz a verdade: É HORA DE DÁ UM TEMPO!!

Estamos aqui numa correria só...olhando um monte de coisas, fazendo compras....

Hoje já vou sair pra encomendar a mesa nova!!!

Está tendo um monte de coisas pra resolver. Então não vai dá pra mim me dedicar ao blog, do jeito que gosto!!

Pq além de amar fazer postagens, gosto de visitar todas e acho ruim, quando me visitam eu não posso retribuir visitas. Pq visitar acho um mecanismo essencial para todas, é uma forma de apoiarmos e ajudarmos cada uma de nós!!

E estou numa correria, aqui!!!

Ai prefiro me dá esse tempo! Claro que sempre vou está olhando cada cantinho,mais infelizmente não prometo comentar!!!

Claro, q estou triste com essa situação, mais por enquanto é a melhor!!

Agora pra terminar, sobre o meu peso, ele deu uma subida essa semana, +0,800 gramas, creio que por causa do churras ontem...sal na carne + retenção de líquido = mais peso!! Aff....

Essa semana só fiz 2 dias do meu Taebo, mais prometo melhorar.

Mais estou mega feliz, pq estou terminando o ano, muito feliz com o meu peso!!!

Vou me indo e antes do natal eu dou notícias pra vcs, com certeza!!

Beijos a todas e fiquem com Deus!!!

( E lembrando aqui , que com a mudança de layout do blog, COMENTÁRIOS é logo acima, tá bom!!! beijos)

Semana começando + fotos do ENCONTRO

2011-12-05T09:29:00.001-02:00

Oi magrelas!!! 05/12/2011

Semana nova começando e te falo que estou cheia de energia e com vontade de entrar na minha última meta...Tanto que recomeçei a Dukan..pq estava fazendo meia boca..mais ela está me ajudando a não pegar
peso.
Hoje vou ver se compro umas coisinhas pra começa-la pq o natal e ano novo estão chegando e não tem mais como perder mais tempo, não é verdade!!!

Mais ontem a noite, falei com o meu esposo, que é muito bom me olhar no espelho e ver uma pessoa mais
magra, ver suas formas, pescoço, fazer as pazes com o espelho é muito bom!!
Claro que tem coisas que precisam ser trabalhadas, tipo barriga, mais essa eu dou conta!!!

Hoje irei a fazer o meu TAEBO, pq semana passada só fiz um dia de exercício, até pq chuva deixa a gente
mais preguiçosa....mais me segurei bem na alimentação, por isso peso não aumentou.

E agora vou falar sobre o ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS DO ESPÍRITO SANTO, foi muito bom, na verdade foi ótimo. Foram poucas meninas, mais eu sempre falo que nada é por acaso nessa vida, foram as que precisavam está lá, então foi ótimo!! Sentimos muita falta de algumas meninas, né Jeisinha!!! Da Daiana, que infelizmente no último dia me disse que não poderia ir....mais como eu disse, esteve no encontro quem deveria está....Mais foi maravilhoso, tivemos um papo gostoso e ficamos conhecendo um pouco mais sobre cada uma....E já agendamos mais um encontro pra Janeiro e com certeza vai ser ótimo como esse!!!

E aqui vão as fotos:

Eu, Andrea e Renata

Erika, Andrea , Renata e meu filhão!! rsrs

MENINAS DO ENCONTRO AMEI...E QUE TENHAMOS SEMPRE ÓTIMOS ENCONTROS ASSIM!!!

*******************************

E meninas, vamos que vamos, pq o natal está chegando, ano novo e olha vai ter muita ceia, por ai, churrasco, jantares, então foco, foco e mais foco, heim!!

Vamos com tudo pq são só 19 dias para o natal!!

Aqui em casa estamos na correria,pq vou receber muitas visitas e ainda resolvendo um monte de coisas, mais estou de olho na alimentação, pq agora não é época mais de engordar, e vamos emagrecer moçada!!!

Quero aqui tbém agradecer as novas meninas que estão chegando no meu cantinho, dizer que estou amando a visita de vcs e hoje vou colocar minhas visitas em dia, pq marido não estando em casa, posso me dedicar melhor!!

E vou me indo deixando mais uma dica:

" Não pense que é apenas na academia que se queima calorias. No dia-a-dia há diversas situações que podem ajudá-la a emagrecer.Troque o carro e o ônibus pela caminhada, suba escadas e faça o serviço de casa pensando que ele pode auxiliá-la a ter um corpo em forma."

BEIJOS E ÓTIMA SEMANA!!!

Último dia do mês: E QUE VENHA DEZEMBRO!!!

2011-11-30T10:29:00.001-02:00

OI GALERINHA DO BEM!!!

COMO VÃO TODAS!!

ESPERO QUE SUPER BEM!!

HOJE ACORDEI ANIMADA, PQ EU VI UM SOL LÁ FORA....MAIS ACHO QUE NÃO VAI DURAR MUITO TEMPO, PQ A PREVISÃO ESTÁ PRA CHUVA ATÉ SEMANA QUE VEM!!

MAIS ESTÁ BOM...MANHÃ COM SOL É SEMPRE MUITO BOM!!!

POIS É, ONTEM FOI O DIA INTEIRO DE CHUVA...PRECISAVA SAIR E SÓ CHUVA!

MAIS HOJE VOU VER SE APROVEITO A ESTIADA PRA RESOLVER O QUE TENHO QUE RESOLVER.

ENTÃO MENINAS, ÚLTIMO DIA DO MÊS, E COMO FORAM DE MÊS DE NOVEMBRO???

O MEU FOI SURPREENDENTE. TERMINO O MÊS DE NOVEMBRO FELIZ.

E OLHA DOIDA PRA CHEGAR O MÊS DE DEZEMBRO.

MINHA FAMÍLIA VAI VIR, MINHA FILHOTA...( ESTOU MORRENDO DE SAUDADES DELA!)

E ESTAMOS AQUI EM CASA NUMA CORRERIA....A FILHA DO MEU ESPOSO TBÉM VAI VIR....AMIGA LIGANDO QUE VAI VIR TBÉM.....ENTÃO O MÊS DE DEZEMBRO VAI SER AGITADO. E OLHA ESTOU PRECISANDO DISSO...AQUI ANDA TUDO MEIO PARADO...RSRSRSR....NINGUÉM ME VISITA...SNIF...SNIF...SNIF....

MAIS EM DEZEMBRO A CASA VAI ESTÁ CHEIA, AI NÃO POSSO RECLAMAR.

ENTÃO EU E O MARIDO ESTAMOS PREPARANDO TUDO, FAZENDO COMPRA EXTRA, PREPARANDO LISTA DE PRESENTES, ATÉ JÁ FIZ COMPRAS DE ALGUMAS COISAS PELA INTERNET E ESTOU AQUI ANSIOSA PRA CHEGAR.

MAIS ENFIM, QUE VENHA DEZEMBRO COM TUDO, PQ ESTOU TE QUERENDO...RSRSRSRS

E AGORA, FALANDO SOBRE A R.A. QUERO DEIXAR AQUI REGISTRADO QUE ESTOU MUITO FELIZ COM O MEU PROGRESSO NO EMAGRECIMENTO. ESSE ANO PRA MIM, FOI O ANO DECISIVO E TENHO CERTEZA QUE TENHO COLHIDO OS FRUTOS DAQUILO QUE TENHO BUSCADO.

EU QUERO O MELHOR PRA MIM, QUE É VESTIR UMA ROUPA E ME SENTIR LEGAL NELA, SÓ ISSO QUE BUSCO E LÓGICO QUE TER SAÚDE, ATÉ PQ ESTOU NUMA IDADE, QUE DAQUI PRA FRENTE SE TORNA DIFÍCIL O EMAGRECIMENTO.

MAIS ESTOU FELIZ, O QUE ME AJUDOU MUITO NESTA FASE FINAL FOI A DUKAN. E OLHA QUE FIZ SÓ 4 DIAS DA FASE ATAQUE E DEPOIS DISSO MEU EMAGRECIMENTO DESLANCHOU.....NÃO PAROU MAIS E ATÉ TEM ME SURPREENDIDO, PQ AGORA NÃO EMPACO MAIS NO MESMO PESO.

ENTÃO PRA QUEM ANDA MEIO EMPACADO EU INDICO A DUKAN, PELO MENOS A FASE DE ATAQUE DELA, É PORRETA!

VOU ME INDO AGORA, DEIXANDO UMA DICA PARA VCS:

" Se você costuma confundir comida com calmante, está na hora de mudar de idéia. Alimento não foi feito para compensar suas tensões e angústias. Quando precisar relaxar, faça uma caminhada, tire um cochilo, ore. Mas evite comer por conta das situações de estresse, senão terá ainda mais um problema para resolver: PERDER PESO."

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

( Eu queria falar aqui com a ISABELLA DAEMON do blog meuacordar.blogspot.com.....AMIGA, NÃO ESTÁ DANDO PARA COMENTAR NO SEU BLOG, PODE SER POR CAUSA DAS LETRAS DE VERIFICAÇÃO. TENTE TIRÁ-LAS, PODE SER QUE ASSIM JÁ DÊ PARA COMENTAR)

Meu marido falou que estou feia magra! E VC ACHA QUE ACHEI RUIM...KKKKK

2011-11-29T13:58:00.001-02:00

Oi meninas,

Tudo bem por ai!!
Porque por aqui é só chuva e previsão é até quarta!!!
Então é quietinha dentro de casa mesmo...aff....

Mais vc viram o meu título!! Pois é meu marido veio com mais essa para o meu lado! Eu arrumando o café da manhã e ele me reparando, aí ele vai e me solta: AMOR, PODE PARAR DE EMAGRECER, PQ JÁ ESTÁ FICANDO FEIA!!!

E vc acha que achei ruim....kkkk ameeeeei....aceitei como um elogio. Lógico que concordo com ele que tem certos acessórios do corpicho que estão desaparecendo...kkkkk...mais isso se resolve com o tempo. Mais encarei numa boa o comentário dele, até pq eu tenho o meu objetivo e quero chegar nele...nada me tira dele, até pq eu sei como a barriga fica ainda,quando sento....rsrsrsr..

Mais estou feliz pq hoje amanheci mais magra ainda!!!
Terminei o DESAFIO BOA MENINA...bem na fita!!!

Começei o desafio com 72,7...na semana seguinte ele subiu um pouco foi para 73,0....mais terminei com 70,8....FELIZ!!!

Feliz pq estou a 0,800 gramas da minha meta para o natal...e ai sim entrarei em manutenção definitiva....Concordo com meu esposo que não tenho estrutura pra ser magra demais...por causa da minha estrutura óssea, mais quero descer mais um pouco meu peso, pra garantir a manutenção e até pq vão vir as festanças de fim de ano e geralmente o peso sobe um pouco.
Mais continuarei firme e forte.
Incluir a LINHAÇA desde semana passada na minha alimentação e creio que ela tem me ajudado muito. A tinha abandonado, mais agora ela veio pra ficar.

E agora quero falar que o ENCONTRO DAS BLOGUEIRA DO ESPÍRITO SANTO está chegando.

Estou mega ansiosa....Pena que não tive contatos com mais meninas,mais as que vão estão animadas e imagino ansiosas como eu!!!
Então, que venha o sábado, logo!!

Agora vou me indo....e ao longo do dia, coloco minhas visitas em dia!!

beijos e FIQUEM COM DEUS!!

"O vilão da dieta tem que ser eliminado"

2011-11-24T09:38:00.000-02:00

Oi galerinha do bem!!

Como vão!!! Espero que super bem!!

Aqui no Espírito Santo, ontem foi só chuva. Hoje não amanheceu chovendo, mais tem previsão de pancadas de chuva pra hoje. Mais como estou precisando sair pra colocar meu plano em ação, vou ver se saio antes dessas pancadas.

Mais hoje quero falar sobre o meu título. Ontem ,no princípio da noite peguei meu caderno antigo onde eu anoto meus cardápios e vi que no início do ano meu peso ficou altamente empacado.

Mais vi que tinha um vilão que me atrapalhou muito: LEITE INTEGRAL COM TODDY.

Pq ele me atrapalhou??? Como eu gosto muito, tinha dia que eu abusava. Tomava no café da manhã, no lanche da tarde e tinha dia que rolava um pouco na Ceia.

LEITE COM TODDY, era o meu vilão.

E percebi que toda vez que meu peso dava uma abaixada, lá ia eu abusar nele.

Só fui eliminar meu inimigo apartir de Agosto deste ano, fui maneirando, evitando e essa atitude me fez bem, pq hoje penso duas vezes antes de tomar o leite com toddy. Claro que não vou falar: NUNCA MAIS TOME! Mais faça troca inteligentes, use leite desnatado e toddy light, vc diminuirá e muito as calorias.

Então, eu deixo aqui minha dica, que tal tbém eliminar o vilão da sua dieta!! Ou pelo menos diminuir. Pq vale a pena!!!

E me conte aqui...QUAL É O VILÃO DA SUA DIETA????

E agora sobre a minha R.A. anda tudo super bem.

Ontem consegui fazer um dia muito bom, bem controlado e na MEDIDA CERTA, lembrando o fantástico!!!

E ontem meninas, adquiri uma coisa que eu muito queria, apesar que todo mundo já tem.....e só eu que não tinha...snif....snif... mais ontem comprei pra mim.

UMA PANELA ELÉTRICA

Estou feliz, pq há muito tempo estava querendo, mais ai agora não podia passar, fui lá e comprei...agora já estou aqui ansiosa pra chegar...comprei pela internet.

E agora uma fotinha do meu café da manhã hoje

Café com leite desnatado

1 fatia de pão light

Polenguinho cremoso light

iorgute

linhaça

Agora o iorgute com linhaça acabei não tomando....já estava cheia com o pão e o leite!

aaaaa e lá no começo falei que ia sair antes da chuva cair novamente, ela já está a todo vapor lá fora! Mais vamos ver se de tarde ela dá uma treguazinha!!!

Vou me indo e ao longo do dia visito vcs!!

beijos e fiquem com Deus!!

3º Encontro de blogueiras do ESPÍRITO SANTO

2011-11-23T12:10:00.000-02:00

Oi meninas,

Tudo bem!! Está tudo ótimo aqui!!!

Estou com novos planos e a cada dia querendo melhorar!!!
Pq acabei deixando de dá a devida importância que era merecida ao ENCONTRO QUE VAI TER AQUI DE BLOGUEIRAS NO ESPÍRITO SANTO!

Depois dos dias turbulentos que passei, agora minha cabeçinha está funcionando melhor..rsrsrs posso me dedicar ao ENCONTRO!

Pois é, vamos ter um novo encontro e já estou ansiosa para chegar o dia e creio que minhas amigas CAPIXABAS tbém!!!

Teve algumas meninas aqui do ESPÍRITO SANTO que abandonaram o seu blog, e não tive como manter o contato.

Mais queria aqui deixar o meu convite a todas as BLOGUEIRAS CAPIXABAS, que estiverem com vontade de participar, estão convidadas.

Entre contato comigo, que deixarei a par de tudo!!!

Espero que dê tudo certo,pq será o último do ano e depois com certeza terá mais encontros ANO QUE VEM!!

Então meninas se animem e se alguém em seu blog conhecer mais alguma blogueira capixaba, fala pra mim

do encontro, tá bom!!!

E agora R.A. olha tô tentando aqui.

Mais gostei do dia de ontem...Fui caminhar no calçadão, tentei fazer a Dukan, mais acabei fazendo meia boca..aff....

E hoje vi o pesinho subir na balança, mais tenho certeza que já é efeito TPM, pq já estou me sentindo um

pouco inchada.

Então hoje vou apostar mais nos líquidos, pra ver se o inchaço dá uma diminuída.

Acho que é só isso por hoje.

aaaa e sobre deixar meu tempo menos ocioso, estou com umas idéias ai, mais ainda não vou falar, mais espero

que dê certo...

Beijos e fiquem com Deus!!!

Agradecimentos e a luta continua companheiras!!!!

2011-11-22T13:26:00.000-02:00

Oi meninas do meu coração!!

Tudo na paz!!!

Por aqui já está tudo melhor!!!

Confesso que o final de semana não foi fácil. Passei por momentos complicados no fim do domingo.

Não sei se tive uma crise, ou crise de pânico mesmo, mais no domingo a noite, tomando uma decisão com meu esposo com respeito a minha filha, entrei num estado diferente, uma aflição no meu coração, minha voz não queria sair. Fui para o meu quarto, pois queria ficar sozinha e de alguma forma sentia que iria entrar numa tristeza profunda, mais que não poderia deixar entrar. Meu esposo orou por mim e ficou ao meu lado e eu ali sem conseguir falar e aflita por isso e muito triste. E fui pedindo a Deus pra me dá forças e uns 40 minutos depois, consegui falar e me sentir aliviada e conversei com meu esposo e depois acabei arrumando e fui pra igreja para agradecer a Deus pela minha vida, pelo meu lar.

Eu já tive meninas, uma depressão forte, há uns 5 anos atrás e certas decisões afligem demais o meu coração, fico fraca diante delas. Mais a minha amiga viviane, me disse no comentário que eu tenho que ser forte pq orei e ela me ajudou neste sentido pra que Deus me desse essa casa, um lar , então não estou aqui a toa..

E uma coisa que muitas meninas falaram aqui pra mim e quero colocar em prática é tentar fazer algo diferente, ocupar mais a cabeça, já que ainda é custoso sair de casa para fazer um curso, pq não tenho aonde deixar meu filho, só ano que vem que ele vai pra escola, então vou tentar fazer algo pela internet, algum curso, ler mais livros, tentar sair mais de casa, dá uma volta, uma caminhada, ir a praçinha com meu filho, e me fortalecer cada vez mais na presença de DEUS, pq tbém preciso disso.

Queria agradecer aqui a MIKAELLA, LÚ, VERINA, GLENDA, POLLY, GAUCHA, PATI, FIT LIGHT, ALINE, JEISINHA, FLAVINHA , VIVIANE, MICHA, ANA CARLA E GAROTA SARADA, pela força aqui no meu cantinho, por cada palavra de ânimo e preocupação comigo.

Agradeço novamente a minha amiga Sandra, por ter me telefonado...a minha amiga Renata, pelo papo no face...enfim amigos especiais, e agradeço tbém aos que leram, mais não quiseram comentar, mais tenho certeza que mandaram uma energia positiva pra mim.

Hoje chegou o dia de vencer, hora de fazer minha história de vida valer a pena e parar de sofrer!!

Então hoje tudo vai ser diferente!!!

E agora mudando de assunto...Minha R.A. está tranquila, claro que na medida do possível, estou na semana da TPM e ontem comi alguns bombons, pra não dizer vários...rsrsrsr....mais hoje ainda vi na balança o peso que estou adorando está, e como estou na TPM não sei ainda dizer se está influenciando no peso. Mais estou feliz com o meu pesinho e vou lutar para está com menos ainda até o natal. Até pq vem as festanças, o aniversário da minha filha na virado do ano, então é bom me garantir.

Mais estou bem, estou com alguns planos aqui pra não deixar minha mente tão ociosa. O plano é: Ocupar a mente. E cumprir aqui no Espírito Santo, os projetos que eu e o meu esposo temos para nós!!

Vou me indo, ao longo do dia visito vcs!!

Beijos e fiquem com Deus!!

Final de semana pensando na vida!!

2011-11-19T10:04:00.000-02:00

Oi meninas,

Tudo bem por ai!!!
Neste final de semana aqui, vai mais menos!!
Ando pensando na vida desde ontem. Andei pensando na minha mudança de estado e sei lá depois de 5 meses, andei repensando. Vou agora desabafar algo com vcs e espero que tenham paciência em ler, tá bom!!!

Passei 2 dias sem o computador, o mouse tinha estragado e quando me vi sem o computador, me senti a pessoa mais solitária. Sim! Me senti sozinha, desamparada. Senti que só tenho amigos de verdade virtuais.Claro que achei bom por ter conhecido pessoas nesse nosso mundo virtual, e algumas até conheci pessoalmente, mais vi que no dia a dia, não tenho com quem poder contar, sabe! Me senti numa solidão sem tamanha!

Me sinto refém da minha casa aqui no Espírito Santo, sinto falta da liberdade que eu tinha na minha antiga cidade, aqui quase não tem o que se fazer....Minha vida é casa, nos dias de culto vou a igreja, mais depois é só casa. Sinto falta da minha família. Ontem cheguei a falar com o meu esposo que queria voltar pra Minas, que aqui já não dava mais.

Mais como ele mudou recentemente de emprego, fica meio inviável, ele disse pra mim ter um pouco de paciência, esperar ele firmar mais um pouco na empresa e quem sabe voltamos pra minas. Só que além disso ainda tem a casa. Começamos a reforma da parte de baixo dela há 2 semanas, mais ainda não vai dá pra fazer tudo. Meu pai vai vim em dezembro e vai nos ajudar na reforma, mais ainda assim vai faltar algumas coisas pra finalizar. E no fim , eu e o meu esposo, cogitamos ontem a venda da casa. Mais tbém pra valorizá-la teríamos que acabar a reforma da parte de baixo dela.

Mais infelizmente, tbém não é um coisa pra já....reformas vc sabem, é demorada e muito custosa.
Eu não sei se é pq eu vou entrar na TPM, mais acordei ainda pensativa, triste e pedindo a Deus que ilumine muito o meu caminho e de minha família pra que seja feita o melhor!!

Por isso peço as orações de vcs amigas, pedindo a Deus que nos dê sabedoria neste momento, tá bom!
Desculpe ai o desabafo, mais precisava falar!!!

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E sobre a R.A. está indo super bem....Sexta deu um peso bom na balança, mesmo tendo saído da Dukan...estava morrendo de medo do peso aumentar de uma vez, mais estou feliz.
Semana que vem eu recomeço a Dukan, apesar q vai começar a semana TPM, mais espero ter resultados satisfatórios.

Beijos querida, e ótimo fim de semana!!!

Do que vc não gosta no seu corpo com o emagrecimento???

2011-11-16T10:22:00.000-02:00

Oi meninas,

Eu!!!! Definitivamente meus seios mudaram muito!!! E coloca muito nisso!! rsrsrsrs

Como a mama tbém é feita de gordura. A gordura se foi e eles estão com um leve caimento..rsrsrs

Até já falei com o meu marido que o projeto agora é: SILICONE NELES!!!

Agora tem uma coisa que meu marido tbém reclamou foi do meu bumbum....

Antes tinha muito....agora os perdi...aff....

Tanta que ele já até fala pra não emagrecer mais.

Então ultimamente tenho feito exercícios para ele.

E vc, o que mudou no seu corpo com o emagrecimento e vc não gosta??? Se gosta de tudo!! Fico muito feliz por vc....eu queria tbém que certas coisas não tivessem mudado, até pq meu foco com o emagrecimento era a barriga, mais como tudo não acontece do jeito que a gente quer...a gente vai se ajeitando!!

E o feriado, como foi??? O meu foi tranquilo, fiquei em casa mesmo, até pq marido tinha que ir trabalhar,. ai tenho que cuidar das coisas dele. Então não fiz nada de diferente ontem.

Então vou me indo agora,pq hoje estou sem novidades, mais não poderia deixar de vim aqui e dá um OLÁ!!!

Beijos e fiquem com Deus!!

Feriado, Pesagem e Dukan!!!

2011-11-15T10:08:00.000-02:00

Oi meninas,

Sumi né!!! Mais é que esses dias estava meio complicado aqui e sem falar que fiquei tão preocupada com a dieta do Dukan, em ver os resultados e olha estou feliz com o resultado.

Na verdade, se for olhar agora...eu já sai da Dukan..rsrsr...mais vou explicar o porquê!!!

Eu na verdade só iria começá-la dia 15 que seria hoje. Mais eu vi as meninas tão empolgadas no facebook, falando dos resultados, que do almoço pra frente da quarta-feira passada eu começei a Dukan. E fui seguindo firme até o sábado...e neste período já tinha perdido 1 kilo. Até pq minha meta era chegar com menos 2 kilos no natal!

Mais estava feliz, pq quem me dera perder 1 kilo em três dias,pq meu processo de emagrecimento nestes 2 anos foi lento....então estava no lucro.

Mais no domingo, senti muita falta do carbo e belisquei um pedaço de bolo e tomei meio leite com achocolatado em pó...mais na refeições que se seguiram continuei na Dukan.

Mais acabei passando pra segunda fase em que se pudia comer proteína com verdura.

Segui o resto do domingo bem, na segunda de manhã....mais a noite rolou um jantar com o maridão e comi uma MOQUECA deliciosa!!! Sem dó e sem pena!! rsrsrsrs

Olha eu ai no restaurante: prova do crime..rsrsrs

Claro que pensei que ia ter resultado desastroso hoje, até pq a DUKAN no processo dela não se pode incluir o carboidrato de uma vez, se não corre o risco do peso subir!!!

Mais hoje de manhã...ele só tinha subido 100 gramas.

Agora uma coisa boa da Dukan é que diminuiu minha vontade de comer doce depois do almoço.

Mais por enquanto minha decisão é recomeçá-la pq agora minha meta para o natal é eliminar 1,600 kg.

Mais estou feliz pq estou num peso que só tive em 2008 e ainda há base de SIBUTRAMINA. Então estou feliz que o peso está abaixando, só a base de alimentação + exercício!

E hoje é pesagem do desafio BOA MENINA. Tbém estou feliz pq vou ter uma boa pesagem.

E já mandei meu peso novo para o desafio.

Começei a dieta do DUKAN assim:

DIA 09/11: 72,4

DIA 15/11: 71,6

E hoje é feriado, pra mim não faz diferença!!rsrsrs Pq como já disse uma vez, sou uma típica dona de casa...então pra mim todos os dias são iguais...mais sei que pra muitas faz a diferença. Então aproveitem bem o feriadão ai...descanse, durmam, visitem os amigos e familiares, como falam: VÃO SER FELIZ!!

E queria tbém falar aqui sobre um sorteio super legal que está rolando no blog da minha amiga gaucha...ela está sorteando uma lancheira super linda!!

É só clicar neste Link e participar do sorteio

Vou me indo agora, e ao longo do dia passo no cantinho de vcs!!

E antes de ir queria deixar registrado aqui a volta da minha amiga Jeisinha...até que enfim né amiga, estávamos sentindo sua falta, querida!!!

E quem quiser conferir as novidades que ela tem pra contar click aqui

Beijos e fiquem com DEUS!!!

FELIZ E COM RAIVA...AFF....!!!

2011-11-09T09:38:00.000-02:00

Oi Galera!!

Tudo bem!! Aqui tbém vai bem!!

Até pq hoje o bem está de folga e aaaaaamo!!!

E hoje meu lema é: Aproveitar o maridão!!!! ♥♥♥♥

Mais vcs viram o meu título....estou FELIZ e com RAIVA, ao mesmo tempo, mais vou explicar porquê!!!

Ontem era dia de mandar o peso para o DESAFIO BOA MENINA que estou participando. Só que eu tinha esperança de ter uma boa pesagem. Na sexta meu peso tinha dado 72,3, estava feliz. Só que no domingo, fiz uma lambança comendo muito carboidrato e na segunda estava pesando 73,0. Então tinha resolvido correr atrás do preju e na segunda mesmo, fiz exercício de manhã e a tarde, me alimentei legal e no dia do desafio que foi ontem...assim que amanheceu, me pesei e de novo e os 73,0 estavam lá...aff....

Mais não desanimei, mandei meu pesinho e resolvi continuar firme. Ai na parte da tarde conversando com as meninas no grupo DIVAS, vi que muitas estão aderindo a dieta DUKAN...e estão tendo ótimos resultados. Então na parte da tarde comprei algumas coisinhas e me alimentei como pede na DUKAN só de proteínas, na primeira fase e amanheci mais magra...Ebaaaaa!!!

72,4, foi o meu peso...mais ai fiquei com raiva, pq esse era o peso que queria mandar para o desafio. Mais tudo bem!!

Decidi que vou seguindo aqui com a Dukan, mais ainda não prometo que vou seguí-la direitinho pq não comprei tudo pra fazê-la, mais já tenho como propósito de dia 15 começá-la com tudo!!!

Agora vou me indo, pq o maridão já está aqui me olhando torto e quando ele está em casa fico menos na net, como já falei com vcs!!

Beijos e ótima quarta pra todas!!!

Conclusões de fim de semana: Péssimo!!!

2011-11-07T10:15:00.000-02:00

Oi meninas, tudo bem!!!

Eu vou morrendo de raiva aqui, pq meu fim de semana no quesito alimentação foi péssimo!!!

E quem me disse isso foi a dona balança!!!

Começei a sexta bem e agora foi uma péssima pesagem!

Só ainda não vou falar pq a pesagem para o desafio é amanhã!!

Mais hoje já estou empenhada pra mudar um pouco esse quadro.

Já tomei o meu café da manhã e espero fazer o restante do dia bem light! E terminando aqui

vou cair matando nos exercícios!!

Meu fim de semana, teve muito carboidrato. Eu pensei que sem o meu marido aqui eu ia me sair melhor...mais sem ele em casa eu faço só lanche, só que exagerei nos lanches!

E sem falar que na hora que o bem chegou a noite trouxe 6 pãezinhos de doces maravilhosos e a bonitona aqui comeu 3....aff....ai fechei com chave de ouro o meu domingo!!

Mais hoje não tem pra ninguém....vou virar este quadro....e vi que estou precisando diminuir no carboidrato.

Uma vez eu fiz um teste e descobri que meu metabolismo precisa muito do carboidrato...sei que eles me fazem falta...mais tenho que mudar isso...se não vou começar a entrar no efeito sanfona de novo!! E isso eu não quero de jeito nenhum!!

Então vamos abalar bangu essa semana , heim meninas!!!

E agora falando do desafio boa menina que estou participando...

Maquiagem eu tenho abusado e gostado....

Sábado eu sai e depois passei o dia inteiro maquiada.

Domingo de manhã fui pra igreja e dei uma maquiada.

Agora o tal do chá....olha o chá....tem que tomar chá mesmo.??? rsrsrsrsrs.

Ele eu nem lembro...mais vou ter que lutar contra mim mesmo...

Mais prometo, que essa semana eu vou tomar mais...

Agora a água tbém estou mais pra lá do que pra cá...

Mais providenciei umas garrafinhas diferentes pra mim animar a tomar mais!!

Acho que já falei demais.....agora me vou!!

E olha meninas...vamos arrasar essa semana, heim!!

E amanhã tem pesagem do desafio...ai...ai.....tomara que me saia bem!!

beijos e ao longo do dia visito vcs!!

"E QUERIA LEMBRAR NOVAMENTE QUE COM A MUDANÇA DO MEU LAYOUT..COMENTÁRIOS DESSA POSTAGEM É É LÁ ENCIMA, NO COMEÇO DA POSTAGEM...TEM MENINAS COMENTANDO AQUI EM BAIXO...AI VAI PRA OUTRA POSTAGEM, TÁ BOM!!!"

Desafio BOA MENINA - 4/30

2011-11-04T16:41:00.000-02:00

Oi galerinha,

Cá estou firme...firme forte pra fazer um fim de semana tinindo!!!

Estou procurando seguir firme o desafio boa menina, mais ainda tem alguns itens , que estou deixando a desejar, principalmente a questão do chá.
Eu não tinha hábito algum de tomar chá....na verdade os tinha abolido....
Por isso os primeiros 3 dias do desafio, nem lembrei do chá....ai hoje fiz uma xícara para o café da manhã.

Agora maquiagem...eu tbém não estou usando muito, apesar que ontem foi o dia que eu usei mais...eu tinha que sair pra resolver umas coisas, ai me maquiei, e a noite antes do bem chegar, dei uma retocada.
Mais maquiagem tbém tenho tido dificuldade, pq sou uma autêntica dona de casa.....tipo só dentro de casa o dia inteiro...creio que quem sai pra trabalhar é mais fácil...do que quem fica em casa o dia inteiro.

Por isso me propus no chá, me dedicar mais e na maquiagem, me dedicar quando eu for sair...tipo manter a maquiagem, uma roupa legal.

Fim de semana chegou e olha que achei que chegou super rápido......mais é pq essa semana teve tanta coisinha pra resolver...que só hoje é que dei uma parada e estou mais sossegada!!

Esse fim de semana, espero me sair bem no quesito alimentação...até pq vou ficar sozinha...o bem estará viajando e provavelmente só chega domingo...e quando ele não está em casa eu como menos.

Então eu já me vou....e desejo pra todas um ÓTIMO FIM DE SEMANA!!!

Beijos e fiquem com Deus!!!

Passeando por vitória. Convento da Penha, ao fundo

FELIZ, FELIZ E FELIZ!!!

2011-11-02T11:12:00.002-02:00

Oi galerinha do meu coração!!

Hoje estou muito feliz, feliz mesmo e muito satisfeita!!

Na última postagem falei da minha viagem pra Minas e lá posso falar com vcs que não fui tão light!
Até pq casinha de mamãe....comidinha de mamãe.....eu não ficava beliscando... mais comia um doce de vez enquando...rolou shopping e sorvete....rolou hamburguer...claro que tudo no seu horário...não beliscava...mais não comia tão certo...mais exercícios fiz todos os dias....Fiz TAEBO na casa da minha mãe, tanto que ela até me acompanhou...mais ela tadinha ficou com uma dor no braço que fiquei com muita dó dela..essa semana que foi sarar......

Eu falava muito com ela na hora que fazíamos os exercícios, pra ir mais devagar...mais ela estava com tanta sede....querendo perder 5 kilos em 1 semana, que acabou ficando com essa dor no braço. Mais ela tomou antiinflamtório e agora melhorou...
Por isso fica a dica...iniciou exercício novos, vá no seu tempo...se não a consequência vai ser é dor e não bem estar.

Mais ai, cheguei da viagem achando que tinha engordado leras.....não queria me pesar....mais ainda cabia nas minhas roupas...Agora não sei se isso já aconteceu com vcs!! Vc emagrece, mais quando vc se ver no espelho vc se sente com o mesmo peso de antes! Vcs já sentiram isso???
Era assim que eu me sentia....
Mais ao mesmo tempo queria saber meu peso, por isso ontem enchi a cabeçinha do meu marido pra ele me dá uma nova balança. Eu tinha uma balança em casa que minha amiga amada e queria e meu anjinho da guarda MIKAELA, me deu de presente.....mais a digníssima aqui...há 5 meses atrás a estragou...e não teve jeito pra consertar. Ai precisava de outra...até pq, pra mim que tem o hábito de se pesar todos os dias, fazia falta...Ai ontem rodamos por Vitória para achar uma balança e achamos nas lojas AMERICANAS, por um preçito ótimo....e chegando em casa, fui me pesar...precisava encará-la....apesar de não ser o bom horário, a noite, depois de quase todas as refeições já na barriguita aqui...lá fui eu e deu 72,7, em plena TPM. Eu viajei com 72,8, então estava no lucro.Mais como sabia que o peso a noite é mais do que de manhã...fiquei aflita pra amanhecer o dia e ver o peso real.

E agora de manhã fui me pesar e deu 72,3.....por isso estou mega, hiper feliz!!!
Já estou no peso ideal pra minha altura, mais estava com medo de já ter engordado muito, e eu não quero isso de jeito nenhum....e acabei emagrecendo mais......Felicidade pura!!!

Mais fiquei feliz, pq de alguma forma, me deu uma enorme satisfação...saber que a alimentação já não faz mais tanto estrago no meu corpo, como fazia, quanto estava com mais peso...acho que emagrecer lentamente do jeito que emagreci, me ajudou bastante.

E agora outra coisa que quero falar, é sobre o DESAFIO BOA MENINA, que estou participando Estou animadíssima....desafio comandado, pelas VIVIS minhas xarás....E espero me sair bem no desafio...até pq tenho uma meta de 2 kilos até o natal....

O desafio está com regras bem legal...só a do chá que ontem não cumpri...pq sai o dia inteiro e a noite cheguei em casa e não comi nada.
Mais hoje eu faço o meu cházinho....

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Vou ficando por aqui e antes queria deixar um recado aqui pra uma amiga especial que apareceu novamente RENATA DUARTE.
Amiga, que ótimo ver seu recadinho aqui...pena que não abriu o seu blog....mais se quiser um conselho...volte com ele, pq é muito bom escrever e ter apoio de amigas!!!
E amiga...me passe o seu email pra gente poder se falar....como vc ainda está com o blog privativo,não tem como deixar um recadinho,..beijos
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

E amigas....fiquem com Deus...e ao longo do dia...vou visitando vcs!!

BEIJOS

( aaaa eu queria falar aqui para as meninas que estão deixando o seu comentário...como mudei meu LAYOUT, os comentários agora são perto do TÍTULO, tá bom!! Ontem observei que meninas deixaram recado na postagem anterior )

De volta...Fotos da viagem!!!

2011-10-31T10:22:00.001-02:00

Oi meninas!!

Que saudades do meu cantinho, de vcs!!!

Pois é , cheguei de viagem já fez 1 semana....mais só agora pude dá uma passada legal aqui. Na verdade dedicar ao meu cantinho!!
Pq assim que cheguei as reformas daqui de casa reiniciaram e estão de vento em popa....ai na hora que eu falava para o meu bem...vou ali na internet....ele já brigaava ai eu ficava pouco!!
Mais sempre estava lendo o cantinho de vcs!!!

Meninas, a viagem foi ótima!!
Rever minha família...depois de 4 meses, foi muito bom!!
Ver minha filha então!!!
Assim que a revi na estação, já desabei no choro!!
Há curtir pra caramba....dormimos juntinhas!!! Saimos juntas....foi o máximo!!
A volta pra casa, foi complicada pra caramba...choramos muito na estação!!!
Meu coração doía...em ter que deixá-la com minha mãe...mais fico feliz pq em dezembro ela estará juntinho de mim!!!♥♥♥

Separei algumas fotos da viagem, espero que vcs curtam!!
Amanhã volto falando sobre OPERAÇÃO NATAL!!!

Viagem Vitória-Minas de trem

Eu curtindo o trem!!

Curtindo com minha filhota na praçinha

Eu na praçinha

Eu e minha linda!!

Fazendo bagunça com os três!!

Minha irmã com minha filha!!

Se divertindo!!

Beijos e até amanhã!!!!

♥♥♥♥♥♥♥♥

Indo viajar pra ver minha filhota!!! Ai que saudades!!!

2011-10-11T11:40:00.000-03:00

OI MENINAS,

ESTOU SUMIDA DAQUI, NÉ!!

MAIS A SEMANA QUE PASSOU FOI BEM CORRIDA....ARRUMANDO COISAS, DECIDINDO COISAS...E ME PREPARANDO PRA MINHA VIAGEM.

POIS É, ESTOU INDO PRA MINHA TERRINHA EM MINAS, PRA VER MINHA FILHA, QUE JÁ TEM 4 MESES QUE NÃO HÁ VEJO!!! MARIA EDUARDA!!!

Te amo filha!!!

MUITAS SAUDADES E SEM FALAR QUE JÁ ESTOU DOIDA PRA DÁ AQUELE ABRAÇO GOSTOSO NELA!!

FINAL DO ANO ELA VIRÁ MORAR COMIGO, AI SIM , MINHA FELICIDADE ESTARÁ COMPLETA AQUI!!!

ENTÃO DEVO FICAR OFF,POR UMAS DUAS SEMANAS,E QUERIA JÁ PEDIR DESCULPAS, PQ JÁ NÃO VOU PODER IR NO CANTINHO DE CADA UMA...PQ JÁ ESTOU DE VENTO EM POLPA AQUI EM CASA, DEIXANDO TUDO ORGANIZADO, AQUI PRO MEU BEM, E AJEITANDO AS MALAS.

DE LÁ DE MINAS, VOU DANDO NOTÍCIAS PRA VCS......E QUEM NÃO TIVER MEU FACE, PODE MANDAR CONVITE QUE EU ACEITO...NO FINAL DE CADA POSTAGEM TEM O ACESSO PRA ELE, TÁ BOM!! POR LÁ COSTUMO DÁ MAIS NOTÍCIAS!!

BEIJOS , FIQUEM COM DEUS E AGUARDEM A MINHA VOLTA!!!

Marido com raiva do TAEBO!!!

2011-10-04T11:18:00.000-03:00

Oi meninas,

Tudo bem por ai!!! Aqui vai indo mais ou menos!!
Sumi, pq estava engajada em fazer o mês de OUTUBRO com mais compromisso e começei ele bem mal!!

Sabe o que é vc ficar só beliscando...e beliscando...foi assim que começei o mês!!
Domingo e segunda me permitir demais...não comi de uma maneira legal e belisquei muito entre as refeições!!
Nisso tentei compensar a esses deslizes, me exercitando.

Agora espero que hoje eu me saia melhor...pq se não meu objetivo pro natal fica cada vez mais longe!!

Agora quero falar com vcs, que meu marido está com raiva do meu TAEBO.....pra quem não sabe TAEBO é uma mistura de boxe, artes marciais e aeróbica que oferece um intenso exercício e um treinamento de todo o corpo. Ele queima de 500 a 800 calorias por hora!! Bom demais ,né!!!

Mais voltando ao assunto...teve um dia que ele estava chegando do trabalho e me ligou..ai eu disse a ele que quando ele estivesse no portão que ele me ligasse pq eu estava no meio das aulas de taebo...ele chegou eu abri o portão e voltei correndo pras aulas, pq não podia perder o ritmo...Ai ele ficou aborrecido, diz que nem fui recebê-lo e ficou de bico a noite inteira . Então expliquei pra ele, que eu não poderia parar...se não seria difícil voltar ao ritmo...ele continuou calado, mais eu acho que ele ficou chateado!!
Agora vou tomar mais cuidado, vou procurar fazer as aulas bem antes dele chegar!!

Agora, com respeito as aulas de taebo que tenho feito, vou procurar diminuir o ritmo...já faz mais de 1 mês que tenho feito e quase que praticamente sem folgas...faço até no sábado e no domingo!!
E tem 3 dias que estou sentindo dormência na minha perna direita...do joelho pra baixo...e alguma coisa me diz que devo está com exaustão física e li que essas aulas não devem ser feitas mais que 3 vezes por semana e eu não tenho dado descanso...só dei agora depois dessa dormência. Vou ver se agora melhora e vou diminuir o ritmo aqui!!!

Hoje aqui está chovendo, e está até um dia gostoso....bom pra ficar na cama, vendo um filme e só comenndo..rsrsr....mais vou ficar só com os dois primeiros mesmo...rsrsrs

Vou me indo...e daqui a pouco chego na casinha de vcs, pra saber das novidades!!!

beijos

Outubro chegou!!! Que beleza!!!

2011-10-01T12:07:00.000-03:00

Oi meninas!!

OUTUBRO chegou e com ele nova motivações, novas metas e novos planos!!

Estou muito motivada pra esse mês, tanto que indo ao blog da DANDA, vi um selinho e já peguei pq achei perfeito! E como minha amiga deixou pegar...eu tbém já o disponho pra quem quiser pegar.

Eu já falei para algumas amigas que minha segunda meta é chegar aos 70 kilos até o natal!!

Como falei já estou no IMC normal, mais quero ter uma faixa de segurança.

Agora estou com 72,8 kg

Então são 2,800 gramas até o Natal!!

Em dezembro é aniversário do meu bem e da minha filhota e vamos comemorar...então já estamos olhando bolo, salgadinho, docinhos...ai...ai....

Então já estou me preparando o meu psicológico pra festa que vai rolar!!!rsrsrsrs

Então meninas.....vamos arrasar neste mês de OUTUBRO e vamos mandar muitos quilos embora!!!

Beijos e ótimo fim de semana light!!!

E tudo voltou ao normal!!! 2 anos de blog!!!!

2011-09-28T13:23:00.001-03:00

Oi galera!!!

Que bom constar que tudo vai bem aqui no blog e que a ameaça se foi!!!

Mais eu tinha ficado na dúvida, se os blogs que ainda constavam as mensagens, poderiam ser visitados, mais minha amiga Eydy, me disse que não tem problema!!! Então dúvida tirada...prometo que hoje com certeza farei uma visita descente!!!

Mais antes queria falar, que semana passada conversei por tel com minha amiga DAIANA, que conheci através do blog e que mora perto de mim...Um amor de pessoa gente!! E que emagreceu leras de quilos e já chegou ao peso ideal...Fiquei feliz pela vitória dela...Tivemos um ótimo papo, e pudemos conhecer a história de cada uma contada ao vivo e com certeza marcaremos uma tarde de lanche lights , né amiga!!!

Agora falando em R.A. estamos no meio da semana e estou aqui de vento em polpa, tentando cada vez mais acertar do que errar....até pq sexta tem pesagem , ai vou ficar sabendo como terminei o mês de setembro e olha OUTUBRO vem aí e o fim do ano fica cada vez mais perto..e quero está no natal com pelo menos 70 kg é minha segunda meta, e vou batalhar por isso!!!

E semana passada acabei me esquecendo....meu bloguinho fez 2 anos. 2 ANOS de muitas alegrias, de tristezas tbém, mais de muito mais alegrias..Onde conheci grandes amigas que ainda permanecem, e outras que se foram...desistiram de seus blogs, mais ainda me lembro muito delas!! Mais estou feliz pq depois de 2 anos, cheguei ao meu peso ideal, e agradeço grandemente cada uma, que esteve comigo neste período, ou quem chegou agora , mais estou feliz!!! Aqui aprendi a me alimentar melhor, a exercitar e há principalmente me amar muito. Minha amiga Mikaella falou sobre isso no blog dela, de que sem amor próprio não saimos do lugar e isto é verdade!! Por isso amigas: amem-se em primeiro lugar, ai não ter nada que vai te segurar!!!

Clica que aumenta.

Hoje vou procurar visitar vcs ao máximo, amanhã não sei se apareço aqui, pq marido já está de folga desde hoje e amanhã iremos fazer um passeio, e quero aproveitar pq nem sempre ele tem uma folga tão boa quanta essa!!!

Mil beijos e me aguardem que estou chegando ai!!

Malware......tô irritada!!

2011-09-26T16:13:00.001-03:00

Oi magrelas...

Nem sei se muitas meninas vão me visitar por causa da mensagem que está dando no meu blog......e que já me irritou.!!!!

.Desde domingo, estou na luta pra ver o que está acontecendo e esta irritante mensagem de MALWARE que não sai do meu blog..Domingo, ficamos eu, a Elza, e a Andrea e lucilene do grupo Divas...tentando resolver e nada.... O de todo mundo voltava ao normal e o meu nada.

Hoje estou tentando resolver com a Tatha e agora a Eydy está me dando uma ajudaça...

Mais olha quem estiver com o mesmo problema a tatha fez um post hoje explicando como resolver..tathaesuavida.blogspot.com

Então quem estiver com dúvida...passa lá que está tudo explicadinho!!

Mudando de assunto...meu fim de semana foi tranquilo....o domingo que não terminei muito bem....já tinha jantado e mesmo assim 1 hora depois fui lá e comi biscoito água e sal!! Fiquei dentro das minhas calorias esperadas...mais só não fiz isto de certo!!!

Quero ver se termino o mês de setembro bem...como disse as medidas foram boas...mais tbém queria ver o pesinho descer mais um pouco!!

Então essa semana...vou fazer bonito...isso que eu espero..

Falando em faze bonito...fui no supermercado hoje e encontrei uma amiga, que assim que me viu, soltou um: HUMMMM...QUE MAGRELEZA É ESSA!!!

Lógico que fiquei toda...toda....e isso não tem preço....!!!

É isso que me faz seguir adiante....o importante é não parar!!!

Vou me indo agora...pq vou cair matando agora no meu TAEBO!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!!

****************************************

Voltando pra falar que está tudo bem com meu blog e podem entrar sem medo nele, graças a DEUS!!!

E voltei pra divulgar um sorteio que está tendo no blog da Gabriela gabriela-mateus.blogspot.com .
O prêmio é um máscara hidratante Moroccanoil (tampa marrom) 250 ml e quem estiver afim e participar, click no link do blog dela e participe do sorteio, tá bom!!!
Beijos e até amanhã!!!

Pesagem: Peso o mesmo, mais as medidas, não!!

2011-09-23T11:20:00.002-03:00

Oi Magrelas!!

Sexta-feira que beleza!!!
Fim de semana chegou!!! Eu gosto dos fins de semana....apesar de não fazer muita coisa diferente...mais sempre é gostoso!!!

Pois é, hoje fui me pesar e tive a surpresa que continuo nos meus 73,0 kilos, mesmo peso desde o início do mês, mais ainda estou no peso ideal pra minha altura, por isso ainda feliz, pq prefiro empacar no peso ideal, do que está além disso!!

Mais descobri que minhas medidas, sim mudaram!! Lembrei muito de um post que a tatha fez em que ela falava que as medidas eram super importantes!! Eu vi que desde q começei o taebo...meu corpo tem estado com mais elasticidade e tomando novas formas...ainda é pouco tempo eu sei...vai fazer 1 mês...mais são aulas bem puxadas, então acredito que se sinta o resultado rápido!!

Olhem:

MEDIDAS DIA 08/09

quadril - 104
barriga - 97
cintura - 92

MEDIDAS DIA 23/09

quadril - 101
barriga - 94,5
cintura - 82

Estão vendo...então não posso dizer que não tive progresso.....posso não ter mudado o peso...mais medidas sim...fizeram toda a diferença!!!

Ontem não deu pra mim visitar quase ninguém peço desculpas, mais pq ontem o bem estava em casa e como estamos ainda em reforma, ontem foi em dia de acabar algumas coisas e tive que ficar ajudando ele!!
Mais hoje, pode deixar que chego na casinha de vcs!!

Agora só volto segunda...mais durante o fim de semana, vou lendo vcs!!

beijos e um ótimo fim de semana!!!!

Fim de semana chegando e temos que continuar na linha!!

2011-09-22T10:22:00.003-03:00

OI MAGRELAS,

TUDO BEM AI!!! TUDO NA LINHA!!! ESPERO QUE SIM....TÔ DE OLHO EM VCS, HEIM!! RSRSRSRS

MAIS FALANDO EM LINHA, ONTEM EU SAÍ UM POUCO DELA, NA VERDADE É EM MIM QUE VCS TEM QUE FICAR DE OLHO..RSRSRSRSR...COMI PIPOCA DE MICROONDAS....AFF.....O PACOTE...CONFESSO!!!

MAIS COMO ESTOU FAZENDO AS AULAS DE TAEBO...TENHO SAÍDO DELAS COM UMA FOME MUITO GRANDE, MAIS SEI QUE NÃO FIZ A ESCOLHA CERTA. MAIS NÃO ME CULPEI MUITO....NA REFEIÇÃO SEGUINTE, JÁ CONSERTEI TUDO E TERMINEI A NOITE COM UM CHÁZINHO MATE GOSTOSO!!!

AGORA DE MANHÃ JÁ ME ACABEI NO TAEBO DE NOVO...COMO DISSE TÔ AMANDO, PRA QUEM FALOU QUE QUERIA PESQUISAR O TAEBO É COM BILLY BLANKS, O MÁXIMO!! PURA ENERGIA!!

POIS É FIM DE SEMANA CHEGANDO!!!! COMO SEMANINHA ESTÁ PASSANDO RÁPIDO E QUERO TER UMA ÓTIMA PESAGEM AMANHÃ...ATÉ PQ JÁ TEM MAIS DE 2 SEMANAS QUE NÃO ME PESO, ENTÃO ESTOU HIPER MEGA CURIOSA!!

EU QUERO QUE ESTE FIM DE SEMANA EU FIQUE MAIS NA LINHA, PQ NO QUE PASSOU, NO SÁBADO ME PERMITIR DEMAIS...E SE TENHO UM OBJETIVO , TENHO Q FICAR MAIS NA LINHA, PRA NÃO ENTRAR NO JOGO DO EMPACAMENTO...PQ EU SEI O QUE É FICAR EMPACADA POR MUITO TEMPO!!

E QUERIA AQUI DEIXAR UM RECADINHO PRA MINHA AMIGA ALINE PEREIRA !! FORÇA AMIGA.....VC PODE, VC CONSEGUE , E EU SEI DISSO....AS COISAS FICAM DIFÍCEIS POR UM TEMPO, MAIS SAIBA QUE LÁ NA FRENTE TEM ALGO MELHOR TE ESPERANDO!! BEIJOS AMIGA!!

VOU FICANDO POR AQUI E AO LONGO DO DIA VOU PASSANDO NO CANTINHO DE VCS!!!

BEIJOS E FIQUE COM DEUS!!!

Firme e forte!!!

2011-09-20T11:10:00.001-03:00

Oi meninas!!

Tudo bem por ai!!
Aqui vai tudo bem!!

Agradeço as meninas que vieram ao meu cantinho e me deram uma grande força pra minha volta!!
E não adianta que agora não largo vcs de jeito nenhum!!! rsrsrsr

A segunda pra mim foi bastante tranquila! A alimentação foi legal e dentro do esperado, só não deu pra mim contabilizar no aplicativo do facebook. Mais a de hoje vou colocar lá!

E ontem sai pra comprar algumas coisinhas que estavam faltando aqui em casa, e como meu marido queria
se exercitar, fomos ao supermercado a pé!!
E quando chegamos em casa, fizemos um pequeno lanche e fomos nos exercitar!!
Olha que legal!!
Meu marido queria fazer junto comigo a aula de TAEBO que já comentei com vcs!!
E até meu filhinho fez junto com a gente!!
Meu marido suou pra caramba e ele chegou a comentar que realmente a aula é puxada!!
Ele gostou muito!!
E eu amei me exercitar junto com minha família!!!

Vou ficar em falta com meu peso...pq como já falei minha balança, estragou um ferrinho que fica entre a bateria e a tampa e eu morro de preguiça de ir a farmácia. Nessas horas queria morar ao lado de uma!!!
Mais até o fim da semana me peso, pq até eu estou morrendo de vontade de saber quanto estou pesando...até pq sinto cada vez mais minhas roupas mais largas e até já uso a minha calça padrão que tanto
já falei aqui!!

Então desejo que possamos vencer o dia de hoje e sairmos vencedoras dele!!

Agora vou visitar vcs!!! Me esperem ai!!

Beijos e fique com Deus!!

Voltando + presentes da minha amiga Mikaella!!!

2011-09-19T09:00:00.001-03:00

Oi Magrelaças!!!!

Quanta saudades de vcs e do meu querido cantinho!!!!

Eu sumi tanto que estava quase perdendo a vontade de voltar....vou confessar.....mais de alguma forma não poderia largar de vez aqui!! Sentia falta de tudo.....de postar...de saber das novidades de cada uma....apesar que de vez enquando lia o cantinho de vcs, e torçendo pelo progresso de cada uma!!!

Me dei mais de um mês de férias, por conta das férias do meu bem e pelo fato de estarmos mexendo na casa, com reforma, e ainda falta muita coisa pra mexer e ajeitar.
Mais estamos felizes!!! Já me acostumei com o novo estado, com minha casinha e aos pouquinhos vou deixando tudo a minha cara!!

E pra minha casinha ficar ainda mais a minha cara, tive a ajuda de uma grande amiga....eu falo que

é um anjo que Deus colocou na minha vida!!!

Sabe a Bíblia fala que Deus atende aos desejos do nosso coração e tenho certeza que no momento que desejei, Deus foi lá e tocou essa grande amiga que é a MIKAELLA!!!
Ela já tinha me dado uma linda balança digital!!!!

Assim que comentei que já tinha mudado ela me disse que queria me presentear com alguma coisa pra minha casa....mais como não deu pra mandar um presente ela me presenteou com dinheiro!!
E esse fim de semana fui lá e comprei o que eu queria e mais alguns enfeites menores!! Olha as fotinhas:

Meu Bebê quis sair nas fotos!!

Amiga....ainda rolou um presentinho para ele!!!

Fiquei muito feliz e ainda continuo....Agradeço a Deus por colocar pessoas assim que mesmo sem mesmo conhecermos pessoalmente, são anjos em nossas vidas!!!

Obrigado Mikaella!! Que Deus a abençoe!!!!

♥♥♥♥♥♥

E agora falando sobre a minha R.A. estou muito feliz!!!!

Feliz pq no mês de AGOSTO alcancei o peso ideal pra minha altura, o tão sonhado IMC NORMAL!!

Tinha colocado como objetivo e graças a Deus foi alcançado!!!

Até o meu bem ficou muito feliz, pq ele sabe o tanto que lutei por isso!!!

E aproveitei a ocasião e fiquei lendo o meu blog desde o começo e vendo o caminho que percorrir.

Até pq no começo eu não tinha muito conhecimento e fui adquirindo

conforme ia lendo cada blog, tentando entender meu corpo e como ele reagia

a cada coisa nova que eu tentava.

Ai fui vendo que no começo fiz a Dieta dos pontos, depois incluir linhaça na alimentação, depois partir pra Dieta nota dez, ai começou a sensação da ração humana,nisso tentei por um tempo, mais depois

acabei enjoando. Ai partir para o meta real, que tinha visto no blog da Válerie e depois acabei voltando para a dieta dos pontos. E agora por último sigo o programa EMAGRECENDO EXPRESS do facebook e tenho gostado muito dele e incluir a farinha de feijão branco antes do almoço e antes do jantar.

Exercícios no começo do blog fazia muita caminhada, aproveitava quando o meu marido estava em casa e fazia junto com minha mãe. Depois acabei não dando continuidade e partir para exercícios em casa. Meu objetivo era ter um aparelho de ginástica em casa, mais o dim dim $$$$$$$ ainda não deu..rsrsrsrsrs...mais ainda é objetivo!

Eu dançava muito na sala com meus filhos, pulei corda, voltava pra caminhada, e depois partir para o pilates, e agora por útimo e que estou amando e como já falei agradeço a DANI PÁSCOA por ter me apresentado a ele..srsrsrsr BILLY BLANKS e sua video aula de TAEBO!!!

Estou amando e tenho pleno certeza que neste mês de setembro estas videos aulas vão me ajudar a queimar muitas calorias!!!

Estou no peso normal...mais agora quero definir mais o meu corpo, ter mais cintura, um bumbum mais definido e braços tbém!!!

Creio que o TAEBO vai me ajudar neste sentido pq as aulas dele trabalham todos os músculos....mais eu ainda quero entrar numa academia antes do verãozão!!!

E agora depois de contar um pouquinho da minha história vou me embora deixando pra vcs uns antes e depois!!!!

ANTES = 86,0 Kg

DEPOIS = 72,0 kG

- 14 KILOS = MUITO FELIZ!!!!

AGORA ME VOU DE VERDADE E VOU PASSAR NO CANTINHO DE CADA UMA E DAS MENINAS NOVAS QUE ME VISITARAM DURANTE MINHA AUSÊNCIA!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!

♥♥♥♥♥♥

Preciso que apoiem uma amiga blogueira!!!

2011-08-18T23:46:00.000-03:00

Oi meninas,

Vim dá uma passadinha rápida aqui!!!
Ainda estou curtindo férias com o maridão, por isso não estou aparecendo na casinha de ninguém!!
Mais estou acompanhando a evolução de vcs, só não estou deixando recadinhos.

Estou aqui firme na R.A. e pretendo terminar o mês de AGOSTO bem!!

Mais vim aqui pq preciso que vcs deem apoio para uma grande amiga: ANDREA RODRIGUES.
Ela está retornando e precisa de muito apoio, muito mesmo, meninas!!
Então quem puder , vá lá no cantinho dela, deixa um OI, um força, pra que ela possa recomeçar e ter
vitória no seu processo de emagrecimento, tá bom!!
Vou deixar aqui, o blog dela:

Cliquem no link do blog dela que já vai direto lá retornoemagrecer.blogspot.com

Conto com vcs!!!

Beijos e fiquem com Deus!!!

OFF POR UM TEMPO !!!

2011-08-08T16:43:00.000-03:00

OI MAGRELAS,,

TUDO BEM!!!

POIS É , ESTOU SUMIDINHA DAQUI NÉ!!

MAIS COMO JÁ TINHA FALADO, MEU MARIDO ESTÁ DE FÉRIAS E ESTAMOS COLOCANDO EM ORDEM, UMAS COISINHAS NA CASA NOVA, NOS PREPARANDO PRA VISITAR NOSSA TERRINHA, ENTÃO ESTAMOS BEM ATAREFADOS.

ENTÃO POR ISSO RESOLVI, FICAR OFF, POR UM TEMPINHO, PQ NÃO ESTOU CONSEGUINDO ME ATUALIZAR AQUI E NEM VISITAR VCS, QUE É O QUE EU GOSTO.

ACHO RUIM VCS ME VISITAREM AQUI E EU NÃO APARECER NA CASINHA DE VCS!!!

ENTÃO QUANDO EU VOLTAR EU COLOCO TUDO EM ORDEM E COLOCO AS VISITINHAS EM DIA....ESPERO QUE ENTENDAM!!

SOBRE O MEU DESAFIO DE AGOSTO, ESTOU FIRME, NA SEMANA QUE PASSOU NÃO OBTIVE MELHOR RESULTADO, CONTINUEI COM O MESMO PESO: 73,2 kg

MAIS ESTOU FELIZ, PQ É UM PESO, QUE EU NÃO TINHA DESDE 2008, ENTÃO ESTOU FELIZ COM ISSO, PQ CONSEGUI CHEGAR, SEM TOMAR MEDICAMENTOS, TÁ SENDO NA RAÇA MESMO!!!

CLARO QUE NÃO CONDENO QUEM USA MEDICAÇÃO, LONGE DISSO!! ATÉ PQ EU TENHO OPINIÃO DE QUE R.A. É PESSOAL! CADA UM TEM O SEU JEITINHO!

MAIS PRA MIM QUE DURANTE ANOS, FIZ USO DE MEDICAÇÃO FORTE PRA EMAGRECER, CHEGAR NO PESO QUE ESTOU.....A GRAMAS DO MEU IMC NORMAL..... E CONSEGUI ISSO SÓ COM ALIMENTAÇÃO E AINDA COM POUCOS EXERCÍCIOS....EU ACHO QUE TIVE UMA GRANDE VITÓRIA!!!

ENTÃO ESTE MÊS MESMO ESTANDO OFF, VOU LUTAR PARA O MEU IMC NORMAL FALTAM APENAS 300 GRAMAS PRA ELE E ESTOU MUITO FELIZ POR ISSO!!

POR ISSO MENINAS, SE CUIDEM, AQUELAS QUE ESTÃO EM DESAFIOS, DEEM O MELHOR DE SI... E AS QUE NÃO ESTÃO, CONTINUAR FIRME PQ VALE A PENA CADA GRAMA QUE VAI EMBORA.

VAMOS FAZER ACONTECER NESTE MÊS DE AGOSTO, TÁ BOM!!

BEIJOS E ATÉ MAIS!!!!

E vamos começar com tudo!!!!

2011-08-01T11:25:00.000-03:00

Oi magrelas,

E como foram de final de semana!! Espero que ótimas!!!

O meu foi super bem!!!

E estou animadíssima pra esse mês de AGOSTO, espero ter mais resultados nele.

Até pq meu maridão está de FÉRIAS!! aaaamo isso....

E olha almejei estas férias demais!!! Sonhava com ela!!

E ainda bem que chegou!! E estou feliz!!

E aproveitando que ele estará em casa,vou poder me dedicar mais a mim, e a exercícios.

Estabeleci pra esse mês:

* Eliminar + 2 kilos

* Beber 2 litros de água

* Exercícios

* Comer mais frutas e saladas

Meu marido está disposto a fazer uma boa R.A. comigo este mês, tanto que até já conversamos, o que vamos comprar no supermercado hoje. Estamos programando uma boa vitamina pro café da manhã, vamos comprar linhaça pra ajudar.

E vou ver se dessa vez eu compro o tal do arroz integral que estou prometendo comprar e nada!!!

Então, meninas, vamos botar pra quebrar....abalar bangu.....rsrsrsr...fazer deste mês, um mês de sucesso total!!

Este mês o que não pode faltar é vontade e determinação!!!

Olha, não vou prometer que vou aparecer todos os dias, pq marido em casa, e vamos aproveitar pra mexer numas coisinhas da casa...e vou ter que está a disposição!!! E tbém semana que vem vou passear na minha cidade, pra ver minha filha, que estou morrendo de saudade e tbém vamos dá umas passeadas, que é o que não pode faltar!!!!

Durante o dia vou visitando vcs, pra saber como foram de final de semana e as novidades de vcs!!

beijos e ÓTIMO INÍCIO DE SEMANA!!!!!

Estou feliz!!! - 1,200 gramas!!!!

2011-07-29T13:42:00.000-03:00

OI MAGRELAS!!!

HOJE EU ESTOU MUITO FELIZ!!!
FUI ME PESAR E TIVE UMA GRANDE SURPRESA.....ENTREI NA CASINHA 73 E QUASE SAINDO DELA.
PESAGEM : 73,2
ÚLTIMA PESAGEM: 74,4

ESTOU MEGA HIPER FELIZ, PQ ALMEJAVA POR ISSO E BUSCAVA COM TODA MINHA VONTADE E ALCANCEI MINHA META, ESTOU QUASE E PRATICAMENTE NO MEU IMC NORMAL!!!
PRA MINHA ALTURA TENHO QUE PESAR DE 54 KILOS A 73 KILOS.
ESTOU MUITO FELIZ, DESCI E SUBI DA BALANÇA VÁRIAS VEZES E AGRADECI MUITO A DEUS,POR TER CHEGADO AOS 73 KILOS.

ESSA SEMANA, EU TINHA DITO PRA MIM MESMA, QUE IA DÁ TUDO DE MIM, E QUE IA FAZER UMA ALIMENTAÇÃO MELHOR, ME EXERCITAR......O MEU PILATES NÃO FIZ, MAIS CAMINHEI MUITO NA PRAIA ESSA SEMANA COM MEU MARIDO.
E ALIMENTAÇÃO TENTAVA FAZER NO MÁXIMO 800 A 900 CALORIAS.

MAIS SÓ SEI QUE ESTOU MUITO FELIZ MESMO E ESTAVA DOIDA PRA COMPARTILHAR ISSO COM VCS!!!

FINAL DE SEMANA CHEGOU E QUERO ME EMPENHAR AINDA MAIS NELE E SAIR DELE VITORIOSA!!

É O QUE EU DESEJO TBÉM PRA CADA UMA DE VCS, QUE O FIM DE SEMANA SEJA BEM LIGHT!!!!

E DURANTE ESTE FIM DE SEMANA EU VOU VISITANDO VCS E SABENDO DAS NOVIDADES DE CADA UMA!!!

BEIJOS E ÓTIMO FIM DE SEMANA!!!

Precisando me exercitar...

2011-07-26T14:05:00.000-03:00

Oi galerinha,

Tudo bem por ai!!

Aqui anda tudo bem e controlado!!!

Primeiro a tristeza que andava nela, tem ido embora, primeiro pq tive algumas amigas virtuais, que me deram uma grande força e me apoiaram e vcs aqui que me passaram uma grande força.

Vi que só eu só responsável por tornar meu sofrimento pequeno ou grande e resolvi não deixar me dominar e sim me tornar uma pensadora de possibilidades e que nessa vida NADA é sofrimento eterno,não é!!

E com Deus ao meu lado, e guiando minha vida, sei que posso tudo!!!

Andava desanimada, mais agora resolvi botar pra quebrar!!

Tanto que vi que estou precisando urgentemente de exercícios!

Tanto que até tomei decisão que hoje vou voltar a fazer o meu PILATES, que andava meio esquecido.

Já me preparei psicologicamente, pra agora a tarde fazê-lo. Meu ajudou tanto,que agora não posso abandoná-lo, não é!!!

Vcs se lembram que no post anterior, tinha engordado ao invés de emagrecer, com minha experiência, mais que poderia ser inchaço da DONA M. Dito e feito...ontem sai com meu esposo e aproveitei pra me pesar e deu 74,4.

Então de alguma forma a experiência, me fez emagrecer, pq iniciei com 74,5 e 3 dias depois estava com 74,7, mais Dona M tinha descido e ontem deu 74,4. Foram 100 gramas, mais está valendo, tem que ser comemorado, é melhor do engordar. Mais mesmo assim, resolvi me manter em comer de 3 em 3 horas, até pq era meu hábito, mais vou é me empenhar em fazer mais exercícios, pq ando precisando mesmo.

E meu esposo que ontem me ligou dizendo que o colesterol dele ainda estava alto, deu 248. Na nossa cidade, ele já tinha ido ao médico e o colesterol dele tinha dado 268, bem alto...nisso ele evitou certos alimentos, tomou remédio, mais mesmo assim continua alto. E olha que ele é magro!!! Mais agora, ele me disse que vai mudar mesmo a alimentação dele e fazer uma alimentação mais balanceada. Eu amei a idéia, pq já estou cheia de planos,pra mudarmos ainda mais nossa alimentação!!!

Então agora me vou e esperem que estarei chegando no cantinho de vcs!!

beijos e tenham uma ótima terça!!!

Passeando em vitória!!!

Resultado final: Considerações a fazer!!!

2011-07-23T12:26:00.000-03:00

OI MAGRELAS...

TUDO BEM!!

CURTINDO O SABADÃO!!!

EU HOJE NÃO ME ENCONTRO MUITO BEM.....JÁ CHOREI MUITO!!

SABE, EU FICO REFLETINDO O TEMPO TODO...SE A MUDANÇA FOI BOA OU NÃO!!!

E HOJE ACORDEI AINDA MAIS TRISTE....

ANDEI ATÉ CONVERSANDO COM ALGUMAS AMIGAS SOBRE ISSO...E OLHA É DIFÍCIL...

ESTOU PEDINDO A DEUS QUE ME DÊ BASTANTE FORÇA..

MAIS MUDANDO DE ASSUNTO, TENTEI POR 3 DIAS, PASSAR POR UMA EXPERIÊNCIA NOVA NA MINHA R.A. : COMER SÓ NA HORA QUE TIVESSE FOME!

E O RESULTADO NÃO FOI BOM:

COMEÇO: 74,5

FINAL: 74,7

ENTÃO, PRIMEIRA COISA A SE LEVANTAR, É QUE ESCOLHI A PIOR ÉPOCA PRA FAZER, PQ PESINHO ESTÁ SUBINDO, PQ ESTOU NA SEMANA DA TPM, AI HÁ O INCHAÇO.

SEGUNDO: NÃO FIZ NENHUM EXERCÍCIO. A ÚNICA COISA É QUE SUBO E DESÇO ESCADA O DIA INTEIRO.

TERCEIRO: ACABEI SENTINDO MAIS FOME, FORA DO HORÁRIO QUE EU JÁ TINHA MAIS FOME.

QUARTO : 3 DIAS É MUITO POUCO PARA O CORPO SENTIR A DIFERENÇA...EU ACHO!!!

MAIS A CONSIDERAÇÃO FINAL QUE QUERO FAZER É QUE NÃO É UM MÉTODO QUE VOU CONTINUAR A SEGUIR....VOU CONTINUAR A COMER DE 3 EM 3 HORAS. ACHO MELHOR.

ONTEM NÃO DEU PRA MIM VISITAR NINGUÉM...QUERO PEDIR DESCULPAS...MAIS É QUE ESTAMOS MEXENDO NA CASA, FAZENDO UMAS REFORMAS AINDA...AI FIQUEI O DIA INTEIRO ENVOLVIDA COM ISSO...

AGORA ME VOU....DESEJO A VCS UM ÓTIMO FIM DE SEMANA...

E QUE POSSA SER UM FIM DE SEMANA BEM LIGHT!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Experimento 2/3

2011-07-21T09:25:00.000-03:00

OI MAGRELAS...

COMO VAI TUDO NA TERRA DAS CINDERELAS.......RSRSR

BRINCADEIRAS A PARTE...

E COMO ESTÃO INDO ATÉ O MOMENTO??

EU ESTOU INDO BEM.....MINHA ALIMENTAÇÃO TEM SIDO ATÉ NO MÁXIMO 1000 CALORIAS E RESPEITANDO OS HORÁRIOS QUE TENHO FOME. E NÃO TIVE FOME EXAGERADA. ENTÃO ATÉ AGORA TUDO INDO SUPER BEM.

AGORA, HOJE É QUE VAI SER FOGO....MEU BEM ONTEM A NOITE, FEZ 2 TABULEIROS DE BOLO DE CENOURA E DISSE PRA MIM QUE VAI SE EMPATURRAR DE BOLO.

SE EU TIVESSE UM METABOLISMO DELE, QUE COME , COME E COME E NÃO ENGORDA, ATÉ ENCARAVA, MAIS COMO NÃO TENHO, VOU TER QUE RESISTIR BRAVAMENTE E COMER SÓ 1 PEDAÇO DO BOLO....

AGORA MENINAS, ÁGUA TÁ OSSO DE BEBER...

EU NÃO ESTOU NEM LEMBRANDO E SEI QUE ISSO NÃO É BOM...

VOU TER QUE ME ESFORÇAR MAIS NESTE SENTIDO.

E SÁBADO EU VOU ME PESAR E VER COMO O CORPO REAGIU A MINHA MUDANÇA NA ALIMENTAÇÃO..E VOU APRESENTAR OS RESULTADOS.

OLHA ESTOU COMPLETAMENTE SEM ASSUNTO....VCS JÁ PERCEBERAM ISSO...MAIS AMANHÃ ESPERO TER MAIS NOVIDADES...

DURANTE O DIA VOU VISITANDO VCS, TÁ BOM...

BEIJOS E ÓTIMA QUINTA!!!!

Experimento 1/3

2011-07-20T09:25:00.000-03:00

OI MAGRELAS...

TUDO JÓIA!!!
ESPERO QUE TUDO ESTEJA CORRENDO SUPER BEM!!!

COMIGO ESTÁ TUDO INDO , NA MEDIDA DO POSSÍVEL..

TEM 2 DIAS QUE ESTOU LENDO UMAS POSTAGENS DA NINE E RESOLVI TOMAR UMAS ATITUDES DIFERENTES EM RELAÇÃO A MINHA R.A.

ALGUMAS COISAS QUE A NINE COLOCOU EM SEUS ÚLTIMOS POSTS, ME FIZERAM UM POUCO REPENSAR.
TIPO COMER DE 3 EM 3 HORAS.

SABEMOS QUE COMER DE 3 EM 3 HORAS É SUPER DEFENDIDO, MAIS EU OBSERVEI QUE O QUE ACONTECIA COM ELA ESTAVA ACONTECENDO COMIGO. VOU EXPLICAR:
TOMAVA CAFÉ DA MANHÃ, 3 HORAS DEPOIS ALMOÇAVA...MAIS ACONTECIA QUE NO MEIO DO INTERVALO, DO ALMOÇO PRO LANCHE, DAVA UMA FOME TERRÍVEL, AI BELISCAVA, OU ENTÃO, NA HORA QUE DAVA 3 HORAS DEPOIS DE UMA REFEIÇÃO , ACABAVA COMENDO SEM FOME, APENAS PRA NÃO DEIXAR PASSAR MUITO O HORÁRIO.

MAIS O RUIM, ERA TER QUE COMER MENOS, NO MEU HORÁRIO CRÍTICO E ACABAVA COMENDO MAIS, NUM HORÁRIO QUE ERA PRA COMER MENOS.

POR ISSO SEGUINDO O EXEMPLO DELA QUE OBTEVE SUCESSO . VOU SEGUIR O QUE ELA FEZ.

ONTEM ATÉ CHEGUEI A TESTAR E ACHO QUE SAÍ ATÉ BEM....
NÃO RESPEITEI AS 3 HORAS E SIM RESPEITEI A HORA QUE EU TIVESSE COM FOME FÍSICA. E RESPEITEI O TAMANHO DA MINHA FOME.
QUANDO ACORDEI ONTEM, ESTAVA SEM FOME PARA UM CAFÉ MAIS GENEROSO, AI ACABEI TOMANDO SÓ UM CHÁ MATE.
COMO MEU HORÁRIO CRÍTICO É APARTIR DE 12:00 ATÉ AS 15:00.. ME PERMITIR UM POUCO MAIS...FIZ UM OMELETE COM 2 OVOS E TOMATE + SUCO E COMI 1 DOCE DE SOBREMESA...A TARDE, NÃO DEU FOME....E FUI INDO LEGAL....LÁ PELAS 19:00 ME DEU FOME FÍSICA, E JANTEI E DEPOIS NÃO DEU MAIS FOME, PQ A NOITE, NÃO SINTO FOME DESCONTROLADA.

ATÉ ACHEI QUE FOI MAIS BACANA.. COMI SÓ NA HORA QUE DEU FOME FÍSICA.

SEI QUE MUITAS VÃO FALAR QUE ESTOU FAZENDO ERRADO, QUE SE COME DE 3 EM 3 HORAS, QUE REFEIÇÃO TEM QUE SER MAIS RICA, MAIS ELABORADA. SEI DE TUDO...MAIS CHEGA UM TEMPO, EM QUE JÁ NOS CONHECEMOS E JÁ SABEMOS COMO NOSSO CORPO VAI RESPONDER MELHOR.
MAIS VOU TESTAR POR 3 DIAS, E A CADA DIA VOU FALANDO O QUE EU ESTOU ACHANDO.

A NINE TESTOU POR 5 DIAS E ELIMINOU 1,5KG...ACHEI ÓTIMO RESULTADO.

ENTÃO , ACOMPANHEM OS PRÓXIMOS CAPÍTULOS DESSA NOVELA.

BEIJOS E FIQUE COM DEUS!!

Recomeçando...agora em outro estado

2011-07-18T09:19:00.002-03:00

OI MENINAS...

EIS QUE TUDO NOVO SE FEZ E CÁ ESTOU EU...

RENOVADA, E COM MUITA FORÇA PARA RECOMEÇAR ESTA SEMANA.

COM A MUDANÇA, NÃO ESTAVA POLICIANDO MINHA R.A. , MAIS TBÉM NÃO ESTAVA DESLEIXADA .

ATÉ PQ ESSA MUDANÇA ME AJUDOU....ATÉ COMENTEI NO FACEBOOK COM A LINDSAY, QUE COMO ME MUDEI PRA UMA CASA QUE TEM 2 PAVIMENTOS, SUBO E DESÇO ESCADA O DIA INTEIRO.

TANTO QUE DO DIA 14 PRA CÁ, RESOLVI CONTAR QUANTAS VEZES ESTAVA SUBINDO E DESCENDO E SÓ NO DIA 14 DEU QUASE 70 VEZES.

NO DIA 15 DEU QUASE 50 VEZES. SÓ NO DIA 16 QUE NÃO CONTEI. E ISSO TEM ME AJUDADO A MEXER BEM O CORPO. TANTO QUE FALEI COM A LINDSAY NO FACEBOOK QUE TINHA PERDIDO 1,400 GRAMAS, MAIS COM A MUDANÇA, FOI SÓ 1 KILO. MAIS TÁ VALENDO, MELHOR DO QUE ENGORDAR, NÉ!!!!

E FALANDO NISSO, DIA 16 AGORA FOI O MEU NIVER. ACABEI NÃO DIVULGANDO AQUI, PQ FICAMOS NA PRAIA O DIA TODO E QUANDO VIM AQUI JÁ ERA TARDE DA NOITE E ACABEI DEIXANDO PASSAR. FOI UM NIVER MAIS MENOS, PQ SENTI MUITA FALTA DA MINHA FAMÍLIA, MAIS AINDA BEM QUE ESTAVA DO LADO DO MEU BEM E DO MEU FILHO.

MAIS VOLTANDO A R.A. , ESTOU COM UM PROJETINHO TBÉM PRA AGOSTO. MEU BEM VAI ESTÁ DE FÉRIAS E QUERO DEDICAR MELHOR A MIM, A EXERCÍCIOS. COMO ELE ESTARÁ EM CASA, PODEREI DEDICAR MAIS A MINHA R.A. QUERO PELO MENOS PERDER 2 KILOS. NÃO É DIFÍCIL, SEI QUE TEREI QUE FAZER MODIFICAÇÕES MAIS DRÁSTICAS NA ALIMENTAÇÃO E ACRESCENTAR ALIMENTOS MENOS CALÓRICOS.

MINHA DIFICULDADE AINDA ESTÁ EM BEBER ÁGUA. DESDE QUE VIM PRA CÁ, ESQUECI.

MAIS COMPREI BASTANTE SUCO LIGHT E MEU MARIDO ESTÁ TRAZENDO BASTANTE SUCO COM MENOS CALORIAS. SEI QUE NÃO SUBSTITUI A ÁGUA, MAIS ACHO MELHOR DO QUE FICAR SEM BEBER NADA, NÃO É VERDADE.

VOU VOLTAR PRO SITE EMEX, QUE ESTAVA AJUDANDO DEMAIS NO MEU CONTROLE ALIMENTAR.

ENTÃO APARTIR DE HOJE, PEGAREI FIRME E CONTO COM O APOIO DE CADA UMA.

AGORA ME ESPEREM QUE JÁ JÁ PASSO NO CANTINHO DE CADA UMA PRA SABER DAS NOVIDADES..

BEIJOS E UM ÓTIMO INÍCIO DE SEMANA, BEM CHEIO DE MOTIVAÇÃO...

CASA NOVA / ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS ES

2011-07-15T17:05:00.001-03:00

OI MENINAS....

QUE SAUDADES DO MEU CANTINHO....DE VOCÊS....DE SABER DAS NOVIDADES...
MAIS ANTES DE SABER DAS NOVIDADES DE CADA UMA.....VOU CONTAR AS MINHAS!!!

ENFIM, ESTOU EM MINHA CASA NOVA.

DEPOIS COLOCO MAIS FOTOS, PRA VCS CONHECEREM MAIS....

ACABAMOS ESSA SEMANA DE COLOCAR AS COISAS NO LUGAR. MAIS ATÉ HOJE ME PERGUNTO SE É PIOR DESMONTAR OU MONTAR.

MINHA ÁREA DE SERVIÇO AINDA ESTÁ UM CAOS. MEU ESPOSO TROUXE ALGUMAS COISAS PRA ACABAR NA REFORMA DA CASA E COLOCOU TUDO NA ÁREA DE SERVIÇO, MAIS DAQUI A POUCO ESTARÁ TUDO NO LUGAR.

AINDA ESTOU EM DÚVIDAS COM MEUS SENTIMENTOS. SE ACHO BOM OU RUIM A MUDANÇA. APESAR QUE ESSA SEMANA, ESTÁ MAIS TRANQUILA . ATÉ PORQUE TODOS OS ANOS DA MINHA VIDA, FORAM NUMA CIDADE SÓ, VENDO OS MESMOS VIZINHOS, AMIGOS, AÍ A GENTE ESTRANHA MESMO.

A PRIMEIRA SEMANA AQUI, FOI TRANQUILA, ATÉ PQ MINHA SOGRA FICOU AQUI 3 DIAS E MEU PRIMO 1 SEMANA.

APESAR DAQUI SER UMA CIDADE PRAIANA, SINTO FALTA DA MINHA CIDADE, DO BAIRRO, AMIGOS, MEUS PAIS, MINHA FILHA QUE FICOU COM MINHA MÃE, PRA TERMINAR OS ESTUDOS.

JÁ CHOREI MUITO AQUI, JÁ FIQUEI FELIZ DEMAIS, JÁ FIQUEI TRISTE DEMAIS...MAIS TUDO FAZ PARTE DO PROCESSO DE ADAPTAÇÃO.

MAIS MÊS QUE VEM, MEU ESPOSO VAI ESTÁ DE FÉRIAS, AÍ VAMOS FICAR MAIS JUNTINHOS E VAMOS TERMINAR DE AJEITAR ALGUMAS COISAS NA CASA.

VOU MOSTRAR PRA VCS ALGUMAS FOTOS:

Essas duas primeiras fotos, é despedindo da minha cidade

As três de baixo, passeando na praia.

Meu filho atrás se divertindo.

E AGORA VOU FALAR SOBRE O ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS DO ESPÍRITO SANTO QUE PARTICIPEI.

SEI QUE AS MENINAS JÁ DEVEM TER COMENTADO AQUI..

MAIS QUERO FALAR QUE FOI ÓTIMO.

CONHECER A JEISINHA , A ÉRICA, A DÉIA E SOBRINHA DA DÉIA. A RENATINHA, FOI MARAVILHOSO!!!

FOI UM ENCONTRO BEM GOSTOSO, ONDE TROCAMOS NOSSAS EXPERIÊNCIAS E PODEMOS CONHECER UM POUQUINHO DE CADA UMA.

E QUEREMOS NOS ENCONTRAR MAIS VEZES PRA NÃO PERDER O PIQUE.

SENTIR FALTA DAS OUTRAS MENINAS, MAIS SEI QUE CADA UMA TEVE O SEU MOTIVO, MAIS ESPERO QUE SE ANIMEM PARA OS PRÓXIMOS ENCONTROS, QUE COM CERTEZA TERÃO...

VOU DEIXAR UMA FOTINHAS AQUI:

ÉRICA

ANDREA

ANDREA E SUA SOBRINHA RENATA

JEISINHA E ANDREA

ANDREA E EU

AMEI MENINAS!!!! CADA UMA ESTÁ NO MEU CORAÇÃO!!

VOU FICANDO POR AQUI......E CONTINUEM TORÇENDO POR MIM....

COMO A INTERNET CHEGOU HOJE.....DURANTE O FIM DE SEMANA, VOU VISITANDO CADA CANTINHO...DEIXANDO O MEU ABRAÇO E ME ATUALIZANDO DAS NOVIDADES...

BEIJOS

E FIQUEM COM DEUS....

Amigas e amigos torçam por mim..já estou indo...

2011-06-23T08:50:00.001-03:00

OIE PESSOAL,

HOJE SÓ VOU DÁ UMA PASSADA RÁPIDA , PQ ESTOU ULTRA MEGA SEM TEMPO MESMO...

SÓ VIM PRA FALAR QUE É HOJE QUE MUDO...

TUDO JÁ EMPACOTADO E DESMONTADO.

ESTOU MUITO FELIZ , ANSIOSA E ESPERANÇOSA!!

MAIS NESTE MOMENTO, PEÇO ORAÇÕES DE TODOS, PRA QUE TUDO SAIA DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL...

VOU FICAR SEM NET DAQUI PRA FRENTE, E CHEGANDO LÁ...VOU ESTÁ PROVIDENCIANDO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL , MAIS SE DEMORAR, VOU VER SE VOU NUMA LAN HOUSE...

ENTÃO TORÇIDA POR MIM....

POR QUE O QUE EU QUERO É SER FELIZ!!!!

E ESPERO QUE NÃO ME ABANDONEM, TÁ BOM...

AGUARDEM MINHA VOLTA....COM MUITAS NOVIDADES....

JÁ ESTOU COM SAUDADES...SNIF....SNIF...

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!!

E a casa está cheia de caixas....

2011-06-20T09:09:00.001-03:00

OIE MAGRELAS....

TODO MUNDO CONTINUA MAGREL AINDA?

VAMOS BOTAR PRA QUEBRAR....

MEU FIM DE SEMANA.....FOI GOSTOSO...

TEVE FESTINHA DE CRIANÇA NO SÁBADO...MAIS ME PREPAREI PRA ELA....E CREIO QUE ME SAÍ SUPER BEM...

ATÉ MALHEI BEM NO SÁBADO, PRA NÃO TER TANTO PREJUÍZO.

CLARO QUE FIQUEI COM MEDO DE FAZER EXERCÍCIO, PELO MAL QUE PASSEI...POR ISSO FUI COM CALMA E SÓ FIZ 30 MINUTOS..

MAIS HOJE VOU VER SE MARCO MINHA CONSULTA.

O DOMINGO FOI ARRUMANDO AS COISAS AQUI DE CADA, JUNTO COM O MARIDÃO PARA A GRANDE MUDANÇA PARA OUTRO ESTADO...

NOOOSSA E DÁ UM TRABALHO, AJEITAR TUDO. MAIS É GOSTOSO!!!!!

DÁ UMA ANIMAÇÃO...VONTADE DE JÁ POR NO CAMINHÃO E RACHAR FORA.

MAIS COMO TUDO TEM O SEU TEMPO.....COLOCAMOS EM CAIXAS, TUDO QUE ERA POSSÍVEL...DEIXAMOS O MÍNIMO PRA FORA.

POR QUE NA HORA QUE O CAMINHÃO CHEGAR..É SÓ COLOCAR OS MÓVEIS GRANDES DENTRO.

MAIS ESTOU FELIZ, PQ AQUILO QUE DESEJEI POR 1 ANO, VAI SE TORNAR REALIDADE...TOMAR POSSE DA MINHA CASINHA E CUIDAR DELA.

É EM OUTRO ESTADO, MAIS É NOSSA...

POR ISSO PEÇO A VCS QUE TORÇAM POR ESSA NOVA ETAPA EM MINHA VIDA.

A R.A. ANDO ME CONTROLANDO, APESAR DA ANSIEDADE...MAIS COMO EU E O MEU ESPOSO ESTAMOS BASTANTE ENVOLVIDOS COM A MUDANÇA, DÁ MENOS TEMPO DE PENSAR EM COMER BESTEIRAS...

HOJE VAMOS, COMPRAR MAIS ROUPA DE CAMA.....VER ALGUMAS COISAS QUE FALTAM PRA CASA NOVA...

E AINDA VAI CHEGAR OS MÓVEIS DO QUARTO DAS CRIANÇAS HOJE.....

ESTAMOS NUMA CORRERIA SÓ...

PRA VER SE CONSEGUIMOS SAIR DE NOSSA CIDADE, AINDA ESSA SEMANA!!!

AMIGA...JEISINHA...ME AGUARDE...TÔ CHEGANDO AI....E CHEGANDO AI QUERO TE CONHECER PESSOALMENTE, HEIM AMIGA!!!

HOJE QUASE NÃO FALEI DA MINHA R.A. MAIS ESPERO QUE ENTENDAM....MUDANÇA ENVOLVE A GENTE DEMAIS...

ENTÃO ESSA SEMANA O FOCO É ELA...

DESEJO A TODAS UM ÓTIMO COMEÇO DE SEMANA..

COM MUITA FORÇA E MUITA DETERMINAÇÃO...

AO LONGO DO DIA...VOU VISITANDO CADA CANTINHO..

BEIJOS E UM ÓTIMO INÍCIO DE SEMANA!!!!

Passei mal...e fui parar no hospitall!!!!!

2011-06-17T10:42:00.001-03:00

OI GALERINHA...

E VOCÊS COMO ESTÃO??

EU DEPOIS DO SUSTO QUE TOMEI, ESTOU ME LEVANTANDO...

GENTE...TOMEI UM SUSTO NA MADRUGADA DE QUARTA PRA QUINTA!!!!

ACONTECEU O SEGUINTE:

EU TENHO RINITE ALÉRGICA E USO REMÉDIO NO NARIZ DIRETO, SÓ QUE TEM ANO QUE CONSIGO PARAR DE COLOCAR ESSE REMÉDIO. E JÁ VAI PRA MAIS DE 1 ANO QUE ESTOU USANDO NARIDRIM NO NARIZ.

E COM ESSES DIAS FRIOS, MEU NARIZ ANDA MAIS ATACADO.

NA NOITE DE QUARTA, PRA AJUDAR NA MINHA RINITE TOMEI POLARAMINE QUE TBÉM É PRA RINITE....E PINGUEI UMA GOTA EM CADA NARINA DE NARIDRIM.

ESTAVA NO SOFÁ , DEITADA, VENDO CONEXÃO REPORTER E COCHILEI NO SOFÁ.

E SABE QUANDO VC ACORDA NO SUSTO........EU ACORDEI E ASSIM QUE DESPERTEI MEU CORAÇÃO ACELEROU DE UMA TAL MANEIRA.....QUE A MINHA PRESSÃO COMEÇOU A ABAIXAR IMEDIATAMENTE...E EU ESTAVA SÓ COM OS MEUS FILHOS EM CASA.

FIQUEI COM A SENSAÇÃO DE DESMAIO E O CORAÇÃO ACELERADÍSSIMO...E NA HORA PENSEI: VOU MORRER!!!!

PEDI MINHA FILHA MAIS VELHA QUE TELEFONASSE PRA MINHA MÃE.....MORO NOS FUNDOS DA MINHA MÃE.

MINHA MÃE VEIO CORRENDO...E EU FALANDO COM ELA: - ME AJUDA MÃE!!!

E O CORAÇÃO CONTINUANDO ACELERADO E ME VEIO FALTA DE AR....E EU SÓ PENSAVA NOS MEUS FILHOS!

GENTE, PARECE UM DRAMA, MAIS EU ESTAVA PASSANDO MAL DEMAIS...UMA COISA QUE NUNCA SENTI.

E MINHA MÃE SEM SABER O QUE FAZER E ELA TELEFONOU PARA OS BOMBEIROS E SABEM O QUE A ATENDENTE FALOU?

SE NÃO TINHA CARRO PRA ME LEVAR NO HOSPITAL....AI MINHA MÃE DESLIGOU...

ENTÃO MEU PAI VEIO E ME LEVOU PRO HOSPITAL.

NESTE INSTANTE, JÁ ESTAVA MELHOR, MAIS TINHA MEDO DE ALGO PIOR ACONTECER.

MAIS CHEGANDO NO HOSPITAL...VERIFICARAM MINHA PRESSÃO E COLOCARAM AQUELE APARELHINHO NO MEU DEDO E VIRAM QUE MEUS BATIMENTOS ESTAVAM MELHORES.

FIQUEI LÁ UM POUCO.....E DEPOIS VIM EMBORA.

PRA MIM, FOI UM ALÍVIO, VER QUE TUDO ESTAVA NORMAL.

CHEGUEI EM CASA, MINHA MÃE E MINHA IRMÃ, ESTAVAM ORANDO POR MIM, PRA QUE NÃO ACONTECESSE NADA PIOR E ESTAVAM CHORANDO.....

MEUS FILHOS VIERAM ME ABRAÇAR E EU CHOREI JUNTO COM ELES....PQ MENINAS, A SENSAÇÃO QUE TIVE...ERA QUE EU IA MORRER...E EU SÓ PENSAVA NOS MEUS FILHOS E PEDIA A DEUS PRA CUIDAR DELES.

HOJE ESTOU MELHOR, MAIS AINDA SINTO UM CERTO DESCONFORTO NO PEITO E VOU MARCAR CONSULTA, PRA VER SE HÁ ALGO ERRADO.

ENTÃO FIQUEI IMAGINANDO SE FOI O DESCONGESTIONANTE NARIDRIM QUE ME FEZ PASSAR MAL,OU FOI O POLARAMINE.

LI AS DUAS BULAS E POSSO TER TIDO UM EFEITO COLATERAL DO POLARAMINE.

MAIS PAREI DE USAR AS DUAS MEDICAÇÕES POR PRECAUÇÃO.

MAIS ISSO TUDO, ME FEZ PENSAR NA FRAGILIDADE DE NOSSAS VIDAS. DE COMO PODEMOS ESTAR AQUI AGORA E DEPOIS NÃO ESTÁ MAIS.

É TIPO UM VAPT VUPT.

PENSEI MUITO NOS MEUS FILHOS, A SENSAÇÃO DE PERDA FOI MUITA.

E ISSO ME FEZ REFLETIR MUITO MINHA VIDA, COMO A TEM LEVADO, MINHAS ESCOLHAS DE VIDA.

MINHA VIDA COM DEUS. PQ EU SEI QUE A COISA NÃO É SÓ SER BONZINHO, VIDA COM DEUS É MUITO MAIS QUE ISSO.

ENFIM, ME FEZ PONDERAR EM MUITAS COISAS E MELHORAR OUTRAS.

MAIS O SUSTO PASSOU, E CÁ ESTOU EU, PRA MAIS UMA.

SOBRE A R.A. EU NEM TENHO MUITO O QUE FALAR, PQ ELA ATÉ ESTÁ INDO BEM...ONTEM EU NEM COMI DIREITO, PELA TOTAL FALTA DE COMER, DEPOIS DE TUDO O QUE PASSEI.

A NOITE CHEGUEI ATÉ A COMER, UM ARROZINHO COM PEIXE, MAIS DEPOIS ME DEU UM EMBRULHO NO ESTÔMAGO.

MAIS A R.A. ESTÁ CONTROLADA.

EU VOU ME INDO AGORA, MAIS RENOVADA E MAIS CHEIA DE VIDA, MAIS COM VONTADE DE VIVÊ-LA DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL E FAZENDO AS MELHORES ESCOLHAS..

BEIJOS E UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!!!!

Minha mais nova alidada

2011-06-15T16:07:00.001-03:00

OI MAGRELAS,

E COMO AS COISAS ESTÃO INDO??

POR AQUI , TUDO NOS CONFORME E ANDANDO CERTINHO.

MINHA R.A. ESTÁ NOS TRINQUES, ME ALIMENTANDO DIREITINHO.

ONTEM, FIZ 1 HORA DE CAMINHADA, APROVEITEI MARIDO EM CASA E CAI MATANDO NOS EXERCÍCIOS, TANTO QUE FIZ EXERCÍCIO DE MANHÃ E A NOITE.

DE MANHÃ CAMINHADA E A NOITE PULEI 15 MINUTOS CORDA.

HOJE TÔ QUERENDO VOLTAR A FAZER MEU PILATES, PQ COM A ENTRADA DO FRIO, DESANIMEI DE FAZER.

ONTEM PASSEI A NOITE NO TRONO...RSRSRS

A NOITE TOMEI MEU SHAKEZINHO DIET WAY DE CHOCOLATE E 2 HORAS DEPOIS...TIVE QUE IR PRO TRONO.....RSRSRSRS

PRISÃO DE VENTRE É SHAKE DIET WAY....RSRSRSRS

MAIS QUERO LHE CONTAR UMA NOVIDADE QUE COMPREI PRA MIM, JÁ ESTAVA NAMORANDO A MUITO TEMPO, AI FUI LÁ E COMPREI:

GOSTEI MUITO....JÁ FIZ FILEZINHO DE PEITO GRELHADO, PEIXE E ATÉ ARROZ, MAIS ARROZ EU NÃO RECOMENDO MUITO NÃO....FAZ MUITA BAGUNÇA.

MAIS O QUE EU MAIS QUERIA É FAZER UM BIFE SEM USAR ÓLEO, EU SEI QUE ISSO IRIA ME AJUDAR BASTANTE NA MINHA R.A..

ENTÃO, TESTADA E APROVADA!!!

AGORA UMA COISA QUE EU QUERIA FALAR COM VCS E QUE ESTOU CHATEADA.

É QUE SEGUNDA, COMPREI BATERIA NOVA PRA MINHA BALANÇA, E VIM TODA, TODA, PRA CASA, PENSANDO QUE ERA SÓ COLOCAR E USAR. SÓ QUE DA ÚLTIMA VEZ QUE USEI A BALANÇA, EU QUEBREI UM FERRINHO QUE FICA ACIMA DE ONDE COLOCA A BATERIA, QUE FAZ CONTATO COM A BATERIA, SÓ QUE NÃO PENSEI QUE IRIA FAZER FALTA E FEZ.

MEU MARIDO CONSTATOU QUE SEM ESSE FERRO A BALANÇA NÃO FUNCIONA.

MAIS ELE DISSE QUE IA MEXER COM ISSO PRA MIM E VER SE CONSERTAVA, SE NÃO...VOU TER QUE COMPRAR OUTRA BALANÇA...AFF..

QUE CHATO...MINHA QUERIDA BALANÇA, QUE GANHEI...TÃO AMADA..AFF.

MAIS VAMOS VER, NO QUE DÁ.....AGUARDEM CENAS DOS PRÓXIMOS CAPÍTULOS.

AGORA ME VOU E VOU APROVEITAR QUE MEU RAPAZ, DEU UMA COCHILADA AGORA E VOU VISITAR VCS...

E VAMOS QUE VAMOS MENINAS, CONTINUARMOS NA NOSSA BATALHA..

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

Voltando - Selinho - Encontro capixaba

2011-06-13T08:05:00.001-03:00

OI GALERA,

ESTOU AI DE VOLTA, DEPOIS DE 1 SEMANA SEM APARECER.
MAIS DEI UMA SUMIDA, PQ ESTAVA TESTANDO UM PROGRAMA ALIMENTAR, E ACHEI SUPER BACANA.
O PROGRAMA SE CHAMA : CORPO EM EQUILÍBRIO - www.programacorpoemequilibrio.com.br
ESTOU NELE HÁ UMA SEMANA E O IMPORTANTE: É GRATUITO!!!

LÁ VC TEM SEU DIÁRIO ALIMENTAR, LOCAL DE COLOCAR SEU PESO DE SEMANA , HÁ SEMANA. E ELES PROPÕEM UM EMAGRECIMENTO BOM EM DUAS SEMANAS.
MAIS NADA RADICAL...É ENCIMA DO QUE VC COME E BASEADO NA NOVA DIETA DAS CALORIAS INTELIGENTES.
ESTOU GOSTANDO...E PELO QUE VI JÁ OBTIVE RESULTADOS.
AINDA ESTOU SEM BALANÇA EM CASA...MAIS ME PESEI NO SERVIÇO DO MEU AMOR E LÁ VI UM BOM PESO.
ENTÃO QUEM QUISER CONHECER, ACESSE LÁ O SITE , O LINK ESTÁ ACIMA, CREIO QUE VCS VÃO GOSTAR.

ENTÃO 1 SEMANA SE PASSOU E CONSEGUI FAZER A.F. SÓ UM DIA ...CONFESSO QUE DESANIMEI EM FAZER EXERCÍCIOS,COM ESSE FRIO QUE ANDA FAZENDO NA MINHA CIDADE.
POR ISSO TENHO PROCURADO AINDA MAIS ME CONTROLAR NA ALIMENTAÇÃO. VI NUM PROGRAMA QUE COM A IDADE, AS PESSOAS TEM QUE TER A TENDÊNCIA DE COMEREM CADA VEZ MENOS, PELO FATO DO METABOLISMO FICAR LENTO.
POR ISSO A NOITE...TENHO TIDO UMA ALIMENTAÇÃO MAIS LEVE, Á BASE DE SHAKE, OU SOPA, OU UM LANCHE LEVE.
CLARO QUE COM ESSE FRIO, TEM HORA QUE A GENTE EXTRAPOLA NUM CERTO HORÁRIO, MAIS TENHO PROCURADO COMPENSAR NUM OUTRO.

NESSE MEIO TEMPO GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA LUCY percapeso-ganhefelicade.blogspot.com , OBRIGADA AMIGA VC É UM AMOR, E AMO TER SUA AMIZADE!!!......

1 - CONTAR O QUE AJUDOU A DÁ CERTO A SUA R.A?

No começo eu fazia dietas radicais...achava que se eu almoçasse só salada eu emagreceria...mais quando tinha um doce em casa, extrapolava.

Então o que me ajudou a dá certo, foi respeitar comer de 3 em 3 horas, comer de tudo um pouco, e de alguma forma abolir certos alimentos, ou até mesmo abandoná-los.

2- INDICAR PARA 15 BLOGS DIFERENTES:

Jeisinha

Andrea Hulewicz

Mel

Danda

Lela

Ana Christiane

Tassiana

Rê

Lili Soares

Aline Delgado

Dani Páscoa

Camila

Daiana

Roberta fischer

E OUTRO ASSUNTO A TRATAR É SOBRE O ENCONTRO DAS

BLOGUEIRAS DO ESPÍRITO SANTO..

É DIA 03 DE JULHO, NO SHOPPING VITÓRIA.......

PEÇO QUE SE VCS CONHECEM BLOGUEIRAS DO ESPÍRITO SANTO QUE AVISEM A ELAS, POR FAVOR.

AS INSCRIÇÕES SÃO NO BLOG DA MINHA AMIGA JEISINHA - mineirinhajeisinha.blogspot.com

ESSE ENCONTRO PROMETE!!!

ENTÃO QUEM CONHECE ALGUMA CAPIXABA, DIVULGUE PRA MIM O ENCONTRO.

NO MAIS, JÁ ME VOU....VOU PROCURAR FAZER UMA SEMANA BEM FEITINHA E VOU ME DEDICAR MAIS A A.F.

BEIJOS E TENHAM UMA ÓTIMA SEGUNDA

Sexta-feria.....Adoooooro...

2011-06-03T10:08:00.000-03:00

OIE.....

TUDO BELEZA.....

AQUI VAI TUDO SUPER TRANQUILO....

SEXTA-FEIRA CHEGOU E ADOOOORO....E OLHA CHEGOU MUITO RÁPIDO.

E OLHA MINHA R.A. ESSA SEMANA FOI BOA.....SÓ TEVE UM DIA DA SEMANA QUE NÃO FIQUEI NA MINHA PONTUAÇÃO....MAIS EXERCÍCIOS NÃO ME DEDIQUEI......SÓ ONTEM QUE FIZ 30 MINUTOS DE CORDA IMAGINÁRIA.....DICA DO FANTÁSTICO E 220 ABDOMINAIS....

MAIS ESTOU CHATEADA....PQ DONA M ESTÁ PRA CHEGAR E AS CALÇAS JÁ APERTARAM UM POUCO...E É UMA SENSAÇÃO RUIM....PQ INCHAÇO DA TPM, É MUITO RUIM.....DÁ UMA SENSAÇÃO DE ANDARMOS PRA TRÁS, MAIS AO MESMO TEMPO SABER QUE NÃO ENGORDOU, MAIS É INCHAÇO.....AFF...

VOU PROCURAR DIMINUIR BEM NO SAL E BEBER MAIS LÍQUIDO PRA MELHORAR NO INCHAÇO....

E FALANDO EM LÍQUIDO, MINHA MÃE COMPROU PRA MIM...CHÁ MATE, SABOR PESSEGO E OLHA QUE DELÍCIA.....GOSTEI DEMAIS....TOMEI ONTEM A NOITE...E FIQUEI COM GOSTINHO DE QUERO MAIS......O CHÁ MATE PURO JÁ ACHO GOSTOSO....MAIS O DE SABOR PESSEGO É UMA DELÍCIA....ENTÃO RECOMENDO....

HOJE VOU SAIR PRA FAZER COMPRAS.......AAAAMO ISSO...

JÁ FIZ MINHA LISTINHA LIGHT......TEM COISAS QUE JÁ ESTÃO FAZENDO FALTA, COMO FRUTA, PÃO INTEGRAL E LEITE DESNATADO.

VOU VER SE COMPRO TBÉM YAKULT E ACTIVIA, PQ ESTOU COM BASTANTE PRISÃO DE VENTRE, E ESTOU ESTRANHANDO PQ NÃO TENHO O COSTUME DE TER, PQ MEU INTESTINO É SUPER REGULADO.

AGORA, FIM DE SEMANA CHEGOU....E ESPERO QUE SEJA MAIS UM FIM DE SEMANA TRANQUILO E SEM GRANDES EXAGEROS.

APESAR QUE EU ACHO QUE VAI SER, PQ MARIDO VAI ESTÁ VIAJANDO, ENTÃO NÃO TEM COMO TER COMILANÇA DEMAIS...

AMANHÃ NO MEU BAIRRO, VAI TER NOITE DE CALDOS....AI...AI...

ESTOU COM ÁGUA NA BOCA, PRA COMER UM ANGU Á BAIANA.

PRA QUEM SABE É UM ANGUZINHO MAIS MOLE, E SE MISTURA A ELE, BACON, CARNE MOIDA, QUEIJO, SALSINHA.......É UMA DELÍCIA...

E ESTOU AQUI PENSANDO SE VOU OU NÃO......QUE INDECISÃO....

FORA DISSO....O FIM DE SEMANA, VAI SER TRANQUILO.

AGORA ME VOU.....E QUE O NOSSO FIM DE SEMANA SEJA BEM LIGHT E LIVRE DE GRANDES TENTAÇÕES....

AGORA SÓ VOLTO SEGUNDA E AO LONGO DO FIM DE SEMANA, VOU VISITANDO VCS,...

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS.....

Acho que a draga foi embora....

2011-06-02T10:25:00.000-03:00

OI MAGRELAS...

TUDO BEM POR AI... AQUI ESTÁ INDO TUDO SUPER BEM.

AQUI O FRIOZINHO CHEGOU DE VEZ, PQ JÁ ESTÁ COMEÇANDO A FAZER FRIO DE DIA.

E COM ELA UMA VONTADE ENORME DE FICAR SÓ DEITADA E ENROLADA NO EDREDON.

INFELIZMENTE TERÇA E QUARTA NÃO ME DEDIQUEI A NENHUM EXERCÍCIO, O FRIO ME DEU UMA DESANIMADA, MAIS PROMETI A MIM MESMA QUE HOJE NÃO ESCAPO.

QUERIA FALAR TBÉM QUE ESTOU SENTINDO FALTA DE MUITAS AMIGAS BLOGUEIRAS E VI QUE MUITA GENTE ESTÁ TENDO PROBLEMAS COM O BLOGGER.

AQUI ANDA TUDO TRANQUILO, AINDA NÃO TIVE NADA, MAIS VI QUE MUITA GENTE ESTÁ SUGERINDO FAZER O BACKUP DO BLOG. ENTÃO SE ALGUÉM QUISER SEGUIR ESSA DICA.

E QUERIA TBÉM DÁ AS BOAS VINDAS PARA AS NOVAS AMIGAS QUE ESTÃO CHEGANDO AQUI NA BLOGSFERA LIGHT.

OLHA E MUDANDO DE ASSUNTO, A DONA DRAGA FOI EMBORA DAQUI DE CASA E JÁ ESTOU TENDO UMA ALIMENTAÇÃO BACANA.

TERÇA E QUARTA FIZ MENOS DE 300 PONTOS E ESTOU FELIZ POR ISSO, PQ É O MEU OBJETIVO.

UMA COISA QUE EU TENHO TENTADO ESSA SEMANA É COMER BEM DEVAGAR, AQUELA COISA DE VC DEGUSTAR MESMO A COMIDA, APRECIAR A HORA DA ALIMENTAÇÃO. EU NÃO ACHO QUE EU COMO RÁPIDO, NO ALMOÇO E NA JANTA, MAIS NOS LANCHES EU SOU BEM RAPIDINHA, ENTÃO ESTOU TENTANDO DIMINUIR ESTE RITMO.

NÃO ESTOU FALANDO AQUI DO MEU PESO, PQ MINHA BALANÇA ANDA SEM BATERIA. MAIS O BOM QUE ASSIM QUE COMPRAR A BATERIA, ESPERO TER UMA BOA SURPRESA, PQ É RUIM VC FAZER UMA R.A. SEM TER COMO SABER COMO ESTÁ INDO.

MAIS TUDO BEM, LOGO RESOLVO ISSO.

OLHA, HOJE ESTOU TOTALMENTE SEM ASSUNTO MESMO E SEM NOVIDADES,TANTO QUE O POST FICOI MEIO SEM GRAÇA, VIM MAIS PRA DÁ UM ALO PRA VCS, TÁ BOM.

COMO MARIDO FOI VIAJAR, HOJE VOU PODER ME DEDICAR EM VISITAR VCS.

E OLHA NÃO LIGUEM PARA AS PALAVRAS AQUI QUE ESTÃO SEM ACENTO PQ O MEU TECLADO AINDA ESTÁ BICHADO.

VOU ME INDO....UM FORTE ABRAÇO E UMA ÓTIMA QUINTA PRA VCS..

BEIJOS

Meio da semana + Novo Cabelo

2011-06-01T09:12:00.001-03:00

OI MEUS AMORES...

TUDO BEM AI......TUDO NOS CONFORMES....

EU SÓ QUERIA SABER QUEM MANDOU A DONA DRAGA PRA MINHA CASA....DESDE ONTEM....EU TENHO CERTEZA QUE ALGUÉM MANDOU PRA CÁ...RSRSRSRS

MAIS FOI SÓ UMA BRINCADEIRA....EU SEI QUE NINGUÉM MANDOU PRA CÁ....MAIS DEPOIS DE ANALISAR BEM O CALENDÁRIO, VI QUE A DONA M SE APROXIMA...AFF...
PQ MULHER SOFRE TANTO...
JÁ COMEÇEI A SOFRER IRRITAÇÕES...
ANSIEDADE...
COMO E AINDA FICO COM FOME.

HOJE DEU UMA MANEIRADA NOS SINTOMAS......ESTOU MAIS LIGHT....MAIS VAMOS VER OS PRÓXIMOS CAPÍTULOS DESTA NOVELA...

MINHA R.A. ESTÁ INDO MAIS OU MENOS...VOU CONFESSAR PRA VCS, PQ AQUI NÃO ADIANTA MENTIR...
ULTRAPASSEI BEM OS MEUS PONTOS SEGUNDA E HOJE TENTEI AO MÁXIMO FICAR DENTRO DELA..
SEGUNDA ME ACABEI PULANDO CORDA....E FAZENDO ABDOMINAIS.
ONTEM NÃO FIZ NADA.....CONFESSO......PQ ESTAVA UM POÇO DE ANSIEDADE PRA IR AO SALÃO E SÓ PENSAVA NISSO.

E JÁ É O MEIO DA SEMANA, COMO PASSOU RÁPIDO, NÉ....MAIS AINDA DÁ TEMPO DE DÁ UMA CONCERTADA NA ALIMENTAÇÃO.

E AGORA VOU MOSTRAR PRA VCS O RESULTADO DA MINHA ESCOVA PROGRESSIVA, COM ANTES E DEPOIS

OLHA AMEI O RESULTADO, UM CABELO FICOU BEM MACIO E COM UM BALANÇO GOSTOSO....POBRE É FOGO.....É SÓ FICAR COM O CABELO LISO, QUE SE ACHA TODO, TODO..

MAIS EU ESTOU CURTINDO MESMO....MEU MARIDO TBÉM GOSTOU...

AGORA É CURTIR...

HOJE O POST VAI SER CURTINHO......MARIDÃO ESTÁ EM CASA......AÍ JÁ VIU NÉ..

MAIS PROMETO QUE DE POUQUINHO EM POUQUINHO EU CHEGO POR AI...

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUARTA.

Mais uma semana + Encontro das Blogueiras do Espírito Santo

2011-05-30T09:31:00.001-03:00

OI MAGRELAS E MAGRELOS...

TUDO BEM POR AI....

CÁ ESTOU EU MUITO ANIMADA, PRA MAIS UMA SEMANA E PROCURANDO MELHORAR A CADA DIA....

NÃO TEM SIDO FÁCIL, CHEGAR A MINHA META FINAL...DEPOIS DE 12 KILOS PERDIDOS. PORQUE ANDO NOS ÚLTIMOS MESES, MUITO EMPACADA.

PENSAR EM DESISTIR E PARAR POR AQUI....TIPO JÁ ESTÁ BOM....PASSA PELA MINHA CABEÇA...HOJE DE MANHÃ PASSOU.

MAIS SEI QUE FALTA POUCO PARA O MEU IMC NORMAL, SOMENTE 3 KILOS...ENTÃO AINDA NÃO POSSO DESISTIR.....E NEM VOU.....VOU LUTAR ATÉ O FIM E PRONTO.

ACHEI QUE O MEU FIM DE SEMANA FOI BELEZA......TENTEI AO MÁXIMO TER UMA ALIMENTAÇÃO LEGAL...SÓ NO DOMINGO QUE COMI MAIS UM POUQUINHO....FIZ 340 PONTOS....MAIS PRA MIM ESTÁ BOM....PQ PODERIA TER SIDO MAIS.

NO SÁBADO NÃO FIZ EXERCÍCIOS, MAIS NO DOMINGO, FIZ 45 MINUTOS DE PILATES A TARDE E A NOITE, DEPOIS QUE VI NO PROGRAMA MEDIDA CERTA DO FANTÁSTICO....A RENATA CERIBELLI, PULANDO CORDA, SEM ESTÁ COM A CORDA......EU CAÍ MATANDO E NO DOMINGO A NOITE FIZ 30 MINUTOS, FINGINDO QUE EU ESTAVA COM A CORDA...E OLHA FOI BEM PUXADO.....ENTÃO ESTOU FELIZ COMIGO...

MAIS UMA SEMANINHA NOVA...E QUEM DEU UMA DESANIMADA, VAMOS NOS ANIMAR, NOS EMPENHAR E TER FÉ QUE UMA HORA CONSEGUIREMOS CHEGAR NA NOSSA META.

QUERIA AGORA FALAR SOBRE O ENCONTRO DAS BLOGUEIRAS DO ESPÍRITO SANTO, PROMOVIDO PELA MINHA AMIGA JEISINHA...mineirinhajeisinha.blogspot.com

VOU APOIAR O ENCONTRO, PQ TENHO FÉ QUE VOU PARTICIPAR DELE, EM NOME DE JESUS.

E QUEM ESTIVER INTERESSADA EM PARTICIPAR....ENTRE NO BLOG DA JEISINHA, O LINK ESTÁ ACIMA.....

E QUEM DE VOCES CONHECEREM MENINAS DO ESPÍRITO SANTO, POR FAVOR AVISEM A ELAS, COMENTEM DO ENCONTRO, TÁ BOM...

E UMA OUTRA NOVIDADE, É QUE AMANHÃ....ESTAREI DE CABELOS NOVOS....

AI...AI....JÁ ESTOU ME ACHANDO....RSRSRSR

AMANHÃ VOU FAZER PROGRESSIVA NO CABELO...

JÁ ESTAVA DOIDA PRA FAZER....

ANTES EU SÓ FAZIA RELAXAMENTO....MAIS AGORA VOU PARTIR PRA PROGRESSIVA.

TINHA MEDO, PQ AS PESSOAS QUE EU CONHECIA, SÓ FALAVAM MAL DELA, QUE ESTRAGA O CABELO, QUE QUANDO VAI CRESCENDO VAI FICANDO HORRÍVEL.

MAIS VOU ARRISCAR.

E PODE DEIXAR QUE VOU COLOCAR FOTOS PRA VCS DE COMO FICOU...

JÁ ESTOU MORRENDO DE ANSIEDADE..

ENTÃO AGORA ME VOU.....E VOU COM TUDO.....VOU VISITANDO VCS AO LONGO DO DIA...TÁ BOM...

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS..

Fixar objetivos é o primeiro passo para transformar o invisível em visível - A FUNDAÇÃO PARA TODO O SUCESSO NA VIDA.

SEMANA PRODUTIVA

2011-05-27T10:22:00.000-03:00

OI GALERINHA...

E COMO ESTÁ O FRIOZINHO AI.....

AQUI DE DIA DÁ UM SOLZINHO GOSTOSO.....MAIS DE NOITE TÁ UM FRIOZINHO DE RACHAR QUE DÁ MUITA PREGUIÇA DE POR O PÉ FORA DE CASA....

MAIS SEXTA-FEIRA CHEGOU.......QUE BOM......APESAR QUE PRA MIM DONA DE CASA NÃO FAZ MUITA DIFERENÇA, MAIS TEM UM AR DIFERENTE.

ENFIM......FIM DE SEMANA É BOM DEMAIS....

OLHA, ESTOU FELIZ PQ FOI UMA SEMANA EM QUE CONSEGUI RESPEITAR AS QUANTIDADES, RESPEITAR MINHA PONTUAÇÃO......APESAR QUE SÓ NA QUINTA EXTRAPOLEI UM POUCO...MAIS NO RESTO ESTOU FELIZ....

FIZ MEUS EXERCÍCIOS.....ME DEDIQUEI MAIS......NA PARTE DA TARDE FIZ 50 MINUTOS DE PILATES E A NOITE FIZ 35 MINUTOS DE UM MINI CIRCUITO.......SÃO EXERCÍCIOS QUE VC FAZ EM QUE VC VAI DE UM EXERCÍCIO LEVE HÁ UM DE MAIS INTENSIDADE E VOLTA PARA O EXERCÍCIO LEVE.....DEPOIS QUE VI QUE EXERCÍCIOS ASSIM, QUEIMAM BASTANTE CALORIAS, TENHO ME DEDICADO A ELES....

ESTOU TOMANDO MEU CHÁ MATE........DIREITINHO......E ME DERAM A SUGESTÃO DE MISTURÁ-LO COM CHÁ VERDE...VOU ATÉ EXPERIMENTAR E VER SE O CHÁ MATE, MATA O GOSTO DO CHÁ VERDE.....SE NÃO DER VAI SER CHÁ VERDE EM CÁPSULA MESMO.

E HOJE ME PROPUS A UMA R.A. BEM CONTROLADA. E VOU TENTAR AUMENTAR MINHA QUANTIDADE DE EXERCÍCIOS, PQ VI QUE PRA MIM QUE FAÇO EXERCÍCIOS EM CASA, TENHO QUE AUMENTAR A INTENSIDADE, PRA VER SE O PESINHO ABAIXA MAIS RÁPIDO.

MEU PESO AINDA ESTOU CONTROLANDO PELAS ROUPAS......EU TENHO O HÁBITO DE VESTIR 3 PEÇAS JEANS.....UMA QUE QUERO VESTIR QUANDO ELA ESTIVER MAIS LARGA QUE É UMA CALÇA JEANS....UMA BERMUDA DE QUANDO EU ESTAVA COM 71 KILOS....E UMA BERMUDA MINHA PRA VER SE CONTINUA LARGA....E TODAS AS 3 PEÇAS ENTRARAM.....ENTÃO ENQUANTO ESTIVEREM ENTRANDO...ESTOU BEM NA FITA..RSRSRSRSRSS

E UMA DICA....QUEM NÃO TIVER BALANÇA EM CASA AINDA....VÁ PELA ROUPA PQ ELA TBÉM DIZ TUDO.......AINDA MAIS QUANDO VAI FICANDO APERTADA.....E TENHA UMA PEÇA PADRÃO...NO QUAL VC AINDA QUER ENTRAR OU QUER QUE ELA FIQUE LARGA...É UM INCENTIVO ÓTIMO.

AGORA, QUERO DESEJAR UM ÓTIMO FIM DE SEMANA......SÓ VOLTO SEGUNDA....MAIS DESEJO QUE O FIM DE SEMANA DE VCS, SEJA ÓTIMO E NO RITMO DE EMAGRECIMENTO...

VAMOS FAZER UM FINAL DE SEMANA PERFEITO........

E DURANTE O FIM DE SEMANA VOU VISITANDO VCS......

BEIJOS E BOM FIM DE SEMANA

E TUDO ANDA EM ORDEM.....

2011-05-24T09:52:00.000-03:00

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO...

E COMO FORAM DE SEGUNDA-FEIRA.

A MINHA FOI UMA BELEZA.

AINDA MUITO MOIDA DO SÍTIO.

VCS VIRAM QUE LUGAR GOSTOSO.....OLHA ALI DÁ PRA FICAR E ESQUECER DA VIDA.

ESTOU MUITO FELIZ PQ TENHO CONSEGUIDO LEVAR MINHA R.A. MAIS A SÉRIO, PROCURANDO SEMPRE ACERTAR.

DESDE SEXTA TENHO CONSEGUIDO MANTER A MINHA ALIMENTAÇÃO MENOS DE 300 PONTOS.

PRA QUEM NÃO SABE EU SIGO A DIETA DOS PONTOS, PQ PELA MINHA OPINIÃO É A MELHOR PELA LIBERDADE DELA E PELA FÁCIL ADAPTAÇÃO.

E TENHO PROCURADO FICAR EM ATÉ 300 PONTOS = 1000 CALORIAS.

E ATÉ AGORA TENHO CONSEGUIDO.

ONTEM FECHEI O DIA COM 240 PONTOS.

E UMA COISA QUE TENHO CONSEGUIDO É BEBER CHÁ.

QUEM ME ACOMPANHA A MAIS TEMPO SABE DA MINHA DIFICULDADE EM BEBER CHÁ. JÁ TENTEI O CHÁ VERDE E QUASE VOMITAVA.

TANTO QUE CONVERSANDO COM A GE SIMOES E VI QUE ELA TOMA EM CÁPSULAS, EU VOU AINDA MANDAR MANIPULAR.

MAIS RESOLVI ADOTAR UM CHÁ QUE TENHA SABOR GOSTOSO, MAIS AO MESMO TEMPO ME TRAGA BENEFÍCIOS.

POR ISSO ESTOU TOMANDO O CHÁ MATE REAL......QUE AAAAAAMO.

UM SABOR SUPER GOSTOSO E OLHA OS BENEFÍCIOS SÃO MUITOS.

ELE É RICO EM POLIFENÓIS, UMA SUBSTANCIA ANTIOXIDADE, QUE NEUTRALIZA OS RADICAIS LIVRES, COMBATE O ENVELHECIMENTO PRECOCE E ELEVA AS DEFESAS NATURAIS DO ORGANISMO. E SEM FALAR QUE ELE AUMENTA A ENERGIA E A CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO.

ENTÃO TEM DUAS COISAS DELE QUE GOSTEI QUE É AUMENTAR A ENERGIA , PQ ANDAVA SEM E AUMENTAR AS DEFESAS DO ORGANISMO, PQ ANDAVA GRIPANDO MUITO.

ONTEM A TARDINHA TOMEI E PODE NÃO SER QUE ELE SEJA PRA ISSO, MAIS ME DEIXOU BEM CALMA, SEM ANSIEDADE E SEM FOME A NOITE.

ENTÃO ME PROPUS NA PARTE DA TARDE, ESTAR TOMANDO ELE.

AGORA A A.F. DESDE SÁBADO NÃO FIZ.....POR AINDA ESTÁ MOIDA...MAIS SEI QUE É AI QUE DEVEMOS FAZER...POR ISSO DAQUI A POUCO VOU FAZER O MEU PILATES.

OLHA E UMA NOVIDADE, ESTOU EM RITMO DE MUDANÇA.....ATÉ QUE ENFIM....

A CASA ACABOU A REFORMA E AGORA A ESTAMOS MOBILHANDO.....MAIS MES QUE VEM EU JÁ RACHO FORA.

POR ISSO POVO CAPIXABA ME AGUARDE QUE AGORA EU ESTOU CHEGANDO.

POR ISSO NÃO PROMETO QUE DAQUI PRA FRENTE EU VÁ APARECER TODOS OS DIAS...PQ ESTAMOS ARRUMANDO CAIXAS, NOS DESFAZENDO DE MÓVEIS PRA COMPRA DOS NOVOS, ESTAMOS NUM RITMO ACELERADO.

MAIS NA MEDIDA DO POSSÍVEL, EU VOU DANDO UMA PASSADA AQUI, ATÉ AONDE DER E QUANDO EU ESTIVER PRESTES A MUDAR EU AVISO AQUI, PQ AI EU VOU FICAR SEM NET,ATÉ CHEGAR LÁ E COLOCAR AS COISAS NO LUGAR.

ENTÃO AGORA VOU ME INDO E FALANDO TBÉM QUE NA MEDIDA DO POSSÍVEL VOU PASSANDO NA CASINHA DE CADA UM....PQ MINHA NET ESTÁ UMA PORCARIA...DEPOIS QUE MUDAMOS DE PLANO DA OI, DEMORA A CARREGAR AS PÁGINAS. MAIS PODE DEIXAR QUE EU CHEGO AI, PRA BATER UM PAPINHO.

E VOU INDO DEIXANDO UMA DICA =

QUANDO VC PERDER SÓ 100 GRAMAS POR MES = O IMPORTANTE NÃO É A VELOCIDADE, É A DIREÇÃO, OU VC PREFERIA TER ENGORDADEO DOIS QUILOS........PENSE NISSO...

BEIJOS E UMA ÓTIMA TERÇA...

..........e antes que me corrijam por causa do meu texto sem assento...meu teclado estragou, por isso o texto está sem assentos...........

Semana nova + fotos do sítio

2011-05-23T09:19:00.003-03:00

OI MAGRELAS....

COMO ESTÃO..........
E COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA......
O MEU FOI ÓTIMO DEMAIS.....É DESSES FINAIS DE SEMANA QUE ANDO PRECISANDO ULTIMAMENTE.

NO SÁBADO FUI NUM SÍTIO, PRÓXIMO A MINHA CIDADE....ERA UM ENCONTRO DA MINHA IGREJA...ENCONTRO DA FAMÍLIA E FOI GOSTOSO DEMAIS...
ALIMENTAÇÃO......TUDO NA MEDIDA CERTA
BRINQUEI MUITO.......DE FUTEBOL E CAMA ELÁSTICA.
GENTE QUE TREM GOSTOSO É O TAL DO PULA PULA.......VOLTEI AOS MEUS TEMPOS DE CRIANÇA......BOM DEMAIS DA CONTA.
MAIS OLHA, O NEGÓCIO CANSA DEMAIS.

ACORDEI NO DOMINGO SUPER QUEBRADA.......TODA MOÍDA.....DO FUTEBOL E DA CAMA ELÁSTICA.
MAIS TBÉM O BOM É QUE QUEIMEI CALORIAS A RODO.........

VOU COLOCAR AQUI ALGUMAS FOTINHAS =

Este é o sítio

Meu filhão batenho uma bolinha

Uma amiga do coração

Batendo uma bolinha

ACHO QUE ME SAIR SUPER BEM NO FIM DE SEMANA....MESMO ESTANDO NO SÍTIO NÃO EXTRAPOLEI E NO DOMINGO TIVE UMA ALIMENTAÇÃO BACANA.....SÓ NÃO FIZ EXERCÍCIOS...FIQUEI POR CONTA DO MARIDO QUE CHEGOU DE VIAGEM.

MAIS MUDANDO DE ASSUNTO....SEMANINHA NOVA COMEÇANDO E COM CERTEZA COM MAIS VONTADE, COM MAIS GARRA E COM MAIS VONTADE DE ACERTAR.

QUERO TORNAR CADA VEZ MAIS NATURAL, TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PRINCIPALMENTE EXERCÍCIOS, QUE É O QUE ME FAZ MAIS FALTA.
HOJE MEU DESEJO ERA ESTÁ NUMA ACADEMIA, MAIS COMO MINHA MUDANÇA PARA O OUTRO ESTADO SE APROXIMA.....JÁ TENHO PLANOS DE LÁ ENTRAR NUMA.....MEU MARIDO ATÉ JÁ OLHOU PREÇO...FALTA IRMOS LÁ CONHECERMOS.
ENTÃO PROJETO DE ME DEDICAR CADA VEZ MAIS A UMA MALHAÇÃO PESADA, SOU QUANDO ESTIVER NA CASA NOVA.......

MAIS ESTOU FELIZ COMIGO....ME AMANDO.....ACHO IMPORTANTE NOS AMARMOS MUITO...GOSTARMOS DE VERDADE DA GENTE.
GENTE, NÃO SE SINTAM TRISTES, NÃO HÁ MAIS TEMPO PRA ISSO.....NÃO SE PERMITAM, FICAREM TRISTES OU DESANIMADAS.
CADA DIA PRA GENTE, TEM QUE SER UM RENOVO, UMA ALEGRIA NOVA.
NÃO VALE A PENA SE SENTIR TRISTE POR MUITO TEMPO......AINDA MAIS POR NÃO ESTÁ SE ALIMENTANDO DIREITO.
CAIU.......LEVANTE IMEDIATAMENTE.....O IMPORTANTE É QUE VC INCORPORE HÁBITOS NOVOS....AÍ DAÍ PRA FRENTE É SÓ LUCRO.....

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA JOANNA minha-dieta-diaria.blogspot.com

Agradecer a pessoa que te enviou.....OBRIGADA AMIGA...

Escrever um post sobre isso. OK

Passá-lo a 12 blogs e inserir o link para esse blog. OK

Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes.

ESCOLHI AS 12 PRIMEIRAS QUE COMENTARAM NO ÚLTIMO POST.

LÚ

CARLA

NARA

VALQUÍRIA

VIVIANE ALVES

REGINA LIMA

TASSIANA

ANA CHRISTIANE

KIKI

LILI

ALINE DELGADO

VANESSA

DESEJO UMA ÓTIMA SEMANA E MINHA DICA = SE AMEM MUITO.......MUITO MESMO....

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS....

Sexta-feira + fotos do niver do meu filho

2011-05-20T12:14:00.000-03:00

OI MAGRELAS E MAGRELO,

E COMO VAI ESTA SEXTA-FEIRA....

A MINHA ESTÁ ÓTIMA........E ESPERO QUE VCS TBÉM ESTEJAM BEM.

ONTEM O NIVER DO MEU FILHO, FOI ÓTIMO.

NÃO FIZEMOS FESTÃO, PQ EU E MEU MARIDO COMO ESTÁVAMOS MEIO APERTADOS, TÍNHAMOS RESOLVIDOS NÃO FAZER NADA. MAIS MINHA IRMÃ FEZ UMA GRAÇINHA E COMPROU UM BOLO E SALGADINHO E COMO DIZEM = FIZEMOS A FESTA......

SÓ CHAMEI 2 COLEGUINHAS DO MEU FILHO E CANTAMOS O PARABÉNS...

EU NÃO ME SAI BEM...PORQUE COMI 2 PEDAÇOS DE BOLOS E 6 SALGADINHOS ASSADOS E 2 COPOS REFRI.

MAIS ME REGREI BEM DURANTE O DIA INTEIRO, PRA NÃO TENTAR ULTRAPASSAR OS MEUS PONTOS, AINDA NÃO SOMEI, MAIS ACHO QUE PASSEI.

MAIS HOJE , JÁ ESTOU FIRME, COM UMA ALIMENTAÇÃO MAIS LEVE.

OLHA TÁ HORRÍVEL AINDA SEM BALANÇA...E NÃO TENHO ANIMO DE IR NA FARMÁCIA,

E DEPOIS FICAR CALCULANDO O PESO DA ROUPA.

MAIS PELAS MEDIDAS ESTOU INDO BEM.....ENTÃO ISSO JÁ ME BASTA E SEM FALAR COMENTÁRIOS DE OUTRAS PESSOAS DE QUE EMAGRECI.

AMANHÃ VOU ESTÁ INDO NUM SÍTIO....ENCONTRO DA FAMÍLIA DA MINHA IGREJA.....E VAI TER MUITAS COISAS E VÁRIOS TIPOS DE ALIMENTAÇÃO, MAIS PROMETO ME COMPORTAR DIREITINHO.

E QUERO PEDIR DESCULPAS PQ ONTEM NÃO DEU PRA VISITAR TODAS, PQ FIQUEI FORA A TARDE INTEIRA, A NOITE MARIDO CHEGOU DE GOVERNADOR VALADARES, AI FIQUEI SÓ POR CONTA DELE E DA PREPARAÇÃO DA FESTINHA DO MEU FILHO.

MAIS HOJE PROMETO DÁ UMA CHEGADINHA EM CADA CANTINHO.

VOU ME INDO DEIXANDO FOTINHAS DO NIVER DO MEU FILHÃO...

BEIJOS E TENHAM UM ÓTIMO FIM DE SEMANA E BEM LIGHT...

Esse bolo estava uma delícia...huuuummmm..

Meu filhão soprando a velinha

Ele e o coleguinha preferido dele

FIQUEM COM DEUS

Hoje é aniversário do meu filho...

2011-05-19T11:30:00.000-03:00

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO..

HOJE É NIVER DO MEU FILHÃO......SAMUEL....
ESTOU MUITO FELIZ....HOJE ELE COMPLETA 4 ANOS.
4 ANOS DE MUITAS ALEGRIAS E FELICIDADES.
AGRADEÇO IMENSAMENTE A DEUS POR TER ELE AO MEU LADO.

VOU DEIXAR AQUI UMA HOMENAGEM PARA ELE..

TE AMAVA ANTES DE NASCER

MESMO ANTES DE VER SUA CARINHA SABER COMO VOCE ERA

EU JÁ TE AMAVA MUITO E NO MOMENTO EM QUE VOCE NASCEU SENTI

QUE A MINHA VIDA TINHA MUDADO E QUE EU ERA SÓ ALEGRIA.

TER VOCE SEMPRE COMIGO, ACOMPANHAR AS FASES DE SUA VIDA

E O SEU CRESCIMENTO TEM SIDO AS MELHORES COISAS QUE TEM ME ACONTECIDO

E TUDO ISSO DEVO A VOCE FILHO.

HOJE COMEMORO COM MUITA ALEGRIA O SEU ANIVERSÁRIO MAIS UM ANO DE VIDA, DE SAÚDE E MUITO AMOR POR ESTA CRIANÇA LINDA QUE É VOCE E QUE TANTAS

ALEGRIAS TEM DADO A MIM E A TANTA GENTE.

DESEJO-LHE UM ANIVERSÁRIO MUITO FELIZ RODEADO DE PESSOAS QUE LHE AMAM ASSIM COMO EU.

PARABÉNS FILHO E MUITAS FELICIDADES...

E SOBRE MINHA R.A. ESTÁ SUPER TRANQUILA.....ANDO ME POLICIANDO PRA CARAMBA..
FEITO MEUS EXERCÍCIOS DIREITINHOS....
ESSA SEMANA TENHO SAIDO A TARDE COM MEU FILHO E IDO PRA UMA PRAÇINHA FAZER MEUS EXERCÍCIOS.
A ORDEM É SE MEXER......NÃO FICAR PARADO....

E ALIMENTAÇÃO, ONTEM COMPREI ALGUMAS COISAS PRA MINHA R.A., FRUTAS, YORGUTES, PÃES LIGHTS.
E UMA COISA QUE TENHO TENTADO FAZER É TER UM PENSAMENTO LIGHT. IMAGINAR SEMPRE COMO É BOM, TER UMA ALIMENTAÇÃO LEGAL, ME EXERCITAR E VER O PRAZER GRANDE QUE É , SENTIR UMA CALÇA MAIS LARGA......PORQUE ISSO NÃO TEM PREÇO.

E NO MAIS TER PACIENCIA.....PORQUE MUITAS VEZES QUEREMOS RESULTADOS ULTRA MEGA RÁPIDOS E EU SOU UMA DESSAS.
MAIS PROCURO PENSAR QUE O EMAGRECIMENTO LENTO QUE É O DURADOURO...

MAIS MUDANDO DE ASSUNTO...ONTEM NÃO DEU PRA MIM VISITAR NINGUÉM, PORQUE FIQUEI SEM NET.....ENTÃO NÃO PUDE VER AS NOVIDADES DE VCS.....MAIS ESPERO QUE HOJE MINHA NET SE NORMALIZE E SE ELA CONTINUAR COMO ESTÁ AGORA...VAI DÁ PRA VISITAR ...MAIS SE EU NÃO APARECER NO CANTINHO DE VCS ESPERO QUE ENTENDAM....

BEIJOS E TENHAM UMA ÓTIMA QUINTA.....

NO RITMO E GOSTANDO MUITO........

2011-05-17T12:50:00.000-03:00

OI PESSOAL,

E COMO VÃO AS COISAS........ESPERO QUE TUDO ESTEJA ÓTIMO...

POR AQUI VAI TUDO NOS TRINQUES....E NO RITMO CERTO...

ESTOU TÃO FELIZ DE ESTAR DE VOLTA A MINHA ROTINA, AO MEUS EXERCÍCIOS E HÁ UMA ALIMENTAÇÃO MELHOR.

ONTEM CONSEGUI CUMPRIR O QUE HAVIA PROPOSTO PRA MIM......E O QUE MAIS AMEI FOI VOLTAR A MINHA ROTINA DE EXERCÍCIOS.

E HOJE ATÉ JÁ ME EXERCITEI....FIZ O MEU PILATES, QUE AMO.

GENTE, QUEM TIVER OPORTUNIDADE, FAÇA PILATES, PORQUE AS TRANSFORMAÇÕES NO CORPO SÃO VISÍVEIS....PRINCIPALMENTE NO ABDOMEN...MELHORA E MUITO.

AGORA, COM ESTE FRIOZINHO COMO É RUIM BEBER ÁGUA. NÃO SEI SE VCS ESTÃO TENDO ESSA MESMA DIFICULDADE, MAIS INFELIZMENTE SEDE NÃO ESTOU TENDO.

POR ISSO O QUE EU RESOLVI FAZER = COMO EU GOSTO BASTANTE DE SUCO, ESTOU FAZENDO 1 LITRO DE SUCO LIGHT E JÁ DEIXANDO PRONTINHO NA GELADEIRA E VOU TOMANDO DURANTE O DIA.

COMPREI TBÉM UM SUCO LIGHT DE CAIXINHA, QUE TBÉM VOU TOMANDO.

ASSIM COMPLETO MINHA QUANTIDADE DE LÍQUIDO PARA AQUELE DIA.

AGORA A TARDE, VOU DÁ UM PASSEIO COM MEU FILHO, E VOU APROVEITAR FAZER MAIS EXERCÍCIOS.

E UMA COISA QUE QUERIA QUE VCS ME TIRASSEM UMA DÚVIDA FOI QUE NO PROGRAMA MEDIDA CERTA APRENDI, QUE 10 MINUTOS SUBINDO E DESCENDO UMA ESCADA, EQUIVALE A 1 HORA DE EXERCÍCIOS. MAIS FIQUEI EM DÚVIDA SE O QUE EU OUVI ERA VERDADE. POR ISSO ALGUÉM SABE ME DIZER, SE É ISSO MESMO........

ENTÃO DESEJO QUE CONTINUEM FIRMES, DETERMINADAS E COM MUITA GARRA.

E QUEM ESTÁ DESANIMADO, DÁ UM JEITO AI E SE ANIME, PQ VOLTAR PRA TRÁS NÃO VALE A PENA................PENSE NISSO......

VOU ME INDO AGORA.... E DURANTE A TARDE EU VISITO VOCES..

BEIJOS E UMA ÓTIMA TERÇA

O dilema do.... SÓ MAIS UM POUQUINHO.....

2011-05-16T09:55:00.000-03:00

OI MEUS AMORES,

COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA.....
O MEU FOI ÓTIMO, GRAÇAS A DEUS, SEM MUITAS NOVIDADES, MAIS MUITO TRANQUILO.

ESSA SEMANA VOU ENTRAR COM TUDO NA MINHA R.A., JÁ ESTOU SARADA DA GRIPE.
PORQUE Ó GRIPIZINHA QUE ME DEU UMA DERRUBADA.
MAIS AGORA FORTE, VOU ME ALIMENTAR DIREITINHO E VOLTAR PARA OS MEUS EXERCÍCIOS.

AINDA ESTOU SEM BALANÇA, ESTÁ HORRÍVEL, UMA SENSAÇÃO ESTRANHA, DE NÃO SABER COMO ANDA O PESO.
MAIS ESTOU TIRANDO MINHAS MEDIDAS, E POR ENQUANTO VOU ME BASEAR NELAS, MAIS ESSA SEMANA VOU PROVIDENCIAR A BATERIA PRA MINHA BALANÇA.

E FALANDO AGORA SOBRE O MEU TÍTULO, VIVI ESSE DILEMA MUITO ESSE FIM DE SEMANA........O DO SÓ MAIS UM POUQUINHO....
CREIO QUE MUITAS JÁ VIVERAM ISSO, DIANTE DE ALGUM ALIMENTO EM QUE DEVERIA TER PARADO DE COMER E VC INSISTIU EM COMER MAIS UM POUQUINHO.

APRENDI QUE DEVEMOS RESPEITAR AS QUANTIDADES DOS ALIMENTOS, PRA QUE NOSSA R.A. VÁ BEM.
TIPO É UMA COLHER DE ARROZ, MAIS O ARROZ ESTÁ TÃO GOSTOSO, TÃO DELICIOSO, QUE VC ACABA COLOCANDO MAIS 2 COLHERES E FALA QUE DEPOIS COMPENSA.
NA VERDADE, É LEGAL ESSA COISA DE COMPENSAR , MAIS EU JÁ AVALIEI QUE ACABA SENDO UM ATRASO NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.
ENTÃO DIANTE DISSO, DECIDE ESSA SEMANA RESPEITAR MAIS AS QUANTIDADES E NADA DE SÓ MAIS UM POUQUINHO, POIS UM POUQUINHO, ACABA SENDO UM POUCO DEMAIS.

ENTÃO ESSA SEMANA ME PROPUS A =

RESPEITAR AS QUANTIDADES
BEBER 2 LITROS DE ÁGUA
1 HORA DE EXERCÍCIOS
COMER DE 3 EM 3 HORAS
E VOLTAR A ANOTAR MINHA ALIMENTAÇÃO

ENTÃO VAMOS QUE VAMOS, FAZER UMA SEMANA DE SUCESSO E RECOMEÇAR COM TUDO, COM MAIS GARRA E COM MAIS COMPROMISSO.

DURANTE O DIA VOU VISITANDO VCS........ME ESPEREM QUE ESTOU CHEGANDO POR AI..

BEIJOS E UMA ÓTIMA SEGUNDA.

Sexta feira treze do blogger.

2011-05-13T15:51:00.000-03:00

OI GENTE....

NOSSA, QUE BOM QUE O BLOGGER VOLTOU, CHEGUEI A PENSAR QUE O MEU PC ESTAVA DANDO PAU.

VI QUE MUITAS PERDERAM AS POSTAGENS DE ONTEM, EU NÃO TIVE NENHUM PREJUÍZO, PQ JÁ TEM UM TEMPINHO QUE NÃO POSTO AQUI.

MAIS PENSEI QUE ISSO TUDO HAVIA ACONTECIDO, PQ OUVI FALAR DE UMAS MUDANÇAS DO BLOGGER, ENTÃO PENSEI QUE ELES JÁ IAM FAZER AS MUDANÇAS.
MAIS PELO JEITO É POR CAUSA DA SEXTA FEIRA TREEEEEZE...UUUUUUUUUUUUUUUU.

HOJE TEM FILMINHO DE TERROR..........AAAAMO FILMES ASSIM, APESAR QUE AGORA DEPOIS DE VELHA, FIQUEI MAIS MEDROSA.
NÃO DURMO DE LUZ APAGADA, SE EU ESTIVER SOZINHA, FICO TODA SISMADA E SE VEJO ALGO NA TELEVISÃO, SOBRE CASOS VERÍDICOS DE FANTASMAS, FICO HORAS PENSANDO NAQUILO. FIQUEI MUITO MEDROSA ULTIMAMENTE.

MAIS ESTOU AINDA SARANDO DA TAL GRIPE QUE ME DEU UMA DERRUBADA LEGAL.
TO MOIDINHA. NÃO ESTÁ DANDO PRA FAZER EXERCÍCIOS, PQ ESTOU AINDA FRAQUINHA.
OLHA, GRIPE CANSA E É MUITO CHATA.
ESPERO QUE DAQUI A PRA FRENTE EU MELHORE.

NÃO SEI AINDA DO MEU PESO, COMO FALEI ESTOU SEM BALANÇA, NA VERDADE SEM A BATERIA, E ESTOU INDO PELAS ROUPAS E MEDIDAS.
E OLHANDO PELAS ROUPAS, ACHO QUE DEI UMA ENGORDADINHA.
VOU COLOCAR A CULPA NA DONA M, QUE ESTÁ SUPER PRESENTE...RSRSRSRSRS
ANDO COMENDO POUQUINHO, PQ GRIPE TIRA A FOME.
E JÁ ESTOU DOIDA PRA MELHORAR, PRA VOLTAR AO MEU PILATES.

QUERO DESEJAR QUE NESTE FIM DE SEMANA, VCS ESTEJAM FIRMES NA R.A., NOS EXERCÍCIOS E SEGUNDA EU VOLTO COM TODO GÁS E LIVRE DESSA GRIPE DE VEZ.

BEIJOS E UM ÓTIMO FIM DE SEMANA

Voltando.....mais ainda aos pouquinhos.

2011-05-09T09:06:00.000-03:00

OI GALERA DO MEU CORAÇÃO....

QUE SAUDADES DE TODO MUNDO....DE POSTAR TODOS OS DIAS....

NÃO ESQUEÇO DE CADA UM, DE JEITO NENHUM...

ESTOU AQUI DE VOLTA....MAIS AINDA VOU VOLTAR AOS POUQUINHOS...

A MINHA INTENÇÃO ERA FICAR PELO MENOS UM MES, MAIS A SAUDADE É GRANDE, ENTÃO SE EU NÃO CONSEGUIR POSTAR TODOS OS DIAS.....DE 2 EM 2 DIAS EU VOU POSTAR AQUI.

EU CRIEI UM OUTRO BLOG, COMO TODOS SABEM, VOU MANTE-LO ATÉ PQ LÁ VOU PODER FALAR SOBRE OUTRAS COISAS.

MAIS VAMOS AS NOVIDADES =

ESTOU GRIPADA........

ISSO NÃO É NOVIDADE, ISSO ME PREOCUPOU.

PORQUE MES PASSADO EU TINHA GRIPADO, TANTO QUE O MEU AMIGO NANDO, ME CHAMOU A ATENÇÃO SOBRE ISSO, E AGORA FIQUEI PREOCUPADA.

ACHO QUE ESTOU COM FALTA DE ALGUMA COISA, VITAMINAS OU MAIS VERDURAS, ATÉ PQ COMO COMENTEI COM UMA AMIGA MINHA A ANA, HÁ MUITO TEMPO ANDO SENTINDO UMA FRAQUEZA, UM DESANIMO, UMA VONTADE DE NÃO FAZER NADA. MAIS NÃO É PREGUIÇA...RSRSRSRSRS

É UMA COISA DIFERENTE MESMO.......

AÍ ELA COMENTOU COMIGO SOBRE O PÓ DE GUARANÁ E TEM 3 DIAS QUE EU ESTOU TOMANDO.

O GOSTO NÃO É DOS MELHORES, MAIS ESPERO QUE ME DE ENERGIA EXTRA.

E EU OUVI FALAR QUE O PÓ DE GUARANÁ TEM MUITOS BENEFÍCIOS, ENTÃO ESPERO ME BENEFICIAR COM ELES.

AINDA ESTOU SEM BALANÇA....VCS IMAGINEM QUE ESTOU COM DÓ DE COMPRAR A BATERIA DA BALANÇA....AI SABEM O QUE EU FIZ.....

MEU MARIDO COMPROU UMA FITA MÉTRICA...TIREI MINHAS MEDIDAS E POR ENQUANTO EU VOU ANALISAR O MEU EMAGRECIMENTO PELA MINHAS MEDIDAS.

ATÉ PQ VI MUITAS MENINAS NA BLOGSFERA, PERDEREM MUITO MAIS MEDIDAS, DO QUE PESO, NÃO É VERDADE......

E VCS VIRAM O FANTÁSTICO ONTEM, O MEDIDA CERTA, EU NÃO CONSEGUI VER NA TV, MAIS DEPOIS VI NA INTERNET E GOSTEI. E O QUE ME CHAMOU SUPER A ATENÇÃO FOI SOBRE O LEITE DESNATADO.....SABER QUE O SEMI-DESNATADO É MELHOR DO QUE O DESNATADO, FOI SUPER INTERESSANTE, PQ ATÉ ENTÃO, SÓ USAVA O DESNATADO.

ENTÃO FICA A DICA AI.....PRA QUEM NÃO SABIA....

ENTÃO VOU SEGUINDO COM MINHA R.A. MAIS POR ENQUANTO SEM EXERCÍCIOS, PQ OUTRA DICA DO PROGRAMA MEDIDA CERTA, É QUE QUANDO SE ESTÁ GRIPADO, ENTRE CONTINUAR COM OS EXERCÍCIOS E REPOUSO, É MELHOR O REPOUSO.

ENTÃO POR ENQUANTO SEM EXERCÍCIOS.

OLHA, E QUERO AGRADECER O APOIO DE CADA UM, POR NÃO TEREM ME ABANDONADO NESTE PERÍODO, AOS VÁRIOS RECADINHOS, SAIBAM QUE EU AMO VOCES....

E AGORA ME ESPEREM QUE HOJE COLOCO AS VISITAS EM DIA.

BEIJOS E UMA ÓTIMA SEGUNDA.

............e uma coisinha, texto com algumas palavras sem acento, pq meu filho deixou cair suco no teclado rsrsrsrsrsrsrsr........

Aonde quer que eu vá .....

2011-04-25T12:17:00.000-03:00

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!!

HOJE VOU FAZER UM POST DIFERENTE!!!

NÃO É UMA DESPEDIDA, MAIS É UM TEMPO QUE ESTOU PRECISANDO!!!

JÁ VOU COMPLETAR 02 ANOS DE BLOG E AS COISAS MUDARAM MUITO!!

ESTOU OBSERVANDO QUE ESTOU ENTRANDO NUMA FASE DIFERENTE E SABE QUANDO VC QUER ALGO DIFERENTE, PELO MENOS POR UM TEMPO.

E A AMIGA AQUI DE VOCÊS, ESTÁ PASSANDO POR UM MOMENTO DE DÚVIDAS ENTRE BLOGAR OU NÃO.

MAIS NÃO SE PREOCUPEM!

EU SÓ QUERO CURTIR MAIS O MEU TEMPO COM OUTRA COISA, MAIS ISSO NÃO QUER DIZER QUE QUEBRAREI O VÍNCULO COM VOCÊS.

A ROTINA BLOGUEIRA TOMA MUITO O MEU TEMPO E ESTOU PRECISANDO FAZER UMA SÉRIE DE COISAS!!

EU ME DEDICO MUITO AO MEU BLOG, A VCS , COSTUMO ATÉ FICAR OU MANHÃ INTEIRA, OU TARDE INTEIRA, PRA POSTAR NO MEU BLOG E PRA PODER DÁ O MEU APOIO A CADA BLOG.

MAIS SINTO, QUE AGORA, PRECISO DE UM TEMPO, DE UMA OUTRA ROTINA POR ENQUANTO.

NÃO VOU ME DESCUIDAR DA MINHA R.A. PQ R.A. É PRA VIDA INTEIRA, NÃO É VERDADE!!!

NÃO VOU DEIXAR PERDER, TUDO O QUE CONQUISTEI.

NÃO VOU SUMIR DE VEZ, MAIS ESSE TEMPINHO EU ESTOU PRECISANDO.

DEPOIS DE 02 ANOS, SE FAZEM NECESSÁRIOS.

APRENDI A AMAR A CADA UM E LEVO CADA UM NO MEU CORAÇÃO!!!

E TBÉM ESTAREI DEIXANDO O DESAFIO DAS ESTAÇÕES E O DESAFIO ANUAL.

QUE CADA UM SE SINTA ABRAÇADO POR MIM!!!

E PODE DEIXAR QUE UMA HORA EU VOLTO, TÁ BOM!!!

DEIXO COM VCS , FOTOS QUE EU TIREI DE DOMINGO A NOITE!!!

BEIJOS E QUE DEUS ABENÇOE A TODOS!!!!

( estou com um outro blog, uma nova proposta pra mim, tipo um diário, aonde contarei um pouco do meu dia a dia, coisas novas que acontecerem comigo......quem quiser ir lá conhecer e pra não perdermos o vínculo, pode ir lá que eu deixo tá bom.....serão bem recebidas!!! Aqui está o link: aqui )

Nova semana, novas tarefas + TEMPO

2011-04-18T08:05:00.000-03:00

OI MAGRELAS,

E COMO FORAM DE FINAL DE SEMANA!!

E MEU FOI ÓTIMO, GRAÇAS A DEUS!!!
TRANQUILO E CALMO...

MEU FIM DE SEMANA COM RESPEITO A ALIMENTAÇÃO, FOI BOM, MAIS DEIXOU SÓ A DESEJAR NAS FRUTAS. OLHANDO MINHAS ANOTAÇÕES , VI QUE SÓ COMI SALADA DIREITINHO, RESPEITEI OS HORÁRIOS DE ME ALIMENTAR, MAIS FRUTAS, NÃO TEVE NENHUMA.
MAIS ESSA SEMANA, VOU MELHORAR, ABASTECER A DISPENSA. SEM FRUTA É RUIM FICAR.

ESSA SEMANA NO DESAFIO DAS ESTAÇÕES, TENHO TAREFAS NOVAS A CUMPRIR.
OLHA ELAS:

TAREFAS DIÁRIAS
• 2l de água
• 02 xícara de chá
• 01 fruta
• Creme anticelulite
• Evitar doces (com exceção de gelatina, não quero ninguém em compulsões por minha culpa.

• Alongamento antes e depois dos exercícios

• 80 abdominais simples ou 15 abdominais remador

• 03 séries de 10 segundos na prancha

• 03 séries de 10 agachamentos

• 20 levantamentos em ponte

• 30 polichinelos: http://www.youtube.com/watch?v=lDFEn-X1JHY

TAREFA SEMANAL

3x por semana

• Aula de Pilates no chão: Boa forma e disposição na medida certa

http://www.youtube.com/watch?v=pK4_IfMqR2I

1x por semana

• Dia de SPA, escolham um dia da semana e cuide mais de vocês;

A definir

• Sugestão de tarefa;

Nesta semana a Eliete do blog http://felizcorrendo.blogspot.com nos sugeriu uma tarefa excelente: Aprender a correr!

GOSTEI MUITO DA TAREFA DE APRENDER A CORRER. A ROSANGELA NO BLOG DELA, JÁ NOS INCENTIVA MUITO A APRENDER A CORRER, COM ESTA TAREFA, VOU PODER INICIAR O PROCESSO DE CORRIDA.

E GOSTEI TBÉM DA TAREFA DE TER QUE FAZER PILATES, PORQUE JÁ VENHO PRATICANDO A 2 MESES, VAI SER MAIS UM INCENTIVO.

E OLHA FALANDO DE PILATES, QUEM PUDER FAZER, FAÇA, PQ O CORPO COMEÇA A FICAR OUTRO, QUEM FAZ SABE DISSO. EU SÓ ME ARREPENDO DE NÃO TER TIRADO MINHAS MEDIDAS QUANDO COMEÇEI A FAZER, MAIS SINTO BASTANTE DIFERENÇA NA BARRIGA E PERNAS. EU COMEÇEI A FAZER JUSTAMENTE POR CAUSA DA BARRIGA, QUE ERA AONDE EU QUERIA TRABALHAR E COM O EMAGRECIMENTO É A ÚLTIMA QUE DEMORA A SAIR. MAIS ESTOU GOSTANDO, SINTO DIFERENÇAS NA ROUPA.

ENTÃO QUEM TIVER OPORTUNIDADE FAÇA SIM.

EU FAÇO EM CASA MESMO, SAIU UMA SÉRIE DO PILATES, PRA SE FAZER EM CASA, NA REVISTA VIVA, E VOU SEGUINDO DIREITINHO, ESTOU AMANDO E NÃO PRETENDO PARAR.

*********************************************

POIS É SEMANINHA, NOVA, E COM FERIADO E TUDO.....E SEI QUE A BLOGSFERA JÁ VAI COMEÇAR A FICAR MAIS VAZIA. E PASSANDO PELOS CANTINHOS VI QUE MUITAS JÁ FORAM VIAJAR.

EU NÃO VOU PRA CANTO NENHUM, MAIS DECIDI QUE PRO RESTO DA SEMANA NÃO VOU POSTAR, PQ COMEÇARAM AS PROVAS GLOBAIS DA MINHA FILHA E QUERO ME DEDICAR A ISSO. QUERO VER SE ELA TIRA NOTA BOA, NESSES 2 PRIMEIROS BIMESTRES, POIS COMO NO SEGUNDO SEMESTRE DO ANO, ELA ESTARÁ EM OUTRA ESCOLA, SE ELA TIVER ALGUMA DIFICULDADE, ESTARÁ COM NOTA SOBRANDO. E MINHA FILHA, ANDA MEIO PREGUIÇOSA. FAZ DEVER SÓ SE TIVERMOS DO LADO DELA E SE ELA SENTE DIFICULDADE EM ALGUMA TAREFA, NÃO FAZ ENQUANTO NÃO RESPONDER PRA ELA. ESTOU TRABALHANDO NISSO, PRA QUE NÃO SE TORNE UMA DIFICULDADE PERMANENTE.

POR ISSO ESSA SEMANA, APROVEITANDO QUE VAI TER FERIADO, VOU DÁ UM TEMPINHO E SÓ VOLTO DIA 25, DEPOIS DA PÁSCOA.

MAIS PODE DEIXAR QUE DURANTE A SEMANA, VOU TENTANDO VISITAR VCS E DÁ APOIO A CADA UMA.

VOU INDO, JÁ COM SAUDADES, MAIS É POR UMA BOA CAUSA!!

BEIJOS E TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA!!! BEM LIGHT

E VAMOS PASSAR POR ESTE FERIADO, ILESAS.

Domingo....quente pra xuxu !!!

2011-04-17T13:58:00.000-03:00

OIE MAGRELAS!!!

ESTOU PASSANDO RAPIDINHO, APROVEITANDO QUE AS CRIANÇAS DEIXARAM PRA DESEJAR UM ÓTIMO DOMINGO!!

E ESTÁ UM DOMINGO, QUENTE PRA XUXU!!!
SOL A TODO VAPOR!!

EU APROVEITEI ESTE SOL FOI NO SÁBADO!!
ONTEM, EU E AS CRIANÇAS, FOMOS AO CLUBE, FICAMOS A TARDE INTEIRA.
É O CLUBE DO SEST SENAT, MUITO BOM, TRANQUILO E VAZIO, DO JEITO QUE EU GOSTO.
AS CRIANÇAS SE DIVERTIRAM PRA CARAMBA!!!!!

QUANTO A R.A. ESTÁ TRANQUILA, ANDO MEIO SEM FOME, CREIO QUE POR CAUSA DA DONA M. ELA CHEGOU E COM ELA UMA COLICAZINHA ENJOADA, QUE ME TIROU A FOME!!
MAIS O RESTO, ANDA TUDO BEM!!
COMENDO DIREITINHO.....DE 3 EM 3 HORAS, E ONTEM FIZ BASTANTE EXERCÍCIO DENTRO DA ÁGUA, UMA BELEZA!!

VOU ME INDO, DEIXANDO UM GRANDE ABRAÇO PRA TODAS (OS).

CALMA, QUE ESTOU CHEGANDO AI NO CANTINHO DE VCS!!!! ANDO MEIO EM FALTA, MAIS LOGO CHEGO AI!!!

BEIJOS

BEIJOS E UM ÓTIMO DOMINGO!!!!

Sabadão....coisa boa!!!

2011-04-16T11:23:00.001-03:00

OI PESSOAL!!

E COMO VÃO VOCÊS!!!

SUMI, NÉ!!!

POIS É MARIDÃO, LINDO E GOSTOSO, FICOU EM CASA 3 DIAS......

AÍ, ELE FICOU CUIDANDO DE MIM, OLHOU AS CRIANÇAS, FEZ ALMOÇO, UMA BELEZA!!!

JÁ MELHOREI DA GRIPE, GRAÇAS A DEUS!!!

POR CAUSA DA GRIPE, A R.A. FICOU UM POUCO MAIS OU MENOS, PQ COMO FIQUEI FRACA, TIVE QUE ME ALIMENTAR MELHOR.

MAIS JÁ ESTOU DE VOLTA A MINHA DIETA DAS 3 HORAS.

ESTOU GOSTANDO MUITO.

AINDA NÃO SEI O MEU PESO, PQ AINDA NÃO COMPREI BATERIA PRA MINHA BALANÇA, MAIS IMAGINO QUE MEU PESO DEU UMA AUMENTADA PQ A DONA M ESTÁ PRA CHEGAR...AFF...

VOCÊS VIRAM AS DICAS QUE COLOQUEI NO POST PASSADO, EU GOSTEI MUITO.

O NANDO ME PERGUNTOU NOS COMENTÁRIOS, SE EU APLIQUEI A MIM. E É CLARO QUE ANTES DE COLOCAR QUALQUER COISA AQUI, EU APLICO PRIMEIRAMENTE A MIM, E POR TER IDENTIFICADO COM ALGUNS ITENS DO TEXTO, COLOQUEI AQUI PRA OUTRAS PESSOAS PODEREM VER E DE ALGUMA FORMA TBÉM AJUDAR.

ENTÃO MEU AMIGO, PODE DEIXAR QUE EU APLIQUEI A MIM TBÉM!!!

E MUDANDO DE ASSUNTO, GANHEI UNS MIMOS LINDOS DA MINHA AMIGA EMANUELLE A MANU, UMA AMIGA LINDA, SERVA DE DEUS, ILUMINADA...

OLHÁ SÓ O QUE ELA ME MANDOU:

AMEI TUDO, AMIGA!! EU TE DISSE. TUDO DE UM BOM GOSTO INCRÍVEL!!!

AMIGA, EU AMO TER SUA AMIZADE, E OBRIGADA POR ME PROPORCIONAR UM MOMENTO TÃO BOM COMO ESSE!!!

E UMA COISA TRISTE, ENQUANTO EU ESCREVIA ESTE POST, FIQUEI SABENDO QUE UM VIZINHO ACABOU DE FALECER.

FALECEU EM CASA, INFARTO FUMINANTE!!!

AO RECEBER ESSA NOTÍCIA, LEMBREI QUE ESSA SEMANA, PASSOU NO BEM ESTAR COMO AJUDAR UMA VÍTIMA DE INFARTO. PQ O TAL DO INFARTO É TERRÍVEL MESMO!!!

MAIS DEIXO AQUI MINHAS CONDOLÊNCIAS A FAMÍLIA ENLUTADA!!!

AGORA EU ME VOU......SÓ VOLTO SEGUNDA, SE DEUS ASSIM O PERMITIR!!!

ESPERO QUE O FINAL DE SEMANA SEJA ÓTIMO PRA TODAS E QUE NOSSA ALIMENTAÇÃO SEJA BEM LIGHT!!

PODE DEIXAR QUE DAQUI A POUCO EU CHEGO NO SEU CANTINHO. ESSE FIM DE SEMANA, VOU COLOCAR TUDO EM DIA!!

BEIJOS E BOM FIM DE SEMANA!!!

10 razões pelas quais você não está perdendo peso.

2011-04-12T12:47:00.002-03:00

OI GALERINHA,

HOJE VOU DEIXAR SÓ UM TEXTINHO PRA VCS!!

AINDA ESTOU DODÓI E MARIDO CHEGOU DE VIAGEM, ENTÃO VOU APROVEITAR TODOS OS MIMOS DELE..................

ENTÃO AI VAI O TEXTO: Espero que tenham paciência e leiam ele todo.........achei interessante

Aqui estão as principais razões porque você está perdendo sua batalha com o peso:

Você come muito pouco: algumas pessoas muitas vezes pensam que por ter um leve café da manhã e almoço que será perda de peso como a sua ingestão de calorias vai ser menos. Há um equívoco que pular nenhuma refeição economiza calorias. Saltar refeições e em jejum resulta em retardar o seu metabolismo, e seu corpo pára de metabolizar gordura para perder peso. Você nunca deve consumir menos de 1.200 calorias por dia. Esforce-se por pelo menos três refeições por dia e sempre comece o seu dia com um café da manhã saudável.
Calorias Liquid: Quando a contagem de calorias, que muitas vezes ignoram as calorias do álcool, batidos, café com leite e açúcar, sucos adoçados, chás e refrigerantes, que podem facilmente fazer ou quebrar seus planos de perda de peso.
Demasiada estresse: estar sob constante estresse pode aumentar a produção de cortisol, hormônio que pode aumentar o apetite e fazer com que você armazene mais gordura (especialmente na região abdominal). A maneira mais simples para superar os demais é encontrar uma maneira de gerir o seu stress de forma mais eficaz. Simples maneiras para controlar o stress incluem tomar alguns minutos por dia para relaxar ou meditar, ouvir suas músicas favoritas ou dar um passeio fora.
Hipotireoidismo: Se diminuir os níveis de hormônio da tireóide, tudo no seu corpo, incluindo o metabolismo fica mais lento, uma condição chamada hipotireoidismo . Todas as calorias extras que você está consumindo-se armazenado como gordura, resultando em ganho de peso. Os medicamentos direita vai tirar você de volta no caminho certo para perder peso.
Engano em seu plano de dieta: Sendo demasiado restritivas podem resultar em compulsão alimentar, e você será menos provável para sustentar a sua dieta. Você pode comer o que quiser, uma vez por semana, mas você deve seriamente restringir a quantidade.
timing refeição Irregular: Se você está manipulando um emprego e uma família, é difícil comer em horários regulares. Comer infrequentemente também pode causar a perda de peso planos de parar de trabalhar. Seus hábitos alimentares são diretamente proporcionais à sua perda de peso.
Falta de sono: Quando você não conseguir dormir o suficiente, ele pode afetar a secreção de cortisol, o hormônio que regula o apetite. Estudos têm demonstrado que a falta de sono pode aumentar o apetite ea sensibilidade à insulina que pode comprometer a contribuir para o ganho de peso. Além disso, um novo estudo sugere que, mesmo ficando muito sono (nove ou mais horas por noite) também podem levar ao ganho de peso. Para ser uma máquina eficiente a queima de gordura, seu corpo necessita de pelo menos oito horas de sono por noite.
Não comer bastante proteína: proteína magra ajuda você a ficar satisfeito por mais tempo e aumenta o metabolismo para ajudar a queimar mais gordura. Proteína acontece também exigem mais energia para o processo de digestão que o seu total de calorias líquidas são mais baixas.
Ganhar músculo: escala de pesagem não contam toda a história para sempre. Por exemplo, ele não mede a massa gorda e massa muscular. O treinamento com pesos junto com uma dieta adequada levará a perda de gordura, mas também promove o ganho muscular e melhor densidade do osso. Então, se você não vê qualquer melhoria, embora se sinta bem, é mais provável músculo extra e mais forte osso do treinamento do peso.Você pode medir o seu percentual de gordura corporal para conseguir um progresso mais precisa de seus esforços da perda de peso.
A resistência à insulina: Cronicamente resultado níveis elevados de açúcar no sangue em maior disfunção metabólica. Isso é chamado de Síndrome X. Se você suspeitar que você pode ser resistente à insulina, consulte o seu médico para um teste simples, seguidas por medicação adequada.

A obesidade é um problema muito complexo médico em nossa sociedade e alcançar o peso ideal exige uma abordagem multifacetada. Apesar do que você pode ouvir, perda de gordura não é apenas sobre a dieta e o exercício. A maioria das pessoas tendem a passar de um programa de dieta ou exercício para o outro quando não vêem resultados imediatos. Quando se trata de perda de peso, a paciência é uma virtude.

Matéria tirada deste site: http://www.lifemojo.com

VOU ME INDO........UM BEIJÃO A TODOS!!!!!

E a gripe me pegou.....tô mal !!!

2011-04-11T11:40:00.001-03:00

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!!

E AI, ANIMADAS!!! PORQUE AQUI NÃO TEM ANIMAÇÃO!!!

TÔ MAL, A GRIPE ME PEGOU ESTE FIM DE SEMANA!!

PRIMEIRO MEUS 2 FILHOS, ESTAVAM GRIPADOS, AI PEGUEI DELES!!!

ONTEM, EU SÓ QUERIA CAMA......

ESSA NOITE TIVE QUE DORMIR COM 3 TRAVESSEIROS, POR CAUSA DO NARIZ!!!

ACABEI ACORDANDO SUPER QUEBRADA DA COLUNA!!!

E AGORA EU SÓ QUERO FICAR DEITADA.

MAIS TOMEI MEU CAFEZINHO, PRA NÃO PIORAR A FRAQUEZA.

MAIS NÃO CONSEGUIR COMER TUDO, PQ ESTAVA SEM FOME.

ESTOU É BEBENDO BASTANTE LÍQUIDO, PRA AJUDAR!!!

MAIS ESPERO MELHORAR RÁPÍDO, PQ GRIPE É RUIM DEMAIS!!!

MAIS VAMOS DEIXAR O BAIXA ASTRAL E PERGUNTO PRA VCS:

COMO FORAM DE FIM DE SEMANA!!!

CONSEGUIRAM PASSAR ILESAS???

NO DOMINGO, EU DEI UMAS ESCAPADAS E ACABEI COMENDO MENOS DO QUE AS 3 HORAS, MAIS DEPOIS VOLTEI PRO RITMO.

ESPERO QUE VCS TENHAM SE SAIDO BEM!!!

EU JÁ FALEI COM VCS QUE ESTOU NO DESAFIO DAS ESTAÇÕES, E TEREMOS TAREFAS SEMANAIS.

E DESSA SEMANA É:

- 1,5L DE ÁGUA ( NO MÍNIMO)

- 1 FRUTA

- 1 CREME ANTICELULITE ( O NOSSO CORPO AGRADECE)

- 20 MINUTOS DE BICICLETA OU 30 MINUTOS DE CAMINHADA

- 20 ABDOMINAIS SIMPLES

- 10 AGACHAMENTOS

ESSE FIM DE SEMANA, FIZ TUDO, OS AGACHAMENTOS ACHEI LEGAL DEMAIS, NOS PASSARAM UM VÍDEO DE COMO FAZÊ-LOS E OLHA DÁ PRA DÁ UMA SUADA!!!

E OUTRA TAREFA É UM POST FALANDO SOBRE A GENTE, INCLUIR 5 DEFEITOS E 6 QUALIDADES, QUE , QUE PODEM SER FÍSICO E/OU PSICOLÓGICOS. E ESCOLHER 2 DEFEITOS QUE QUEIRA MELHORAR E COMO PENSA EM FAZÊ-LOS.

5 DEFEITOS:

* Eu sou muito sensível, até me acho super dodói, qualquer coisa me magoa.
* As vezes quero que minha opinião prevaleça
* Não gosto de ser mandada
* Sou ciumenta.
* Se um problema aparece, penso nele o dia inteiro, uma fixação.

6 QUALIDADES:

* Sou romântica
* Sou uma boa amiga
* Gosto de ouvir os problemas das pessoas, pra tentar ajudar
* Amo ler
* Sou pontual.
* Amo dá umas boas risadas, tanto que sou conhecida por isso.

E 2 DEFEITOS QUE QUERO MELHORAR É O DE SER SENSÍVEL DEMAIS , E NÃO GOSTAR DE SER MANDADA.
O DE SER SENSÍVEL PRETENDO MELHORAR, SENDO MAIS FORTE DIANTE DAS SITUAÇÕES, MESMO QUE SEJA PRECISO, RESPIRAR FUNDO VÁRIAS VEZES.
E O DE SER MANDADA, VOU ESTUDAR SOBRE ISSO, ATRAVÉS DE LIVROS DE AUTO-AJUDA!!

E MUDANDO DE ASSUNTO: ESPERO QUE HOJE MINHA R.A. SEJA TRANQUILA E CREIO QUE VAI SER, PQ ESTOU SEM APETITE, POR CAUSA DA GRIPE, SÓ NÃO VOU PROMETER, A.F. PQ O CORPO SÓ QUER CAMA...AI....AI....

AMANHÃ VOLTO COM MAIS ANIMAÇÃO, TÁ BOM!!!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA SEGUNDA!!!

E a balança me traiu.........

2011-04-09T12:17:00.003-03:00

OI GALERA,

E COMO VAI O SÁBADO, AI, TUDO EM RIBA!!!!!

TUDO NOS TRINKS!!

AQUI VAI TUDO MARAVILHOSAMENTE BEM!!!

MAIS COMO EU DISSE NO TÍTULO A BALANÇA ME TRAIU.

LEVANTEI SUPER CONFIANTE, FIZ MEU PILATES, E FUI PRA BALANÇA!!

E A BALANÇA: SIMPLESMENTE NÃO QUIS FUNCIONAR!!

SUBI E DESCI UNS ZILHÕES DE VEZES!!!! E NADA!!!

A BATERIA AGORA MORREU!!!

ELA JÁ ESTAVA NO PROCESSO, EU É QUE IA INSISTINDO!!

MAIS LOGO, HOJE, QUE EU ESTAVA CONFIANTE, SABE AQUELES DIAS EM QUE VC JÁ SE ACHA COM MENOS PESO, MAIS ACINTURADA, MAIS TUDO E A BALANÇA TE TRAI....AI....AI....

VOU TER QUE PROVIDENCIAR RÁPIDO UMA OUTRA BATERIA...AFF...

PELO MENOS A BALANÇA NÃO ME MOSTROU, MAIS MINHAS ROUPAS JÁ SENTI MAIS LARGUINHAS, ISSO É UM BOM SINAL!!

ENTÃO SIGO ADIANTE NA MINHA DIETA DAS 3 HORAS!!!

FIZ MINHA VISUALIZAÇÃO, COMI DIREITINHO, E AGORA É SÓ CONTINUAR FIRME!!

E LEMBRANDO, QUE NO POST ANTERIOR FALEI SOBRE A DIETA DAS 3 HORAS E QUEM ESTIVER A FIM DE CONHECER, EU MANDO O ARQUIVO DO LIVRO PRA VCS, É SÓ DEIXAR O EMAIL, AQUI.

E ONTEM EU MANDEI O ARQUIVO PARA:

ANA DOMANSKI, ROSANGELA, CRIS, TASSIANA, PATY, ROBERTA, LÚ, LUCY BRITTO, E DAQUI A POUCO VOU MANDAR PRO RESTANTE DAS MENINAS QUE PEDIRAM.

E AGORA QUERIA FALAR SOBRE O NOVO SITE QUE ACABA DE SER INICIADO NA BLOGSFERA, QUE É BLOGOSFERA LIGHT.

COM CERTEZA VAI SER UM BLOG QUE VAI NOS AJUDAR MUITO E QUEM QUISER CONHECER UM POUCO MAIS, AQUI ESTÁ O LINK DELE É SÓ CLICAR: www.blogosferalight.com.br

E QUERIA FALAR QUE GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA JUUH, UM SELINHO QUE ELA ESTÁ DEDICANDO A TODAS AS SUAS AMIGAS E EU TBÉM O DEDICO A TODAS AS MINHAS AMIGAS, E QUEM QUISER PEGAR E LEVAR PARA O SEU BLOGUINHO, SE SINTA A VONTADE.....EU DEIXO!!!

E OBRIGADA JUUH

E ESTÁ ROLANDO UM SORTEIO SUPER BACANA NO BLOG DA MINHA AMIGA ALINE FERNANDA, EU ACHEI BOM DEMAIS E ESTOU CONFIANTE QUE VOU GANHAR ( A GENTE TEM QUE TER FÉ, NÉ!!! )

ELA ESTÁ SORTEANDO UM KIT BEM BACANA

1 KIT REDUX-SAN

1 DRENA CORPUS

ACHO QUE VALE A PENA VCS DAREM UMA PASSADA LÁ.

AQUI ESTÁ O LINK: anaemiaurgente.blogspot.com

AGORA VOU ME INDO, PQ O DEVER ME CHAMA!!!

ESSA VIDA DE DONA DE CASA, TÃO ÁRDUA!!!

UM GRANDE BEIJO A TODOS E VOU DEIXANDO UMA FRASE PRA SE PENSAR:

Muitas pessoas exigem muito de si mesmas

quando tentam emagrecer.

Seja paciente.

O peso será eliminado.

Pode não ser da noite para o dia, mais será

eliminado.

SÓ VOLTO SEGUNDA E NO FIM DE SEMANA, VOU VISITANDO VCS!!

BEIJOS

Estava sem net, mais agora voltei...

2011-04-08T10:18:00.000-03:00

Oi galerinha do meu coração...

Quanto tempo, né!!! Fiquei sem net essa semana inteira, muito ruim!!!

Entrava todo dia na esperança de ter voltado, pq aconteceram alguns probleminhas técnicos.

Mais hoje voltou....achei bom demais!!!

Estava com saudades do meu cantinho , de vcs, de saber como vcs andam, as novidades!!

Confesso pra vcs, que até o meio da semana, andei desanimadíssima com o meu peso.

Estava com o mesmo peso, de quando estava com a Dona M. E isso me deixou pra baixo, não estava conseguindo, retomar as rédeas.

Por isso no meio da semana, li um livro que a minha amiga Candy, me mandou que se chama a DIETA DAS 3 HORAS. Sempre tinha ouvido falar, mais não tinha lido.....ela me mandou, eu li na quarta ele todinho e resolvi adotar.

Mais alguns podem pensar: Mais eu já como de 3 em 3 horas!!!!

Eu tbém pensava que comia, mais no livro ele manda respeitar o horário mesmo, pq tem dia por exemplo que vc vai almoçar 12:00 e terá que comer 15:00 horas, mais eu muitas vezes, as 15:00 não estava com fome e comia lá pelas 16:30, e quando eu saia, muitas vezes não fazia o lanche da tarde. E no livro ele fala pra respeitar o horário e colocar até um despertador pra te lembrar que vc tem que comer. Nas 3 refeições principais, ele pede pra ter carboidrato, proteína, gordura e ele dá as medidas no livro de cada porção. E o bom que ele fala no livro que a pessoa emagrece sem fazer exercícios, pois uma grande maioria não tem tempo. Pq esse era o meu interesse, pq eu como dona de casa, tenho minhas dificuldades, e pensava se 1 semana eu não fizesse nada, continuaria a emagrecer??? E com essa dieta sim!!!

E o que mais aprendi que comendo a cada 3 HORAS:

- Vc vai conservando o peso e perdendo gradativamente.

- Vai aumentando a taxa metabólica basal

- Reduzindo o apetite

- E melhorando os níveis de colesterol e os níveis de cortisol.

Eu começei a fazer na quarta, com 75,6 kg

Coloquei meu celular pra despertar, a cada 3 horas, pra que mesmo que eu saísse, lembrasse que tinha que comer.

Na quinta meu peso deu, 75,3 kg, achei ótimo!!

E hoje 75,1 kg.

Ele promete no livro pelo menos 1 kg por semana, assim vc consegue conservar o peso que perdeu.

Adotei esse método, apesar que ele é mais complexo, pq no livro ele promete uma perda de peso satisfatória em 28 dias e cada dia tem uma VIZUALIZAÇÃO, a minha de ontem eu tinha que me imaginar,indo para um casamento de uma amiga, num vestido lindo, o vestido ficando ótimo no meu corpo, todos admirando o tanto que emagreci na festa.

Pois é gostei muito do método e vou adotar.

E QUEM TIVER O INTERESSE DE LER O LIVRO, E QUER TENTAR A DIETA OU CONHECÊ-LA, ME PASSE O SEU E-MAIL QUE MANDO O ARQUIVO DO LIVRO PRA VCS!!!

Pois é estou animada, com muito mais gás, pq estou no controle e sei que posso e consigo sim, tenho fé nisso!!!

A única coisa que quero é chegar na minha meta que é 73,0 kg.

E como vcs podem observar falta pouco!!

Mais não vou desistir!!!

Agora vou indo visitar vcs aos poucos, saber da novidades e se não conseguir visitar todas hoje, pode deixar que até amanhã visito todas!!

Um grande beijo, fiquem com Deus!!!!

Na batalha!!!!

2011-04-05T17:24:00.001-03:00

Oi galerinha do meu coração!!

Tô aqui na batalha, tentando fazer o peso abaixar. Estou numa zona de conflito. Ando ainda me permitindo a certos alimentos, que pelo menos não tem me feito passar do peso que estou, mais tbém não estou progredindo.

Ontem precisei sair com meu esposo, levei ele pra viajar e depois fui ao shopping com meu filho menor. Lá tomei aquele sorvete SUFLAIR do Mac Donalds , que é da mesma família do Ovomaltine. Eu ia ficar só numa casquinha, mais mandei ver no Suflair mesmo.

E fiquei o resto do dia me controlando pra não passar da minha pontuação diária!

Ai me pesei agora de manhã e estou com o mesmo peso de ontem 75,6 aff......

Olha não estou satisfeita, pq passei o mês de fevereiro todo oscilando entre 74,9 e 75,3 e agora 75,6..aff......

Mais tudo bem, não posso desanimar, tenho que seguir em frente.

Estou procurando comer menos, ser mais seletiva e não abusar nos intervalos, que é aonde me perco.

Fiquei vendo domingo umas dicas da Eliane que aprovei.

A dica era pegar cenoura, beterraba e torná-las tipo batata chips, achei ótimo, para aquelas horas que queremos biliscar. E pelo que ela mostrou fica igual batata chips mesmo, apesar que não como fica o gosto, mais pra mim que não gosto de beterraba, seria uma boa.

Vou tentar fazer e no dia que eu fizer, vou tirar umas fotos pra vcs verem.

E uma novidade, minha casa nova ficou prontinha!!! Estou muito feliz, só ainda não fui lá vê-la pronta, estamos nos preparando pra isso, pq como ela fica em outro estado, não dá pra ir e vir sempre, pelo menos eu, mais como meu esposo é motorista, pra ele é mais fácil ir lá.

Mais estamos felizes, e daqui pra frente, vamos nos preparar, pra comprar alguns móveis, que estamos precisando.

Agora gente, a tal da A.F., estou uma negação essa semana! Não estou dando prioridade a ela, teve um dia que me preparei pra fazer meia noite, ai começei a ver CSI Nova iorque e quando fui ver já era 01:00 da manhã e deixei pra fazer na parte da manhã, mais acabei não fazendo.

Hoje não posso deixar de fazer e vou me empenhar nisso!!!

Agora , a água tbém estou bebendo pouco, foi só começar a chover que a seca chegou dentro de casa. Nem minha garrafinha,estou enchendo.

Preciso mudar isso logo, antes que eu entre no estado em que eu não queira saber demais nada, ai fica difícil voltar ao foco!!

Então vou dá um jeito de voltar ao foco, de comer direito, de deixar as delícias só pra uma vez no mês e de beber minha água direitinho!!

Agora vou indo, e vou passando na casinha de vcs e saber das novidades!!

beijos e uma ótima terça

VOLTANDO + DESAFIO ANUAL

2011-04-03T07:15:00.001-03:00

OI MENINAS E MENINOS,

ESTOU EU AQUI DE VOLTA , MAIS ESTOU TENTANDO ME ANIMAR.

ESSA SEMANA EU DEI UMA SUMIDA, PQ FIQUEI CHATEADA COMIGO MESMA.

DESDE A DONA M, NÃO ESTAVA ENTRANDO NOS EIXOS E MEU GRANDE OBJETIVO QUE ERA TERMINAR MARÇO COM MENOS PESO DO QUE COMEÇEI, NÃO DEU CERTO.

COMEÇEI MARÇO COM 75,3 E TERMINEI COM 75,5.

MAIS A RAIVA QUE FIQUEI, FOI QUE NA RETA FINAL, PESO ABAIXANDO, AI VEIO A DONA M, A COISA TODA DESANDOU E ACABEI 200 GRAMAS A MAIS.

NÃO GOSTEI, NÃO FIQUEI COM GOSTINHO DE DERROTA , MAIS DE UMA BATALHA PERDIDA SIM!!!

MAIS DE ALGUMA FORMA TEMOS QUE APRENDER A NOS ERGUER, TRAÇAR METAS NOVAS E FOI O QUE EU FIZ.

NA SEGUNDA FUI NO SUPERMERCADO E COMPREI LEITE DESNATADO EM LATA, REQUEIJÃO LIGHT, FRUTAS, PÃO DE FORMA 7 CEREAIS, FRANGO.

NO MEIO DA SEMANA, VI O PESO SUBIR, QUASE CHEGAR NA CASA DOS 76 NOVAMENTE, MAIS AI DEI UMA RÉ E ELE DESCEU UM POUCO.

DESDE SEXTA. ESTOU MANTENDO NOS 75,5 KG

RESOLVI RESSUSCITAR MINHA RAÇÃO HUMANA, APOSENTADA HÁ MAIS DE 6 MESES NA GELADEIRA. VI QUE ESTÁ EM ESTADO BOM DE CONSERVAÇÃO E VOLTEI A USAR ESSA SEMANA.

COMO DIZEM, TEMOS QUE IR TENTANDO TÁTICA NOVAS.

ESSA SEMANA FALHEI MUITO FOI NOS EXERCÍCIOS, NÃO DEI PRIORIDADES HÁ ELES E SÓ FIZ 2 VEZES NA SEMANA.

MAIS JÁ VOLTEI E MEU OBJETIVO AGORA, SIGO A FRASE DA MINHA AMIGA AUGUSTA QUE É: UM DIA DE CADA VEZ, É FAZER O DOMINGO UM DOMINGO PERFEITO, PELO MENOS DENTRO DA MINHA PONTUAÇÃO. E VOU CONSEGUIR!!!

E MUDANDO DE ASSUNTO, MÊS NOVO, TUDO NOVO E TAREFA NOVA NO

DESAFIO ANUAL, QUE ENTREI.

PRIMEIRO TEM A FRASE:

E ESSA É A TAREFA DO MÊS

GOSTEI DA TAREFA, PQ DESDE QUE PAREI DE TRABALHAR FORA HÁ 2 ANOS E MEIO, MEUS PÉS NÃO SÃO MAIS OS MESMOS. COMO NO MEU TRABALHO SÓ PODIA SE USAR SAPATO FECHADO E USEI DURANTE 12 ANOS, AGORA O TADINHO SENTIU, PQ FICO MAIS DESCALÇA DO QUE CALÇADA.

ENTÃO VAMOS SEGUIR EM FRENTE........ACREDITAR SEMPRE E VISUALIZAR NOSSA VITÓRIA

E LEMBRARMOS QUE SE NÃO LUTARMOS POR NÓS, NINGUÉM MAIS FARÁ ISSO POR NÓS. PRIMEIRO TEMOS QUE QUERER E QUERER DE VERDADE!!

FAZENDO ISSO, NÃO TEM COMO NÃO DÁ CERTO!!

DESEJO UM ÓTIMO DOMINGÃO PRA TODOS E ATÉ SEGUNDA!!!!

BEIJÃO

Gostei do SBT REPÓRTER

2011-03-29T10:49:00.000-03:00

OI GALERINHA DO MEU CORAÇÃO!!

HOJE SÓ VOU PASSAR RAPIDINHO, PQ SINTO FALTA DE NÃO DÁ PELO MENOS UM OLÁ AQUI!!

MAIS PRIMEIRO QUERO PEDIR DESCULPAS, PQ ONTEM VISITEI POUCAS MENINAS, MAIS COMO JÁ DISSE EU TENHO UM PROBLEMINHA: MARIDO.

COM ELE EM CASA DIMINUO MINHA FREQUÊNCIA NA NET !!!

MAIS RESOLVI QUE DE AGORA EM DIANTE, VOU POSTAR UM DIA SIM E UM DIA NÃO,, PQ ASSIM POSSO ME DEDICAR MAIS AS VISITAS, CONHECER CANTINHOS NOVOS E SEM FALAR PELO FATO DE SER DONA DE CASA, TBÉM DEDICAR A CASA E A MIM.

CLARO QUE SE EU TIVER NOVIDADES, VENHO ANTES AQUI!!!

HOJE, RESOLVI DÁ UMA OLHADA NOS BLOGS QUE PARARAM DE POSTAR E GENTE, TEM É MENINA QUE DESISTIU, MUITAS ENTRARAM O ANO E NÃO POSTARAM MAIS, TEM UMAS QUE TORNARAM O BLOG PRIVATIVO, ELAS TEM O MOTIVO DELAS E CLARO QUE ENTENDO.

AI RESOLVI DÁ UMA FORÇA NAS QUE ESTÃO SUMIDA E EXCLUIR AS QUE TORNARAM O BLOG PRIVATIVO OU EXCLUIRAM O BLOG.

FICO TRISTE, PQ DESANIMARAM NO CAMINHO, QUERIA PODER ESTÁ AO LADO DE CADA UMA, PQ REALMENTE A CAMINHADA NÃO É FÁCIL, VAI CAIR VAI, UM DIA A BALANÇA VAI SORRIR, OUTRA HORA VAI SUBIR, QUE FOI O QUE ACONTECEU COMIGO HOJE + 200 GRAMAS, MAIS REVI MINHA ALIMENTAÇÃO E SEI QUE ONTEM ELA FOI UMA PORCARIA, MAIS TÔ AQUI DE VOLTA, COM PLANOS EM AÇÃO E SEGUINDO EM FRENTE!

ESPERO QUE TENHAM SÓ DESISTIDO DO BLOG E NÃO DA R.A. É O QUE EU DESEJO.

ONTEM VCS VIRAM O SBT REPÓRTER???

EU GOSTEI MUITO E UMA COISA QUE EU DESCOBRI DE MIM E TENHO PLENA CERTEZA, TENHO TENDÊNCIA A FORMAR GORDURA MAIS RÁPIDA.

ONTEM NUMA PARTE DA MATÉRIA FALOU PORQUE ALGUMAS PESSOAS ENGORDAM MAIS FÁCEIS. E UM CARA EXPLICOU ALGUNS MOTIVOS E ME ENQUADREI NESSE.

PQ TENHO PLENA CERTEZA QUE HOJE ME ALIMENTO, MELHOR, EM QUANTIDADE MENOR, MAIS NÃO TENHO PERDA DE PESO SATISFATÓRIA, NO CASO COMO EU QUERIA, VÁRIOS QUILOS DE UMA VEZ.

COM CERTEZA, TENHO FACILIDADE, DE FORMAR MAIS GORDURA DO QUE OUTROS, ACHEI INTERESSANTE ISSO.

MAIS GOSTEI DA REPORTAGEM, GOSTEI DA EXPERIÊNCIA DO REPÓRTER, PQ ELE SE COLOCOU A PROVA, PRA PERDER PESO E CONSEGUIU.

E A LIÇÃO QUE DEIXOU PRA MIM O PROGRAMA, QUE PERDA DE PESO TEM QUE SER GRADATIVA, ATÉ PARA QUE O CORPO SE ACOSTUME COM O PESO NOVO.

PQ MUITAS VEZES EU FICO PREOCUPADA, DE PASSAR 1 MÊS E PERDER GRAMAS, MAIS FICO FELIZ PQ O MEU CORPO, NÃO ESTÁ VOLTANDO AO PESO ANTIGO, GRAÇAS A DEUS!!

MAIS VAMOS CONTINUAR NA LUTA, PROCURANDO NOS ALIMENTAR BEM, NOS EXERCITANDO, E TENDO FOCO, PERSISTÊNCIA E MUITA FORÇA DE VONTADE, É UMA COMBINAÇÃO DE TUDO!!!

AGORA SÓ VOLTO QUINTA, E VOU AGORA PASSAR NO CANTINHO DE VCS E SABER COMO ESTÃO..

BEIJOS E UMA ÓTIMA TERÇA!!!

Vamos nos animar!!!!

2011-03-28T09:19:00.001-03:00

OI AMIGAS DO MEU CORAÇÃO!!!

E COMO FOI O FIM DE SEMANA??? O MEU FOI ÓTIMO, COM MARIDÃO, LINDO, GOSTOSO EM CASA....AI...AI...

GOSTO QUANDO ELE ESTÁ EM CASA!!!

ESTOU MUITO ANIMADA, ESTA SEMANA E QUERO ENTRAR NELA COM TUDO, COM MAIS ANIMAÇÃO, COM MAIS FOCO, COM MAIS EMPENHO.

FALTAM 3 DIAS PARA O FINAL DO MÊS E AINDA NÃO SEI SE VOU TERMINÁ-LO BEM, MAIS CONTINUO NA LUTA, COM CERTEZA, E DISSO NÃO TENHO DÚVIDA.

CONSEGUI FAZER A.F. SÓ NO DOMINGO A NOITE E DEPOIS DO MEU PILATES, FIZ UMA MASSAGEM MODELADORA NO ABDOMÊN.

NÃO SEI SE VCS SABEM MAIS SOU FORMADA EM MASSAGEM CORPORAL.

FIZ NO ANO DE 2008, MAIS NUNCA EXERCI.

SÃO COISAS DA VIDA. ME FORMEI NUMA DAQUELAS ONGS QUE OFERECEM CURSOS, MAIS NÃO ACHEI BOM, PQ O ESPAÇO FÍSICO E A FALTA DE MATERIAIS PARA O CURSO, ME FIZERAM DESISTIR EM CONTINUAR A PROFISSÃO. MAIS PELO MENOS EM MIM, EU TENTO FAZER COM PERFEIÇÃO.

PRECISO É TER DISCIPLINA PRA FAZER EM MIM MESMA.

E FALANDO EM DISCIPLINA, ESSA É UMA DAS QUESTÕES QUE EU DISSE PRA MIM MESMA, QUE ESSE ANO EU IRIA TER.

PELO MENOS NAS COISAS QUE ANO PASSADO, EU COMEÇAVA E DEPOIS PARAVA.

E COMEÇEI BEM, MEU CADERNO COM O MEU CARDÁPIO DIÁRIO , DESDE O DIA 08/02 DESTE ANO, EU SÓ DEIXEI DE ANOTAR 3 VEZES. PRA MIM É UMA VITÓRIA!!!

EU GERALMENTE COMEÇAVA NUMA SEMANA E NO MEIO DELA, JÁ NÃO ANOTAVA MAIS.

E VI QUE ISSO ME AJUDOU E HOJE TENHO BASTANTE CONTROLE NA MINHA ALIMENTAÇÃO.

EU NÃO PROGRAMO MINHA ALIMENTAÇÃO DE UM DIA PARA O OUTRO, PQ NÃO GOSTO. VOU COMENDO E CORRO PRO CADERNO E ANOTO O QUE EU ACABEI DE COMER. DEPOIS DO ALMOÇO, VEJO QUANTOS PONTOS EU FIZ E VEJO QUANTOS SOBRAM PARA O RESTANTE DO DIA.

E OUTRA COISA QUE EU ESTOU EMPENHADA É NA MINHA A.F.

FAÇO TODOS OS DIAS E SÓ FICO 1 VEZ NA SEMANA, SEM FAZER.

PROMETI A MIM MESMA, PELO MENOS DEDICAR, DE 30 A 1 HORA DE A.F.

E FAÇO NO MÍNIMO 1 HORA E TEM ME AJUDADO BASTANTE.

ENTÃO ESSAS COISAS TEM FEITO DIFERENÇA NA MINHA R.A.

AGORA SE NÃO COMEÇAR A FAZER MAIS EFEITO, VOU TER QUE FAZER A DIETA DO MOMENTO:

A DIETA DO AR : VOU SÓ RESPIRAR!!! RSRSRSRSRSRS

AÍ EMAGREÇO DE VEZ!!!!

MAIS VOLTANDO, QUERIA NESTE MOMENTO OFERECER APOIO A MINHAS AMIGAS DÉA E PATTY,

A DÉA ESTÁ PASSANDO POR UM MOMENTO DELICADO, E A PATTY, ACABOU DE VOLTAR AO BLOG E TBÉM PASSANDO POR UMA FASE DELICADA.

PEÇO A DEUS, QUE DÊ MUITA FORÇA A ELAS, QUE TENHAM FÉ E ESPERANÇA PORQUE UMA HORA AS COISAS MELHORAM.

E QUERO DIZER PRA ELAS QUE:

"O CHORO PODE DURAR UMA NOITE, MAIS A ALEGRIA VEM AO AMANHECER"

E TBÉM QUERIA FALAR COM A JÉSSICA, QUE ACABOU DE GANHAR A NOSSA AMADA LAURINHA: QUE ESTOU MUITO FELIZ PELO NASCIMENTO DELA, E QUE LAURINHA, SÓ TRAGA ALEGRIA PRA VC E SUA FAMÍLIA.

ENTÃO VAMOS ANIMAR, SEMANINHA COMEÇANDO COM TUDO E NÃO PODEMOS MAIS PERDER TEMPO, É HORA E SEMPRE SERÁ HORA DE RECOMEÇAR.

BEIJOS E VAMOS COM TUDO!!!

DESAFIO + SORTEIOS + CAMPANHA

2011-03-25T10:51:00.000-03:00

OI MENINAS....

E COMO ESTÃO INDO.....SEMANINHA PASSOU RÁPIDO, NÉ!!

EU ACHEI!!!

MINHA R.A. ONTEM FOI TRANQUILA, FIZ MEU PILATES, NO MESMO HORÁRIO. BEBI MINHA ÁGUA E EVITEI O AÇUCAR.

QUERO VER SE FAÇO MAIS USO DO ADOÇANTE, PQ AÇUCAR USO MAIS É NO SUCO, PQ FAÇO PRAS CRIANÇAS AI FICO TOMANDO GOLINHOS PRA MATAR A SEDE.

MUITAS MENINAS, TEM FICADO SURPREENDIDAS PELO HORÁRIO QUE EU FAÇO MEU PILATES.

MAIS O ÚNICO HORÁRIO QUE EU POSSO DEDICAR VERDADEIRAMENTE A MIM. PQ DURANTE A PARTE DA MANHÃ, MEUS DOIS FILHOS ESTÃO EM CASA. A TARDE A MAIS VELHA VAI PRA ESCOLA E FICO COM O MENOR. A NOITE ESTÃO OS DOIS DE NOVO E SÓ DEPOIS QUE VÃO DORMIR, OU ESTÃO ASSISTINDO UM FILME QUE COMEÇO A FAZER PILATES, POR ISSO ESSE HORÁRIO DE MEIA NOITE, TEM SIDO O MELHOR.

MAIS JÁ VI REPORTAGEM DE ATRIZES QUE FAZEM EXERCICIOS NA MADRUGADA, COMO A SHEILA MELLO.

TENHO GOSTADO, JÁ CHEGUEI A FICAR COM PREGUIÇA, MAIS TENHO QUE TER FORÇA E NÃO DEIXAR O DESÂNIMO ME PEGAR.

E FALANDO EM TER ANIMAÇÃO, ENTREI NO DESAFIO DE INVERNO. A DANI ESTÁ PROMOVENDO E QUEM QUISER ENTRAR CLIQUE AQUI

ADORO O INVERNO, ACHO QUE FICAMOS MUITO MAIS BEM VESTIDAS E SEM FALAR QUE COMEMOS MELHOR E ISSO É O GRANDE PROBLEMA, ENTÃO JÁ VOU ME PREPARAR PRA ELE.

E QUERIA FALAR SOBRE UM SORTEIO QUE ESTÁ ROLANDO NO BLOG DA MINHA AMIGA MILI

UM ANO DE BLOG E ELA ESTÁ PROMOVENDO ESTE SORTEIO, QUEM QUISER PARTICIPAR AINDA DÁ TEMPO É SÓ COPIAR O LINK DO BLOG DELA QUE ESTÁ NO SELINHO

E MUDANDO DE ASSUNTO, ESTOU APOIANDO UMA CAMPANHA QUE MINHA AMIGA IZA ESTÁ PROMOVENDO QUE É CONTRA O PRECONCEITO

ONTEM NO BLOG DA TATHA, VI O CASO DE PRECONCEITO DE UM MENINO. ELE SOFRIA MUITO NA ESCOLA E OLHA QUE É DESDE PEQUENO. ERAM INSULTOS E XINGAMENTOS, TODOS OS DIAS, E TUDO PQ ESTÁ ACIMA DO PESO.

ATÉ QUE ELE DEPOIS DE TANTOS ANOS DE RAIVA REPRIMIDA, UM MENINO FOI INSULTÁ-LO E ELE REVIDOU.

EU NÃO GOSTO DE VIOLÊNCIA, MAIS NO CASO DESSE GAROTO JÁ TINHA PASSADO DA HORA, DELE REAGIR.

MAIS SEI QUE NÃO É FÁCIL E VÁRIAS PESSOAS TEM PASSADO POR SITUAÇÕES DIFÍCEIS E COMPLICADAS, PQ NÃO SE ENQUADRAM NO QUE A SOCIEDADE ACHA DE PERFEITO.

EU JÁ SOFRI COM PRECONCEITO DENTRO DA MINHA FAMÍLIA. QUANDO ESTAVA MUITO ACIMA DO PESO, MEU PAI, FALAVA COISAS QUE ME ENTRISTECIAM MUITO...E NÃO ERAM CRITICAS CONSTRUTIVAS, MAIS DESTRUTIVAS.

ENTREI NUMA FORTE DEPRESSÃO E USAVA MEDICAMENTOS FORTES DE EMAGRECER QUE SEMPRE ME LEVAVAM PARA O HOSPITAL.

TUDO PARA AGRADÁ-LO E PARA QUE ELE FALASSE QUE EU ESTAVA MAGRA.

MEU PAI ERA O MEU PADRÃO: SE ELE FALASSE QUE EU ESTAVA MAGRA, É PQ EU ESTAVA.

HOJE EM DIA ELE NÃO FALA MAIS NADA COM RESPEITO AO MEU PESO, PQ MEU MARIDO CHAMOU A ATENÇÃO DELE.

MAIS ELE AINDA CONTINUA FALANDO DE PESSOAS QUE ESTÃO ACIMA DO PESO.

ENTÃO DEVEMOS SIM LUTAR CONTRA ESSE TIPO DE PRECONCEITO

E QUEM QUISER PARTICIPAR DESTA CAMPANHA, LEVE ESTE SELINHO PARA O SEU BLOG E AJUDE A DIVULGAR.

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HOJE MARIDÃO ESTÁ EM CASA, POR ISSO VOU VISITANDO VCS AOS POUCOS, NA HORA QUE SENTEI AQUI, ELA JÁ FALOU, QUE JÁ IA EU PARA O BLOG.

ENTÃO PRA NÃO CRIAR ATRITO, VOU FAZENDO AOS POUCOS.

DESEJOS A TODOS UM ÓTIMO FIM DE SEMANA, E QUE POSSAMOS NOS SAIR BEM NELE, PARA QUE AS PESAGENS SEJAM ÓTIMAS!

BEIJOS E ÓTIMO FIM DE SEMANA

R.A. na medida certa!!!

2011-03-24T13:22:00.000-03:00

OI GALERINHA!!!!

TUDO NO CONTROLE!!!

AQUI , GRAÇAS A DEUS, RETORNEI AOS EIXOS.

A FOME DESCONTROLADA PASSOU, TBÉM ESTOU NO FINAL DA DONA M , AINDA BEM!!!

ONTEM CONSEGUI FAZER UMA R.A. BEM LEGAL, SEM ESCORREGADAS. DENTRO DA MINHA PONTUAÇÃO.

RETORNEI AO MEU PILATES, DEPOIS DE 3 DIAS SEM FAZER.

COMO SEMPRE, FIZ NO MEU HORÁRIO PREFERIDO: MEIA NOITE!!

E HOJE A BALANÇA ME DEU -500 GRAMAS.

AINDA NÃO ESTÁ NO PESO, ANTES DA DONA M VIR, MAIS SEI QUE ESSE PESINHO A MAIS, NÃO É SÓ RESULTADO DE DONA M, PQ NO FIM DE SEMANA, ME DEI UMAS PERMITIDAS, COMO JÁ FALEI AQUI.

NÃO SOU CONTRA A SE PERMITIR DE VEZ ENQUANDO A UMAS GULOSEIMAS, MAIS NO MEU CASO, SE EU ME PERMITIR DEMAIS, MEU PESO VAI OSCILAR E NÃO VOU SAIR DO LUGAR.

MAIS AINDA ESTOU FELIZ COMIGO, PQ ESTOU NO PESO QUE ESTOU, COM UMA R.A. NA MEDIDA CERTA E EXERCÍCIOS, SEM AJUDA EXTERNAS COMO EU SEMPRE PROCURAVA, TIPO REMÉDIOS DE EMAGRECER, COM FÓRMULAS FORTES.

USANDO O MÉTODO DO A.A. UM DIA DE CADA VEZ, HOJE VOU ME DEDICAR A TER UMA R.A. NOS TRINQUES .

* BEBER 2 LITROS DE ÁGUA.

* FAZER MEU PILATES

* EVITAR AÇUCAR

* E FICAR DENTRO DA MINHA PONTUAÇÃO= 310 PONTOS

FALTAM 7 DIAS PARA TERMINAR MARÇO E QUERO TERMINÁ-LO COM SALDO POSITIVO.

VAMOS, PESSOAL, LEVAR NOSSA R.A. BEM A SÉRIO, DEVEMOS NOS DEDICAR COM VONTADE.

RESULTADOS SAUDÁVEIS, CONCRETOS E DURADOUROS SÓ SÃO ATINGIDOS COM UMA CORRETA R.A.

O FATOR CRUCIAL, PARA QUALQUER CONQUISTA, ONDE TUDO COMEÇA: A NOSSA MENTE.

O PRIMEIRO PASSO É VC TER CERTEZA,VOCÊ DECIDIR COM TODAS AS SUAS FORÇAS QUE VC QUER E VAI MUDAR A SUA SITUAÇÃO!!

IMAGINE POR UNS INSTANTES VC COM O SEU PESO IDEAL, COMO SE SENTE??? EU IMAGINO ISSO E ME SINTO BEM, ME VEJO COM MINHA CALÇA PADRÃO E A VEJO ATÉ JÁ FICANDO MAIS LARGA.

ENTÃO VAMOS CAMINHAR NA DIREÇÃO DO NOSSO OBJETIVO!!!

VAMOS CONTINUAR FIRMES E FORTES!! É O QUE EU DESEJO PARA VOCÊS!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUINTA!!!

FALANDO PARA O ANÔNIMO.....

2011-03-23T20:22:00.000-03:00

OI GENTE,

SÓ VOLTEI PRA DEIXAR UM RECADO PARA UM ANÔNIMO QUE SE AVENTUROU NO MEU BLOG, NA POSTAGEM ANTERIOR.

OI ANÔNIMO,

NOVIDADE PRA VC EU NÃO TENHO MESMO, NÃO!!!

PQ NÃO TE CONHEÇO E NÃO TENHO INTIMIDADE COM VC.

NOVIDADES TENHO PRA MINHAS AMIGAS, QUE ME ACOMPANHAM, QUE QUEREM O MEU BEM E GOSTAM DE MIM E QUE ME ACOMPANHAM MESMO EU NÃO FALANDO DO MEU EMAGRECIMENTO, PQ NÃO SEI SE VC SABE MEU BLOG NÃO É SÓ EMAGRECIMENTO É TBÉM UM DIÁRIO AONDE EU FALO DO QUE EU BEM ENTENDER...

BEIJINHOS

Caminhada + Injustiça na fila

2011-03-23T10:12:00.000-03:00

OI MAGRELINHAS DO MEU CORAÇÃO!!

ESTOU AQUI, MEIO NA CAPA, PQ A DONA M CHEGOU E CHEGOU COM FORÇA E MOSTRANDO PRA QUE VEIO.

GENTE, ELA ME BAQUEOU COM VONTADE!!

ELA CHEGOU, ME JOGANDO PRA BAIXO. SENTI MUITA CÓLICA NA SEGUNDA, FRACA, FIQUEI ATÉ DE CAMA.

TIVE QUE SAIR NA SEGUNDA PRA FAZER UMAS COMPRINHAS NO SUPERMERCADO, FUI NUM DESÂNIMO SÓ, LÁ A DOR COMEÇOU A VOLTAR DE NOVO.

CHEGANDO EM CASA FIQUEI SÓ NA CAMA.

ONTEM EU TBÉM ESTAVA MEIO MAL, POR ISSO VIM NA NET E VISITEI SÓ ALGUMAS, ME DESCULPEM, MAIS NÃO CONSEGUI MAIS, QUERIA ERA SÓ FICAR DEITADA.

ONTEM EU NEM CONSEGUIR FAZER A.F. DE TANTO DESÂNIMO E DOR, NA SEGUNDA QUE EU FIZ UMA BOA CAMINHADA.

VOU CONTAR UMA COISAS QUE ACONTECERAM COMIGO, SEI QUE VAI SER MEIO LONGO, MAIS ESPERO QUE VCS TENHAM PACIÊNCIA E LEIAM TUDO!!!

E É SOBRE ESSA CAMINHADA QUE TENHO A FALAR. PASSEI UM APERTO E VI MINHA MÃE PELA GRETA.

AQUI NO MEU BAIRRO TEM UM LUGAR ONDE FAZERMOS CAMINHADA CHAMADA DE : ESTRADINHA.

NO CASO É UM ATALHO FEITO PARA OS FUNCIONÁRIOS DE UMA EMPRESA E SUAS EMPREITEIRAS, MAIS TODOS USAM PRA FAZER UMA CAMINHADA.

É UM LUGAR ARBORIZADO E BOM. MAIS NO MEIO DESSA ESTRADINHA TEM UMA CURVA BEM ACENTUADA, QUE SE VC PASSAR NELA SOZINHA, VC SENTE UNS ARREPIOS E A IMAGINAÇÃO VAI LONGE.

E FOI NELA QUE COMEÇOU A MINHA SAGA.

NA SEGUNDA INVENTEI DE FAZER CAMINHADA 10:00 HORAS DA MANHÃ. IA SÓ DÁ UMA VOLTA NO BAIRRO.

MAIS DEPOIS RESOLVI IR PARA ESSA ESTRADINHA.

MAIS 10:00 HORAS DA MANHÃ JÁ NÃO TEM NINGUÉM, PENSEI NESSA POSSIBILIDADE DE PASSAR LÁ SOZINHA, MAIS MESMO ASSIM FUI....NO CAMINHO VI UM SENHOR SE ENCAMINHANDO PARA A DIREÇÃO DA ESTRADINHA, MAIS ELE ACABOU PARANDO NUM PONTO DE ÔNIBUS.

MAIS AI, RESOLVI DESCER ASSIM MESMO.

E FUI CAMINHANDO, NO MEIO DO CAMINHO PASSEI PELA CURVA, MAIS JÁ PENSANDO NA VOLTA ..

QUASE NO FINAL DESSA ESTRADA, ENCONTREI COM UM SENHOR VINDO EM MINHA DIREÇÃO E PENSEI: EU PODIA DÁ MEIA VOLTA E VOLTAR COM ESSE CARA!

MAIS RESOLVI SEGUIR MAIS UM POUCO PARA AUMENTAR MEU TEMPO DE CAMINHADA!

BENDITA HORA QUE RESOLVI ISSO!!

CONTINUEI E MAIS NA FRENTE, VI UM CARA DE BICICLETA SAINDO DE UMAS DAS EMPREITEIRAS DE CAMISA ALARANJADA. VEIO EM MINHA DIREÇÃO , MAIS PELA LATERAL, POIS AS EMPREITEIRAS FICAM A NOSSA DIREITA NA ESTRADINHA.

ELE VIROU E SUBIU A ESTRADINHA.

AI MAIS EMBAIXO FIZ O RETORNO E VOLTEI PELA ESTRADINHA.

CHEGANDO NUM PONTO DA ESTRADINHA QUE VIA O INICIO DA CURVA TEMEROSA, VI O CARA EMPURRANDO A BICICLETA E OLHANDO PRA TRÁS.

JÁ COMEÇEI A FICAR CABREIRA, PENSANDO: PQ O CARA ESTÁ EMPURRANDO A BICICLETA E OLHANDO PRA TRÁS???

E ELE JÁ IA ENTRAR NA TAL CURVA QUE EU IRIA PASSAR.

PENSEI EM VOLTAR PRA TRÁS E DÁ UMA VOLTA IMENSA, MAIS PELO MENOS NÃO PASSAR NA CURVA.

MAIS RESOLVI SEGUIR.

FUI CLAMANDO O SANGUE DE JESUS, PEDINDO A DEUS PRA ENVIAR SEUS ANJOS E ME LIVRAR DA MALDADE DOS HOMENS E FUI SEGUINDO.

NUM PONTO DA CURVA SE VC CHEGA NO INICIO DELA, VC VÊ A CONTINUAÇÃO DA ESTRADINHA LÁ DO OUTRO LADO E ACABOU NÃO DANDO PRA MIM VER.

AI FUI ENTRANDO NA CURVA SUPER COM MEDO E QUASE GRITANDO E NINGUÉM VINHA PELA ESTRADINHA, ESTAVA SÓ NELA.

FUI OLHANDO PARA TODOS OS LADOS. E COMO ESTAVA COM O MEU CELULAR E FONE DE OUVIDO, RESOLVI LIGAR PARA O MEU ESPOSO E FALAR COM ELE E IR PASSANDO PELA ESTRADA CONVERSANDO COM ELE.

E NO TELEFONE MEU ESPOSO ME CHAMANDO DE DOIDA POR EU TER PASSADO POR ALI SOZINHA.

E FUI INDO PASSANDO PELA CURVA.

QUANDO TERMINEI, PELOS MEUS CALCULOS ERA PRA MIM VER O CARA , MESMO ESTANDO LONGE DE MIM, CONTINUANDO NA ESTRADA E QUANDO VIREI E VIR O RESTANTE DA ESTRADA E NÃO O VI, AI COMEÇEI A PASSAR MAIS APERTO, COMEÇEI A CORRER E FALANDO COM O MEU ESPOSO.

AI FINALMENTE CHEGUEI NO FINAL DA ESTRADA QUE DÁ NA ENTRADA DO MEU BAIRRO.

E LÁ VI O SENHOR QUE ENCONTREI COM ELE, NA ESTRADA , O TAL QUE PENSEI EM RETORNAR E VOLTAR COM ELE, PRA NÃO SUBIR SOZINHA.

PAREI , FALEI COM ELE DÁ SITUAÇÃO E PERGUNTEI A ELE SE ELE TINHA VISTO UM CARA DE BICICLETA E CAMISA ALARANJADA, SAIR DA ESTRADINHA, PQ DO PONTO QUE ELE ESTAVA DARIA PRA VER. E ELE DISSE QUE NÃO TINHA VISTO NINGUÉM ENTRAR E SAIR, E FOI AI QUE PASSEI MAIS APERTO.

CHEGUEI EM CASA, BUFANDO, MEU ESPOSO ME REPREENDEU E DE UMA CERTEZA EU TENHO, ESTRADINHA, SÓ SE FOR DE DUAS OU MAIS PESSOAS. E AGRADECI A DEUS MUITO POR TER CHEGADO EM SEGURANÇA EM CASA.

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E QUERIA FALAR DE UMA OUTRA COISA QUE ACONTECEU COMIGO E MINHA MÃE.

EU TINHA QUE TIRAR IDENTIDADE DOS MEUS FILHOS E MINHA MÃE A SEGUNDA VIA.

FOMOS PARA O LOCAL DE TIRAR OS DOCUMENTOS 05:30 DA MANHÃ.

CHEGANDO LÁ TINHA 6 PESSOAS NA NOSSA FRENTE. MINHA MÃE FICOU DENTRO DO CARRO COM MEUS DOIS FILHOS DORMINDO, ENQUANTO EU FICAVA NA FILA.

NISSO, TINHA UM SENHOR NA FILA QUE ESTAVA ATRÁS DE MIM, QUE FICAVA VIGIANDO, SE TINHA ALGUÉM ENTRANDO NA FRENTE, E FICAVA ESTIGANDO AS PESSOAS ATRÁS DELE, A FICAREM ATENTAS, FALANDO MAL.

TINHA PESSOA QUE ELE PENSAVA QUE ESTAVA PASSANDO NA FRENTE DELE E ELE IA LÁ E CHAMAVA A ATENÇAO E NO CASO A PESSOA SÓ TINHA DADO UMA SAIDA E AVISADO PRAS PESSOAS QUE ESTAVAM PRÓXIMAS A ELA E O CARA SÓ IMPLICANDO.

AI MINHA FILHA , SENTIU VONTADE DE FAZER XIXI E FUI NO CARRO PEDI MINHA MÃE PRA FICAR NO MEU LUGAR NA FILA. E A LEVEI PARA A FILA, FALEI QUE ERA MINHA MÃE E FUI. E DEPOIS DISSO MINHA MÃE CONTINUOU NA FILA COMIGO , JUNTO COM MEUS FILHOS.

NA HORA QUE ABRIU O LUGAR DE FAZER AS IDENTIDADES, O TAL SENHOR ACHOU QUE MINHA MÃE ESTAVA CORTANDO FILA, E ESTIGOU OUTRAS PESSOAS A PENSAREM O MESMO.

AI COMEÇOU A CONFUSÃO E EU FALANDO QUE ELA ERA MINHA MÃE, E QUERIAM QUE ELA FOSSE PARA O FINAL DA FILA, AI UM OUTRO CARA COMEÇOU A BATER BOCA COMIGO, E ELE FALANDO QUE NÃO GOSTAVA DE SER PASSADO PRA TRÁS E EU FALANDO QUE ELE ERA UM IGNORANTE POR NÃO ENTENDER QUE ERA MINHA MÃE. E AS PESSOAS QUE ESTAVAM NA MINHA FRENTE, ATÉ ME DEFENDERAM E COMPRARAM BRIGA POR MIM.

E COITADA DA MINHA MÃE, CHOROU MUITO, QUERIA SAIR DA FILA, FOI UMA CONFUSÃO TREMENDA!!

MAIS GRAÇAS A DEUS, FOMOS ATENDIDAS, E TUDO ISSO ACONTECEU POR CAUSA DESSE SENHOR, INTRIGUEIRO, FOFOQUEIRO, QUE O TEMPO TODO, ACHAVA QUE TINHA PESSOAS PASSANDO NA FRENTE DELE. E COMO ELE ACHAVA ISSO, ACHAVA QUE AS OUTRAS PESSOAS NA FILA, DEVIAM TOMAR AS DORES DELES.

FIQUEI MUITO TRISTE PELA SITUAÇÃO DA MINHA MÃE.

MAIS ESSE CARA VAI COLHER O QUE ELE PLANTOU.

MAIS MUDANDO DE ASSUNTO, MINHA R.A ESSES DIAS NÃO ESTÁ BOA.....ME PESEI NO TERCEIRO DIA DE DONA M E NÃO GOSTEI DO QUE VI, MAIS VOU PROCURAR REVERTER ESSE QUADRO, ATÉ O FINAL DESSA SEMANA.

VOU ME INDO, VOU PROCURAR IR VISITANDO VCS, AO LONGO DO DIA E SABER DAS NOVIDADES!!

BEIJOS E UMA ÓTIMA QUARTA

Volta do fim de semana...ai...ai

2011-03-21T08:05:00.001-03:00

OIE MAGRELINHAS DO MEU CORAÇÃO!!!

E COMO FOI O FIM DE SEMANA....FOI LIGHT!! NÃO!!!!

CAIU......ENTÃO VAMOS LEVANTAR, PQ VOU LEVANTAR JUNTO COM VCS!!

MEU FIM DE SEMANA, TEVE ALGUMAS GOSTOSURAS: SORVETE, PIZZA, REFRI....AI....AI...

ESTOU TRISTE....NÃO!!!!

NÃO DEVIA TER COMIDO O QUE EU COMI??? TALVEZ SIM......TALVEZ NÃO......

MAIS CAÍ E ESTOU LEVANTANDO...

MAIS A BALANÇA NÃO DISSE NADA, PQ NÃO SUBI NELA.

RESOLVI QUE ENQUANTO A DONA M NÃO CHEGAR E NÃO FOR EMBORA, NÃO VOU PISAR NELA..

MAIS UMA COISA BOA EU FIZ, COMI MUITA MELANCIA.....MELANCIA É BOA DEMAIS....ADOGOOOOOOOOO!!!!!!

AAAAA TENHO UMA ÓTIMA NOVIDADE: GANHEI NUM SORTEIO DO BLOG DA MINHA AMIGA WARIS - CORPINHO PERFEITO!

EU NÃO ACREDITEI QUANDO VI QUE GANHEI!!!

EU JÁ ESTAVA ATÉ DESILUDIDA DE SORTEIO E JÁ NÃO IA ENTRAR EM MAIS NENHUM...

EU JÁ TINHA FALADO PRA MIM QUE SE NUM SORTEIO TIVESSE EU E MAIS UMA, A OUTRA PESSOA GANHAVA...RSRSRSRS

AI VI O RESULTADO DO SORTEIO, PENSEI: A SORTE VIROU PRO MEU LADO!!! AHAAAAAAA!!!!!

E OUTRA COISA A SE FALAR QUE É INÉDITO É QUE PINTEI MINHAS MÃOS E PÉS NESTE FIM DE SEMANA , SEGUINDO A TAREFA DO DESAFIO ANUAL.

Pintei com o esmalte Color Trend- Orquídea AVON

EU NÃO GOSTO DE MOSTRAR MINHAS UNHAS, SEI QUE TÁ HORRÍVEL NA FOTO, MAIS PQ COMO UNHA DEMAIS.....VCS TEM ALGUMA DICA DE COMO PARAR DE COMER UNHA??? SE TIVEREM ME FALEM, POR FAVOR!!

GANHEI UM SELINHO LINDO DA MINHA AMIGA WARIS, ELA É LÁ DE PORTUGAL!

AS REGRAS SÃO:

MANDAR O SELINHO PRA 10 AMIGAS BLOGUEIRAS:

ANDREA AOKI

ANNA

ANA DOMANSKI

CANDY

VIVIANE

ANNE

CACAU

LÚ

DANDA

BRUNA AMANCIO

E FALANDO DA BRUNA AMÂNCIO, MINHA AMIGA DO PEITO, QUE AMO MUITO, ESTÁ REALIZANDO O PRIMEIRO SORTEIO DO BLOG DELA.

ELA ESTARÁ SORTEANDO UM SUPER KIT DA AVON E MAIS ALGUNS ACESSÓRIOS.

E QUEM QUISER PARTICIPAR É SÓ CLICAR AQUI

ESSA SEMANA VOU VER SE DOU UMA EXPREMIDA EM MIM, TER UMA SEMANINHA MAIS PERFEITA, PRA TERMINAR MARÇO NO SALDO POSITIVO.

COMEÇEI MARÇO COM 75,3.

O IDEAL É QUE EU O TERMINE COM PELO MENOS 74,3KG

ATÉ AGORA ESTOU MEIO NADANDO CONTRA A MARÉ.

MAIS TENHO FÉ E FORÇAS PRA MUDAR E MUDAR PRA MELHOR SEMPRE!!

E COM O APOIO DE VCS, IREI MAIS LONGE AINDA!!

BEIJOS E TENHAM UM ÓTIMO INICIO DE SEMANA!!!

Peso Indefinido...aff...

2011-03-19T10:12:00.000-03:00

OI GALERA,

E COMO VAI ESTE SÁBADO?

COM SOL, COM CHUVA!!

AQUI É SÓ CHUVA!!! NÃO É CONSTANTE, MAIS VAI E VOLTA!!!

E A R.A.? COMO ESTÁ?? A MINHA ONTEM, NÃO PASSEI DOS MEUS PONTOS, MAIS NÃO FIZ A.F. SENTI FALTA DE FAZER!!!

NÃO ME ALIMENTEI LEGAL, FALTOU FRUTAS.....E ATÉ JÁ FALEI PRO MARIDO PRA PROVIDENCIARMOS HOJE.

FUI ME PESAR, AGORA DE MANHÃ E OLHA A BALANÇA ME MOSTROU TANTOS PESOS: EU EMAGRECIA, DEPOIS ENGORDAVA, ACHO QUE MINHA BALANÇA ESTÁ COM PROBLEMINHAS TÉCNICOS......MAIS TBÉM NÃO SEJA BOM SABER QUANTO ESTOU PESANDO PQ A DONA M, ESTÁ QUASE CHEGANDO E O INCHAÇO DEVE TÁ PIPOCANDO...

ENTÃO MELHOR MESMO NÃO SABER!!!!

RESOLVI PEGAR UM REMEDINHO DA MINHA MÃE, PQ TENHO ME SENTIDO MEIO FRACA, DESANIMADA, ATÉ ANDEI COMENTANDO ISSO COM O MEU BEM...CLARO QUE SEI QUE NÃO É BOM SE AUTO MEDICAR. MAIS COMO VI QUE É NATURAL, VOU USAR E VER SE É BOM!!!!

ACHO QUE ESTOU PRECISANDO DE VITAMINAS, OU DE ENERGÉTICOS, PQ O TREM ESTÁ FICANDO FEIO.....

VI QUE VAI ROLAR O ENCONTRO GÁUCHO HOJE, QUE CHIQUESA.....

AQUI EM MINAS QUASE ROLOU UM , MAIS DEPOIS ACABOU MELANDO....

MAIS OLHA,E ESTOU TORCENDO PRA QUE TUDO DÊ CERTO, QUE TODAS SE DIVIRTAM E OLHA, DEPOIS COLOQUEM FOTINHAS PRA GENTE, HEIM!!!

ESTOU PASSANDO SÓ PRA DÁ UM OI MESMO!!!

SÓ VOLTO SEGUNDA E DURANTE ESTE FIM DE SEMANA, VOU VISITANDO VCS, TÁ BOM!!!!

BEIJOS E FIQUEM COM DEUS!!!

"Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim."

Desafio Anual......tô dentro!!!

2011-03-18T19:09:00.000-03:00

OI MENINAS....

TUDO JÓIA!!
COMIGO TUDO VAI MUITÍSSIMO BEM!!!
SEXTA-FEIRA.....MUITO BOM, DIA TRANQUILO, COM MARIDÃO EM CASA..HUUUUUMMMMM!!! ( nada de pensamentos impuros, heim!!!)

MAIS ENFIM, ESTÁ TUDO NO CONTROLE!!!

ENTREI NO DESAFIO DA GI.......EU SEMPRE VIA POR AI, MUITAS AMIGAS NO DESAFIO E COMO ELA ABRIU ESPAÇO PRA MAIS INSCRIÇÕES, CAI MATANDO!!

ESTE É O PENSAMENTO DO MÊS!!!

E ESTA É A TAREFA DO MÊS, QUE VAI SER UMA GRANDE TAREFA PRA MIM.....PQ GERALMENTE NÃO FAÇO MUITA A UNHA DAS MÃOS DIA DE SEMANA, PELO FATO DE MEXER COM VASILHAS E ROUPAS O DIA INTEIRO AI FICO DESANIMADA...AGORA VOU TER QUE FAZER DE QUALQUER JEITO!!

GOSTEI MUITO DO DESAFIO E PROMETO ME EMPENHAR BASTANTE PRA TER ÓTIMOS RESULTADOS!!

E QUERIA FALAR COM VCS QUE ENTREI NO SORTEIO DO BLOG DA MINHA AMIGA FENIX

fenixpassosfirmes.blogspot.com

AS REGRAS SÃO:

1 - POSTAR O SELINHO NO SEU BLOG E LINKAR O SORTEIO DELA

2 - ENVIAR NOME

3 - ENDEREÇO DO BLOG

4 - EMAIL

ENTÃO QUEM QUISER PARTICIPAR É SÓ CLICAR NO LINK ACIMA, TÁ BOM!!!

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HOJE MINHA ALIMENTAÇÃO ESTÁ TRANQUILA, MESMO COM MEU AMOR EM CASA....ELE TROUXE REFRI PRA GENTE, MAIS EU BEBI A COCA LIGHT E SÓ METADE DA LATA, E MEU FILHO MENOR BEBEU O RESTO.

AGORA A TARDE TOMEI MEU CAFEZINHO GOSTOSO E ESTOU PENSANDO O QUE VOU COMER NA JANTA. APESAR QUE MEU ESTÔMAGO ESTÁ MEIO ESQUISITO. EU ACHO QUE EU TENHO GASTRITE E AINDA FICO INSISTINDO EM ALIMENTOS QUE NÃO PODEM E DEPOIS PADEÇO AQUI.....MAIS JÁ ESTOU COM O MEU SORRISAL A POSTOS, SE EU NÃO AGUENTAR MAIS VOU USÁ-LO. APESAR QUE GOSTO MAIS DO OMEPRAZOL, MAIS NÃO ESTOU TENDO ELE EM CASA.

AGORA ME VOU.....PQ MARIDO ESTÁ QUERENDO UM CARINHO....HUUUUUUMMMMM ( nada de mentes poluidas, insisto nisso....rsrsrsrsrsrsr)

BEIJOS E UM ÓTIMO FIM DE SEMANA, BEM LIGHT E LIVRE DE GULOSEIMAS!!!

Plano de ação ANTI-MARIDO

2011-03-17T18:24:00.000-03:00

OI GALERINHA,

TUDO BEM POR AI!!

AQUI VAI TUDO DE VENTO EM POLPA, PELO MENOS NA R.A VAI....

PQ VIDINHA DE DONA DE CASA, É TÃO MAIS OU MENOS. AS VEZES É SEMPRE A MESMA COISA.

HOJE DEI UMA GERALZINHA NA CASA, ATÉ COM MUITA ANIMAÇÃO, PQ TEM DIA QUE ESTAMOS COM UMA PREGUIÇINHA, MAIS COMO NÃO TINHA JEITO DE ESCAPAR.

HOJE NA BALANÇA VI UM PESO LEGAL, MAIS AO MESMO TEMPO NÃO ACREDITEI, PQ PERDI O SONO CEDO E FUI ME PESAR E VI UM PESO QUE NÃO GOSTEI. AI ACABEI VOLTANDO A DORMIR, E FUI ME PESAR NOVAMENTE ASSIM QUE ACORDEI E O PESO ESTAVA BEM MAIS BAIXO....PODE ISSO ACONTECER???? SEI LÁ, SE A BALANÇA NÃO TIVER FICADO MALUCA!

AI O QUE FIZ, ANOTEI OS 2 PESOS E VOU VERIFICAR AMANHÃ.

MAIS FALANDO NO MEU TÍTULO, RESOLVI FAZER UM PLANO ANTI-MARIDO COMILÃO E MAGRO. PQ O BONITINHO, TODA VEZ QUE CHEGA, QUER AQUELE ALMOÇO SUPER VARIADO, DEPOIS DO ALMOÇO, FAZ AQUELE SUPER MINGAU DE FUBÁ SUPER GOSTOSO....AI QUER JANTA SUPER VARIADA E FAZ MAIS SOBREMESA. E SEM FALAR QUE QUANDO ELE CHEGA DE VIAGEM, TRAZ TROCENTAS LATAS DE REFRI. AI RESOLVI AGORA A TARDE, QUE NOS DIAS QUE ELE NÃO TIVER EM CASA E PRINCIPALMENTE UM DIA ANTES DELE CHEGAR, VOU DIMINUIR BASTANTE MINHAS CALORIAS....MAIS NÃO É DIMINUIR AO PONTO DE FICAR SEM COMER, MAIS FAZER UM DIA BEM LEVINHO, COM HORÁRIOS CERTOS, PQ AI QUANDO ELE CHEGAR E EU NÃO RESISTIR AS TENTAÇÕES, PELO MENOS VOU ESTÁ COM PONTOS SOBRANDO, E NÃO VAI FAZER DIFERENÇA NA BALANÇA, PQ SE EU FOR ACOMPANHAR MEU MARIDÃO, EU VOU FICAR IMENSA.

ELE COME, DEPOIS REPETE, REPETE MAIS UM POUQUINHO E AINDA SE MANTÉM MAGRO.( QUEM ME DERA, EU, COMER ASSIM E FICAR MAGRINHA).

E AGORA VOU FALAR SOBRE UMA CAMPANHA QUE ESTÁ ROLANDO NA BLOGSFERA E QUE VI NO BLOG DA AUGUSTA E DA CACAU

OLHA GENTE, REALMENTE EU ACHO CHATO ESSAS LETRINHAS E NÃO VEJO NECESSIDADES DELAS.....ENTÃO VAMOS ADERIR A ESTA CAMPANHA, QUEM QUISER PEGAR O SELINHO E LEVAR PARA O SEU BLOG, FIQUE A VONTADE.

VOU ME INDO E AGORA VOU VISITAR VCS......APROVEITANDO QUE AS CRIANÇAS AINDA DEIXAM...

BEIJOS E ATÉ AMANHÃ!!

"Com paciência e perseverança, tudo se alcança."